По традиции, знакомим вас с нашими специалистами. Сегодня пост про детского психоаналитического психолога — Юлию Новгородову, которая ведёт приём на нашей платформе.

📍 Москва (очно) | 💻 Онлайн

Юлия — психолог с 18-летним опытом работы с детьми и подростками, а также с их родителями. В своей работе использует метод песочной терапии, который позволяет выразить то, что трудно объяснить словами, коснуться таких слоев своей души, к которым нельзя обратиться напрямую, увидеть в себе то, что ускользает от обычного мышления.

Чем занимается:
✅ Индивидуальная психоаналитическая психотерапия для детей и подростков (7–18 лет)
✅ Песочная терапия (Sandplay) как способ глубинной работы с бессознательным
✅ Консультирование родителей по вопросам воспитания и выстраивания отношений с ребёнком
✅ Работа с травмой, поведенческими и психосоматическими трудностями

📌 С какими запросами работает Юлия:

Эмоции и внутренний мир
• Повышенная тревожность, навязчивые мысли и поведение
• Частые смены настроения, много плачет
• Низкая самооценка и неуверенность в себе
• Самоповреждающее поведение
• Вопросы сексуальной идентичности

Поведение и отношения
• Агрессия и поведенческие проблемы
• Склонность к рискованному, опасному поведению
• Обманывает, ворует вещи/деньги
• Трудности в отношениях с другими, сложности в общении
• Отсутствие друзей, склонность к изоляции и одиночеству
• Трудности в отношениях с родителями

Учёба и развитие
• Проблемы в обучении

Психосоматика и телесные проявления
• Психосоматические симптомы, аллергии
• Нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия у подростков)
• Энурез, недержание кала или нежелание ходить в туалет
• Тики

Записаться на консультацию

С заботой, команда Teens&Kids

Тревога родителя перед взрослением ребенка.

Ребёнок взрослеет быстрее, чем родитель успевает перестроить внутреннюю картину мира.

И вот здесь начинается самое трудное. Страх родителя — это не столько страх за ребёнка. Это страх перед собственной ненужностью в прежнем качестве. Перед тем, что привычная близость меняет форму. Что ребёнок больше не смотрит снизу вверх, а смотрит прямо. Иногда — мимо. Иногда — с несогласием. У родителя может возникать ощущение отверженности.

Взросление ребёнка ставит родителя перед собственными вопросами, которые долго откладывались. Что остаётся, когда забота перестанет быть ежедневной? Куда девать ту огромную часть себя, которая была посвящена другому? Чем наполнить пространство, которое раньше занимал ребёнок? Эти вопросы пугают, потому что ответов на них ещё нет. А адаптация к новому формату происходит не сразу.

Изменение отношений — это не потеря. Но горевать по прежней форме близости — нормально. Позволить себе заметить: мне страшно, мне грустно, я растерян — это нормально. Это значит остаться живым в процессе, не цепляться за ребёнка как за способ не встречаться с собственной уязвимостью.

Ребёнок взрослеет- отношения меняются. И родителю предстоит найти себя заново — рядом с ним, но уже не вокруг него. И это, пожалуй, одна из самых непростых задач родительства, отпустить родного человека в собственную жизнь. Если самостоятельно сложно справится в такой непростой период, нужна помощь и поддержка профессионала, то можно записаться на родительскую консультацию.

С заботой, команда Teens&Kids

Выученная беспомощность

Бывает, что ребёнок перестаёт пробовать. Это не связано с ленью, это внутренняя установка, от меня ничего не зависит.

На практике это может выглядеть по разному: девятилетний мальчик, который, даже не начав задачу, вздыхает: «Я всё равно не смогу». Девочка, которая ждёт, пока взрослый сделает за неё то, что объективно ей по силам — застегнуть куртку, собрать портфель. Подросток, который бросает секцию после первой же неудачи и больше не возвращается, будто сама попытка — это уже провал.

За таким поведением стоит не лень, а бессознательная защита психики. Ребёнок усваивает опыт: «Мой порыв не встречает отклика. Моё действие не меняет реальность. Значит, безопаснее вообще ничего не хотеть и не делать». Постепенно естественная детская жажда исследовать мир и влиять на него замирает. Силы, которые должны были идти на любопытство и развитие, уходят в пассивность. Апатия здесь — это способ не сталкиваться с болью отвержения или неудачи.

Формируется это не за один день. Обычно это накопленный опыт. Когда инициатива ребёнка систематически обесценивается, пусть и из лучших побуждений: «Дай я сама, так быстрее». Когда результат всегда кажется недостаточным: «Молодец, но почему не идеально?». Когда реакция взрослого непредсказуема, и ребёнок просто не понимает связи между своим усилием и итогом. Когда за него слишком часто решают, выбирают и переделывают — из любви, из тревоги, из желания уберечь от ошибок.

Самое сложное здесь в том, что внешне это часто выглядит как послушание. Ребёнок не спорит, не настаивает, не устраивает истерик. Родители могут даже облегчённо вздыхать: «Он у меня такой спокойный, не создаёт проблем». А на самом деле это отказ от собственного желания. Потому что желание когда-то было поглощено чужой тревогой или обесценено чрезмерной помощью, которая без слов сказала: «Ты сам не справишься».

Работа с выученной беспомощностью начинается с безопасного пространства, где ребенок может делать выбор — и этот выбор будет принят. Где ошибка не разрушает отношения со взрослым, а становится просто опытом. Где родитель способен выдержать его злость и разочарование от того, что не получилось, не бросаясь сразу всё исправлять и не стыдя за слабость.

Бывает, что на возвращение этой внутренней опоры уходит время. Иногда, для этого можно обратиться за бережной поддержкой к специалисту.

С заботой, команда Teens&Kids

А как бы вы перевели фразу ребенка "Мне скучно"?

Пятница, 21:00. В мечтах вы уже в пижаме с чашкой травяного чая. И тут звучит оно:
«Мне скуууучно! Мне вообще нечем заняться!»

Без паники. Это не означает, что срочно нужно вызывать аниматора, на языке привязанности есть несколько переводов этой фразы:

🧩 «Я не знаю, как себя развлечь. Предложи мне 10 вариантов — и я все отвергну. Это мой способ побыть с тобой подольше».

🧩 «Мой эмоциональный сосуд опустел за неделю. Детсад / школа / кружки забрали все силы. Мне нужна доза твоего внимания, чтобы "перезагрузиться"».

🧩«У меня перегруз нервной системы. Я не могу сам себя успокоить. Мне нужно просто побыть рядом с тобой в тишине, чтобы мир снова стал предсказуемым».

🧩 «Я хочу, чтобы ты отложила телефон и посмотрела на меня. Прямо сейчас. Потому что я соскучился».

Наверное, есть и другие переводы, делитесь в комментариях, соберём полный справочник)

С заботой и юмором, команда Teens&Kids

По традиции, знакомим вас с нашими специалистами. Сегодня пост про детского психолога — Ирину Красковскую, которая ведёт приём на нашей платформе.

📍 Санкт-Петербург (очно) | 💻 Онлайн

Ирина — педагог-психолог с более чем 20-летним педагогическим стажем и 7-летним опытом психологической практики. В своей работе она использует метод психодрамы, а также арт-терапию, игровую терапию и песочную терапию (Sandplay). Психодрама позволяет через разыгрывание сцен и ситуаций с помощью небольших предметов или игрушек проработать страхи, обиды и тяжёлые события. Такое театрализованное проигрывание помогает ребёнку лучше понять своё состояние и внутренний мир, раскрывает творческий потенциал и меняет восприятие себя и окружающего мира. Ирина отмечает: после сессии у детей и подростков часто появляется ощущение эмоционального баланса и чувство, что «всё стало на свои места». Её подход сочетает решение личных сложностей с самопознанием и саморазвитием, создавая безопасное пространство для роста.

Чем занимается:
✅ Индивидуальная психотерапия для детей и подростков (7–18 лет) в методе психодрамы
✅ Арт-терапия, игровая терапия и песочная терапия как дополнительные инструменты работы
✅ Консультации для родителей по выстраиванию доверительных отношений с ребёнком
✅ Глубинная работа с эмоциональными, поведенческими и психосоматическими трудностями через творческие и телесные методы

📌 С какими запросами работает Ирина:

Эмоции и внутренний мир
• Повышенная тревожность, навязчивые мысли и поведение
• Низкая самооценка и неуверенность в себе
• Травматические события в жизни, переживание утраты

Поведение и отношения
• Агрессия и поведенческие проблемы
• Склонность к рискованному, опасному поведению
• Самоповреждающее поведение
• Обманывает, ворует вещи/деньги
• Зависимости
• Трудности в отношениях с другими, сложности в общении
• Отсутствие друзей, склонность к изоляции и одиночеству
• Трудности в отношениях с родителями

Учёба, внимание и мотивация
• Проблемы в обучении
• Отсутствие мотивации к учёбе, трудности с концентрацией внимания, легко отвлекается
• Невнимательность, частая апатия, лень

Телесные проявления
• Психосоматические симптомы

Поддержка родителей
• Консультации для родителей по вопросам воспитания и взаимодействия с ребёнком

Записаться на консультацию.

С заботой, команда Teens&Kids

Смена школы или класса — это всегда серьезное испытание для детей.

Осталось немного времени до начала учебного года. Для детей, которые меняют школу или переходят в новый класс, этот этап может стать настоящим стрессом, порождающим страхи и переживания, которые нередко остаются невидимыми для окружающих.

Новая обстановка, незнакомые лица и необходимость завоевывать доверие одноклассников могут вызывать у ребенка чувство тревоги и одиночества.

Многие дети сталкиваются с глубоким эмоциональным дискомфортом.
Страх быть непонятым или отвергнутым зачастую мешает адаптации и ведет к социальной изоляции и снижению самооценки.

Важно, чтобы родители могли услышать и поддержать своих детей в этот непростой период.

Эмпатия и открытость помогут школьникам преодолеть барьеры, адаптироваться к новым условиям и заново открыть для себя радость общения.

Поддержка со стороны близких создает пространство, в котором чувства можно выражать, а страхи — обсуждать.

Это ключ к гармоничному развитию личности в новых условиях.

С заботой, команда Teens&Kids!

Как начать учебный год легче.

Подготовили для вас полезные советы, которые помогут ребёнку перестроиться с каникул на учёбу:

✅ Настройте режим: вернитесь к привычному распорядку дня заранее, ложитесь спать и вставайте пораньше.

✅ Увеличивайте умственную нагрузку постепенно, чтобы переход был плавным.

✅ Перейдите на здоровое питание, избегайте переедания и ночной еды.

✅ Освежите знания: вспомните с ребенком, о чём шла речь на занятиях перед началом учёбы.

✅ Поставьте учебные цели и определите задачи для их достижения.

✅ Не давайте засиживаться за учебой допоздна, соблюдайте баланс труда и отдыха.

✅ Не требуйте от ребёнка подвигов в первый учебный месяц и не ругайте за оценки.


С заботой, команда Teens&Kids!

Первый раз в первый класс, или как помочь ребёнку с началом учебной жизни.

Подходит к завершению последний летний месяц, и у многих детей и их родителей впереди важный этап – начало обучения в школе. Однако это ожидаемое и радостное событие, нередко вызывает у ребёнка тревогу и страх.

Давайте поговорим о том, как помочь ему подготовиться к первому дню в школе и облегчить адаптацию:

🧩 Знакомство со школой и учителем. Главный источник тревоги – неизвестность. Поэтому важно сделать неизвестное известным: посетите школу заранее, покажите, где класс, туалет, куда положить вещи. Если школа организует встречу с учителем до начала занятий – воспользуйтесь этой возможностью.

🧩 Научите просить о помощи. Объясните ребёнку, что не нужно стесняться обращаться к учителю. Достаточно выучить простую фразу: «Вы можете мне помочь, пожалуйста?»

🧩 Прочитайте вместе книгу о начале учёбы. Истории о детях, которые тоже боялись идти в школу, могут стать для ребёнка настоящим утешением и поддержкой.

🧩 Определите, что беспокоит вашего ребёнка. Если с приближением 1 сентября ребёнок становится капризным, упрямым или агрессивным – скорее всего, за этим стоит страх. Не игнорируйте это поведение, а поговорите: расспросите, чего именно он боится. Проговорённый страх и поддержка родителя заметно облегчают тревогу.

🧩 Успокаивающий предмет. Пусть ребёнок возьмёт с собой небольшое напоминание о доме: любимую игрушку, книгу или бутылочку с любимым напитком. Для взрослого это мелочь, а для ребёнка – настоящее чувство безопасности в незнакомой обстановке.

🧩 Перестройте утренний распорядок заранее. Начало учебного года – кардинальная смена графика после летнего отдыха. Начните подстраивать подъём под учебный режим примерно за неделю до первого дня. Если расписание уже известно, обсудите его с ребёнком и даже попробуйте «порепетировать» дома – это снижает страхи и неуверенность.

🧩 Сходите вместе за покупками. В выборе рюкзака, тетрадей и пенала есть что-то почти волшебное. Позвольте ребёнку самому выбрать школьные принадлежности, украсьте их вместе – это приятный способ снизить предшкольное волнение.

🧩Минимизируйте собственное беспокойство. Совершенно нормально, что родители тоже волнуются. Но важно помнить: ребёнку нужно время, чтобы привыкнуть к новой обстановке и одноклассникам – кому-то меньше, кому-то больше. Если вы отнесётесь к этому с терпением и будете поощрять восприятие школы как безопасного и интересного места, ребёнок с большей вероятностью её полюбит.

С заботой, команда Teens&Kids

Если осенью в детский сад!

В начале посещение детского сада, ребенку предстоит адаптация. Потребуется время, чтобы ребенок привык и почувствовал себя комфортно.

Вот основные этапы адаптации, которые проходит ребенок:
🧩 Полная адаптация занимает около 6 месяцев. Самый сложный период – это первые 2 недели.
🧩 Пребывание ребенка в саду начать лучше с 40 минут, увеличивая к концу недели до 2-х часов.
🧩 Первый раз малыша можно привести без питания, постепенно подключая, сначала завтрак, а затем и обед.
🧩 Сон – самое сложное, ибо это процесс интимный, но если в целом, ваш ребенок не плачет в садике, то к концу второй недели, можно оставить его спать, принеся любимую пижаму и игрушку!

Кризисной точкой является для малыша третий день. Эффект новизны прошел, в этот день ребенок может начать плакать и не хотеть идти в детский сад. Это не значит, что ему там плохо. Он постепенно начинает осознавать, что «вас там нет, и это надолго».

Как помочь ребенку адаптироваться к садику:
🧩 познакомить его с садом и воспитателем заранее;
🧩 ввести дома примерный режим, который будет и в садике;
🧩 читать книги, где с героями как они в первый раз пошли в садик, с кем встретились, чем занимались, какие эмоции испытывали;
🧩 для детей постарше подойдут ваши воспоминания о садике, старайтесь рассказать ребенку все-таки приятные истории.
Важно: не оставляйте ребенка на долгое время в садике сразу, лучше дождаться 2-х недель.

С садиком стоит повременить, если:
🧩 вам предстоит переезд, или вы только что переехали;
🧩 если у вашего малыша появилась сестричка или братик, то постарайтесь отложить поход в сад, ибо на плечи вашего ребенка ляжет двойная адаптация;
🧩 ребенок переболел сложным заболеванием;
🧩 вы развелись;
🧩 появление нового партнера;
🧩 потеря близких.

Критерии того, что ребенку может быть сложно в садике:
🧩 если вы приходите в садик, а ребенок сидит один в углу;
🧩 отказывается есть любую еду, голодает;
🧩 не ходит в туалет;
🧩 плачет, когда видит вас;
🧩 стал болеть намного больше, чем обычно.

Когда адаптацию можно считать успешной:
🧩 если ребенок стал есть и спать в саду;
🧩 если, приходя в сад, немного переживает, но потом идет в группу и играет с детками или игрушками;
🧩 участвует в активностях с другими детьми;
🧩 радуется, когда вы забираете его вечером.

Желаем легкой адаптации к садику❤️
С заботой, команда Teens&Kids!

Как сохранить тепло лета на весь год.

Для родителей конец августа — это часто суета перед 1 сентября. Но для детей смена сезонов — это настоящий эмоциональный переход. Иногда он сопровождается легкой грустью, капризами или сопротивлением.

Как помочь ребенку мягко прожить этот переход и создать себе опору на предстоящую осень?
Попробуйте создать конверт воспоминаний. Это не только хранилище положительных эмоций, но и ресурс, который будет согревать ребенка в пасмурные осенние дни.

Что можно положить туда вместе с ребенком?
🧩 Ракушки и камушки, привезенные с моря. Они будут хранить запах моря и шум волн.
🧩 Сушеные цветы и травы. Ромашки, колоски или листья, которые ребенок собрал на прогулке.
🧩 Билетики и фантики. От того самого «вкусного» мороженого, из кинотеатра, с аттракционов или из поезда.
🧩 Детские рисунки. Те, что были нарисованы на даче или в поездке.
🧩 Распечатанные фотографии. В цифровую эпоху так важно иметь физические снимки, которые можно держать в руках.

Создавая такой конверт с ребенком, мы учим его замечать прекрасное, фиксировать хорошие моменты и ценить их.

Лето было разным у всех: кто-то уезжал к морю, а кто-то каждый день гулял в соседнем дворе. Но, у каждого найдется то, что можно положить в конверт воспоминаний.

С заботой, команда Teens&Kids!

Здравствуй, школа!

Перед 1 сентября испытывать тревогу могут не только дети, но и их родители. Покупка всего необходимого к школе, родительские собрания, смена режима- все это доставляет дискомфорт.

Как помочь себе сохранять спокойствие:

🧩 Посмотреть на это как на рост.
Вместо мысли «опять эта школа и проблемы», попробовать увидеть в этом новый этап. Ребенок становится самостоятельнее, учится новому. И вы вместе с ним учитесь гибкости и доверию.

🧩Снизить планку.
Первые недели учебы — это всегда притирка. Разрешите себе и ребенку ошибаться, уставать и входить в ритм постепенно. Снижение планки ожиданий, мгновенно снижает тревогу.

Ваш спокойный и позитивный настрой передастся ребенку. И 1 сентября для вас пройдет замечательно!

С заботой, команда Teens&Kids!

Детская тревожность: как не пропустить.

Тревожность — это естественная эмоциональная реакция на неопределенность или потенциальную угрозу. В детском возрасте она является нормальным этапом развития (например, страх темноты, чужих людей или разлуки с родителем в определенные периоды).

Однако, когда тревога становится фоновой, непропорциональной ситуации и начинает мешать повседневной жизни, речь идет о состоянии, требующем профессионального внимания.

Дети редко могут объяснить свое состояние, поэтому тревожность чаще всего проявляется через тело и поведение.

Как распознать детскую тревожность:

Физиологические симптомы
🧩Частые жалобы на боли в животе, тошноту или головную боль (при отсутствии медицинских причин).
🧩Нарушения сна (трудности с засыпанием, частые пробуждения, кошмары).
🧩Мышечное напряжение, зажимы, нервные тики.
🧩 Повышенная потливость, учащенное сердцебиение в спокойной обстановке.

Поведенческие
🧩 Избегание определенных мест или ситуаций (отказ идти в школу, на секции, в гости).
🧩 Потребность в постоянном физическом контакте с родителем, нежелание отпускать его даже в пределах квартиры.
🧩 Вспышки раздражения, агрессии или плача, которые кажутся несоразмерными триггеру.

Когнитивные и эмоциональные особенности
🧩 Зацикленность на негативных сценариях и вопросы «а что, если...».
🧩 Перфекционизм, сильный страх совершить ошибку или получить плохую оценку.
🧩 Трудности с концентрацией внимания, рассеянность.
🧩 Ожидание неприятностей даже в безопасной обстановке.

На что обратить внимание
Важно отличать ситуативный страх от устойчивой тревожности. Обращаться к специалисту следует, если присутствуют три фактора:

✅Длительность: симптомы сохраняются регулярно на протяжении нескольких недель (обычно от 4 и более).

✅Интенсивность: реакция ребенка не соответствует реальному уровню угрозы.

✅Дезадаптация: тревога ограничивает социальную, учебную или бытовую активность ребенка, мешает ему развиваться и общаться со сверстниками.

Детская тревожность не является признаком слабости или результатом ошибок в воспитании. Это состояние, которое поддается коррекции при своевременной диагностике.

Записаться на консультацию.

С заботой, команда Teens&Kids!

Вот и подошла к концу первая учебная неделя. Сейчас дети проживают период смешанных чувств и активной адаптации к школьному ритму.

С одной стороны, они могут испытывать радость от встречи с одноклассниками и искренний интерес к новым предметам. Также у многих присутствует гордость за свой новый статус, интерес к школьным правилам и радость от новых вещей, которые они с удовольствием достают из портфеля.

С другой стороны, дети, особенно начальной школы, быстро устают от уроков с непривычки, сталкиваются с возвращением домашних заданий и необходимостью соблюдать строгий распорядок дня. К этому часто добавляется раздражительность из-за ранних подъемов, тревога перед новыми требованиями учителей, физическое напряжение от необходимости долго сидеть за партой и легкая тоска по свободному летнему времени.

Это абсолютно нормальная реакция организма и психики на резкую смену деятельности. Психике ребенка нужно время, чтобы перестроиться и привыкнуть к интеллектуальным и эмоциональным нагрузкам. Постепенно режим войдет в колею и учеба станет понятной и привычной рутиной.

С заботой, команда Teens&Kids!

Дети вернулись в школу, а с ними стресс и тревога

Начало учебного года — период адаптации. У многих детей возникает стресс и тревога. Это естественная реакция на изменения в режиме, новые требования и социальные взаимодействия.

Симптомы стресса у детей:
🧩Проблемы со сном (трудности с засыпанием, частые пробуждения)
🧩Изменения аппетита (снижение или повышение)
🧩Головные боли, боли в животе без медицинских причин
🧩Раздражительность, плаксивость
🧩Снижение концентрации внимания
🧩Нежелание идти в школу
🧩Регресс поведения (возврат к более "детским" привычкам)
🧩Повышенная утомляемость

Когда нужна помощь специалиста:
✅Симптомы сохраняются более 2-3 недель
✅Ребенок полностью отказывается посещать школу
✅Появляются панические атаки, истерики
✅Заметное снижение успеваемости
✅Социальная изоляция, отказ от общения со сверстниками

Раннее обращение к детскому психологу помогает предотвратить усугубление ситуации. Специалист мягко поможет ребенку справиться с трудностями адаптации, найти внутренние ресурсы и выстроить комфортный ритм жизни. Поддержка профессионала снижает нагрузку на всю семью и возвращает радость от учебы.

Записаться на консультацию

С заботой, команда Teens&Kids!

По традиции, знакомим вас с нашими специалистами. Сегодня пост про детского клинического психолога — Любовь Маркову, которая ведёт приём на нашей платформе.

📍 Москва (очно) | 💻 Онлайн

Любовь — клинический психолог с 20-летним опытом работы с детьми, подростками и их родителями. В своей практике она применяет психоаналитический подход, юнгианский анализ, арт-терапию, психодраму и песочную терапию. Такой многогранный инструментарий позволяет подобрать ключ к каждому ребёнку: кому-то легче выразить себя через рисунок или фигурки в песке, кому-то — через проигрывание ситуаций, а кому-то — через глубинный разговор. Любовь помогает увидеть суть проблемы и найти пути её решения, создавая безопасное пространство, где ребёнок может быть услышанным и понятым. Особое внимание она уделяет поддержке детей, проходящих через сложные медицинские диагнозы, в том числе сопровождает при сколиозе.

Чем занимается:
✅ Индивидуальная психотерапия для детей и подростков (4–18 лет)
✅ Арт-терапия, психодрама и песочная терапия как инструменты глубокой работы
✅ Консультации для родителей по вопросам воспитания и взаимодействия с ребёнком
✅ Психологическая поддержка при сколиозе и других соматических состояниях
✅ Работа с сиблинговыми отношениями (братья/сёстры)

С какими запросами работает Любовь:

Эмоции и внутренний мир
• Нарушение настроения
• Низкая самооценка и неуверенность в себе

Поведение и отношения
• Агрессия и поведенческие проблемы
• Трудности в отношениях с другими, сложности в общении
• Отсутствие друзей, склонность к изоляции и одиночеству
• Трудности в отношениях с родителями и педагогами
• Проблемы во взаимоотношениях с братьями и сёстрами

Учёба и мотивация
• Проблемы в обучении

Телесные проявления и поддержка
• Психосоматические симптомы
• Психологическая поддержка при сколиозе

Записаться на консультацию

С заботой, команда Teens&Kids!

Мы рады поделиться отличными новостями!

В нашем разделе «Блог» появились новые статьи, которые точно стоит прочитать. Мы продолжаем углубляться в темы, важные для вас и ваших детей — разбираем сложные вопросы, делимся практическими инструментами и реальными примерами из жизни.

В блоге уже ждут вас:
🧩"Расстройство пищевого поведения у мальчиков, как его заметить и что делать"

🧩"Как родителю вернуть себе опору и найти путь к сердцу ребенка-подростка"

🧩"Подростковый возраст – вызов для родителей?! 10 советов по воспитанию подростков."

🧩"Как помочь ребёнку справляться с неудачами"

🧩Почему может пропасть интерес к работе и увлечениям и как себе помочь?

и еще больше интересных и полезных статей посмотреть тут.

Новые материалы помогут вам:
✔️ Лучше понять потребности вашего ребенка на разных этапах развития
✔️ Найти ответы на вопросы, которые не всегда получается осветить в коротких постах
✔️ Получить проверенные стратегии для повседневных родительских ситуаций

Каждая статья — это результат работы нашей команды специалистов, которые охотно делятся своими знаниями и опытом, создавая полезный контент, к которому можно возвращаться снова и снова.

Наливайте себе ароматный чай, заглядывайте в блог, и получайте удовольствие и пользу одновременно!

С заботой, команда Teens&Kids!

Почему онлайн консультации для детей проводятся с 12 лет

На нашей платформе онлайн-консультации для детей проводятся с 12 лет. Для детей младшего возраста психологическая помощь оказывается в очном формате.

Мы понимаем, что онлайн формат удобный, с точки зрения экономии времени и логистики. Но, эффективная работа с ребенком до 12 лет строится не на беседе, а на игре, рисовании, работе с песком или специальными картами. Специалисту необходимо находиться в одном пространстве с ребенком, чтобы использовать специальный игровой материал, считывать невербальные реакции и поддерживать ощущение физической безопасности.

Мы осознанно не снижаем возрастной порог для онлайн-формата. Проведение сессий с маленькими детьми через экран может значительно снижать эффективность и пользу консультаций. Нам важно сохранить высокое качество работы и строго следовать принципам проведения психологической работы с детьми.

С 12 лет ситуация меняется: у подростков развивается способность к рефлексии и формулированию своих переживаний словами. Основным инструментом работы становится диалог, и для него онлайн-формат подходит отлично, обеспечивая необходимый уровень конфиденциальности, самостоятельности и комфорта для самого подростка.

Мы придерживаемся этих принципов, чтобы гарантировать качественную, профессиональную и этичную психологическую помощь для ребенка и его семьи.

С заботой, команда Teens&Kids!

Гнев у подростка

Бунтарское поведение подростка часто проявляется в виде гнева. Гнев – естественное чувство, но родители нередко бывают растеряны, когда до недавнего времени спокойный ребёнок вдруг начинает гневно протестовать.
Одна из непростых задач родителя – выдерживать гнев подростка с пониманием, помочь ему научиться управлять эмоциями и выражать их безвредным способом, направляя гнев в продуктивную деятельность.

Подростковые годы – время физических, гормональных и эмоциональных изменений. Гормоны способствуют перепадам настроения, а префронтальная кора мозга, отвечающая за контроль импульсов, полностью развивается только к 25–26 годам. Неспособность контролировать эмоции в сочетании с гормональными изменениями приводит к сильным вспышкам гнева и грусти.

Развитию гнева могут способствовать и другие факторы:

🧩 ощущение непонятости из-за отсутствия общения
🧩 тревожность, депрессия, беспокойство
🧩 злоупотребление алкоголем или наркотиками
🧩 расстройство поведения, хулиганство в школе
🧩 голод, стресс

Если у ребёнка наблюдаются резкие перепады настроения или сильный гнев без видимой причины, это может быть признаком более серьёзных психологических процессов и требует обращения к психологу для диагностики и выявления причин.

Несмотря на внезапность вспышки, подросток проходит через определённый процесс. Понимание стадий помогает родителям поддержать ребёнка в управлении гневом.

Стадии гнева у подростков

Фаза триггера. Начало цикла гнева. Триггеры возникают из внешних стимулов (слова, действия) или внутренних источников (мысли, воспоминания), усиливающих чувство страха или несправедливости.

Фаза эскалации. Организм готовится к кризису: учащённое дыхание и сердцебиение, повышенное давление, напряжение мышц, изменение голоса и мимики.

Кризисная фаза. Активация инстинкта выживания, реакция борьбы или бегства.

Фаза восстановления. Адреналин постепенно рассеивается, на смену реакции выживания приходит возвращение здравого смысла.

Фаза посткризисной депрессии. Сердцебиение падает ниже нормы для восстановления баланса. Появляются размышления о произошедшем, чувство вины, сожаления или эмоциональная подавленность при оценке последствий проявления гнева.

О том, как помочь подростку справляться с гневом, напишем в следующих постах. Не пропустите!

С заботой, команда Teens&Kids!

Сентябрьский марафон: как родителю выжить в режиме многозадачности и информационного шума

Уже середина сентября, школы и сады окончательно вошли в рабочий ритм, но вместо спокойствия многие могут чувствовать, что живут в режиме нон-стоп. Все организационные вопросы еще не закрыты, с кружками тоже еще не все определились. Утром, днем и вечером — сообщения в школьных чатах. Учитель пишет, куда еще зарегистрировать ребенка, что подписать на этой неделе, олимпиады, мэш и тп. А среди этого всего тонет действительно важная информация. Это и есть информационный шум. Мозг тратит колоссальные ресурсы на фильтрацию лишнего.

Но, хроническая многозадачность — это миф. На самом деле мозг не делает несколько дел одновременно, он просто быстро переключается между ними. За это мы платим высоким уровнем кортизола, тревожностью, раздражительностью и чувством вины («я ничего не успеваю»).

Как помочь себе вернуть спокойствие и внутренний баланс, снизив тревогу:

🧩 Цифровая гигиена чатов
Школьные и дет. садовские чаты — главные генераторы шума. Можно отключить для них уведомления и договориться с собой проверять сообщения не более 2-3 раза в день. В случае, если произойдет что-то критически важное, вам позвонят лично.

🧩Добавьте свободного времени
Желательно не записывать ребенка в большое количество секций сразу, хотя на первый взгляд, хочется дать ему больше возможностей, но психика ребенка нуждается в пространстве и свободном времени. Развитие происходит не только в кружках, но и в спокойной игре, прогулках и обычном общении с вами.

🧩 Возвращайтесь в однозадачность
Если вы помогаете с уроками, важно не отвлекаться на одновременное чтение школьных чатов. Лучше делать одно дело за раз, при этом экономится внутренняя энергия и снижается уровень фоновой тревоги.

🧩 Фильтр «Зачем мне это знать?»
Встречая новую информацию (статью, памятку, совет из чата) желательно задать себе вопрос: «Это знание поможет мне прямо сейчас?». Если ответ «нет» — закрывайте источник без чувства вины. Вы имеете право не знать всего.

С заботой, команда Teens&Kids!

Ребёнок: «Мама, проверь, нет ли под кроватью монстра».
Мама заглядывает: «Там только три носка, которые ты не хочешь доставать, один лего-человечек и пара пазлов. Монстр уже сбежал от этого хаоса, он хоть и монстр, но любит порядок».

С заботой и юмором, команда Teens&Kids!