Сексологией я начала интересоваться давно, когда поняла, что секс как бы есть, но про него никто ничего не говорит. Думаю, что именно флер запретности и вызвал в моей душе ажиотаж и стремление как можно больше разобраться в теме.
Я в голодном поиске выискивала какие-то статьи, читала «взрослые» газеты со скабрезными историями. Интернет тогда не был так развит, но я копировала в отдельную папочку интересную информацию. Потом, уже позже, узнала, что кто-то проводит курсы по техникам орального секса на фалоиммитаторах. Это было жутко интересно и смело.
В итоге я поняла, что хватаю по верхам, совсем не доходя до сути. Тогда я решилась, и подала документы в институт психологии, а потом на кафедру сексологии.
Сейчас информации масса, различные курсы по сексуальности – привычная обыденность. Но проблема появилась в другом – перенасыщенность разнонаправленной информацией (или же вообще – недостоверной или ложной) или общие рекомендации, которые выглядят правильными и выхолощенными, но, например, вам они совсем не подходят. Потому что ваша ситуация – она такая одна, личная и индивидуальная.
Мы с вами не будет идти по журнальному пути «10 лучших способов изменить ситуацию», а будем разбирать ваш случай, подстраивая проверенные сексологические техники и научные знания так, чтобы это подходило именно вам.
Темы, с которыми можно обратиться:
✅ отсутствие оргазма (аноргазмия) или слабые ощущения от оргазма,
✅ отсутствие или потеря сексуального влечения,
✅ спазм мышц влагалища при попытке полового акта (вагинизм),
✅ травматический опыт в ceксуальной сфере (насилие, унижение и пр.)
✅ страх осечки
✅ ускоренное или затянутое семяизвержение
✅ неприятие собственного тела (негативное отношение к размерам груди, полового члена, половых губ и пр.)
✅ сложности во взаимодействии с партнером (трудности с коммуникацией, разные потребности, предпочтения, темпы и пр.)
✅а также другие вопросы, которые вы захотите задать.
Подробнее:
💻 https://PsyHelp24.org/psiholog-seksolog/
#эмоции #чувства #ощущения #жизнь #отношения #пара #постель #семейныйпсихолог #психологдляпары #лучшийпсихолог #хорошийпсихолог #помоветуйтепсихолога #мойпсихолог https://psyhelp24.org/psiholog-seksolog/
Я в голодном поиске выискивала какие-то статьи, читала «взрослые» газеты со скабрезными историями. Интернет тогда не был так развит, но я копировала в отдельную папочку интересную информацию. Потом, уже позже, узнала, что кто-то проводит курсы по техникам орального секса на фалоиммитаторах. Это было жутко интересно и смело.
В итоге я поняла, что хватаю по верхам, совсем не доходя до сути. Тогда я решилась, и подала документы в институт психологии, а потом на кафедру сексологии.
Сейчас информации масса, различные курсы по сексуальности – привычная обыденность. Но проблема появилась в другом – перенасыщенность разнонаправленной информацией (или же вообще – недостоверной или ложной) или общие рекомендации, которые выглядят правильными и выхолощенными, но, например, вам они совсем не подходят. Потому что ваша ситуация – она такая одна, личная и индивидуальная.
Мы с вами не будет идти по журнальному пути «10 лучших способов изменить ситуацию», а будем разбирать ваш случай, подстраивая проверенные сексологические техники и научные знания так, чтобы это подходило именно вам.
Темы, с которыми можно обратиться:
✅ отсутствие оргазма (аноргазмия) или слабые ощущения от оргазма,
✅ отсутствие или потеря сексуального влечения,
✅ спазм мышц влагалища при попытке полового акта (вагинизм),
✅ травматический опыт в ceксуальной сфере (насилие, унижение и пр.)
✅ страх осечки
✅ ускоренное или затянутое семяизвержение
✅ неприятие собственного тела (негативное отношение к размерам груди, полового члена, половых губ и пр.)
✅ сложности во взаимодействии с партнером (трудности с коммуникацией, разные потребности, предпочтения, темпы и пр.)
✅а также другие вопросы, которые вы захотите задать.
Подробнее:
💻 https://PsyHelp24.org/psiholog-seksolog/
#эмоции #чувства #ощущения #жизнь #отношения #пара #постель #семейныйпсихолог #психологдляпары #лучшийпсихолог #хорошийпсихолог #помоветуйтепсихолога #мойпсихолог https://psyhelp24.org/psiholog-seksolog/
Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"
Психолог-сексолог. Консультация психолога-сексолога со скидкой 50%
Психолог-сексолог. Для тех кто чувствует неловкость и стыд при разговорах о сексе, Отсутствие оргазма, Отсутствие сексуального влечения
🌼Хотели бы вы, чтобы ваши желания осуществлялись как по волшебству?
🌼Чтобы сама вселенная помогала вам в достижении ваших целей?
Искусство самогипноза доступно каждому. Если вы знакомитесь с самогипнозом в первый раз, то я вам искренне завидую, ведь перед вами открываются новые возможности.
С помощью самогипноза вы сможете:
✅избавиться от головных и других болей,
✅снять стресс,
✅наладить сон,
✅избавиться от вредных привычек,
✅управлять состоянием своего здоровья.
✅овладеть новыми навыками,
✅добиться личных или профессиональных успехов,
✅научиться ладить с окружающими.
Я предлагаю вам освоить базовые варианты самогипноза, на которые вы сможете, как бусины на нитку, нанизывать свои собственные убеждения, образы, метафоры.
Самогипноз вы сможете применять когда угодно и где угодно. Освоив его один раз, вы будете оттачивать этот навык совершенно бесплатно.
Что скрывать, есть и минусы – как и любой навык, самогипноз стоит практиковать. А потому моей задачей было, облегчить этот этап.
Что это вам даст? Вам не придется ничего дополнительно читать или изучать, просто слушайте аудиозапись и следуйте четким, понятным, пошаговым инструкциям. Просто следуя за моим голосом, вы сами создадите себе внушения, которые будут приближать вас к вашей цели.
В этом месяце вы можете слушать записи и приближаться к той цели, которая вам сейчас необходима. В следующем месяце ваши приоритеты могут смениться, и вы с помощью этих же аудиозаписей сможете достигать новых вершин. Согласитесь, это удобно – изменять сеанс под свой собственный запрос.
И, конечно же, Вы всегда можете обратиться ко мне, врачу-психотерапевту Осиповой Светлане Анатольевне, за разработкой индивидуального сеанса самогипноза или за помощью в определении цели, необходимых внушений и по многим другим вопросам в сфере психического здоровья и самосовершенствования.
💻 https://PsyHelp24.org/sila-mysli/
#психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #самогипноз #гипноз #силамысли #меняюжизнь https://psyhelp24.org/sila-mysli/
🌼Чтобы сама вселенная помогала вам в достижении ваших целей?
Искусство самогипноза доступно каждому. Если вы знакомитесь с самогипнозом в первый раз, то я вам искренне завидую, ведь перед вами открываются новые возможности.
С помощью самогипноза вы сможете:
✅избавиться от головных и других болей,
✅снять стресс,
✅наладить сон,
✅избавиться от вредных привычек,
✅управлять состоянием своего здоровья.
✅овладеть новыми навыками,
✅добиться личных или профессиональных успехов,
✅научиться ладить с окружающими.
Я предлагаю вам освоить базовые варианты самогипноза, на которые вы сможете, как бусины на нитку, нанизывать свои собственные убеждения, образы, метафоры.
Самогипноз вы сможете применять когда угодно и где угодно. Освоив его один раз, вы будете оттачивать этот навык совершенно бесплатно.
Что скрывать, есть и минусы – как и любой навык, самогипноз стоит практиковать. А потому моей задачей было, облегчить этот этап.
Что это вам даст? Вам не придется ничего дополнительно читать или изучать, просто слушайте аудиозапись и следуйте четким, понятным, пошаговым инструкциям. Просто следуя за моим голосом, вы сами создадите себе внушения, которые будут приближать вас к вашей цели.
В этом месяце вы можете слушать записи и приближаться к той цели, которая вам сейчас необходима. В следующем месяце ваши приоритеты могут смениться, и вы с помощью этих же аудиозаписей сможете достигать новых вершин. Согласитесь, это удобно – изменять сеанс под свой собственный запрос.
И, конечно же, Вы всегда можете обратиться ко мне, врачу-психотерапевту Осиповой Светлане Анатольевне, за разработкой индивидуального сеанса самогипноза или за помощью в определении цели, необходимых внушений и по многим другим вопросам в сфере психического здоровья и самосовершенствования.
💻 https://PsyHelp24.org/sila-mysli/
#психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #самогипноз #гипноз #силамысли #меняюжизнь https://psyhelp24.org/sila-mysli/
Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"
Cила мысли - Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"
#psy_тест
Вы - без пары, и хотели бы наладить личную жизнь, но уже давно ничего не складывается?
❣ Сегодня вы сможете сделать один из шагов к будущему счастливому партнерству!
Начать изменения в своей жизни можно с теста на определение причин вашего одиночества.
Вы сможете выяснить, какие именно особенности вашего поведения и внутренних установок приводят к этой ситуации в личной жизни, а понимание причин - уже половина решения проблемы.
Пройдите тест и узнайте о причинах своего одиночества (ссылка в комментариях)
#психологическийтест #поисксебя #помощьпсихолога #тест
#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #одиночество #яодинока #одинокий #одинокиесердца #какнайтипару #найтиполовинку #найтимужа #партнер #половинка #мояполовинка #роднаядуша https://PsyHelp24.org/man-lonely/
Вы - без пары, и хотели бы наладить личную жизнь, но уже давно ничего не складывается?
❣ Сегодня вы сможете сделать один из шагов к будущему счастливому партнерству!
Начать изменения в своей жизни можно с теста на определение причин вашего одиночества.
Вы сможете выяснить, какие именно особенности вашего поведения и внутренних установок приводят к этой ситуации в личной жизни, а понимание причин - уже половина решения проблемы.
Пройдите тест и узнайте о причинах своего одиночества (ссылка в комментариях)
#психологическийтест #поисксебя #помощьпсихолога #тест
#psyhelp24 #профессиональныйпсихолог #психологическаяконсультация #психологонлайн #психологскайп #саморазвитие #психологпоскайпу #психологonline #психологskype #консультацияпсихолога #психологическаяконсультация #психолог #психология #отношения #одиночество #яодинока #одинокий #одинокиесердца #какнайтипару #найтиполовинку #найтимужа #партнер #половинка #мояполовинка #роднаядуша https://PsyHelp24.org/man-lonely/
#psy_тест
Несколько важных составляющих психического здоровья и благополучия (Андрей Коновалов):
1. Принятие себя как человека, достойного уважения.
2. Умение человека поддерживать позитивные, теплые, доверительные отношения с другими.
3. Автономность - это независимость и способность человека регулировать свое поведение изнутри, а не ждать похвалы или оценки себя со стороны окружающих. Это способность, благодаря которой человек может не придерживаться коллективных верований, предрассудков и страхов.
4. Экологическое мастерство - способность человека активно выбирать и создавать собственное окружение, которое отвечает его психологическим условиям жизни.
5. Уверенность в наличии цели и смысла жизни, а также деятельность, направленная на достижение смысла.
6. Потребность реализации себя и собственных способностей. Важным аспектом отношения к себе, как к личности, способной к самосовершенствованию, является также открытость новому опыту.
По большому счету, психическое здоровье зависит от состояния нашего тела, психики и социального окружения.
Для детей нужны дополнительные условия:
- присутствие родителей;
- внимательное отношение к эмоциональным потребностям ребенка;
- больше самостоятельности и независимости.
___
Вы согласны с этими составляющими? Поделитесь с нами в комментариях как у вас с благополучием?
А пока предлагаем вам пройти тест на зрелость, который покажет, на какой стадии взросления вы приблизительно находитесь (тест подходит и для мужчин и для женщин, которые скопируют ссылку из 1-го комментария):
#психологическийтест #консультацияпсихолога #поисксебя #бессознательное #психологическаяпомощь #помощьпсихолога #psyhelp24 #тест https://PsyHelp24.org/test-na-zrelost-0/
Несколько важных составляющих психического здоровья и благополучия (Андрей Коновалов):
1. Принятие себя как человека, достойного уважения.
2. Умение человека поддерживать позитивные, теплые, доверительные отношения с другими.
3. Автономность - это независимость и способность человека регулировать свое поведение изнутри, а не ждать похвалы или оценки себя со стороны окружающих. Это способность, благодаря которой человек может не придерживаться коллективных верований, предрассудков и страхов.
4. Экологическое мастерство - способность человека активно выбирать и создавать собственное окружение, которое отвечает его психологическим условиям жизни.
5. Уверенность в наличии цели и смысла жизни, а также деятельность, направленная на достижение смысла.
6. Потребность реализации себя и собственных способностей. Важным аспектом отношения к себе, как к личности, способной к самосовершенствованию, является также открытость новому опыту.
По большому счету, психическое здоровье зависит от состояния нашего тела, психики и социального окружения.
Для детей нужны дополнительные условия:
- присутствие родителей;
- внимательное отношение к эмоциональным потребностям ребенка;
- больше самостоятельности и независимости.
___
Вы согласны с этими составляющими? Поделитесь с нами в комментариях как у вас с благополучием?
А пока предлагаем вам пройти тест на зрелость, который покажет, на какой стадии взросления вы приблизительно находитесь (тест подходит и для мужчин и для женщин, которые скопируют ссылку из 1-го комментария):
#психологическийтест #консультацияпсихолога #поисксебя #бессознательное #психологическаяпомощь #помощьпсихолога #psyhelp24 #тест https://PsyHelp24.org/test-na-zrelost-0/
Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"
Тест на зрелость и основные этапы взросления человека
Перед вами – тест на зрелость, который покажет, на какой стадии взросления вы приблизительно находитесь. Почему чувствуете себя маленьким?
Обстоятельства личного характера побудили меня обратиться к теме смерти.
Часто кажется, что смерть - это где-то далеко, после 70-ти, хотя на самом деле она случается ежедневно и в любом возрасте. Если допустить это осознание до самого сердца, можно пережить жуткое чувство: как хрупка наша жизнь, и какой это подарок самому себе – суметь ее прожить по-настоящему, в полную силу, со всей страстью. В самом деле, если бы мы жили вечно, мы бы так и не рискнули отважиться жить. Осознание, что жизнь конечна, заставляет действовать, вкладываться в значимые отношения, обостряет чувства, словом, стимулирует проживать жизнь всерьез, не на черновик.
Пожалуй, именно это – исполненная жизнь – и есть лучшая защита от страха перед смертью: когда удалось что-то сделать, что-то пережить, что-то осмыслить, можно позволить себе уйти на покой. Спокойно, принимая смерть как часть глобального порядка (за жизнью всегда следует смерть), как завершение жизни (в этом и есть смысл смерти – закончить жизнь). В конечном итоге круговорот жизни и смерти можно пережить как опору, если не сопротивляться ему, принимать, позволять быть. Вообще смерть – это что-то обычное, банальное, это, собственно, почти как заснуть (силы уходят, наступает усталость). Демистификация смерти позволяет внутренне приблизиться к ней, допустить ее, начать о ней размышлять, говорить, и через это – придти к жизни.
И, напротив, избегание мыслей о смерти выбивает почву из-под ног: в жизни остается огромное неизвестное, и это внушает страх. Страх перед смертью как таковой (умиранием, часто связанным со страданием, болью) и перед тем, что будет после (если смерть - это рождение в другую жизнь, то каким оно будет? Чему я должен себя в конечном итоге отдать?). Этот страх ограничивает, препятствует жизни, и в конечном итоге люди оказываются плохо подготовленными к столкновению со своей собственной смертью и смертью близких.
Продолжение в комментариях ниже ↘⬇↙ https://PsyHelp24.org/psiholog-darya-gulyaeva/
Часто кажется, что смерть - это где-то далеко, после 70-ти, хотя на самом деле она случается ежедневно и в любом возрасте. Если допустить это осознание до самого сердца, можно пережить жуткое чувство: как хрупка наша жизнь, и какой это подарок самому себе – суметь ее прожить по-настоящему, в полную силу, со всей страстью. В самом деле, если бы мы жили вечно, мы бы так и не рискнули отважиться жить. Осознание, что жизнь конечна, заставляет действовать, вкладываться в значимые отношения, обостряет чувства, словом, стимулирует проживать жизнь всерьез, не на черновик.
Пожалуй, именно это – исполненная жизнь – и есть лучшая защита от страха перед смертью: когда удалось что-то сделать, что-то пережить, что-то осмыслить, можно позволить себе уйти на покой. Спокойно, принимая смерть как часть глобального порядка (за жизнью всегда следует смерть), как завершение жизни (в этом и есть смысл смерти – закончить жизнь). В конечном итоге круговорот жизни и смерти можно пережить как опору, если не сопротивляться ему, принимать, позволять быть. Вообще смерть – это что-то обычное, банальное, это, собственно, почти как заснуть (силы уходят, наступает усталость). Демистификация смерти позволяет внутренне приблизиться к ней, допустить ее, начать о ней размышлять, говорить, и через это – придти к жизни.
И, напротив, избегание мыслей о смерти выбивает почву из-под ног: в жизни остается огромное неизвестное, и это внушает страх. Страх перед смертью как таковой (умиранием, часто связанным со страданием, болью) и перед тем, что будет после (если смерть - это рождение в другую жизнь, то каким оно будет? Чему я должен себя в конечном итоге отдать?). Этот страх ограничивает, препятствует жизни, и в конечном итоге люди оказываются плохо подготовленными к столкновению со своей собственной смертью и смертью близких.
Продолжение в комментариях ниже ↘⬇↙ https://PsyHelp24.org/psiholog-darya-gulyaeva/
Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"
Психолог Дарья Гуляева - психологическая консультация
Психолог Дарья Гуляева. Консультация психолога по вопросам: Самопознание, Отношения с партнером, страхи, фобии, панические атаки, депрессия
Ключевой вопрос границ в личных отношениях: возможность распоряжаться собой – своим телом, своим выбором, своей жизнью.
Можем ли мы присвоить партнера в собственность?
Поделитесь своим мнением в комментариях.
А если хотите узнать больше механизмах защиты своих личных границ, посмотрите вебинар:
💻 https://PsyHelp24.org/lichnye-granitsy-cheloveka-vebinar/
#семейныйпсихолог #самореализация #жизнь #счастье #современнаяпсихология #жизнь https://psyhelp24.org/lichnye-granitsy-cheloveka-vebinar/
Можем ли мы присвоить партнера в собственность?
Поделитесь своим мнением в комментариях.
А если хотите узнать больше механизмах защиты своих личных границ, посмотрите вебинар:
💻 https://PsyHelp24.org/lichnye-granitsy-cheloveka-vebinar/
#семейныйпсихолог #самореализация #жизнь #счастье #современнаяпсихология #жизнь https://psyhelp24.org/lichnye-granitsy-cheloveka-vebinar/
Посттравматический рост. Немного о ресурсах.
Стрессовая ситуация – это сигнал для изменения каких-то аспектов жизни. Но для изменений нужны ресурсы.
Тема на самом деле непростая… Не все готовы признать, что ресурсов нам отмерено разное количество, да и умение ресурсами пользоваться развито у всех в разной степени. Поэтому иногда лучшее решение - принять ситуацию, как она есть, понимая, что повлиять на нее в данный момент невозможно.
Мы рождаемся с разным уровнем физического здоровья и энергии: кто-то носится без остановки, а кого-то надо очень долго тормошить; про здоровье и говорить нечего…
Способность приспосабливаться и реакция на стрессоры также у всех своя: кто-то с легкостью переезжает из страны в страну, а для кого-то сходить на собеседование – запредельный стресс.
Что делать, если на данный момент нет ничего: ни возможности обратиться к психологу, ни времени на восстановление себя, ни средств?
Я предлагаю начать с небольшого исследования полученных травм. Где сейчас больше всего нужна поддержка – в эмоциональной, финансовой сфере, а может быть в каких-то конкретных моментах – посидеть с детьми, починить кран в ванной, разобраться с юридическими вопросами? Где самое слабое место вот «прям сейчас»? С чем я могу справиться сама, а с чем будет разумнее обратиться за помощью?
Жизнь дает нам сигналы, от которых нам «не очень комфортно». И если на эти «толчки» мы не реагируем, то случается «землетрясение» – измена, скандалы, запои и прочее, что проигнорировать уже ну никак нельзя.
Рвется там, где тонко, но если игнорировать сигналы, то к моменту наступления кризиса «тонко» уже может быть очень много где. Поэтому рушится часто ВЕЗДЕ и СРАЗУ. Человек может остаться и без отношений, и без работы, и без друзей, и без денег…
От осознания масштаба крушения может поехать крыша. Ведь сразу все восстановить не получится. И что тогда? – Тогда начинать с исследования, куда в первую очередь вложить те силы, которые есть, а с чем можно пока смириться и отложить до лучших времен.
Приведу пример. Допустим, Вы жили в доме со всеми удобствами, с отоплением, водой, канализацией, бытовой техникой, мебелью… Вчера. А сегодня у Вас ничего этого нет. Так вот если без мебели можно прожить, то без воды – нет. Тогда и силы нужно бросать на обустройство того, без чего невозможно обойтись сейчас. А потом уже решать все остальные задачи.
Пример простой. Но когда дело касается потери не дома, а привычного уклада жизни – все становится не таким очевидным. И даже определить, в какую сторону вообще начинать движение, бывает сложно. Когда находишься внутри ситуации, сориентироваться очень трудно.
Никто не может знать, каково именно Вам в данный момент, но люди любят давать советы: «ты прорвешься», «человек и не с таким может справится», «вон у Маши из соседнего подъезда все намного хуже было, и ничего – выплыла», «человеку дается ровно столько боли, сколько он может вытерпеть» и тд…
Если кто-то решил свою проблему быстро и без потерь, то это всего лишь говорит о том, что у того, другого, были ресурсы.
От таких советов может стать хуже, потому что ведь «если с этой ситуацией можно справиться, а я не могу, значит я - какая-то не такая, значит со мной что-то не так».
Ничего не значит. Вы оказались в данной ситуации, потому что не могли в ней не оказаться. Для чего-то это ситуация нужна была. Для чего? – вопрос для исследования. Как понять, какие ресурсы у Вас есть? – вопрос также для исследования.
Но совершенно точно Вы можете (хотя бы попробовать):
• Защищать себя от нежелательного вмешательства других людей в Вашу жизнь
• Обращаться к людям за конкретной помощью
• Исследовать болевые точки и концентрироваться на самом актуально
• Заботиться о себе (даже 10 минут в день могут спасти – проверено неоднократно)
В следующем посте продолжим говорить о посттравматическом росте и ресурсах.
#стресс #ресурсы #силы #гденайтисилы #найтисилы #найтиресурсы https://psyhelp24.org/akimova/
Стрессовая ситуация – это сигнал для изменения каких-то аспектов жизни. Но для изменений нужны ресурсы.
Тема на самом деле непростая… Не все готовы признать, что ресурсов нам отмерено разное количество, да и умение ресурсами пользоваться развито у всех в разной степени. Поэтому иногда лучшее решение - принять ситуацию, как она есть, понимая, что повлиять на нее в данный момент невозможно.
Мы рождаемся с разным уровнем физического здоровья и энергии: кто-то носится без остановки, а кого-то надо очень долго тормошить; про здоровье и говорить нечего…
Способность приспосабливаться и реакция на стрессоры также у всех своя: кто-то с легкостью переезжает из страны в страну, а для кого-то сходить на собеседование – запредельный стресс.
Что делать, если на данный момент нет ничего: ни возможности обратиться к психологу, ни времени на восстановление себя, ни средств?
Я предлагаю начать с небольшого исследования полученных травм. Где сейчас больше всего нужна поддержка – в эмоциональной, финансовой сфере, а может быть в каких-то конкретных моментах – посидеть с детьми, починить кран в ванной, разобраться с юридическими вопросами? Где самое слабое место вот «прям сейчас»? С чем я могу справиться сама, а с чем будет разумнее обратиться за помощью?
Жизнь дает нам сигналы, от которых нам «не очень комфортно». И если на эти «толчки» мы не реагируем, то случается «землетрясение» – измена, скандалы, запои и прочее, что проигнорировать уже ну никак нельзя.
Рвется там, где тонко, но если игнорировать сигналы, то к моменту наступления кризиса «тонко» уже может быть очень много где. Поэтому рушится часто ВЕЗДЕ и СРАЗУ. Человек может остаться и без отношений, и без работы, и без друзей, и без денег…
От осознания масштаба крушения может поехать крыша. Ведь сразу все восстановить не получится. И что тогда? – Тогда начинать с исследования, куда в первую очередь вложить те силы, которые есть, а с чем можно пока смириться и отложить до лучших времен.
Приведу пример. Допустим, Вы жили в доме со всеми удобствами, с отоплением, водой, канализацией, бытовой техникой, мебелью… Вчера. А сегодня у Вас ничего этого нет. Так вот если без мебели можно прожить, то без воды – нет. Тогда и силы нужно бросать на обустройство того, без чего невозможно обойтись сейчас. А потом уже решать все остальные задачи.
Пример простой. Но когда дело касается потери не дома, а привычного уклада жизни – все становится не таким очевидным. И даже определить, в какую сторону вообще начинать движение, бывает сложно. Когда находишься внутри ситуации, сориентироваться очень трудно.
Никто не может знать, каково именно Вам в данный момент, но люди любят давать советы: «ты прорвешься», «человек и не с таким может справится», «вон у Маши из соседнего подъезда все намного хуже было, и ничего – выплыла», «человеку дается ровно столько боли, сколько он может вытерпеть» и тд…
Если кто-то решил свою проблему быстро и без потерь, то это всего лишь говорит о том, что у того, другого, были ресурсы.
От таких советов может стать хуже, потому что ведь «если с этой ситуацией можно справиться, а я не могу, значит я - какая-то не такая, значит со мной что-то не так».
Ничего не значит. Вы оказались в данной ситуации, потому что не могли в ней не оказаться. Для чего-то это ситуация нужна была. Для чего? – вопрос для исследования. Как понять, какие ресурсы у Вас есть? – вопрос также для исследования.
Но совершенно точно Вы можете (хотя бы попробовать):
• Защищать себя от нежелательного вмешательства других людей в Вашу жизнь
• Обращаться к людям за конкретной помощью
• Исследовать болевые точки и концентрироваться на самом актуально
• Заботиться о себе (даже 10 минут в день могут спасти – проверено неоднократно)
В следующем посте продолжим говорить о посттравматическом росте и ресурсах.
#стресс #ресурсы #силы #гденайтисилы #найтисилы #найтиресурсы https://psyhelp24.org/akimova/
Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"
Психолог Ольга Акимова - психологические консультации
Психолог Ольга Акимова. Психологические консультации по вопросам: проблемы взаимоотношений, кризисы, конфликты, профориентация, женские темы (материнство)
Есть несколько разных типов отношения к деньгам (и вообще ресурсам). Правильнее было бы назвать их сценарии, потому что чаще всего мы наследуем их от родителей.
Обозначу основные.
1. Выживальщик. Самая главная ценность - поддержание жизни, все, что за рамками - уже роскошь. Соответственно, он постоянно экономит, блокирует и обесценивает любые траты, кроме удовлетворения витальных потребностей, постоянно ждет какого-либо разорительного удара (от войны до кризисов и любого отъема ценностей) и фактически не может развиваться, так как не позволяет своим потребностям выйти за рамки витальных, как и заработкам, соответственно.
2. Маленький человек. Он часто - честный, но бедный труженик, уверенный в том, что полностью определяем внешними обстоятельствами, которые не дадут ему "прыгнуть выше головы", а убежденность в собственной незначительности побуждает лишь наращивать мощь вычислительного аппарата и крайне разумно расходовать скудные средства, отдавая приоритет витальным потребностям и оставляя лишь немного на удовлетворение скромных духовных нужд.
3. Гопник. Он убежден, что выиграть в гонке за ресурсы можно только агрессивно расталкивая других, стараясь не учитывать человеческое в принципе. "Бизнес - ничего личного" у таких людей принимает гипертрофированную форму, и возникает свойство идти по головам. Накопление средств происходит часто любыми путями, включая незаконные. Эти люди нередко убеждены в том, что брать надо все, что дают, даже если оно особо не нужно. Иногда особый смысл имеет даже не столько заработок, сколько сам факт удачного отъема ресурсов у других, "выигрыша".
4. Достигатор. Часто бывает достаточно позитивным, но порой - через край, верит в то, что достаточно лишь упорно трудиться (фактически - на износ и вопреки отчетливым сигналам организма), чтобы стать богаче. Старается накопления инвестировать в себя и светлое будущее, что не всегда оправдывается, так как на актуальное в его реальной жизни он способен "забивать". В гонке за успехом нередко теряет вообще смысл и фокус жизни , а также приобретает привычку многое измерять богатством (и наживает кучу болезней впридачу).
Помнится, начинал я с п.2. Но так как с разумным расходованием средств у меня явно были проблемы, а экономия была не мой темой, то меня плавно стало сносить в п.4... Впрочем, на тот момент это был неплохой сдвиг от "мне никогда не стать...." к "ничего, еще заработаю" 😂😂😂
Слава богу, состояние организма мне просто не позволило основательно забить на себя, а уровень интеллекта не позволил все измерять богатством. И сформировалось в итоге этих движений определенное равновесие...
А что дает понимание своего сценария и каким может быть то самое равновесие, а также как его искать - как раз и поговорим на вебинаре в среду 😉https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/ автор: Антон Несвитский
Обозначу основные.
1. Выживальщик. Самая главная ценность - поддержание жизни, все, что за рамками - уже роскошь. Соответственно, он постоянно экономит, блокирует и обесценивает любые траты, кроме удовлетворения витальных потребностей, постоянно ждет какого-либо разорительного удара (от войны до кризисов и любого отъема ценностей) и фактически не может развиваться, так как не позволяет своим потребностям выйти за рамки витальных, как и заработкам, соответственно.
2. Маленький человек. Он часто - честный, но бедный труженик, уверенный в том, что полностью определяем внешними обстоятельствами, которые не дадут ему "прыгнуть выше головы", а убежденность в собственной незначительности побуждает лишь наращивать мощь вычислительного аппарата и крайне разумно расходовать скудные средства, отдавая приоритет витальным потребностям и оставляя лишь немного на удовлетворение скромных духовных нужд.
3. Гопник. Он убежден, что выиграть в гонке за ресурсы можно только агрессивно расталкивая других, стараясь не учитывать человеческое в принципе. "Бизнес - ничего личного" у таких людей принимает гипертрофированную форму, и возникает свойство идти по головам. Накопление средств происходит часто любыми путями, включая незаконные. Эти люди нередко убеждены в том, что брать надо все, что дают, даже если оно особо не нужно. Иногда особый смысл имеет даже не столько заработок, сколько сам факт удачного отъема ресурсов у других, "выигрыша".
4. Достигатор. Часто бывает достаточно позитивным, но порой - через край, верит в то, что достаточно лишь упорно трудиться (фактически - на износ и вопреки отчетливым сигналам организма), чтобы стать богаче. Старается накопления инвестировать в себя и светлое будущее, что не всегда оправдывается, так как на актуальное в его реальной жизни он способен "забивать". В гонке за успехом нередко теряет вообще смысл и фокус жизни , а также приобретает привычку многое измерять богатством (и наживает кучу болезней впридачу).
Помнится, начинал я с п.2. Но так как с разумным расходованием средств у меня явно были проблемы, а экономия была не мой темой, то меня плавно стало сносить в п.4... Впрочем, на тот момент это был неплохой сдвиг от "мне никогда не стать...." к "ничего, еще заработаю" 😂😂😂
Слава богу, состояние организма мне просто не позволило основательно забить на себя, а уровень интеллекта не позволил все измерять богатством. И сформировалось в итоге этих движений определенное равновесие...
А что дает понимание своего сценария и каким может быть то самое равновесие, а также как его искать - как раз и поговорим на вебинаре в среду 😉https://psyhelp24.org/privlechenie-deneg/ автор: Антон Несвитский
Круглосуточная психологическая помощь онлайн "Точка опоры"
Привлечение денег в свою жизнь: как найти работу
Привлечение денег в свою жизнь: как найти работу и как перестать беспокоится о финансах. Научитесь алгоритмам привлечения финансов
#psy_тест
Напишите в комментарии, что вы увидели первым на картинке?
Если вам хочется больше узнать о своем типе личности, пройдите подробный тест: https://PsyHelp24.org/test-tip-lichnosti/
______
Портреты - Отражает представление о происходящих событиях. Если на картине изображен какой-то пейзаж, его характер говорит о том, как ты себе представляешь свою собственную жизнь.
Ангел - Это воображаемый вестник. Приятная весть, радость, духовный рост. Но для успеха необходимо рассчитывать на свои силы.
Мужчина — в вас кто-то влюбился.
Художник — вам предстоит сомнительная и рискованная любовная интрига, результаты которой трудно предсказать.
_________________
#психологическийтест #консультацияпсихолога #поисксебя #бессознательное #психологическаяпомощь #помощьпсихолога #psyhelp24 #тест
Если вам хочется больше узнать о своем типе личности, пройдите подробный тест: https://PsyHelp24.org/test-tip-lichnosti/ https://psyhelp24.org/test-tip-lichnosti/
Напишите в комментарии, что вы увидели первым на картинке?
Если вам хочется больше узнать о своем типе личности, пройдите подробный тест: https://PsyHelp24.org/test-tip-lichnosti/
______
Портреты - Отражает представление о происходящих событиях. Если на картине изображен какой-то пейзаж, его характер говорит о том, как ты себе представляешь свою собственную жизнь.
Ангел - Это воображаемый вестник. Приятная весть, радость, духовный рост. Но для успеха необходимо рассчитывать на свои силы.
Мужчина — в вас кто-то влюбился.
Художник — вам предстоит сомнительная и рискованная любовная интрига, результаты которой трудно предсказать.
_________________
#психологическийтест #консультацияпсихолога #поисксебя #бессознательное #психологическаяпомощь #помощьпсихолога #psyhelp24 #тест
Если вам хочется больше узнать о своем типе личности, пройдите подробный тест: https://PsyHelp24.org/test-tip-lichnosti/ https://psyhelp24.org/test-tip-lichnosti/