Что такое осознанность и зачем ее развивать?
Осознанность - один из самых популярных продуктов популярной психологии, но что это такое на самом деле мало кто понимает.
Исследования показывают, что Mindfulness (осознанность) связана с понижением тревожности и повышением самочувствия, помогает при разных психологических расстройствах; люди с развитой осознанностью более успешны и удовлетворены жизнью.
Выходит, что простые медитации, техники дыхания и просто внимательные прогулки могут изменить нашу жизнь?!
Почему это так и как это работает смотрите в видео.
https://youtu.be/3jlMq8eFA7w?si=uncqgn06DqfRtQ5B
Осознанность - один из самых популярных продуктов популярной психологии, но что это такое на самом деле мало кто понимает.
Исследования показывают, что Mindfulness (осознанность) связана с понижением тревожности и повышением самочувствия, помогает при разных психологических расстройствах; люди с развитой осознанностью более успешны и удовлетворены жизнью.
Выходит, что простые медитации, техники дыхания и просто внимательные прогулки могут изменить нашу жизнь?!
Почему это так и как это работает смотрите в видео.
https://youtu.be/3jlMq8eFA7w?si=uncqgn06DqfRtQ5B
YouTube
Зачем нужна ОСОЗНАННОСТЬ | Психология на ходу
Что такое осознанность и зачем ее развивать?
Осознанность - один из самых популярных продуктов популярной психологии, но что это такое на самом деле мало кто понимает.
Исследования показывают, что Mindfulness (осознанность) связана с понижением тревожности…
Осознанность - один из самых популярных продуктов популярной психологии, но что это такое на самом деле мало кто понимает.
Исследования показывают, что Mindfulness (осознанность) связана с понижением тревожности…
❤3