#игра #мероприятия
31/07 в 18:30 в галерее MASA
пройдет психологическая настольная игра Reality Check

Это трансформационная игра о планировании и достижении цели.

В ходе игры моделируется процесс реализации идеи. Участник формулирует свою идею/цель/мечту и с помощью игры и ее ведущего проходит этапы реализации, сталкиваясь как внутренними так и с внешними преградами, открывает скрытые ресурсы и точки зрения.

Игра помогает посмотреть на свой алгоритм решения задач со стороны и попробовать новые модели поведения в безопасной игровой атмосфере.

Ведущая и автор игры - практикующий психолог Анастасия Семко

Стоимость участия 30 евро

По всем вопросам пишите мне!

Ссылка для регистрации:
https://forms.gle/cHC6Wa5SmonjTqc98

Что такое осознанность и зачем ее развивать?

Осознанность - один из самых популярных продуктов популярной психологии, но что это такое на самом деле мало кто понимает.

Исследования показывают, что Mindfulness (осознанность) связана с понижением тревожности и повышением самочувствия, помогает при разных психологических расстройствах; люди с развитой осознанностью более успешны и удовлетворены жизнью.

Выходит, что простые медитации, техники дыхания и просто внимательные прогулки могут изменить нашу жизнь?!

Почему это так и как это работает смотрите в видео.

https://youtu.be/3jlMq8eFA7w?si=uncqgn06DqfRtQ5B