Такие птицы из пряжи теперь живут на подоконнике в клубе! 🦩🦆🦅🦜
Своими руками их сделали посетители Клуба для пациентов и их родственников, а процессом изготовления от начала и до конца руководила Стаценко Татьяна. Она принесла ветку дерева и материалы для заготовки будущих птиц. Получилось замечательно!🍁🍁
Подобные занятия очень полезны для развития мелкой моторики, что в свою очередь положительно влияет на мозговую деятельность. Вот как быстро и с пользой для здоровья можно научиться создавать милые вещи своими руками.
Своими руками их сделали посетители Клуба для пациентов и их родственников, а процессом изготовления от начала и до конца руководила Стаценко Татьяна. Она принесла ветку дерева и материалы для заготовки будущих птиц. Получилось замечательно!🍁🍁
Подобные занятия очень полезны для развития мелкой моторики, что в свою очередь положительно влияет на мозговую деятельность. Вот как быстро и с пользой для здоровья можно научиться создавать милые вещи своими руками.
В Ставропольской психиатрической больнице произошло важное событие! Лесопарковая зону пополнили 33 саженца липы, клена и японской софоры! 🍁🍁🍁
Совместно с руководителем эко-проекта «Субботник», Вячеславом Маркиным, благодаря которому и стало возможным данное мероприятие, в посадке деревьев приняли участие сотрудники больницы, посетители и партнеры Клуба для пациентов, волонтеры, сотрудники межрайонной ИФНС России 14 по Ставропольскому краю. 🍁🍁🍁
Все участники этого важного эко-события трудились слаженно: углубляли лунки, вбивали колья, подвязывали молодые деревца, и в конце, конечно, хорошо полили! Все, кто принял участие в этой акции, ушли с хорошим настроением, ведь каждый внес свой посильный вклад в улучшение экологии и озеленение больничного парка. 🍁🍁🍁
В благодарность больница передала проекту «Субботник» 15 экологических сумок-шопперов, расписанных акрилом.
Совместно с руководителем эко-проекта «Субботник», Вячеславом Маркиным, благодаря которому и стало возможным данное мероприятие, в посадке деревьев приняли участие сотрудники больницы, посетители и партнеры Клуба для пациентов, волонтеры, сотрудники межрайонной ИФНС России 14 по Ставропольскому краю. 🍁🍁🍁
Все участники этого важного эко-события трудились слаженно: углубляли лунки, вбивали колья, подвязывали молодые деревца, и в конце, конечно, хорошо полили! Все, кто принял участие в этой акции, ушли с хорошим настроением, ведь каждый внес свой посильный вклад в улучшение экологии и озеленение больничного парка. 🍁🍁🍁
В благодарность больница передала проекту «Субботник» 15 экологических сумок-шопперов, расписанных акрилом.
Как противостоять стрессу?
❤Дышите глубже. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить нервную систему.
🏃♂️Двигайтесь. Физическая активность, даже короткая прогулка, помогает снизить уровень стресса.
🎤Выговаривайтесь. Поделитесь своими переживаниями с другом или запишите мысли в дневник.
🎨Отвлекитесь на хобби. Займитесь любимым делом или хобби, чтобы переключить мысли на что-то приятное.
❤Дышите глубже. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить нервную систему.
🏃♂️Двигайтесь. Физическая активность, даже короткая прогулка, помогает снизить уровень стресса.
🎤Выговаривайтесь. Поделитесь своими переживаниями с другом или запишите мысли в дневник.
🎨Отвлекитесь на хобби. Займитесь любимым делом или хобби, чтобы переключить мысли на что-то приятное.
Как противостоять стрессу?
🛌Сон важен. Постарайтесь высыпаться – хороший сон помогает справляться с напряжением.
🎸Слушайте музыку. Включите свою любимую музыку, она может улучшить настроение и расслабить.
✨Разбейте задачи на части. Разделите большую проблему на маленькие шаги, чтобы не чувствовать перегрузки.
🤣Улыбнитесь. Даже простая улыбка или смех (например, от забавного видео) могут снизить уровень стресса.
🛌Сон важен. Постарайтесь высыпаться – хороший сон помогает справляться с напряжением.
🎸Слушайте музыку. Включите свою любимую музыку, она может улучшить настроение и расслабить.
✨Разбейте задачи на части. Разделите большую проблему на маленькие шаги, чтобы не чувствовать перегрузки.
🤣Улыбнитесь. Даже простая улыбка или смех (например, от забавного видео) могут снизить уровень стресса.
Что такое психосоматика?🙄
Психосоматика – это о том, как наши эмоции и психическое состояние влияют на тело. Боль в спине из-за стресса, головные боли после напряженного дня, проблемы с желудком перед важными событиями – причины могут быть психосоматические. Тело и разум связаны гораздо сильнее, чем нам кажется.✨
Психосоматика – это о том, как наши эмоции и психическое состояние влияют на тело. Боль в спине из-за стресса, головные боли после напряженного дня, проблемы с желудком перед важными событиями – причины могут быть психосоматические. Тело и разум связаны гораздо сильнее, чем нам кажется.✨
Как работает связь «душа и тело»?✨
Наши эмоции рождают не только переживания, но и физические реакции. Например, когда мы боимся, тело напрягается, мышцы сжимаются, а сердце колотится быстрее. Если такие эмоции остаются в нас надолго, они могут перерасти в хронические симптомы. Важно не только бороться с симптомами, но и распознавать причины.
Наши эмоции рождают не только переживания, но и физические реакции. Например, когда мы боимся, тело напрягается, мышцы сжимаются, а сердце колотится быстрее. Если такие эмоции остаются в нас надолго, они могут перерасти в хронические симптомы. Важно не только бороться с симптомами, но и распознавать причины.
Психосоматика и стресс: частые симптомы
Стресс может проявляться по-разному.
Вот некоторые типичные «тревожные звоночки»:
✨головные боли и мигрени,
✨боль в шее и спине,
✨проблемы с желудком (спазмы, тяжесть),
✨кожные высыпания.
Если вы замечаете такие симптомы, возможно, ваш организм просто говорит вам: «Мне тяжело, пора передохнуть!»
Стресс может проявляться по-разному.
Вот некоторые типичные «тревожные звоночки»:
✨головные боли и мигрени,
✨боль в шее и спине,
✨проблемы с желудком (спазмы, тяжесть),
✨кожные высыпания.
Если вы замечаете такие симптомы, возможно, ваш организм просто говорит вам: «Мне тяжело, пора передохнуть!»
✍Почему нужно уделять внимание психическому здоровью?
Когда мы пренебрегаем эмоциями и копим стресс, тело начинает говорить за нас. Важно вовремя отслеживать свои эмоции и уделять внимание психическому здоровью.
Прогулка, медитация, любимое хобби – пусть это станет вашей привычкой. Так вы сможете помочь не только душе, но и телу.
Когда мы пренебрегаем эмоциями и копим стресс, тело начинает говорить за нас. Важно вовремя отслеживать свои эмоции и уделять внимание психическому здоровью.
Прогулка, медитация, любимое хобби – пусть это станет вашей привычкой. Так вы сможете помочь не только душе, но и телу.
Как справляться с психосоматическими симптомами?
🍁Если вы чувствуете, что эмоции начинают проявляться в теле, попробуйте:
Дыхательные практики для успокоения.
Физические упражнения – они помогают снять напряжение.
Разговор с другом.
Разбор дня и стрессовых моментов (письменно или устно.)
Работа с психологом и психиатром. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.
❤️Психосоматика напоминает: важно заботиться о себе каждый день.
🍁Если вы чувствуете, что эмоции начинают проявляться в теле, попробуйте:
Дыхательные практики для успокоения.
Физические упражнения – они помогают снять напряжение.
Разговор с другом.
Разбор дня и стрессовых моментов (письменно или устно.)
Работа с психологом и психиатром. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.
❤️Психосоматика напоминает: важно заботиться о себе каждый день.