Добрый день.
Меня зовут Светлана и я экзистенциальный психолог.
Здесь я хочу в любимом стиле гонзо рассказывать о своей практике "душеведа", от "кто такой психолог и зачем он вообще нужен" до "зачем конкретно тебе нужна конкретно я". Разборы книг и прочих материалов, мини-лекции, свои пять копеек по разным вопросам, пространные философские эссе, техники и эксперименты на людях (да, в том числе и на себе, с этого начинают все психологи) и разговоры, разговоры, разговоры.

Добро пожаловать. Входи свободно и по своей собственной воле.

Начну с простого: экзистенциальная философия - это философия бытия человека. Экзистенциальная психология - удобный способ применения этой самой философии для конкретного человека. Экзистенциальная психотерапия - практика этого применения.
Любая психотерапия работает комплексно, разница в том, на что делается основной упор, что какое-либо конкретное психологическое течение считает точкой опоры для работы. И в экзистенциализме это индивидуальность каждого человека. Ориентируясь на уникальность жизненного опыта, личностных характеристик, смыслов и реакций экзистенциальный психолог помогает клиенту решать поставленные на консультациях задачи.
Ключевыми словами экзистенциального подхода можно назвать индивидуальность, волю и осознанность.

Так что если "экзистенциальная психология" звучит для вас слишком глобально, то вот неполный список вполне повседневных тем, с которыми я работаю в своей практике:
• Личные границы (освоение, защита, оттаптывание чужих).
• Вина, ответственность и "ой, всё".
• Восприятие будущего, приюта наших надежд и страхов.
• Восприятие настоящего: где я? Кто я? Зачем я?
• Восприятие прошлого: "да, это тоже ты".
• Мотивация и воля: если нет первого, то второе точно всегда с тобой.
• Я и он/она/оно/они: другие - это не всегда Ад, прости, Сартр.
• Смысл жизни: ну, тут всё понятно.
И прочее, прочее, прочее.

А что есть в вашем бытии?

Ммм, точно. Собственный канал.
Ладно, давай еще раз и нормально.

Рабочее утро началось с пары занятных реклам.
Первая - идеально выверенная по времени, с цельным законченным сюжетом и эмоциональным накалом социалочка. Настолько хорошая, что к кульминации я начала подозревать подвох: неужели некий рекламщик действительно смог получить заказ на годный ролик для какого-то центра психологической помощи? Там ведь основное препятствие – отсутствие денег на такую рекламу.
И вот закадровый голос произносит: «Люди в нашей жизни могут принести нам много боли, но помни, всегда есть тот, кто любит тебя, кто примет тебя. Приди к Иисусу».
Ну да, у этих ребят проблем с бюджетом обычно не бывает.
Вторая реклама завлекает попробовать на себе достижения современных технологий: ИИ-психолог. Всегда в твоем телефоне, всегда ответит, в любую секунду доступ к опыту множества психологов.
На уровне «если Вам грустно – грустите». И не поспоришь, но спасибо.
Люблю свою работу: конкурировать с богами и терминаторами. По крайней мере, я так себе льщу.

Сочувствие - это, конечно, хорошо, но решение проблемы желательнее.

Какую роль играет эмпатия, умение прочувствовать другого человека, проникнуться им, спецы по психологическому консультированию всё ещё не определили. Грубо все мнения можно поделить на два лагеря. Первый – без эмпатии никуда, это основа человеческого взаимодействия, психолог должен ею едва ли не фонить. Второй – психолог должен в первую очередь пускать в дело психологические и терапевтические техники, а не заниматься платоническими обнимашками. И я поддерживаю второй лагерь.
Делать основной упор во время консультирования на эмпатию – прямой и быстрый путь к выгоранию для специалиста. А для клиента – это топтание на месте, с моей, опять же, точки зрения. К психологу приходят в поисках решения проблемы, в поисках выхода из ситуации. И вот вместо того, чтобы этот выход искать, я просто сяду рядом с Вами и буду вздыхать? Для этого диплом не нужен, просто приятных эмпатичных людей можно и на улице наловить с тем же результатом.
Анализ и контроль эмоционального состояния клиента – это не эмпатия. Вы, как клиент, можете свободно проживать на консультировании свои эмоции и чувства, но моя задача – помочь Вам добиться результатов по запросу.

Поводом к празднику лучше воспользоваться, я считаю. Так что всем желаю позитивного укрепления психики и умения держать контроль над своей зоной комфорта и ответственности. Так что я беру портвейн и еду к своему коту. Захлопнуть старый календарь и с ним - надоевшее эмоциональное состояние. 🍾

Ммм, всего-то? Тогда впервые в жизни у меня все выполнено, что надо успеть. Новое ощущение и приятное, что уж там.