В общем, зарегилась в тредс вчера. Там лайки ставят, даже коммент есть и пару подписок.

И что я заметила: мне не комфортно. Я осваиваюсь. Всё чужое. Кто эти люди?

Причем те же незнакомые люди в инсте так не воспринимаются. Тут , типа, дом.

Это очень интересно, как работает психика. И вот эта фаза ориентировки, знакомства в гештальте называется преконтактом.

Она не сильно комфортная. В ней много страха, растерянности, неясности. Поэтому именно эту фазу хочется поскорее проскочить.
Чтобы не чувствовать ворох эмоций. Либо бегом подстроится под других. Либо всех обесценить. И ещё много разных других вариантов.

Но самый сок в том, чтобы этот дискомфорт проживать и не убегать от него.

Ибо, как опять же, говорят у нас в гештальте в моей интерпретации: "чем осознанние пройден преконтакт, тем лучше будет контактирование". То бишь, близость.

Я открою одну тайну для 95 процентов людей.  О ней знают только профессионалы. Хотя надо бы каждому. 

Если ты реально думаешь, вот купишь квартиру, встретишь того самого, похудеешь к лету и тогда заживешь. Ты ничего  не знаешь о счастье. 

Есть в психологии одна теория. Называется цикл контакта. Там ответ, почему тебе хреново по жизни, и рецепт, чтоб стало по кайфу.
👇👇👇

Внутри тебя есть энергия. Она всегда хочет двигаться. 
✔️Захотел 
✔️пошёл 
✔️сделал 
✔️получил. Всё.
 В этот момент энергия поднимается вверх. И ты чувствуешь: мне хорошо. Я живой. Это и есть счастье.
Но если на любом шаге что-то сломалось:не разрешили, не заметили, пристыдили, не хватило смелости, энергия не уходит. Она падает вниз. И вот там апатия, пустота. усталость, злость на себя.

 Мы не чувствуем счастье не потому, что у нас мало денег или нет идеального партнёра. А потому что энергия не доходит до конца. Застревает на полпути. И мы ходим с этим грузом и думаем, что с нами что-то не так.

А с нами всё так. Просто нас с детства научили не доводить желания до конца. Не просить. Не злиться. Не брать. Не завершать.
И счастье - это не цель. Это момент, когда твоя энергия прошла весь круг. От «хочу» до «получил». И отпустила.

Кажется просто, но на деле всё самое простое сложно.
По-большому счету, чем мы занимаемся на терапии?

Ищем эти срывы с цикла контакта и восстанавливаем беспрепятственное движение энергии. Всё!

Так хочется психологических экспериментов!
Сегодня я неугомонная.

Закрой глаза на 3 секунды. Представь, что ты смотришь на себя глазами мамы. Какое чувство появилось? Пиши первое слово в комментариях.

Будем расшифровывать телеграммы подсознания .

👉Болеет ребенок - поддержка нужна маме.

Сейчас давай перебирать старые записи с разных конференций, по психологии, где я бывала.

Это просто кладезь того, что можно снова в голове своей перебирать.

Вот например, лекция по психосоматика на Киевской гештальт-конференции.
Пару тезисов про маму и ребенка и из связь через болезни.
✔️ Ребенок поддерживает состояние матери ценой своей смерти.

✔️До 7 лет, если ребенок болеет, то работа не с ним , а с мамой.

✔️Если у ребенка болезнь, то это не мама давит, а на нее давят.

✔️Дерматит у ребенка - это маме не хватает телесного контакта.

✔️Ребенок поддерживает симптомом.

✔️Важно работать с маминым дефицитом ресурса, если проблемы со здоровьем у ребенка.

Что заинтересовало? Могу подробно написать посты, на то, что зацепило.

Вот здесь. Я тезисно поделилась как здоровье ребенка связано с эмоциональным состоянием матери.

И спросила у вас, о чем хотите поподробней узнать.

Поступил вопрос:
"Ребенок болеет - работаем с мамой." Почему?

Отвечу своим же ответом на другой вопрос ко второму комментарию.

"Потому что мать для младенца весь мир. И младенец на невербальном уровне чувствует состояние матери. Мама плюс ребенок - это система. И если в системе много напряжения. То есть эмоционального заряда "негативного" от мамы, назовем это так. То материализует это напряжение самый слабый член системы. А это ребенок. Поскольку у него нету столько защитных механизмов , чтобы выдерживать эту эмоциональную нагрузку. И его тело берет удар на себя. Это если просто объяснить суть вопроса."

Давайте теперь образно. Смотрите, когда мама не в ресурсе. Нет сил, устала, болеет, или тяжёлые эмоциональные состояния, проблемы - ребенок останется словно без поддержки. Мать отключена от малыша.

Есть последние исследования перинатальных травм. Это когда ребенок ещё в утробе матери уже может чувствовать ее состояние и "раниться" об это.

Всё дело в зеркальных нейронах через которые мы на невербальной уровне улавливаем состояние значимого человека и синхронизируемся с ним.
А мать для малыша в утробе - это и есть его вселенная. Понимаете, да, насколько на него может влиять состояние мамы в беременность.

Точно также и первые годы жизни. Чем старше малыш, тем меньше связи с матерью, его мир расширяется. Но мама все равно остаётся самой значимой фигурой для него ещё долго.

Отсюда такая вот связь. Поэтому если нет сил у мамы. И болеет малыш. То обязательно нужно, помимо, лечения ребенка, максимально окутать заботой маму. Чтобы она расслабилась и восстановилась.

Самая дорогая ошибка женщин пытаться стать ХОРОШИМ МУЖЧИНОЙ.
Держать всё под контролем, жёстко разговаривать, идти напролом. К сожалению, в такой стратегии жизни многие дамы считают себя сильными женщинами. Но это не так... Вы всегда будете копией, а значит вторыми.
Куда выгоднее и приятнее стать ОПАСНОЙ женщиной. Вот где истинная СИЛА.
Как вам кажется, кто такая опасная женщина?

Вопрос:
- Почему я могу сказать "нет" всем, кроме мамы? Если отказываю, то чувствую себя плохим.


Потому что с мамой в детстве ты быстро понял: откажешь, будет больно. Она обидится, отвернётся или наругает. И ты останешься один. Психика ребенка на инстинктивном уровне воспринимает эту угрозу равную смерти. 
И мозг закрепил эту реакцию тогда. Каждый раз, когда ты пытался отстоять себя и получал в ответ холод или обиду, формировалась связка: "нет“ = угроза. 
Теперь, когда нужно отказать маме, срабатывает не логика. Срабатывает старая нейросвязь. Тело сжимается, внутри включается паника, голос пропадает.
Это нейрофизиология. Твой мозг до сих пор защищает тебя от той боли, которую ты пережил в детстве.
Нейросвязи можно переписывать. Чем мы и занимаемся на встречах с клиентами. 
Работаем с телом.
Установками психики
Перепрошиваем негативный эмоциональный опыт. 
Если вы далеки от психологии, то вы точно не в курсе, как много сейчас крутых инструментов есть в арсенале. Главное, начать собой заниматься.

Это я кофе попила и давай философствовать.
Как вы поживаете?
Я что-то так хорошо вообще.
Сижу, надо собираться, а так хочется с вами пообщаться.

Сегодня, кстати, мы с моей коллегой Лизой Морозовой будем всячески фоткаться, дурачиться.

Но не бесцельно. А с умыслом. Чтобы фотки были для анонсов группы. Которую мы начнем вот-вот набирать на сезон. И стартуем с ней в конце сентября.

Так что кто ждал и хотел, пишите в личку. Чую я , что очень быстро места закончатся.

Знакомо?
Вокруг все счастливые и радостные, а мне хочется всё ИСПОРТИТЬ НА ХЕР. Накричать, устроить сканал, всё бесят. Я ненормальная?

Ответ:
Нет. Просто ваша психика не умеет быть в покое. В детстве хорошее часто заканчивалось плохо. Либо скандалом, либо наказанием. Мозг запомнил эту цепочку и закрепил как нейросвязь: "хорошо = скоро будет больно". Теперь, когда вокруг спокойно, мозг бьёт тревогу. Это стало автоматической реакцией нервной системы, психики. Поднимается кортизол. Тело напрягается. И чтобы сбросить напряжение нужен конфликт.

Вы не плохая. Вы просто не умеете жить без войны. Война стала вашей нормой. А спокойная, хорошая жизнь - это неизвестность.

Получается, чтобы перестать всё разрушать, нужно сначала научиться выдерживать, когда тебя не бьют. То есть, получить новый опыт, как это быть в тишине без ожидания взрыва.

Нужно переучить мозг не видеть в спокойствии угрозу.

Одному это сделать почти нереально. Потому что в самый пик тревоги некому будет сказать:

- Ты сейчас не в детстве. Ты в безопасности. Останься в этом моменте.
Кто сам не испугается вашего желания всё разнести. Плюс, амигдала, та часть мозга, которая отвечает за страх, запускает целый каскад реакций в теле через нервную систему. И все эти автоматизмы тоже можно уменьшить или убрать лишь с профессионалом.

Для этого и нужен психолог. Не чтобы спасти вас. А чтобы побыть рядом, пока вы учитесь не разрушать. Пока старые нейросвязи переписываются на новые, где покой не враг.

Однажды вы заметите: вокруг хорошо. И не хочется ничего портить. Просто радоваться жизни.

👆👆👆Удобная ложь: меня таким воспитали, ничего уже не изменить.

Сейчас разобью в хлам эту установку.

Сколько денег вы тратите, чтобы заглушить свои душевные тревоги и боли, ведь 
психолог - это дорого и вы не можете себе его позволить. 
✔️Алкоголь по выходным. Пусть скромно, без ресторанов. Бутылка вина раз в неделю - примерно 2 000–4 000 р в месяц. Заглушить тревогу и пустоту внутри.
В год: 24 000 - 48 000 р.
✔️Импульсивные покупки, чтобы порадовать себя хоть чем-то. Доставка еды, ненужные вещи, онлайн-шопинг под настроение. 
Минимум 5 000–10 000 в месяц.
 В год: 60 000–120 000 р.
✔️Срывы на близких. Ссоры, после которых хочется загладить вину. Подарки, цветы. Или, наоборот, отстранение, которое убивает отношения. Это не посчитать в рублях, но развод или разрыв уже обойдется в сотни тысяч до миллионов.
✔️Упущенные возможности на работе. Когда не просишь повышения, потому что страшно. Не берёшь проект, потому что не достоин. Не меняешь работу, потому что не веришь в себЯ.. Итого по году: сотни тысяч недополученного дохода.
✔️Здоровье. Тревога и стресс - это не просто нервы. А сердце, давление, жкт, спина, бессонница. Походы по врачам, лекарства, обследования.
 Минимум 30 000–50 000 р в год, если без серьёзных болячек.
Сложим
Как минимум 150 000–250 000 р в год уходит на то, чтобы не идти в терапию к психологу.
👉А теперь стоимость терапии:
Одна сессия в среднем стоит 3 000-5 000 р.
✔️Раз в неделю: 12 000–20 000 в месяц.
✔️ Полгода работы: 72 000–120 000 р.
✔️ Год: 150 000–250 000 р.
То есть, год терапии стоит столько же, сколько стоит побег от себя. Только в первом случае, ты остаёшься в том же болоте. А во втором выходишь из него.
Короче, как ни крути, поход к психологу, самый дешёвый способ перестать платить за свою боль.
Вы уже платите, просто не видите чек.