Эта ужасная долгосрочная терапия

Сегодня снова прочитала вечное: мол, не мучайте клиентов долгосрочной терапией, есть эффективные методы, там, где раньше нужны были годы, теперь хватит и часов (и была аналогия с современными технологиями) и что, мол, работать надо так, чтобы (цитата) человек получил результат и пошел жить.

И вот что мне есть тут сказать.

Во-первых, аналогия с современными технологиями неверная и тут даже обсуждать нечего. Аналогия как псевдо-доказательство — старый манипулятивный прием, который вот прям фу, особенно когда мы пытаемся сравнивать научно-технических прогресс и те или иные способы работы с психическим и социальным.

Во-вторых, тут я зацеплюсь за последние слова про результат и пошел жить.

Дорогие апологеты краткосрочной терапии на результат, вот неужели вы правда думаете, что раз я 10 лет в терапии, то эти 10 лет моя жизнь стоит на паузе? Я вот жду этого мистического результата, который никак не наступает, и больше ничего не делаю?
И я не знаю, как у вас, теперь уже правда мои дорогие читатели, но такой насыщенной, яркой и даже плотной (местами потной) жизни, как в последние 10 лет у меня не было до.
И дело не только в том, что происходит в мире, или в том, что это было мое 4-е десятилетие (а ему положенно таким быть), но еще и в том, что благодаря терапии я рискую жить и беру на себя ответственность за то, что со мной происходит. Если я себе не устрою всякое Лимпопо в виде написанной книги, французской учебы или классного проекта, то странно ожидать, что кто-то другой мне будет регулярно это устраивать.

И в-третьих. Регулярно. Даже размеренно. А еще ритмично. А еще стабильно.

Это все про терапию. Но не про то, как устроена наша современная СДВГ-реальность (спасибо, что дочитали, я бы, может, и не дочитала).
Думается мне, что вот именно сейчас нам очень нужна эта размеренная, стабильная, ритмичная, регулярная штука, которую называют долгосрочной терапией.

И да… на каждой сессии в долгосрочной терапии происходит то, что происходит и в краткосрочной - озарение, инсайт, принятое решение…
И кое-что еще, что возможно именно на долгой дистанции.
Мы учимся выносить неопределенность и отсутствие этого самого результата, принимаем то, что принять невозможно, если сразу, но если по чуть-чуть, то получается, опытным путем выясняем, что фрустрация и облом — это не конец света, не прячемся за магическими и эффективными техниками от всей нелепости и банальности человеческого существования… и как-то рассматриваем себя, такого как есть здесь и теперь, а не лепим из себя сверх-человека, потому что жить эту жизнь мне уже сейчас прям на сессии, а не после нее, когда я получу этот быстрый результат.

Вывод: я не против краткосрочной терапии. Каждому свое. И терапевту, и клиенту. Я не очень понимаю, зачем хаять коллег, которые работают в другом методе и подходе, неужели не удается поддержать свою идентичность не через противопоставление себя соседу?

💋Включи себя. Сексуальность. Свобода. Страсть. 

А вы помните это чувство?
Когда тело лёгкое, дыхание глубокое, мир яркий, а внутри есть живое «хочу».

Когда вы не думаете, как правильно, а просто течёте — в танце, в словах, в прикосновении, в творчестве.

А потом мы взрослеем. Учимся быть удобными.
Подменяем «хочу» на «надо».
Привыкаем сдерживать силу и страсть, потому что «слишком», «некстати», «неправильно».

Но эта энергия никуда не исчезает. Она ждёт.
И однажды начинает стучаться: усталостью, скукой, ощущением, что жизнь проходит мимо.

Эта группа — про встречу с собой живым.
Да, мы будем говорить о сексуальности. Но не только.
Сексуальность — это не только про секс. Это про свободу чувствовать, быть в теле, быть настоящим.
Про то, чтобы вернуть себе силу, радость и вкус к жизни.

🔸 В течение года мы будем вместе исследовать:
Как раскрепостить тело и доверять его желаниям.

Как проживать свою страсть — и не бояться её.

Как освобождаться от чужих правил и находить свой ритм.

Как превращать энергию в творчество, близость и настоящую свободу.


Это будет пространство, где можно:
Пробовать новое и ошибаться без осуждения.

Замечать свои запреты и мягко снимать их.

Встречаться с собой и другими на глубине, где оживает настоящее.


✨ Гештальт-группа на год — это не тренинг на выходные, после которого всё возвращается, как было.
Это путь длиной в год — чтобы перемены не остались идеей, а стали вашей жизнью.

И вести ее будем: я, психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, с Лизой Морозовой, психологом, сертифицированным гештальт-терапевт.

Старт 10 октября в 19.00. Длительность - 3 часа.
Встречаемся каждые две недели по пятницам.
Работаем до конца июня.
Стоимость 3000.

Если внутри есть отклик — пишите.


 Это приглашение тем, кто хочет не просто «разобраться», а включить себя по-настоящему.

🔥 Приходи. Включи себя. Живи страстно. 🔥

Почему я считаю себя хорошим психологом?

Сижу вот и думаю об этом, а на эти мысли накладываются мои слезы. Слезы - это мои чувства грусти и сочувствия себе.

Думаю и плачу я о том, что реально много разных тяжёлых испытаний и потерь пришлось мне пережить в этой жизни.

И часто ловлю себя на том, рядом с клиентом, что его переживания мне знакомы.

Нет, понятно, что у него это по-своему. Но вот состояния, истории, глубокие чувства и переживания. Я сижу и понимаю, что не боюсь глубину боли клиента, не теряюсь, если он рассказывает о каких-то своих ужасах потерь, депрессии, тревогах, панических атаках, травматическом опыте.

А я рядом. Потому что я там была, я знаю, насколько это тяжело и больно.

Сейчас пишу это не для того, чтобы похвастаться и уж тем более не для того, чтобы мной восхитились или пожалели.

Пишу это, как свои честные переживания.
В эту серую, мокрую, холодную погоду немного накрыло меня горечью.

Я вот, думаю, что выбора у меня не было. Вернее, он был для меня единственный. Делать из навоза розы.

Иначе для чего всё это? Сидеть и жалеть себя? Помереть под глыбой боли?

Да, я задаю себе вопросы, зачем мне так много опыта болезненного? Почему у меня нету столько же опыта противоположного?

И понимаю, что эта профессия - отличный способ для меня пристроить его в пользу. В помощь людям. Стать им поддержкой в их непростых историях.

Получается, моя боль прожитая, мое горе пережитое стали инструментами для работы.

Вот здесь я могу дать этому опыту место. Здесь он уместен и очень ценен.

И это моя опора. Потому что если не это, то тогда зачем всё это нужно было?

А не зачем, просто это со мной случалось. Нету никакого тайного предназначения.
И, получается, это мой выбор как этим всем добром распорядиться.
Придумать смысл.

Ну вот так я придумала его скомпенсировать. Нашла ему применение - стала гештальт терапевтом.

И благодарна себе за это...

Поэтому , да, я хороший психолог. А все мои обучения и сертификаты отшлифовали мой фундамент.

Короче, суть поста в том, что ищите применение даже самому тяжёлому своему опыту, чтобы чувствовать себя управленцем. А иначе можно стать жертвой в этих жерновах непростой жизни.

Депрессивненько получилось, подстать погоде. Но мне так нужно было сегодня.

Завтра будет по-другому.

В общем, я довольная котяра))
Завтра хочу немного порассуждать про цену и ценность наших услуг.

Попила чайку с пирожкой и пошла работать. Сейчас моя группа начнется. Обожать!

Я точно на своем месте. Чувствую это всем своим нутром.💋💋🙈

Всем тем, кому сейчас невыносимо больно. ☝️☝️☝️

Обязательно к прослушиванию, если вы считаете, что свою слабость показывать людям нельзя! А нужно быть сильным и стойким!

Стыд за свою нуждаемость. Это очень опасное чувство. И когда вам нужна максимальная помощь, этот стыд может вам мешать просить ее.

С какими темами мы будем работать на годовой группе

⚡️Включи себя! Сексуальность. Свобода. Страсть.

А темы будут очень серьезные и глубокие. Ведь в сексуальности зарыто куча всего подсознательного. Уж больно она интимная - эта тема. Поэтому там и много не осознаваемых процессов.

1. Работа с родительскими фигурами.

Мы будем делать серьезные упражнения- погружения и доставать из глубины родительские сценарии, запреты, ограничивающие установки, боли, которые передаются из поколения в поколения.

2. Работа со стыдом и страхом.

Чаще всего сексуальность завалена этими двумя чувствами. И если они токсичные ( то есть их слишком много внутри), то человек настолько скован и зажат по жизни, что может проявлять себя лишь на 30 процентов от своей истинной сути.

3. Работа с телом.

Все чувства живут в теле. Сексуальность - это, прежде всего, наше тело. Все запреты, травмы, боли живут в телесности. Поэтому здесь упор просто очевиден.

4. Работа с желаниями и энергией.

Умеете ли вы осознавать свои желания. Не путаете вы их с угождениями другому. Знаете ли вы , как живёт в вас энергия? Как она течет и даёт о себе знать? Как ею управлять?

Каждую из этих тем я подробно распишу ещё на этой неделе.

Они обширные и фундаментальные. И это всё кирпичики, из которых строится ваша сексуальность.

А сексуальность - это не что-то отдельное . Это огромная часть вас. И там куча энергии для жизни.

Внимание! У нас ещё осталось пару мест. Пишите в личку. Старт в эту пятницу 10 октября.

Все подробности дата, время, цена - здесь.