Привет! 👋
О чём этот канал и зачем он вам?
Я — практикующий психолог, живущий в Аргентине.
Здесь я буду писать о том, как решаются психологические задачи. В качестве примеров часто буду использовать собственный опыт.
Ибо лучшее подтверждение того, что твой метод работает — это ты сам, твоя трансформация.
Например, я похудел со 136 до 80 кг, переехал жить из России в Аргентину и всё это без нервных срывов, тревожных состояний и прочих непотребств. Смог бы я это (и не только это) сделать без психологии? Однозначно нет.
Поэтому этот канал я постараюсь вести:
Без заумных терминов (почти).
Без мотивационных лозунгов (точно).
Иногда с философией (куда же без неё).
Часто с иронией и почти всегда — честно.
Здесь будут:
— Размышления о том, как устроена психика
— Ситуации, из которых я выбирался успешно и не очень
— Психологические лайфхаки, которыми я пользуюсь сам
— Полезная информация и ответы на ваши вопросы
Если вам близок такой формат — оставайтесь. Дальше будет интереснее...
О чём этот канал и зачем он вам?
Я — практикующий психолог, живущий в Аргентине.
Здесь я буду писать о том, как решаются психологические задачи. В качестве примеров часто буду использовать собственный опыт.
Ибо лучшее подтверждение того, что твой метод работает — это ты сам, твоя трансформация.
Например, я похудел со 136 до 80 кг, переехал жить из России в Аргентину и всё это без нервных срывов, тревожных состояний и прочих непотребств. Смог бы я это (и не только это) сделать без психологии? Однозначно нет.
Поэтому этот канал я постараюсь вести:
Без заумных терминов (почти).
Без мотивационных лозунгов (точно).
Иногда с философией (куда же без неё).
Часто с иронией и почти всегда — честно.
Здесь будут:
— Размышления о том, как устроена психика
— Ситуации, из которых я выбирался успешно и не очень
— Психологические лайфхаки, которыми я пользуюсь сам
— Полезная информация и ответы на ваши вопросы
Если вам близок такой формат — оставайтесь. Дальше будет интереснее...
👍5
Немного обо мне.
Возможно, информация покажется суховатой, но странно рассуждать о психике и жизни, не сказав пару слов о себе.
Меня зовут Дмитрий Ракитин.
На момент написания этого текста мне 44 года — тот самый возраст, когда уже многое попробовал, в чём-то разочаровался, но кое-что наконец начал понимать.
Сейчас я живу в Буэнос-Айресе и веду психологические консультации онлайн, работая с людьми из разных стран.
С психологией сегодня связана почти вся моя жизнь.
Помимо консультирования, я работаю в Академии психологии и мышления А. В. Курпатова, где в роли наставника помогаю начинающим психологам проходить путь профессионального становления.
Это направление стало для меня одним из главных источников собственного развития.
В рамках Академии я веду встречи со студентами, модерирую онлайн-мероприятия и за счёт этого постоянно нахожусь внутри живого профессионального процесса. Здесь психология из теории превращается в практику.
Возможно, информация покажется суховатой, но странно рассуждать о психике и жизни, не сказав пару слов о себе.
Меня зовут Дмитрий Ракитин.
На момент написания этого текста мне 44 года — тот самый возраст, когда уже многое попробовал, в чём-то разочаровался, но кое-что наконец начал понимать.
Сейчас я живу в Буэнос-Айресе и веду психологические консультации онлайн, работая с людьми из разных стран.
С психологией сегодня связана почти вся моя жизнь.
Помимо консультирования, я работаю в Академии психологии и мышления А. В. Курпатова, где в роли наставника помогаю начинающим психологам проходить путь профессионального становления.
Это направление стало для меня одним из главных источников собственного развития.
В рамках Академии я веду встречи со студентами, модерирую онлайн-мероприятия и за счёт этого постоянно нахожусь внутри живого профессионального процесса. Здесь психология из теории превращается в практику.
edpsychology.academy
Профессиональное образование
для психологов
для психологов
Станьте востребованным специалистом, освоив уникальные авторские методики самого известного психотерапевта страны! Тридцатилетний опыт работы, собранный в 1,5 года увлекательного и серьёзного обучения!
❤6
Теперь немного о профессиональной стороне.
В работе я использую системно-поведенческий подход, разработанный Андреем Курпатовым.
Это направление опирается на классические отечественные научные школы — на работы И. Павлова, Л. Выготского, А. Ухтомского — которые, несмотря на свою «возрастность», хорошо подтверждаются современными исследованиями. Поэтому этот подход ещё называют нейронаучным.
Если говорить проще, меня интересует не «что с вами не так», а как именно формируются ваши реакции, состояния и способы поведения — и что можно в этом изменить.
Практика показывает, что инструменты системно-поведенческого подхода применимы в самых разных запросах: от тревожных состояний и панических атак до сложных экзистенциальных и смысловых вопросов.
При этом важный момент: в отличие от многих направлений, такая работа не предполагает терапии, растянутой на годы.
Моя задача — помочь человеку разобраться в механизмах происходящего и научиться справляться с жизненными трудностями самостоятельно, без постоянной опоры на специалиста.
Исключения, конечно, есть. Прежде всего психиатрические состояния, требующие длительного сопровождения в партнерстве с врачом-психиатром. Но в большинстве случаев психологическая работа является достаточно конкретной, понятной и конечной.
В работе я использую системно-поведенческий подход, разработанный Андреем Курпатовым.
Это направление опирается на классические отечественные научные школы — на работы И. Павлова, Л. Выготского, А. Ухтомского — которые, несмотря на свою «возрастность», хорошо подтверждаются современными исследованиями. Поэтому этот подход ещё называют нейронаучным.
Если говорить проще, меня интересует не «что с вами не так», а как именно формируются ваши реакции, состояния и способы поведения — и что можно в этом изменить.
Практика показывает, что инструменты системно-поведенческого подхода применимы в самых разных запросах: от тревожных состояний и панических атак до сложных экзистенциальных и смысловых вопросов.
При этом важный момент: в отличие от многих направлений, такая работа не предполагает терапии, растянутой на годы.
Моя задача — помочь человеку разобраться в механизмах происходящего и научиться справляться с жизненными трудностями самостоятельно, без постоянной опоры на специалиста.
Исключения, конечно, есть. Прежде всего психиатрические состояния, требующие длительного сопровождения в партнерстве с врачом-психиатром. Но в большинстве случаев психологическая работа является достаточно конкретной, понятной и конечной.
❤7
Завтра я, в рамках дебатов, буду защищать позицию одной из сторон. Приходите, если вам интересна тема финансов в психологии.
Будет жарко 🔥🔥
👇👇👇👇
Будет жарко 🔥🔥
👇👇👇👇
👏7😍2
Forwarded from ПОДСЛУШАНО в АПиМ
Деньги vs эмпатия⚡️
Об этом психологи молчат в кабинетах, но спорят на кухнях
Может ли психолог, который по-настоящему заботится о клиенте, попутно держать в уме стоимость часа? Или деньги — это неизбежный якорь, который тянет терапию на мель?
Приглашаем вас на мероприятие сообщества студентов и выпускников АПиМ — открытую дискуссию, где мы перестанем делать вид, что этого конфликта не существует.
🎓 Две команды опытных практиков займут полярные позиции и вступят в прямую полемику на тему: «Деньги и душа: глубокая работа несовместима с коммерческим подходом».
Модератор и рефери — Анна Исаенко, клинический психолог и наставник АПиМ.
Вы получите не абстрактные рассуждения, а готовые тезисы и контраргументы — для диалога с собой и скептически настроенными коллегами.
Снизим поляризацию и тревогу через интеллектуальную рефлексию.
Наблюдайте, как опытные коллеги распаковывают мифы и ищут компромиссы в реальном времени✍️
📌 13 февраля, 18:00 мск
Участие бесплатное.
📍 Регистрация по ссылке: https://edpsychology.timepad.ru/event/3795839/
Об этом психологи молчат в кабинетах, но спорят на кухнях
Может ли психолог, который по-настоящему заботится о клиенте, попутно держать в уме стоимость часа? Или деньги — это неизбежный якорь, который тянет терапию на мель?
Приглашаем вас на мероприятие сообщества студентов и выпускников АПиМ — открытую дискуссию, где мы перестанем делать вид, что этого конфликта не существует.
Модератор и рефери — Анна Исаенко, клинический психолог и наставник АПиМ.
Зачем идти?
Чтобы перестать стыдиться своего прайса и перестать обесценивать тех, кто работает иначе.
Мы соберём карту аргументов «за» и «против», которую вы сможете примерить на себя.
Вы получите не абстрактные рассуждения, а готовые тезисы и контраргументы — для диалога с собой и скептически настроенными коллегами.
Снизим поляризацию и тревогу через интеллектуальную рефлексию.
Наблюдайте, как опытные коллеги распаковывают мифы и ищут компромиссы в реальном времени
Участие бесплатное.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏8🔥2🆒2🤷1
Как я похудел до 80 кг
Рецепт прост — нужно создать дефицит калорий.
Другого способа не существует, что бы ни вещали нам с экранов ю или рутуба.
Вопрос в другом. Как пройти этот путь не в режиме войны с собой, а лёгкой и уверенной походкой?
Когда я начинал, я, естественно, совершил все возможные ошибки:
Садился на жёсткие диеты, которые неизменно заканчивались жёсткими же срывами и неуправляемым жором.
Подключал «силу воли», которая загадочным образом исчезала при виде очередного тортика.
Компенсировал всё спортзалом — по 7 дней в неделю, расплачиваясь болью в суставах и общей усталостью.
Вес уходил.
А потом… ну вы поняли. С процентами.
В какой-то момент я забросил это неблагодарное дело и вернулся к нему только тогда, когда начал серьёзно изучать психологию. И тут выяснилось, что худеть можно без эмоциональных качелей, без героизма и без тренировок на износ.
Что я, конечно, тут же опробовал на себе. И получилось!
Как? Попробую рассказать в серии постов, используя мысли людей из разных эпох.
Начнём с Карлсона и его бессмертного:
«Спокойствие, главное — спокойствие».
Затем подключим Эпиктета:
«Вещи не бывают хорошими или плохими — таковыми их делает наше восприятие».
Продолжим Фрэнсисом Бэконом:
«Знание — сила».
И завершим Рузвельтом:
«Делай что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть».
В каждом из этих высказываний спрятан психологический принцип, который лежит в основе устойчивых изменений — и который, кроме всего прочего, помогает наладить процесс похудения так, чтобы он перестал быть битвой с самим собой.
Поехали!
Рецепт прост — нужно создать дефицит калорий.
Другого способа не существует, что бы ни вещали нам с экранов ю или рутуба.
Вопрос в другом. Как пройти этот путь не в режиме войны с собой, а лёгкой и уверенной походкой?
Когда я начинал, я, естественно, совершил все возможные ошибки:
Садился на жёсткие диеты, которые неизменно заканчивались жёсткими же срывами и неуправляемым жором.
Подключал «силу воли», которая загадочным образом исчезала при виде очередного тортика.
Компенсировал всё спортзалом — по 7 дней в неделю, расплачиваясь болью в суставах и общей усталостью.
Вес уходил.
А потом… ну вы поняли. С процентами.
В какой-то момент я забросил это неблагодарное дело и вернулся к нему только тогда, когда начал серьёзно изучать психологию. И тут выяснилось, что худеть можно без эмоциональных качелей, без героизма и без тренировок на износ.
Что я, конечно, тут же опробовал на себе. И получилось!
Как? Попробую рассказать в серии постов, используя мысли людей из разных эпох.
Начнём с Карлсона и его бессмертного:
«Спокойствие, главное — спокойствие».
Затем подключим Эпиктета:
«Вещи не бывают хорошими или плохими — таковыми их делает наше восприятие».
Продолжим Фрэнсисом Бэконом:
«Знание — сила».
И завершим Рузвельтом:
«Делай что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть».
В каждом из этих высказываний спрятан психологический принцип, который лежит в основе устойчивых изменений — и который, кроме всего прочего, помогает наладить процесс похудения так, чтобы он перестал быть битвой с самим собой.
Поехали!
❤14🔥8👏3🆒2❤🔥1