Психология общения: бизнес и личная жизнь
17 subscribers
69 photos
7 videos
1 file
57 links
Группа создана для студентов и всех интересующихся общением, деловым и межличностным. Сюда я буду собирать материалы, которые на мой взгляд интересны и полезны.
@Maria_N_Zvonilova
Download Telegram
Поздравляем всех, кто работает в образовании, с наступающим Новым годом!
Пусть он будет конструктивным, сохранит всё полезное и поможет изменить к лучшему то, что действительно давно пора изменить 💫
👍21
Чтобы родиться на этот свет нам нужно 2 родителя.

Это число увеличивается в два раза каждое поколение, потому что у каждого родителя также по два родителя.

Вот как это выглядит:

4 бабушки и дедушки
8 прабабушек и дедушек
16 прабабушек и дедушек
32 тетра бабушка и дедушка
64 пента бабушка и дедушка
128 гекса бабушка и дедушка
256 гепта бабушка и дедушка
512 окта-бабушки и дедушки
1024 бабушки и дедушки
2048 бабушек и дедушек

Только для последних 11 поколений нам нужно 4094 бабушки и дедушки, и все это примерно за 300 лет до нашего рождения…

Сколько в этой цифре заключено человеческих судеб, характеров, жизненных побед и поражений.

И ведь каждый из них малой частью есть в каждом из нас…
2👍2
Впервые голос Николая Фоменко зазвучит на «Русском радио» в 1995 г. в передаче «Русские гвозди», а с 1996 -го и в культовых заставках рекламной службы.

Изначально шутки для радиостанции придумывал сам Фоменко вместе с создателями «Русского радио».
Но потом их начал сочинять народ, присылая свои поговорки на сайт в интернете, откуда их и вылавливала команда радиостанции.

Вот лишь некоторые из слоганов, которые так ждали все, кто слушал «Русское радио»:

💬Под лежачий камень мы всегда успеем.

💬Заходи тихо, говори четко, проси мало, уходи быстро.

💬Серп и молот – коси и забивай.

💬Любишь кататься – люби и катайся!

💬Mне чужого не надо, поэтому и продаю!

💬Ничто не дается нам так дешево, как хочется.

💬Несколько раз отмерь и несколько раз отрежь.

💬Она пошла за ним в Сибирь и испортила ему всю каторгу.

💬По просьбам читателей наша газета будет выходить в рулонах и без текста.

💬Поближе узнаешь, подальше пошлешь.

💬Кто тяжело работает, тот тяжело отдыхает.

💬Не хотите по плохому, по хорошему будет хуже.

💬Такой я человек – зла не помню, приходится записывать.

💬Работа не волк, а произведение силы на расстояние.

💬Рабочий день сокращает жизнь на 8 часов.

💬Русская речь без мата превращается в доклад.

💬Рожденный ползать упасть не может.

💬Ветер в голове попутным не бывает.

💬Даже если вас съели, у вас есть два выхода.

💬В жизни каждого мужчины наступает такой момент, когда чистые носки проще купить.

💬Все идет хорошо, только мимо.

💬Не могу стоять, когда другие работают, пойду полежу.

💬Все лишнее – детям.

💬Нет, я не сплю, я просто медленно моргаю.

💬Обещанного три раза ждут.

💬Одна голова хорошо, а с туловищем лучше.

💬Постоять за себя, полежать за других.

💬Вы и ухом не моргнули.

💬Если голова болит, значит она есть.
👍21
«Мне нравится подсказанный кем-то способ смотреть на мир, когда ты знаешь, что у вещей есть свойства, а у людей ресурсы.

Есть, например, стол.
У него есть определенная высота, длина и ширина. Он деревянный. Это его свойства, они не меняются. Пока ты не пришел и не подпилил ему ножки или не перекрасил в веселенький желтый цвет, он остается таким как есть. заданных размеров.

А есть Катя
Катя добрая.
И нам очень хочется думать, что Катя добрая вообще всегда и всегда одинаково. Что доброта Кати – это ее свойство, как у стола деревянность.
Но это вообще не так. Потому что доброта Кати – это ресурс.
Катя может быть сыта, весела, здорова и полна прекрасных планов. У Кати всё отлично на работе, в личной жизни, а недавно звонила мама и сказала, что она Катей гордится. У Кати много ресурсов, в том числе и тех, которые отвечают за доброту. Катя проявляет свою доброту изо всех катиных сил.

Но Катя может заболеть. На нее накричит начальник или вообще выставит за дверь, изменит партнер, предаст подруга. Катя на нуле. И доброту ей проявлять неоткуда. Ей бы самой выжить, нашей Кате.

Дело не в том, что она вдруг стала злой. Просто ресурс добра сейчас истощился. Потому что это не свойство.
Это ресурс.
У Кати все обязательно наладится, и она снова сможет проявлять доброту на полную катушку.

Отстаньте от Кати, дайте выдохнуть, Катя снова станет молодец.

Но в моменте мы забываем, что Катя — не стол.
И вообще никто не стол.
И отсутствие ресурса принимаем за смену свойства.
Вот всегда была такая добрая, а стала злой. Как будто всё перекрасили, и все ножки подпилили, и так теперь будет всегда.

Критическую и постоянную нехватку ресурса называют выгоранием.
Оно бывает у крутых профессионалов и у мам в декрете, у спортсменов и у студентов, у тех, кто работает головой или руками, у тех, кто больше про людей, и тех, кто больше про технику.
У любого человека, который хоть что-то делает, может случиться выгорание.

И вот тогда люди и склонны делать всякую хрень.
Как им кажется, из их нового состояния. Увольняться, брать еще больше задач, срываться на родных, рушить семьи и карьеры.
Вести себя как последняя сволочь.

А нужно было просто взять паузу.
Или сменить деятельность.
Или еще как-то решить основную проблему – нехватки ресурса.
А не того, что ты стал плохой.

Ты все еще хороший, умный, добрый, профессиональный, понимающий, любящий, заботливый и вообще классный.

Только ты не стол.

А значит, это всё не постоянные свойства. Это всё ресурсы.
И нужно следить за тем, чтобы они не истощались.
Будьте к себе не только строги, но и справедливы, а значит – бережны.
Вы же не стол».

Тамара Одоната
3👍1
Попробуй ещё.
Ошибись снова.
Ошибись лучше.

Сэмюэль Беккет

#цитатаДня
2
Однажды к опытному психологу на прием пришла женщина, чтобы пожаловаться на свои глобальные неудачи в жизни.
В доказательство того, что жизнь её не удалась, она начала перечислять, чего у нее нет:

― Настоящих друзей –нет. Хорошей зарплаты – нет. Машины приличной –нет. Квартиры просторной – нет. Молодости – уже тоже нет. И надежды нет, всё это получить от жизни когда-нибудь.

Психолог внимательно выслушал ее, поправил очки и сказал:

― Я думаю, ваш список должен быть гораздо длиннее. Я помогу вам его продолжить. Например, тяжелой неизлечимой болезни у вас — нет. Долгов больших – нет. Ответственности за тяжелобольного родственника – тоже нет? Нет. И инвалидности – нет.
Тут ведь как смотреть на вещи. Очень много чего у нас нет. Но и дай Бог — не будет…

Психолог выдержал паузу, а потом спросил:

— Будем продолжать этот список? Или лучше поговорим о том, что, слава Богу, у вас есть?

Женщина задумалась и улыбнулась.
3👍1
ПРАВИЛА ДОЛГОЛЕТИЯ ДОКТОРА ХИНОХАРЫ.

Доктор Шигеаки Хинохара — образец невероятно активной старости.
После 75-ти написал и опубликовал 150 книг, после 100 летнего юбилея  — продолжал лечить людей и читать лекции, а его записная книжка была заполнена планами на много месяцев вперед.

Шигеаки Хинохара было 105 лет, когда он покинул этот мир.


1. Человек получает энергию из веселья.

Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен?

2. Всегда планируйте далеко вперед.

Мой ежедневник обычно заполнен до конца следующего года. Многие планы меняются, но это показывает, как много интересного ждёт впереди.

3. Выходить на пенсию вообще не стоит.

Но если этого не избежать, постарайтесь сделать это как можно позже.

4. Делитесь своими знаниями.

Я читаю 150 лекций в год для любой аудитории, от дошкольников до бизнесменов.

5.  Чтобы оставаться здоровым, ходите по лестнице и сами носите свои вещи. 

6. Боль — таинственная вещь; самый лучший способ с ней справится это найти что-то очень интересное. Когда у ребенка болит зуб, стоит вовлечь его в игру, и он сразу забывает о боли.

7. Не пытайтесь скопить как можно больше материальных вещей. С собой все это не унесешь.

8. Одна только наука не способна помочь людям. Наука всех нас причесывает под одну гребенку, но мы все разные, а болезни тесно связаны с нашей душой. Чтобы понять болезнь и помочь человеку, нужна не только наука, но психология и искусство.

9. Жить долго — это прекрасно. До 60 лет мы работаем на благо своей семьи, и нам легко достигать намеченных целей.
Но потом мы должны стараться на благо всего общества.
С тех пор как мне исполнилось 65, я работаю бесплатно, по 18 часов в день, семь дней в неделю. И наслаждаюсь каждой минутой.
2👍1
Надо же!!! Сенека!!! Сколько веков прошло, а истина остаётся истиной!
2👍1
Ожидание — главная помеха жизни.
Оно вечно зависит от завтрашнего дня и губит сегодняшний.
Ты пытаешься распоряжаться тем, что ещё в руках у фортуны, выпуская то, что было в твоих собственных.
Куда ты смотришь?
Куда тянешь руки?
Грядущее неведомо.
Живи сейчас!

Сенека
"Нравственные письма к Луцилию”

#цитатаДня
2👍2
Обратите внимание на воспитание начала 20 века. Охота - нормальное дело. Заночевать подросткам в лесу без связи (!) - тоже норма.
Можно ли сравнивать поколение, которое жило в начале 20 века, с поколениями их правнуков, живущих в начале 21? Если можно, то в чем?
1👏1
⚡️Мальчику в 12 лет вручили ружье с боевыми патронами.

🔹Этот мальчик — легендарный снайпер Василий Зайцев.

📆Мы начинаем серию постов ко дню великой Победы к 9 мая об одном из героев Великой Отечественной войны.

Расскажу вам судьбу знаменитого снайпера по книге «За Волгой земли для нас не было».
🟦🟦🟦🟦🟦🟦
🔹В моей памяти детство начинается словами деда Андрея, который взял меня с собой на охоту, вручил лук с самодельными стрелами и сказал:
— Стрелять надо метко, каждому зверю в глаз. Теперь ты уже не ребёнок.

🔹Дед Андрей — потомственный охотник — выбрал меня в любимцы, и хоть я и был самым старшим, но рос очень туго (медленно - прим. Н.Д.).

🔹В семье думали, что останусь колобком «аршин с шапкой». Но деда не смущал мой маленький рост, он вкладывал в меня весь свой охотничий опыт полной мерой, с нескрываемой любовью и пристрастием.

🔹И я платил ему старанием — делал всё, чему учил. Учился читать следы зверей, выслеживал лежки волков, медведей, строил засады так, что дед не мог обнаружить меня, пока я не подавал ему голос.

🔹Моё усердие дед ценил и однажды преподал урок — прямо на моих глазах убил волка деревянный колотушкой.
Я не понимал что происходит, а дед Андрей потом сказал:
— Видишь, как ловко получилось: мы и пулю сэкономили и шкура без пробоин, пойдёт по первому сорту по высокой цене.

🔹Как-то раз мне удалось заарканить дикого козла. Ух, как рванулся козёл, когда я накинул на рога петлю из бечёвки. Он выдернул меня из засады, поволок по кустам, норовя вырваться из моих рук. Да не тут-то было! Я зацепился телом за куст! И держу!! Дикий козел метнулся влево, вправо, обогнул куст раз, два и наконец упал на колени возле меня! Дед был так рад, что в момент пока я плакал от радости, он улыбался и целовал мои мокрые от слез щеки.

🔹На другой день в присутствии моего отца, матери, бабушки, сестры и брата дед вручил мне ружьё – одноствольную берданку 20-го калибра. Это было настоящее ружьё с боевыми патронами, а мне было тогда 12 лет.

Отец мне сказал:
— Расходуй патроны экономно, учись стрелять без промаха. Это умение пригодится тебе не только на охоте за четырёхногими...


Он словно предчувствовал, что старшему сыну доведётся выполнять этот наказ в огне самого жестокого сражения за честь нашей Родины — в Сталинграде.

🔹Уроки деда я запоминал раз и на всю жизнь:
Слышишь в лесу торопливый разговор срок — это предупреждение о наличии серьезного гостя — будь наготове.

Если птичий разговор приближается, нужно занять выгодное положение, притаиться и ждать: зверь идёт прямо на тебя. Замри. Не шелохнись.

Из леса домой возвращайся поздней ночью чтобы лишние глаза не видели твоей добычи.

🔹Дед был ярым атеистом и материалистом, учил нас, что души не существует и «не могет два раза жить не человек, не зверь».

По вечерам дед вёл с нами серьезные разговоры, мы сидели с братом как два сурка, хлопали глазами, дед горячился:
— Что молчите? Я спрашиваю вас, душу, ту самую, о которой вам говорят, вы видели?

— Нет, не видели.

— Ну раз не видели, значит никакой души на свете нет. Есть шкура, мясо и потроха. Шкура висит на морозе, мясо варится в котле, потроха собаки сожрали. Запомните ребята, что душа, дух — это выдумки. И боятся ничего не надо. Лесной человек страха не знает. Если у кого страх в глазах замечу — шкуру спущу!

Себя в 12 лет помните? Что вы умели делать?

ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️
Историк в телефоне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21
🔹Сестра Полина часто говорила что от нас пахло псиной, как от зверей. И она была права: зимой мы чаще находились среди зверей, чем среди людей. Руки, лицо, одежда, оружие, капканы — смазывали барсучьим жиром. Так железо теряло свой запах и звери его не чуяли.

🔹Никто в семье не мог меня тронуть пальцем. Кроме деда. От деда мне прилетало часто, бил за самохвальство, ложь, ябедничество и за проявление трусости.

🔹Однажды мы с братом искали волка по следам и крови, он попал в наш капкан и с ним ушел в лес. Сутки провели в лесу, к вечеру поняли, что не успеем по сугробам вернуться домой.

Мы заночевали в лесу: подготовили место для костра, собрали тонкие сухие прутики, с берёзы содрали бересту, собрали сухостой для костра.

🔹Ночью проснулись от лая собак, оказалось, что на огонь пришли волки. Я схватил ружье и выстрелил в темноту почти не видя. Волков как корова языком слизала. Я снял с головы малахай, навострил уши, затаил дыхание – кругом в лесу стояла тишина. Ночью не было видно ранен или убит ли хоть один волк, а утром увидели, что неподалёку лежит мертвый волк.

Через время мы нашли волка, что утащил наш капкан. Вернулись домой только к вечеру с богатой добычей: две волчьи шкуры, дюжина заячьих тушек и даже одна росомаха.

🔹Что удивительно, ни дедушка, ни отец, ни мать, ни бабушка, ни старшая сестра, никто из родственников не придал этому особого значения, что двое детей ушли в лес в трескучий мороз, переночевали там, убили волков и вернулись домой. Все это было нормальным и привычным.

Несмотря на то, что один из этих охотников был величиной «аршин с шапкой», но зато он умел хорошо стрелять, а значит имел право называться охотником.

🔹Вот так незаметно из детства я перешагнул в юность вместе с ружьем. Именно тайга научила меня искусству следопыта по звериным тропам.

🔹Потом все это мне очень пригодилось в борьбе с двуногими хищниками, что пришли на нашу землю непрошеными.

Читать и писать учила меня бабушка. В 16 лет я пошёл работать на строительство магнитки. Там окончил вечернюю семилетку, потом поступил на курсы бухгалтеров.

В 1937-м году меня призвали в армию, несмотря на малый рост служил во флоте, чему был очень рад.
🟦🟦🟦🟦🟦🟦
До войны оставалось 4 года.
🟦🟦🟦🟦🟦🟦
Как мощно дед Андрей повлиял на характер будущего героя, согласитесь?

А кто из близких повлиял на ваш характер? Или сами сколотили?

Как вам дедовы суровые методы воспитания внуков?
Вот так ковались будущие герои, поколение победителей. Они не были разнежены излишним комфортом, с 12 лет охотились и воспитывались довольно жестко.


Кто спрашивал изменил ли свои взгляды дед про душу? Нет, не изменил.
🟦🟦🟦🟦🟦🟦
Продолжение будет. Не обещаю каждый день, все зависит от моей занятости, но постараюсь не задерживать.

Вы же помните, что в этом году у меня убийственная по расписанию среда. Так вот, в этот раз апрель — сплошная среда года. Я не знаю за что меня так, но обещаю выжить.

Историк в телефоне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21
Восторг и восхищение вызвало во мне это видео.
Посмотрите покажите детям ❤️
1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока Луна вращается вокруг Земли, а оба небесных тела путешествуют вокруг Солнца, они создают завораживающий танец в космосе.

Хорошего вечера 🌙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1
ТИШИНА ГОРАЗДО ВАЖНЕЕ, ЧЕМ МЫ ДУМАЕМ  

Каждый из нас постоянно окружен множеством звуков. Мы настолько адаптировались к ним, что считаем акустическое «загрязнение» естественным, не обращая внимания на шум толпы, автомобильных дорог или музыку, играющую фоном в наушниках.

Почему нам стоит почаще оставаться в полной тишине ?  

Тишина способствует регенерации клеток мозга.

Согласно исследованию, посвященному воздействию разных уровней шума на мышей, 2 часа тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе. Эта область головного мозга ответственна за обучение, память и эмоции.  

Тишина делает нас более творческими.   

Даже когда мы отдыхаем, мозг все равно активен: он обрабатывает и усваивает полученную информацию.  
Если этот процесс проходит без отвлечения на внешний шум и прочие помехи, то включается режим, связанный с интеграцией эмоций и воспоминаний, а также пробуждение фантазии и воображения, раскрывающих наш творческий потенциал.

Тишина снимает стресс и напряжение.

В 2002 году Гэри Эванс, профессор, изучающий экологию человека, установил, что у детей, живущих в условиях постоянного шума, вырабатывается стрессовая реакция, которая позволяет им игнорировать шум.  
Однако такая реакция приводит к тому, что дети игнорируют не только вредный шум, но и гораздо хуже воспринимают человеческую речь.  

Установлено, что постоянный шум негативно воздействует на наш мозг и приводит к повышению уровня гормонов стресса.
Тишина, напротив, оказывает совершенно другой эффект.  
Отсутствие звуковых раздражителей снимает напряжение в мозге и организме.

Основываясь на изменениях показателей кровяного давления и циркуляции крови в мозге, ученые пришли к выводу, что 2 минуты тишины более действенны для расслабления, чем прослушивание музыки для релаксации.  

В общем, не стоит забывать, что время в тишине — абсолютно необходимо нашему мозгу и нервной системе для восстановления внимания, концентрации и прочих когнитивных функций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍1
Попробуйте не сопротивляться изменениям, которые приходят в вашу жизнь.
Вместо этого, пусть жизнь живет через вас.
И не волнуйтесь, что она переворачивается вверх дном.
Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли лучше, чем та, которая настанет?

Руми

#цитатаДня
2
«Много лет назад, когда ещё была жива моя мудрая бабушка, она однажды сказала нам с мамой, вешающим новые шторы к Пасхе, одну замечательную вещь… 

Шторы были, по тем временам, новомодные: с ассиметричными ламбрекенами, кистями, прочими прибамбасами…
Они никак не хотели прицепляться к карнизам, падали нам на голову… мы ругались, возились, хохотали, снова брались за дело…

– Ещё совсем недавно я бы до потолка прыгала, если бы у меня появились такие шторы, – произнесла бабушка, – а сейчас ни крупинки желания… Оно уходит, девчонки… желание уходит. Ко всему. И к вещам, и к людям…
Делайте всё, пока у вас есть на это желание. Тратьте деньги на ерунду – не копите! Ерунда дарит радость, а накопления – нет. Куда копить? На похороны? Ещё никого непохороненным не оставили… Радуйтесь, пока есть радость… Любите, пока хочется… Наступает время, когда и тепла чужого не хочется… Ничего уже не хочется…
Наверное, природа так специально делает, чтобы мы спокойнее уходили, не цеплялись ни за барахло, ни за людей… Вот и я уже готова уйти… А если бы сейчас могла вернуться в ваши годы, то жила бы одним днём, и радовалась каждому желанию…

Бабушки давно нет.
А я живу именно так: одним днём, и радуясь каждому желанию…»

Лилия Град
2👍1
Прекрасного вечера дома
1