Сложно слышать, что в чем-то ты не идеален для того, кого любишь. Сложно говорить о том, что в чем-то тот, кого ты выбрал, не идеален для тебя. Сложно признавать себя другим, чем ты бы хотел казаться, особенно если ты долго делал вид. Страшно пораниться. Страшно поранить.
Но любовь в этом и проявляется. В честности. Искренности. Хрупкости.

🤩 Татьяна Фишер. В тебе есть все
#изкниги@psyclub_VS

Ну вот мне уже и ближе к 🤩🤩🥳
Как и год назад, сегодня праздную самый важный день в году: свой день рождения.
🤩🤩🤩
Маленький итог: за свой 25-й год я сделала невероятно много личных и профессиональных достижений. Это год не всегда был простым, но я его запомню как год силы, нежности, стремлений, любви, терпения и надежды.

🤩Продолжаю любить свою жизнь, с каждым днем все больше. Любить свою работу и профессию. Любить своих близких людей, друзей.

И конечно на свой 26 год жизни у меня много грандиозных планов 🤩

Человек страшится перемен, всего нового и зачастую предпочтет остаться в привычной скорлупе, даже если самому там тошно,чем вылезти из этой скорлупы в незнакомую обстановку

🤩Лоран Гунель. Бог всегда путешествует инкогнито

Чудесный день:
🖇Выспалась
🖇Выпила кофе и почитала две книги (интересный факт, сейчас я читаю одновременно 4 книги и нет, не смешивается)
🖇потренировалась дома
🖇прибралась дома
🖇поиграла с котом
🖇поработала
И заряженая еду на встречу под кайфовую музыку. Радуюсь теплу наконец.
(Сфоткала сестре бокал, что подарили на днюху, на фоне цветов, что купила🤩)

Ощущаю жизнь❤️ а как вы ее ощущаете?⬇️

🤩 Ранее я говорила, что не люблю работать в сеттинге раз в две недели, так как это удлиняет терапию и это больше про консультативный метод, чем терапию. Но сегодня я в своей личной терапии с психологом решила перейти на такой сеттинг.

Как так?) это же в две стороны работает

🤩🤩🤩
Но все просто. Я в терапии уже четыре года и за это время очень выросла, окрепла, чему безмерно благодарна моему терапевту. И сейчас внутри уже сильная опора, меня больше не нужно контенировать, уже давно отличная саморегуляция, а со всплесками я знаю как справляться.

🤩 Можно было бы и закончить, но мне все ещё интересная моя жизнь со взглядом со стороны, и это отличная профилактика, что бы вовремя чуть что заметить.

🤩 Так что основные запросы закрыты, вот и спокойно перешли на поддерживающий формат. Раз я так могу, то верю что и мои клиенты смогут со мной пройти все свои штормы и выйти на спокойную поддерживающую работу, с удовольствием и интересом к своей жизни, а не плавать в бесконечных страданиях или скуке.

Что такое закрыть
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩.

Если вспомнить, что «гештальт» означает целостность, и психика всегда стремится к целостности, то застывшим гештальтом становится какая-то незавершенное ситуация, то есть неудовлетворённая потребность в конкретный момент. Не увидели, не услышали, не признали важность, отвернулись. Любое действие или бездействия со стороны среды (людей) может стать застывшим гештальта для человека.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Почему часто специалисты обращаются к детству? Это не поиск виноватых, что родители недолюбили или поиска оправданий, это поиск именно неудовлетворённый потребность, и попытка её завершить в «здесь и сейчас».

🤩В терапии нет задачи обвинить кого-то или что-то, и высказать этому кому-то все что о них думаете. Есть задача найти это самое уязвимое и по раненное место (где все еще больно, спустя много лет), и подлечить. То есть закрыть гештальт, то есть завершить ситуацию.

🤩Ведь именно застывшие (незавершенные) гештальты не дают в настоящем дышать полной грудью, именно они являются триггером и отсылкой в прошлое, где чувства становится невротическим, не соответствующими ситуации.

#о_важном@psyclub_VS

📚 Осознанность — это во многом расстояние между стимулом и реакцией. И возможно, самая большая ценность (или печаль?) осознанности в том, что жизнь перестает быть драмой.

У меня есть часть клиентов, которые много шутят☺️Конечно это хорошие защиты, и способы снять напряжения. Но все рано, люблю их))

Можно не только говорить о сложном, приятно иногда над чем то вместе посмеяться. 🐥Это про близость, про доверие, принятие

Свобода – это значит, что я должен осознавать, что желаемое нужно, главным образом, мне. Это Я этого хочу. Это МНЕ нужно быть здоровым, стройным, успешным в работе или учебе, знать иностранный язык, уметь рисовать, закончить проект, убрать дом и так далее.

📚 Когда взрослый - это ты. Катерина Суратова
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Рекомендую книгу! Много интересных мыслей про сепарацию, деньги, желания, ресурсы, травмы, волю, мотивацию

Выложила новое видео. Рассуждаю в слух 🎤
СМОТРЕТЬ