Answer
1. C

▶ Cognitive psychology is a specialization within psychology that examines mental processes like perception, attention, memory, problem-solving, and decision-making.

▶ It investigates how people acquire, process, and retain information, and how they utilize that information to understand and engage with their surroundings.

psychological safety:

▶ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በ organizational psychology ትኩረት እያገኘ የመጣ concept ሲሆን የሚነግረንም - አንድ ሰው ሃሳቡን ስላቀረበ፣ ስለጠየቀ፣ ስህተቱን ስላመነ፣ ስላልተስማማ ሊፈራ ሊዋረድ አይገባም ነው።

▶ ግልጽ ውይይትን እና ፈጠራን በteam ውስጥ ለማበረታታት እየተተገበረ ይገኛል።

▶ የሃሳቡ ባለቤት Amy Edmondson ይህን concept በአጭሩ  "felt permission for candor" ብላ  The Fearless Organization በሚለው መጽሃፏ ገልጻዋለች።

Classification of mental disorders

Assessment of mental d/o

Mood  እና Affect

🔇 Mood ውስጣዊ አብሮን እየኖረ ያለ deep inside experience የምናደርገው የስሜት ሁኔታችን ነው። ለምሳሌ ደስተኛ, ሀዘንተኛ, ህይወት ላይ የተቆጣ ወይም ጭንቀት ውስጥ ያለ የስሜት ሁኔታ ጋር ልንኖር እንችላለን። ይህም ለቀናት ለሳምንታት ለወራት በጣም ለረዥም ጊዜ ሊሆን ይችላል።

🔉 Affect  ለሚገጥሙን ነገሮች ወዲያው የምንሰጠውም የስሜት ምላሽ ነው። አሁን ጥሩ ነገር ብንሰማ ፈገግ እንላለን እስቃለን። Affect በ ፊታችን (facial expiression), በ አካላዊ ቋንቋ, በድምጻችን የሚገለጽ ነው።  ማለትም Affect ውጫዊ (outward expression) ሌሎች የሚያዩት የስሜት ሁኔታ ነው። እንዲሁም moodን ሊገልጽ ወይም ከmood ችን ተቃራኒ የሆነ የስሜት ገለጻ ሊሆን ይችላል።

☯ ለምሳሌ ፈገግተኛ ሰው እራሱን የሚጎዳ ነገር እያደረገ ብናይ ወይ ብንሰማ ደስተኛ አልነበር/ አልነበረች እንዴ እንዴ እንላለን። ወይም አንድ comedian,  therapy ላይ በጣም ሊያለቅስ, ሊተክዝ ይችላል። ወይም በ ድባቴ ተሰቃይቶ suicide እንዳደረገ ልንሰማ እንችላለን። እንዲ አይነት ነገር ግር ሊለን እንዴት ልንል እንችላለን። አንዱ ምክንያት Affect vs. Mood ነው (both are about emotions, but they're different)

💬 የሚያስደስቱን የሚያስቁን ጠንካራ የምንላቸው ሰዎች እንኳን የራሳቸው የውስጥ ትግል ሊኖራቸው እንደሚችል መዘንጋት የለብንም።
የሰው ልጅ emotional state በጣም ውስብስብ ነው።

Question

1. Which of the following statement describes anhedonia?

A. People are becoming more engrossed in their hobbies and activities.

B. It's getting harder for individuals to find enjoyment in activities they used to love.

C. There is a greater rush of excitement and happiness being felt by people.

D. People are finding that their emotional capacity has gotten better.

When someone experiences anhedonia, it means that they have a hard time finding pleasure in things that used to bring them joy.

It's like the excitement they once felt just isn't there anymore. Along with that, they may also feel a lack of motivation or interest in doing things they used to love.

It's a common experience for people with depression and other mental health issues.

This can significantly impact their quality of life and overall well-being.

Anhedonia mood:
😖 ከዚ ቀደም ደስታ ከምናገኝባቸው ነገሮች ደስታን እርካታን ማጣት።

◉በትርፍ ጊዜ ከምናደርጋቸው ነገሮች, ከማህበራዊ ስራችን, እንዲሁም ብዙ ተግባራት ለምሳሌ: ስራ, ማንበብ, መመገብ...ለብዙ ነገሮች ፍላጎት ማጣት ነው😰

◉ ይህም በድባቴ እና በሌሎች ህመሞች(substance
abuse d/o, ...) ላይ የተለመደ ምልክት ነው።

◉ አሁን ላይ አንዳንድ ባለሙያዎች እንደ አንድ የ mood type እየጠቀሱት ይገኛል።

Study guide for clinical psychology

"This too shall pass" 
"ይህም ያልፋል"

Financial Anxiety — part 1

💥 Financial anxiety, ሰዎች ጥልቅ የሆነ ስጋት፣ ፍርሃት፣ ጭንቀት እና ውጥረትን ከገንዘብ ሁኔታቸው ጋር በተያያዘ ሲገጥማቸው ነው።

💥 ገቢ ማጣት፣ የገንዘብ ዋጋ ማጣት፣ የዋጋ መናር፣ በገቢያቸው እና በእዳቸው ምክንያት ለመሰረታዊ ፍላጎታቸው ምላሽ መስጠት አለመቻል የሚያመጣው አለመረጋጋት፣ ሰላም ማጣት እና እፍረትን ይጨምራል።

💥 ይሄ ቀውስ በግለሰብ ብቻ ሳይሆን በሃገር ደረጃ ሊከሰት ይችላል።

💥 ለምሳሌ great depression በ1930ዎቹ በተለያዩ ሃገራት ሚሊየኖችን ቤት፣ ስራቸውን እንዲያጡ፣ ቤተሰብ እንዲበተን የብዙ ከፍተኛ ቀውሶች  ምክንያት ሆኗል ። ሌሎችም ለምሳሌ የEurozone ቀውስ እነ ግሪክ ላይ የነበረው ጫና፣ በ2008 ከUSA የተነሳውን የኢኪኖሚ ቀውስ።  እነ ዙንባቤ፣ ቬንዙዌላ፣ አርጀንቲ የመሳሰሉ ሃገራት ደሞ በተደጋጋሚ የኢኮኖሚ ቀውሶች ተጠቅተዋል።

ይቀጥላል....

"This too shall pass" 
"ይህም ያልፋል"

Financial Anxiety—part 2

💥 እንደዚ አይነት የኢኮኖሚ ቀውሶች የተለያዩ የስሜት መታወኮችን አስከትለዋል :- ሰዎች በህይወታቸው ተስፋና ትርጉም ለማግኘት የተቸገሩበት፣ የረዳት አልባነት ስሜት እና እንደ anxiety, depression, suicide እና substance abuse ያሉ የስነ ልቦና ቀውሶች በከፍተኛ ደረጃ እንዲመዘገቡ ያደረጉ ክስተቶች ናቸው።  አንዳንድ ጥናቶችም የተለያዩ ዘለቄታዊ ጠባሳዎችን አንስተዋል — ለምሳሌ  በዚ ወቅት የተወለዱ ሰዎች በበኋላ ህይወታቸው የሚያሳዩት አንዳንድ አሉታዊ የስነ ልቦና ችግሮችን ጭምር። በተጨማሪ የማህበራዊ እሴቶች መናጋት እና አለመረጋጋቶችን አስከትሏል። 

💥 ከዚ ቀውስ ጋር በተያያዘ የተለያዩ ተቋማትና ባለሙያዎች የማህበረሰብ ተኮር ድጋፎች እና የምክክር አገልግሎቶች መስጠት ሰዎች ቀውሱን እንዲቋቋሙና የስነ ልቦና ጤናቸውን እንዲከታተሉ አስተዋጾ አድርጓል።

የሰው ልጅ በብዙ ፈታኝ ሁኔታ ውስጥ አልፏል እያለፈም ነው:-  ግን

💥 "ይህም ያልፋል" — ቡድሃ ከልክ ያለፈ ደስታም ከልክ ያለፈ ሃዘንም እንዳያጠቃው ከአንድ አማካሪው የተማረው ንግግር እንደሆነ ይነገራል። 
 
አዎ ያም አልፏል ይህም ያልፋል

Physiological psychology

Question

1. One of the following describes "amotivation" :

A. High levels of energy and enthusiasm
B. Intrinsic motivation to achieve personal goals
C. Lack of interest or desire to engage in activities
D. Strong sense of purpose and drive to succeed

የ Ryan and Deci  Self-determination theory ከስኬትና እርካታ አንጻር

የሰው ልጅ 3 መሰረታዊ ስነ ልቦናዊ ፍላጎቶች አሉት። እነዚህም autonomy, competence, and relatedness ናቸው።

💥 competence -ብቃት  ችሎታችንን ተሰጦአችንን የማውጣት እና የመጠቀም ፍላጎት ነው።

💥 Autonomy –  ምርጫችንን በህይወታችንና ድርጊታችን  የማሳረፍ ፍላጎት ነው። እንዲሁም integrity ሲኖር።

💥 relatedness – ከሌሎች ጋር connected መሆን sense of belongingness የማግኘት ፍላጎት ነው።

በ Self-determination theory መሰረት እነዚ 3ቱ ለ motivation አስፈላጊ ናቸው።

እንዲሁም ለአንድ ነገር የውስጥ መነሳሳት (intrinsic motivation) በአብዛኛው እርካታን ይፈጥራል። 

🌟 እርካታ: የማይታይ የግል ውስጣዊ የሆነ ሰላምን ሙሉነትን ስናገኝ ነው።  ድርጊት ከውስጥ እሴት ጋር ሲገናኝ የምናደረገው ነገር ለራሳችን ትርጉም ሲሰጠን እርካታን እናጣጥማለን።  

🌟 ስኬት: የሚታዩ በሌሎችም ሊለኩ የሚችሉ ያገኘናቸው ነገሮች ናቸው። ለምሳሌ አድናቆት፣ ዝና፣ ግብን መምታት፣ መሸለም፣ promotion ማግኘት ወይም ማህበራዊ standardን አሟልቶ መገኘት ሊሆን ይችላል።

⚡️ ስኬት (success)  ከ competence ጋር እንዲሁም ~ እርካታ (satisfaction) ደሞ ከ autonomy እና relatedness ጋር ይገናኛል።

ሁለቱም በህይወት ውስጥ ጤናማ በሆነ መልኩ ሲኖሩ ለተሻለ growth እና well-being አስተዎጾ ያደርጋሉ ።