💙 Любовь к себе начинается со слов - мне можно.
Мне можно быть с кем-то или быть в одиночестве.
Мне можно быть красивой по-своему. Мне не обязательно следовать стандартам красоты из гламурных журналов.
Мне можно выбирать правила своей жизни.
Мне можно самой выбирать течение своего времени. Мне ничего не рано и ничего не поздно. В моей жизни всё вовремя.
Мне можно быть смешной, глупой, безумной, яркой, грустной, весёлой. И тебе тоже можно. Но рядом с тобой я останусь собой, что бы ты про это ни думал.
Мне можно быть несогласной. Мне можно говорить Нет, хотя все вокруг надеются услышать от меня Да.
Мне можно плакать, когда все смеются, стоять, когда все бегут.
Мне можно самой обозначать границы комфортного общения с другими. Даже, если «другие» - это мои ближайшие родственники.
Мне можно не быть лучшей. Мне можно быть достаточно хорошей для себя.
Мне можно уйти и начать всё сначала, даже если вложено много сил.
Любовь к себе начинается со слов – мне можно.
Мне можно слушать себя, заботиться о себе и быть самой себе чутким и принимающим другом.
Мне можно быть с кем-то или быть в одиночестве.
Мне можно быть красивой по-своему. Мне не обязательно следовать стандартам красоты из гламурных журналов.
Мне можно выбирать правила своей жизни.
Мне можно самой выбирать течение своего времени. Мне ничего не рано и ничего не поздно. В моей жизни всё вовремя.
Мне можно быть смешной, глупой, безумной, яркой, грустной, весёлой. И тебе тоже можно. Но рядом с тобой я останусь собой, что бы ты про это ни думал.
Мне можно быть несогласной. Мне можно говорить Нет, хотя все вокруг надеются услышать от меня Да.
Мне можно плакать, когда все смеются, стоять, когда все бегут.
Мне можно самой обозначать границы комфортного общения с другими. Даже, если «другие» - это мои ближайшие родственники.
Мне можно не быть лучшей. Мне можно быть достаточно хорошей для себя.
Мне можно уйти и начать всё сначала, даже если вложено много сил.
Любовь к себе начинается со слов – мне можно.
Мне можно слушать себя, заботиться о себе и быть самой себе чутким и принимающим другом.
♻️ У младенца для решения своих проблем нет иного выхода, кроме как погромче расплакаться, привлекая к своей беде внимание. Но с годами эта детская манипуляция становится все менее продуктивной, и уже ничего кроме пустых страданий не вызывает. А практикуют ее вроде бы уже взрослые люди просто по давней привычке, пока им кажется, будто просто переживать о несправедливости жизни – проще, нежели согласиться с собственной слабостью и реальным нежеланием решать свои проблемы.
Психологически взрослая личность, когда ей действительно не хочется решать ту, или иную проблему, просто отдает себе в этом отчет и под свою ответственность сознательно принимает этот выбор – оставаться пассивным и бездеятельным. Чем сознательней и тверже выбор, тем меньше остается сомнений и почвы для переживаний.
Вы делаете только то, что можете. Если можете встать и начать что-то делать, тогда вставайте и делайте. Если не можете, мотивации не хватает, и вам проще молча и пассивно сидеть, ничего не предпринимая, пусть и этот выбор будет твердым и сознательным. Только определившись в своем выборе, перестаешь индульгировать, терзаться и сожалеть.
🌿 Игорь Саторин
Психологически взрослая личность, когда ей действительно не хочется решать ту, или иную проблему, просто отдает себе в этом отчет и под свою ответственность сознательно принимает этот выбор – оставаться пассивным и бездеятельным. Чем сознательней и тверже выбор, тем меньше остается сомнений и почвы для переживаний.
Вы делаете только то, что можете. Если можете встать и начать что-то делать, тогда вставайте и делайте. Если не можете, мотивации не хватает, и вам проще молча и пассивно сидеть, ничего не предпринимая, пусть и этот выбор будет твердым и сознательным. Только определившись в своем выборе, перестаешь индульгировать, терзаться и сожалеть.
🌿 Игорь Саторин
💚.. а когда всё вдруг налаживается, ты, ей-богу, чувствуешь неловкость и даже стыд за своё внезапное исцеление, утешение, успокоение. Вот ещё вчера ты умирал от тоски и боли, а сегодня жив и светел, звенишь на ветру, сверкаешь на солнце. Внутри у тебя воцаряется весна и радость, вселенская гармония, тотальная тишина. Ты всё знаешь: обо всём, что было, обо всём, что происходит теперь, обо всём, что будет впереди. Шальной бог случайности, тёплый ветер перемен — вот во что ты веришь, сияющий и послушный.
Приняв свой опыт за урок, поймав ритм, ты начинаешь новый танец, нездешний, диковинный. Ничто не тронет тебя больше, никто не обидит, не предаст — сегодня. Так испаряется зло, мгла, сомнение, сожаление; так проходит тяжёлая душная болезнь печали; так наступает пора прощения и покоя. Стоит только признать победу за настоящим и будущим, как прошлое отступает, открывая новую дорогу из жёлтого кирпича.
… Вспоминать — только хорошее. Ничего не планировать и не ожидать. Улыбаться, танцуя свой новый танец, напевать лёгкую звенящую мелодию, учиться летать.
Учиться летать.
Летать.
Приняв свой опыт за урок, поймав ритм, ты начинаешь новый танец, нездешний, диковинный. Ничто не тронет тебя больше, никто не обидит, не предаст — сегодня. Так испаряется зло, мгла, сомнение, сожаление; так проходит тяжёлая душная болезнь печали; так наступает пора прощения и покоя. Стоит только признать победу за настоящим и будущим, как прошлое отступает, открывая новую дорогу из жёлтого кирпича.
… Вспоминать — только хорошее. Ничего не планировать и не ожидать. Улыбаться, танцуя свой новый танец, напевать лёгкую звенящую мелодию, учиться летать.
Учиться летать.
Летать.
🗝 Принятие и отпускание - вот секрет осознанной жизни.
Когда ты принимаешь то, что жизнь, люди, обстоятельства и ты сам, не должны и не будут всегда соответствовать твоим ожиданиям, прекращается великое страдание. Когда ты научишься отпускать свои мысли, желания, страхи и концепции плыть по реке жизни, а сам станешь ее потоком, придут великий покой и свобода. Осознанность не делает тебя счастливым или несчастным, а дает свободу созерцать превращение счастья в печали, а печалей в счастье. Когда тебе грустно - ты грустишь, когда тебе радостно - ты радуешься. Все это быстро проходит, если ты принимаешь и отпускаешь. За пределами хорошо и плохо так много пространства. Поселись там и узнаешь, как камни спадают с сердца.
Когда ты принимаешь то, что жизнь, люди, обстоятельства и ты сам, не должны и не будут всегда соответствовать твоим ожиданиям, прекращается великое страдание. Когда ты научишься отпускать свои мысли, желания, страхи и концепции плыть по реке жизни, а сам станешь ее потоком, придут великий покой и свобода. Осознанность не делает тебя счастливым или несчастным, а дает свободу созерцать превращение счастья в печали, а печалей в счастье. Когда тебе грустно - ты грустишь, когда тебе радостно - ты радуешься. Все это быстро проходит, если ты принимаешь и отпускаешь. За пределами хорошо и плохо так много пространства. Поселись там и узнаешь, как камни спадают с сердца.
10 хороших ритуалов, которые желательно применять каждому ежедневно
♦️ 1. Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
♦️ 2. Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
♦️ 3. Благодарить Богов и предков за хороший день.
Этот ритуал был хорошо знаком нашим прабабушкам.
♦️ 4. Просыпаясь утром, улыбаться.
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
♦️ 5. Думать о приятном за едой.
Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
♦️ 6. Медитировать.
Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).
♦️ 7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних.
Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.
♦️ 8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.
Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.
♦️ 9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.
♦️ 10. Общаться за столом с домашними.
Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
♦️ 1. Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
♦️ 2. Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
♦️ 3. Благодарить Богов и предков за хороший день.
Этот ритуал был хорошо знаком нашим прабабушкам.
♦️ 4. Просыпаясь утром, улыбаться.
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
♦️ 5. Думать о приятном за едой.
Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
♦️ 6. Медитировать.
Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).
♦️ 7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних.
Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.
♦️ 8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.
Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.
♦️ 9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.
♦️ 10. Общаться за столом с домашними.
Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
🟣 Иногда, когда человек очень сильно нуждается в изменениях и просит об этом небеса, в ответ он получает невзаимную любовь. Почему и зачем?
Потому, что для перехода на следующий уровень ему нужен прилив экстраэнергии, которую может дать только любовь, без возможности расходовать ее на любовные отношения - чтобы она пошла в творческое русло и помогла сотворить нового себя и свою новую жизнь.
Большинство тех, кто встретился с этим, страшно обижены на судьбу, разочарованы, переживают боль и страдания, связанные с тем, что не получили взаимности. Ими движет вожделение и желание во что бы то ни стало добиться объекта своей любви, тогда как очевидно, что взаимности нет. И этой взаимности может не быть не потому, что один или другой какой-то плохой, или что обьекту любви не нравится в него влюбленный, а потому, что они НЕ ДЛЯ друг друга. Они, скорее, очень похожи на тех, с кем могла бы быть взаимность, но это не тот человек. Близко, но не тот. Я здесь про обоих говорю.
Однако, заряд все равно возникает, очень мощный, и тогда самое лучшее, что может сделать человек - это принять этот вызов небес и намерением перенаправить поток любви из своего сердца с другого человека на свою жизнь: в каком таланте я себе всю жизнь отказывал? Что не рисковал делать никогда? Где врал себе о себе? В чем боялся себе признаться?
Это шанс выйти раз и навсегда на свой настоящий путь сердца и открыть волшебные дары, которые может открыть только любовь. Для этого всего лишь нужно перестать зажимать этот поток в своем сердце, распахнуть его и дать ему литься, но не на другого человека, а в мир.
Если вы позволите себе сделать это, и, как бы это ни было трудно, перенаправите творческий поток, результаты вас потрясут. Позвольте энергии любви разрушить ваше старое "я", кем вы считали себя раньше, и создать абсолютно новое. Узнайте, кто вы есть на самом деле.
🌿Нина Рубштейн
Потому, что для перехода на следующий уровень ему нужен прилив экстраэнергии, которую может дать только любовь, без возможности расходовать ее на любовные отношения - чтобы она пошла в творческое русло и помогла сотворить нового себя и свою новую жизнь.
Большинство тех, кто встретился с этим, страшно обижены на судьбу, разочарованы, переживают боль и страдания, связанные с тем, что не получили взаимности. Ими движет вожделение и желание во что бы то ни стало добиться объекта своей любви, тогда как очевидно, что взаимности нет. И этой взаимности может не быть не потому, что один или другой какой-то плохой, или что обьекту любви не нравится в него влюбленный, а потому, что они НЕ ДЛЯ друг друга. Они, скорее, очень похожи на тех, с кем могла бы быть взаимность, но это не тот человек. Близко, но не тот. Я здесь про обоих говорю.
Однако, заряд все равно возникает, очень мощный, и тогда самое лучшее, что может сделать человек - это принять этот вызов небес и намерением перенаправить поток любви из своего сердца с другого человека на свою жизнь: в каком таланте я себе всю жизнь отказывал? Что не рисковал делать никогда? Где врал себе о себе? В чем боялся себе признаться?
Это шанс выйти раз и навсегда на свой настоящий путь сердца и открыть волшебные дары, которые может открыть только любовь. Для этого всего лишь нужно перестать зажимать этот поток в своем сердце, распахнуть его и дать ему литься, но не на другого человека, а в мир.
Если вы позволите себе сделать это, и, как бы это ни было трудно, перенаправите творческий поток, результаты вас потрясут. Позвольте энергии любви разрушить ваше старое "я", кем вы считали себя раньше, и создать абсолютно новое. Узнайте, кто вы есть на самом деле.
🌿Нина Рубштейн
🩷 Когда ты захочешь плакать,
Позови меня...
Я не обещаю тебя рассмешить,
Но я могу поплакать вместе с тобой
Если однажды ты захочешь сбежать.
Позови меня...
Я не обещаю уговорить тебя остаться.
Но я могу сбежать с тобой
Если однажды ты не захочешь вообще кого-либо слышать
Позови меня...
Я обещаю прийти ради тебя.
И обещаю вести себя тихо
Но если однажды ты позовешь. А я не откликнусь
Пожалуйста, поспеши ко мне! Вероятно в этот момент я в тебе очень и очень нуждаюсь
Не иди впереди меня - я могу и не пойти за тобой.
Не иди позади меня - я могу и не повести тебя,
Но иди рядом со мной. И будь моим другом.
🌿 Габриэль Гарсиа Маркес
Позови меня...
Я не обещаю тебя рассмешить,
Но я могу поплакать вместе с тобой
Если однажды ты захочешь сбежать.
Позови меня...
Я не обещаю уговорить тебя остаться.
Но я могу сбежать с тобой
Если однажды ты не захочешь вообще кого-либо слышать
Позови меня...
Я обещаю прийти ради тебя.
И обещаю вести себя тихо
Но если однажды ты позовешь. А я не откликнусь
Пожалуйста, поспеши ко мне! Вероятно в этот момент я в тебе очень и очень нуждаюсь
Не иди впереди меня - я могу и не пойти за тобой.
Не иди позади меня - я могу и не повести тебя,
Но иди рядом со мной. И будь моим другом.
🌿 Габриэль Гарсиа Маркес