🗝 Принятие и отпускание - вот секрет осознанной жизни.
Когда ты принимаешь то, что жизнь, люди, обстоятельства и ты сам, не должны и не будут всегда соответствовать твоим ожиданиям, прекращается великое страдание. Когда ты научишься отпускать свои мысли, желания, страхи и концепции плыть по реке жизни, а сам станешь ее потоком, придут великий покой и свобода. Осознанность не делает тебя счастливым или несчастным, а дает свободу созерцать превращение счастья в печали, а печалей в счастье. Когда тебе грустно - ты грустишь, когда тебе радостно - ты радуешься. Все это быстро проходит, если ты принимаешь и отпускаешь. За пределами хорошо и плохо так много пространства. Поселись там и узнаешь, как камни спадают с сердца.
Когда ты принимаешь то, что жизнь, люди, обстоятельства и ты сам, не должны и не будут всегда соответствовать твоим ожиданиям, прекращается великое страдание. Когда ты научишься отпускать свои мысли, желания, страхи и концепции плыть по реке жизни, а сам станешь ее потоком, придут великий покой и свобода. Осознанность не делает тебя счастливым или несчастным, а дает свободу созерцать превращение счастья в печали, а печалей в счастье. Когда тебе грустно - ты грустишь, когда тебе радостно - ты радуешься. Все это быстро проходит, если ты принимаешь и отпускаешь. За пределами хорошо и плохо так много пространства. Поселись там и узнаешь, как камни спадают с сердца.
10 хороших ритуалов, которые желательно применять каждому ежедневно
♦️ 1. Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
♦️ 2. Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
♦️ 3. Благодарить Богов и предков за хороший день.
Этот ритуал был хорошо знаком нашим прабабушкам.
♦️ 4. Просыпаясь утром, улыбаться.
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
♦️ 5. Думать о приятном за едой.
Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
♦️ 6. Медитировать.
Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).
♦️ 7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних.
Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.
♦️ 8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.
Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.
♦️ 9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.
♦️ 10. Общаться за столом с домашними.
Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
♦️ 1. Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
♦️ 2. Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
♦️ 3. Благодарить Богов и предков за хороший день.
Этот ритуал был хорошо знаком нашим прабабушкам.
♦️ 4. Просыпаясь утром, улыбаться.
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
♦️ 5. Думать о приятном за едой.
Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
♦️ 6. Медитировать.
Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).
♦️ 7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних.
Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.
♦️ 8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.
Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.
♦️ 9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.
♦️ 10. Общаться за столом с домашними.
Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
🟣 Иногда, когда человек очень сильно нуждается в изменениях и просит об этом небеса, в ответ он получает невзаимную любовь. Почему и зачем?
Потому, что для перехода на следующий уровень ему нужен прилив экстраэнергии, которую может дать только любовь, без возможности расходовать ее на любовные отношения - чтобы она пошла в творческое русло и помогла сотворить нового себя и свою новую жизнь.
Большинство тех, кто встретился с этим, страшно обижены на судьбу, разочарованы, переживают боль и страдания, связанные с тем, что не получили взаимности. Ими движет вожделение и желание во что бы то ни стало добиться объекта своей любви, тогда как очевидно, что взаимности нет. И этой взаимности может не быть не потому, что один или другой какой-то плохой, или что обьекту любви не нравится в него влюбленный, а потому, что они НЕ ДЛЯ друг друга. Они, скорее, очень похожи на тех, с кем могла бы быть взаимность, но это не тот человек. Близко, но не тот. Я здесь про обоих говорю.
Однако, заряд все равно возникает, очень мощный, и тогда самое лучшее, что может сделать человек - это принять этот вызов небес и намерением перенаправить поток любви из своего сердца с другого человека на свою жизнь: в каком таланте я себе всю жизнь отказывал? Что не рисковал делать никогда? Где врал себе о себе? В чем боялся себе признаться?
Это шанс выйти раз и навсегда на свой настоящий путь сердца и открыть волшебные дары, которые может открыть только любовь. Для этого всего лишь нужно перестать зажимать этот поток в своем сердце, распахнуть его и дать ему литься, но не на другого человека, а в мир.
Если вы позволите себе сделать это, и, как бы это ни было трудно, перенаправите творческий поток, результаты вас потрясут. Позвольте энергии любви разрушить ваше старое "я", кем вы считали себя раньше, и создать абсолютно новое. Узнайте, кто вы есть на самом деле.
🌿Нина Рубштейн
Потому, что для перехода на следующий уровень ему нужен прилив экстраэнергии, которую может дать только любовь, без возможности расходовать ее на любовные отношения - чтобы она пошла в творческое русло и помогла сотворить нового себя и свою новую жизнь.
Большинство тех, кто встретился с этим, страшно обижены на судьбу, разочарованы, переживают боль и страдания, связанные с тем, что не получили взаимности. Ими движет вожделение и желание во что бы то ни стало добиться объекта своей любви, тогда как очевидно, что взаимности нет. И этой взаимности может не быть не потому, что один или другой какой-то плохой, или что обьекту любви не нравится в него влюбленный, а потому, что они НЕ ДЛЯ друг друга. Они, скорее, очень похожи на тех, с кем могла бы быть взаимность, но это не тот человек. Близко, но не тот. Я здесь про обоих говорю.
Однако, заряд все равно возникает, очень мощный, и тогда самое лучшее, что может сделать человек - это принять этот вызов небес и намерением перенаправить поток любви из своего сердца с другого человека на свою жизнь: в каком таланте я себе всю жизнь отказывал? Что не рисковал делать никогда? Где врал себе о себе? В чем боялся себе признаться?
Это шанс выйти раз и навсегда на свой настоящий путь сердца и открыть волшебные дары, которые может открыть только любовь. Для этого всего лишь нужно перестать зажимать этот поток в своем сердце, распахнуть его и дать ему литься, но не на другого человека, а в мир.
Если вы позволите себе сделать это, и, как бы это ни было трудно, перенаправите творческий поток, результаты вас потрясут. Позвольте энергии любви разрушить ваше старое "я", кем вы считали себя раньше, и создать абсолютно новое. Узнайте, кто вы есть на самом деле.
🌿Нина Рубштейн
🩷 Когда ты захочешь плакать,
Позови меня...
Я не обещаю тебя рассмешить,
Но я могу поплакать вместе с тобой
Если однажды ты захочешь сбежать.
Позови меня...
Я не обещаю уговорить тебя остаться.
Но я могу сбежать с тобой
Если однажды ты не захочешь вообще кого-либо слышать
Позови меня...
Я обещаю прийти ради тебя.
И обещаю вести себя тихо
Но если однажды ты позовешь. А я не откликнусь
Пожалуйста, поспеши ко мне! Вероятно в этот момент я в тебе очень и очень нуждаюсь
Не иди впереди меня - я могу и не пойти за тобой.
Не иди позади меня - я могу и не повести тебя,
Но иди рядом со мной. И будь моим другом.
🌿 Габриэль Гарсиа Маркес
Позови меня...
Я не обещаю тебя рассмешить,
Но я могу поплакать вместе с тобой
Если однажды ты захочешь сбежать.
Позови меня...
Я не обещаю уговорить тебя остаться.
Но я могу сбежать с тобой
Если однажды ты не захочешь вообще кого-либо слышать
Позови меня...
Я обещаю прийти ради тебя.
И обещаю вести себя тихо
Но если однажды ты позовешь. А я не откликнусь
Пожалуйста, поспеши ко мне! Вероятно в этот момент я в тебе очень и очень нуждаюсь
Не иди впереди меня - я могу и не пойти за тобой.
Не иди позади меня - я могу и не повести тебя,
Но иди рядом со мной. И будь моим другом.
🌿 Габриэль Гарсиа Маркес
🧡 Вы просили поговорить с вами о старении.
Смотрите, я не геронтолог, говорить о том, что происходит с телом в процессе старения, я не могу. Но я как психолог убеждён, что наша жизнь прежде всего зависит от нашей психики.
Люди, которые не стареют психологически, и внешне как-то на стариков не похожи. У них даже взгляд не тот. Форма не та, сутулости нет – вы, наверное, таких людей видели, если не в своём окружении, то уж точно где-нибудь в соцсетях.
Почему одни люди стареют, а другие – нет? Потому что те, кто не стареет, сохраняет свою психологическую гибкость. Они постоянно учатся чему-то новому, развиваются. Исследуют мир, не останавливаются. Чем-то интересуются, пробуют то, что не пробовали вчера.
У нас есть нейронные цепи, которые с возрастом становятся всё более крепкими. Люди, которые постоянно делают одно и то же годами, гоняют свои нейроны по колее, проторённым дорожкам. У них не появляется новых нейронных цепей, и, как результат, они костенеют.
Вы обратили внимание, что пожилых людей часто раздражают современная музыка, мода, живопись, литература? Они приговаривают: «…а вот были времена...» Ещё они обычно очень консервативны, многое не приемлют и даже не пытаются понять.
Всё это – результат «окаменения» психики. Человек становится психологически более закрытым к новому, невосприимчивым. И совершенно неважно, в какой момент это с ним происходит. Встречаются и тридцатилетние старики, и семидесятилетние «юноши» и «девушки».
Друзья, ваше состояние зависит прежде всего от вас, а не от цифры в паспорте.
🌿Михаил Лабковский
Смотрите, я не геронтолог, говорить о том, что происходит с телом в процессе старения, я не могу. Но я как психолог убеждён, что наша жизнь прежде всего зависит от нашей психики.
Люди, которые не стареют психологически, и внешне как-то на стариков не похожи. У них даже взгляд не тот. Форма не та, сутулости нет – вы, наверное, таких людей видели, если не в своём окружении, то уж точно где-нибудь в соцсетях.
Почему одни люди стареют, а другие – нет? Потому что те, кто не стареет, сохраняет свою психологическую гибкость. Они постоянно учатся чему-то новому, развиваются. Исследуют мир, не останавливаются. Чем-то интересуются, пробуют то, что не пробовали вчера.
У нас есть нейронные цепи, которые с возрастом становятся всё более крепкими. Люди, которые постоянно делают одно и то же годами, гоняют свои нейроны по колее, проторённым дорожкам. У них не появляется новых нейронных цепей, и, как результат, они костенеют.
Вы обратили внимание, что пожилых людей часто раздражают современная музыка, мода, живопись, литература? Они приговаривают: «…а вот были времена...» Ещё они обычно очень консервативны, многое не приемлют и даже не пытаются понять.
Всё это – результат «окаменения» психики. Человек становится психологически более закрытым к новому, невосприимчивым. И совершенно неважно, в какой момент это с ним происходит. Встречаются и тридцатилетние старики, и семидесятилетние «юноши» и «девушки».
Друзья, ваше состояние зависит прежде всего от вас, а не от цифры в паспорте.
🌿Михаил Лабковский
💙 15 простых правил для быстрого прорыва в жизни:
🔶 Не смотрите телевизор. Никогда.
🔶 Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
🔶 Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!
🔶 Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.
🔶 Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.
🔶 Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
🔶 Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.
🔶 Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа.
🔶 Умейте признавать свои ошибки.
🔶 Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
🔶 Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
🔶 В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
🔶 Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго...
🔶 В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
🔶 Не смотрите телевизор. Никогда.
🔶 Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
🔶 Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться!
🔶 Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно.
🔶 Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими.
🔶 Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
🔶 Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут.
🔶 Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа.
🔶 Умейте признавать свои ошибки.
🔶 Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
🔶 Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет.
🔶 В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
🔶 Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго...
🔶 В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
❤️ Еврейская семья Карнофски, иммигрировавшая в начале прошлого века из России в США, пожалела 7-летнего чёрного мальчика и привела его в свой дом.
Изначально ему была дана работа по дому, чтобы накормить этого голодного ребенка. Там он остался и ночевал в этом еврейском семейном доме, где впервые в жизни к нему относились с добротой и нежностью.
Когда он ложился спать, миссис Карновски пела ему русскую колыбельную, которую он пел вместе с ней.
Позже он научился петь и играть несколько русских и еврейских песен. Со временем этот мальчик стал приемным сыном этой семьи.
Карнофски дали ему денег на покупку его первого музыкального инструмента кларнета, как это было принято в еврейских семьях. Они искренне восхищались его музыкальным талантом.
Позже, когда он стал профессиональным музыкантом и композитором, он использовал эти еврейские мелодии в таких композициях, как «Больница Святого Иакова» и «Иди вниз, Моисей».
Маленький черный мальчик вырос и написал книгу об этой еврейской семье, которая усыновила его в 1907 году. И с гордостью свободно говорил на идиш.
В память об этой семье и до конца своей жизни он носил звезду Давида и говорил, что в этой семье он научился «жить настоящей жизнью и решимостью». Мальчик обожал своих приёмных родителей.
🌿 Этого маленького мальчика звали Луи Армстронг.
Изначально ему была дана работа по дому, чтобы накормить этого голодного ребенка. Там он остался и ночевал в этом еврейском семейном доме, где впервые в жизни к нему относились с добротой и нежностью.
Когда он ложился спать, миссис Карновски пела ему русскую колыбельную, которую он пел вместе с ней.
Позже он научился петь и играть несколько русских и еврейских песен. Со временем этот мальчик стал приемным сыном этой семьи.
Карнофски дали ему денег на покупку его первого музыкального инструмента кларнета, как это было принято в еврейских семьях. Они искренне восхищались его музыкальным талантом.
Позже, когда он стал профессиональным музыкантом и композитором, он использовал эти еврейские мелодии в таких композициях, как «Больница Святого Иакова» и «Иди вниз, Моисей».
Маленький черный мальчик вырос и написал книгу об этой еврейской семье, которая усыновила его в 1907 году. И с гордостью свободно говорил на идиш.
В память об этой семье и до конца своей жизни он носил звезду Давида и говорил, что в этой семье он научился «жить настоящей жизнью и решимостью». Мальчик обожал своих приёмных родителей.
🌿 Этого маленького мальчика звали Луи Армстронг.
🌿 Шекспир сказал: Я всегда чувствую себя счастливым, Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль ... Жизнь коротка ... Так что люби свою Жизнь ... Будь счастлива ... И Улыбайся ... Перед тем, как говорить, слушай... Прежде чем писать, думай... Перед тем, как тратить деньги, заработай... Перед тем, как молиться, прощай... Перед тем, как делать больно, почувствуй... Перед тем, как ненавидеть, люби... Перед тем, как умереть, живи! 🌿