Шутки в сторону
Почти ежедневно я слышу о том, что для шуток есть запретные темы. Я же давно считаю, что любая тема в юморе имеет место быть. Единственный нюанс, что в этом случае я шучу над собой или на нейтральную тему. Шутка не должна адресоваться кому-либо, кто сейчас находится в компании с вами. Все.
Что касаемо терапевтического эффекта? И здесь я призадумалась. Почему я так люблю те или иные темы? И вот к чему пришла.
Особенно сладкими и смешными темами для меня являются те, которые были или есть болезненными. Например, тема похудения. Пускай несколько лет для меня это не является проблемой, я не поправляюсь, не худею. Но. Когда-то только одна мысль о своей фигуре у меня вызывала слезы, когда-то я прошла на этом 7 кругов ада. И можно впасть в сверх серьезность и оберегать это место как святыню (я услышала о похудении, внутри меня что-то кольнуло - я с трагическим лицом страдаю над этой раной, жалею себя за то, через что мне довелось пройти). А можно отпустить, пошутить, сгладить углы, снизить значимость и важность. На секундочку. Более и не нужно. Ведь в масштабе жизни это такой пустяк. Возможность жить сейчас - вот что важно. Шутить, но видеть, что это для меня еще больно. Не нужно нивелировать или делать вид, что “проблемы” нет. Если я что-то чувствую, это важно. Но не настолько, чтобы посвятить этим страданиям жизнь. Вот и вся магия.
Почти ежедневно я слышу о том, что для шуток есть запретные темы. Я же давно считаю, что любая тема в юморе имеет место быть. Единственный нюанс, что в этом случае я шучу над собой или на нейтральную тему. Шутка не должна адресоваться кому-либо, кто сейчас находится в компании с вами. Все.
Что касаемо терапевтического эффекта? И здесь я призадумалась. Почему я так люблю те или иные темы? И вот к чему пришла.
Особенно сладкими и смешными темами для меня являются те, которые были или есть болезненными. Например, тема похудения. Пускай несколько лет для меня это не является проблемой, я не поправляюсь, не худею. Но. Когда-то только одна мысль о своей фигуре у меня вызывала слезы, когда-то я прошла на этом 7 кругов ада. И можно впасть в сверх серьезность и оберегать это место как святыню (я услышала о похудении, внутри меня что-то кольнуло - я с трагическим лицом страдаю над этой раной, жалею себя за то, через что мне довелось пройти). А можно отпустить, пошутить, сгладить углы, снизить значимость и важность. На секундочку. Более и не нужно. Ведь в масштабе жизни это такой пустяк. Возможность жить сейчас - вот что важно. Шутить, но видеть, что это для меня еще больно. Не нужно нивелировать или делать вид, что “проблемы” нет. Если я что-то чувствую, это важно. Но не настолько, чтобы посвятить этим страданиям жизнь. Вот и вся магия.
Моя подруга проводит мини-исследование на тему «Что такое психотерапия для вас, как вы чувствуете и понимаете».
Делюсь своим пониманием на сегодня:
Для меня, как для клиента, психотерапия - это исследование.
Себя, своих граней, ограничений и возможностей. Жизни, отношений, себя в них.
Это опыт. Который можно пережить не отходя от кассы. Чему-то можно обучиться сразу, что-то можно узнать теоретически, и потом тестировать «в миру».
Это пространство. Относительно безопасное (хоть и часто болезненное), проекционное на большой мир. В которое можно как что-то принести, так в нем что-то и оставить.
Это процесс. Который не закачивается и стал частью жизни (как чистка зубов).
#мысливслух
Делюсь своим пониманием на сегодня:
Для меня, как для клиента, психотерапия - это исследование.
Себя, своих граней, ограничений и возможностей. Жизни, отношений, себя в них.
Это опыт. Который можно пережить не отходя от кассы. Чему-то можно обучиться сразу, что-то можно узнать теоретически, и потом тестировать «в миру».
Это пространство. Относительно безопасное (хоть и часто болезненное), проекционное на большой мир. В которое можно как что-то принести, так в нем что-то и оставить.
Это процесс. Который не закачивается и стал частью жизни (как чистка зубов).
#мысливслух
Как важно научится говорить от себя (от своего лица).
Не "она ёбнутая", а "мне она не нравится/я не разделяю ее взглядов".
В отношениях очень пригодиться. Не только в межличностных, но и с самим собой.
Сколько же прячется за этими ярлыками.
#мысливслух
Не "она ёбнутая", а "мне она не нравится/я не разделяю ее взглядов".
В отношениях очень пригодиться. Не только в межличностных, но и с самим собой.
Сколько же прячется за этими ярлыками.
#мысливслух
Как вы там? Если хотите говорить - можете поделиться в комментариях или в личку.
Если не хотите говорить - давайте просто минуту побудем вместе.
Если не хотите говорить - давайте просто минуту побудем вместе.
Не получается привязать комментарии прежним способом. Вот теперь будет такой от телеграма. Наш личный закрытый чат-комментарии.