«Способ выяснить, кто Вы, – это не сравнивать себя с другими, а смотреть, реализуете ли Вы свой потенциал наилучшим образом.»

Доброе утро, друзья ❤️

За пределами ума есть жизнь.

В это сложно поверить, но за пределами представлений, мыслей и смыслов есть жизнь. Почувствуй это сейчас

🤣🤣🤣
Ору

Существует принцип, который являетсяпреградой для любой информации, не поддается никаким аргументам и неумолимо удерживаетлюдей в состоянии вечного невежества. Этот принцип: «Презрение к тому, чего еще не знаешь» (Герберт Спенсер)

Доброе утро! ☀️

Есто одна вещь, с которой я вряд ли смогу совладать - это постоянные обучения 😄

7 числа начала обучение методу Десенсибилизации и переработки движением глаз (EMDR).
Основная цель метода — помочь людям справляться с сильным стрессом и посттравматическим стрессовым расстройством.

Мечтала об освоении этого метода года 4 (точно когда работа с ПТСР не была еще необходимой частью реальности😢). Мечты сбываются, как говорится. Мечтайте осознанно 😅

Привет, друзья! Вы как там?

Я радуюсь выходному и новой книге 🥰 Давно ее хотела

Вот эти поворот

Вчера включила некогда любимый сериал «Калифорникейшн». Да, моей ролевой моделью были не героини «Секса в большом городе», а Хенк Муди с его маргинальным поведением. Хоть и некоторые способы самозабвения у нас отличались (я о наркотиках и алкоголе), фундамент был одним. И от просмотра сериала я получала невероятное наслаждение от самоузнавания.

Так вот. Каково было мое удивление, когда вместо привычного мне эмоционального коктейля из щенячьего восторга и злорадства, я испытала тревогу и отвращение. 3 года прошло с момента последнего касания с этим сериалом. Мне стала доступна вторая часть этого психокомплекса. Хочу отметить, что больше ни в каких контекстах подобное поведение и мировоззрение во мне таким образом не отражалось, ведь отождествление было только с Хенком.

Какие процессы происходили? Из основного, я точно обучалась даже мысленно не сбегать и не избегать. Не искать самозабвения в других. И сейчас учусь. Следующая точка - безотносительность😄✌🏼

Делитесь в комментариях вашими ролевыми моделями ❤️

Жизнь - бесконечный отпуск, если только вы не сошли с ума в самом себе от самого себя

Говорят, что завтра никогда не приходит. Но, как бы часто об этом ни говорили, кажется, большинство из нас склонно забывать об этом. В действительности, один и единственный результат откладывания – это отупляющее и вызывающее депрессию чувство незавершенности. (Ошо)

Отличная возможность👌🏼

Возьму 2-3 человека для отработки в подходе ДПДГ с меньшей оплатой (25€ или эквивалент за сессию).

Данная стоимость будет фиксирована для вас до конца декабря.

Это отличная возможность получить помощь по приятной цене без потери качества.

Вы можете прийти как с небольшим запросом, который вызывает у вас беспокойство на 5-6 баллов из 10 для краткосрочной терапии, так и с более сложным запросом.

Что такое ДПДГ (EMDR)?

Десенсибилизация и переработка движениями глаз (он же Еуе movement desensitization and reprocessing) - это метод психотерапии, особенность которого заключается в переработке любого эмоционального опыта с помощью движения глаз.

Эффективность. Клиенты, которые прошли:
1-2 сессии - улучшения наблюдались у 28%
3-6 cecchn - y 94%
Более 7 сессий - улучшения у 90% клиентов.

Боль неизбежна, но страдание необязательно. Только задумайтесь.

Эмоция - это 90-секундный химический процесс. Все остальное - искусственная стимуляция.

Мы страдаем, носим в себе переживания часами/днями/неделями/месяцами/годами, обрекая себя на страдания.
Возможно, пришло время научится перерабатывать?

Ой, смешно и грустно.
Сильный, регулярный/постоянный дефицит калорий это вообще не безобидная вещь. Его последствия имеют колоссальное влияние.

Подробно можно узнать в двухтомнике «Биология человеческого голода» Анселя Кис.
Коротко - в Минессотском «голодном» эксперименте 1944 года.