Моя подруга проводит мини-исследование на тему «Что такое психотерапия для вас, как вы чувствуете и понимаете».
Делюсь своим пониманием на сегодня:
Для меня, как для клиента, психотерапия - это исследование.
Себя, своих граней, ограничений и возможностей. Жизни, отношений, себя в них.
Это опыт. Который можно пережить не отходя от кассы. Чему-то можно обучиться сразу, что-то можно узнать теоретически, и потом тестировать «в миру».
Это пространство. Относительно безопасное (хоть и часто болезненное), проекционное на большой мир. В которое можно как что-то принести, так в нем что-то и оставить.
Это процесс. Который не закачивается и стал частью жизни (как чистка зубов).
#мысливслух
Делюсь своим пониманием на сегодня:
Для меня, как для клиента, психотерапия - это исследование.
Себя, своих граней, ограничений и возможностей. Жизни, отношений, себя в них.
Это опыт. Который можно пережить не отходя от кассы. Чему-то можно обучиться сразу, что-то можно узнать теоретически, и потом тестировать «в миру».
Это пространство. Относительно безопасное (хоть и часто болезненное), проекционное на большой мир. В которое можно как что-то принести, так в нем что-то и оставить.
Это процесс. Который не закачивается и стал частью жизни (как чистка зубов).
#мысливслух
Как важно научится говорить от себя (от своего лица).
Не "она ёбнутая", а "мне она не нравится/я не разделяю ее взглядов".
В отношениях очень пригодиться. Не только в межличностных, но и с самим собой.
Сколько же прячется за этими ярлыками.
#мысливслух
Не "она ёбнутая", а "мне она не нравится/я не разделяю ее взглядов".
В отношениях очень пригодиться. Не только в межличностных, но и с самим собой.
Сколько же прячется за этими ярлыками.
#мысливслух
Как вы там? Если хотите говорить - можете поделиться в комментариях или в личку.
Если не хотите говорить - давайте просто минуту побудем вместе.
Если не хотите говорить - давайте просто минуту побудем вместе.
Не получается привязать комментарии прежним способом. Вот теперь будет такой от телеграма. Наш личный закрытый чат-комментарии.
Обида
Когда что-то идёт не по вашему/другой вас не услышал - вы обижаетесь. Желая воспитать обидчика, пробудить в нем страх и чувство вины. Лишить возможности диалога и вашего внимания. Выдрессировать. Чтобы он понял, что сделал не так.
Совершенно инфантильная форма взаимодействия. Закрываясь, защищая свою уязвимость, вы лишаете в первую очередь себя. Как на диалог, взаимопонимание, так и на контакт, близость.
Когда что-то идёт не по вашему/другой вас не услышал - вы обижаетесь. Желая воспитать обидчика, пробудить в нем страх и чувство вины. Лишить возможности диалога и вашего внимания. Выдрессировать. Чтобы он понял, что сделал не так.
Совершенно инфантильная форма взаимодействия. Закрываясь, защищая свою уязвимость, вы лишаете в первую очередь себя. Как на диалог, взаимопонимание, так и на контакт, близость.