С психологической точки зрения назначение интеллекта – создавать порядок из хаоса на основе приведения в соответствие индивидуальных потребностей с объективными требованиями реальности. Проторивание охотничьей тропы в лесу, использование созвездий как ориентиров в морских путешествиях, пророчествования, изобретения, научные дискуссии и т.п., то есть все те области человеческой деятельности, где надо что-то узнать, сделать нечто новое, принять решение, понять, объяснить, открыть, – всё это сфера действия интеллекта. Интеллект – как здоровье: когда он есть и когда он работает, его не замечаешь и о нём не думаешь, когда же его недостаточно и когда в его работе начинаются сбои, то нормальный ход жизни нарушается.

Разработка темы интеллекта в контексте измерения связана с 1905 г., когда французский психолог Альфред Бине при помощи своего коллеги Теодора Симона получил заказ на создание метода измерения интеллекта детей. Ему помогал Теодор Симон. За 2 года они создали тест для измерения интеллекта детей – тест Бине-Симона, и, пожалуй, с этого теста началась эпоха МЕНТИМЕТРИИ – измерения ума, или более широко – ПСИХОМЕТРИИ. Так началась эра интеллектуального коэффициента, который знаком каждому – IQ (intelligence quotient). Началась эра создания тестов, в основу которых ложились те или иные представления о том, что такое интеллект. Самое интересное в том, что никто не знал точно что же это такое, как не знает до конца и сейчас. Интеллект – это целый набор различных умственных способностей, поэтому, когда речь заходит о тестах на интеллект – приходится признавать, что это не более, чем собрание разного сорта задач вместе.
Взять хотя бы модель Джоя Пола Гилфорда, где максимальное количество интеллектуальных способностей и способностей, обеспечивающих творческое мышление – 120. Не слабо, правда?

Хотите знать больше? Что такое текучий и кристаллизованный интеллект? Как изучение интеллекта может сказаться на благополучии целой нации? Какие прогнозы футурологи высказывают о третьем тысячелетии и какое отношение имеет к нему интеллект? Обо всём этом читайте в первой и второй главах книги М.А. Холодной “Психология интеллекта: парадоксы исследования”.

#психология #психолог #помощь #консультирование #интеллект #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация
#psychology #psychologist #help #aid #consulting #counselling #intelligence #spb #education #science #enlightenment

Разные исследователи выделяют сегодня уже сотни различных копинг-стратегий. В общем виде стратегии могут быть когнитивными, эмоциональными или поведенческими; сфокусированными на проблеме или на эмоциях; эффективными или неэффективными.

Результат применения копинг-стратегии зависит от возникшей ситуации, типа личности самого человека и собственно используемой копинг-стратегии. Выбор реакции на ситуацию может быть произвольным и непроизвольным. Непроизвольные реакции основаны на типе темперамента и также могут быть приобретены в результате повторения и перестали требовать сознательного контроля.

Поскольку это сознательные способы совладания со стрессом, в отличие от психологических защит, человек способен выбирать самостоятельно какими копинг-стратегиями пользоваться: какие улучшают его функционирование и эффективность деятельности, а какие избавляют только от симптомов, в то время как саму проблему сохраняют и поддерживают. Внимательно изучается вопрос взаимосвязи выбора применяемых копинг-стратегий и успешностью в социальной сфере. Критерием эффективности рассматривается снижение уязвимости человека к стрессовым ситуациям. Например, согласно исследованиям, сфокусированные на проблеме копинг-стратегии приносят результаты при попытках изменить что-то в стрессовых взаимоотношениях в своем социальном окружении.

Расширяя свои познания в области научных исследований копинг-стратегий, каждый человек может научиться новым моделям поведения и способам справляться с жизненными сложностями наилучшим для себя путем.

#копинг #стресс #справитьсясострессом #психология #сложности #проблемы #психолог #помощь #консультация #просвещение #познание #идея #копинг-стратегии #консультация #наука #спб #питер #coping #stress #copingstrategy #psychology #difficulties #problems #psychologist #help #counseling #enlightenment #consulting #education #spb #science

Эмоции — это субъективные реакции человека на воздействия внешних и внутренних раздражителей, отражающие в форме переживаний их личную значимость для субъекта и проявляющиеся в виде удовольствия или неудовольствия.
В узком значении слова эмоции — это непосредственное, временное переживание какого-нибудь чувства.
Хотя, следует иметь в виду, что эти понятия не синонимы! Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений. Так, аффект – это стремительно и бурно протекающий эмоциональный процесс взрывного характера, который может дать неподвластную сознательному контролю разрядку в действии (стукнуть по лбу, не задумываясь). Он характеризуется кратковременностью и высокой интенсивностью, затрагивая работу внутренних органов (учащение ЧСС, нарушение координации, нарушение восприятия и мышления и т.д.). Чувства – это устойчивые эмоциональные образования (отражающие оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам – людям, явлениям, идеям). Чувство может продуцировать широкий спектр более конкретных эмоций. Например, чувство любви к ребёнку может вызывать по отношению к нему нежность, тревогу или даже гнев (эмоции). Как и собственно эмоции, чувства являются продуктом его жизни в обществе, общения и воспитания.
Настроение – это достаточно продолжительное эмоциональное состояние невысокой интенсивности, которое образует своеобразный эмоциональный фон для психических процессов (мышление, восприятие и т.п.).
В следующем сообщении вы узнаете о том, собственно, зачем нам нужны эмоции?

#психология #психолог #помощь #консультирование #эмоция #эмоции #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация
#psychology #psychologist #help #aid #consulting #counselling #emotion #emotions #spb #education #science #enlightenment

В продолжение предыдущей темы про эмоции.

Так зачем они нам нужны? Из Античности пришло представление, что эмоции несут только зло. Однако, всё несколько (сильно) сложнее. Вот наиболее часто обсуждаемые функции.

Функция сигнализации мотивационного состояния. Люди весьма изощрены по части мотивировок своего поведения, однако именно эмоции открывают им (и окружающим) истинные мотивы. Например, некто может быть уверен, что его действия носят альтруистический характер, но при этом он испытывает гнев, когда “наносит добро” и не получает в ответ взаимную помощь. Кстати, именно здесь очень полезен психолог, который может как зеркало показать человеку что происходит. Обычно сам он даже не видит несоответствий в поведении и своих мыслях.

Функция побуждения деятельности. Здесь всё просто. Голоден и не радостно от этого? Встал, пошёл и открыл холодильник, поел, вот и похорошело!

Функция мобилизации. Эмоции подготавливают начало любой активности. Например, страх. На физиологическом уровне это  выделение адреналина, учащение ЧСС, сужение сосудов, собственно, побег от опасности.

Функция оценки. Мгновенно оценить нравится нам что-то (или кто-то) или нет, при этом не затрачивая ценных ресурсов сознания на логические операции, типа, у него такие-то интересы, значит мне будет что почерпнуть. Поэтому, когда вы зашли в тупик какой смартфон покупать, берите красненький.

Функция следообразования. Эмоция возникает уже после того, как то или иное событие завершилось. Попробуйте объяснить ребёнку, почему важно держаться от горячей плиты подальше? Не поймёт, но стоит один раз обжечься и всё, больше не будет так делать!

В следующем выпуске расскажем ещё о некоторых функциях.

#психология #психолог #помощь #консультирование #эмоция #эмоции #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация
#psychology #psychologist #help #aid #consulting #counselling #emotion #emotions #spb #education #science #enlightenment

В прошлый раз мы говорили о функциях эмоций. Какие ещё существуют функции и виды? Об этом в заключительной части.

Функция предвосхищения. Когда эмоции работают на опережение, в новых для человека ситуациях, позволяет находить новые решения.

Функции коммуникации. Если представить, что разговор двух людей похож на электрический кабель, то собственно то, что мы сказали будет медной жилой, а толстенная защитная оболочка - эмоциями, которые участвует в этом процессе. Это нужно учитывать особенно, когда общаетесь с маленькими детьми, ведь речевые функции у них не сформированы, а вот эмоции они понимают прекрасно. Отчасти, это связано с тем, что есть какие-то базовые эмоции, которые выражаются понятными всем способами (улыбка, хмурые брови, широко раскрытые глаза и т.п.), которые понятны всем и в любой ситуации. Остальные же, могут быть сугубо понятными только в определённой культурной среде.

Так, Пол Экман за сорок лет своих исследований, пришёл к выводу, что существует шесть базовых эмоций, понятных любому человеку, независимо от его социального и культурного происхождения: гнев, страх, радость, грусть, удивление, отвращение. В зависимости от исследования, ещё можно добавить презрение. Кстати, чем отличаются столь похожие друг на друга отвращение и презрение? Первое вы испытываете к предметам, второе - к людям. Действительно, презирать прокисший борщ было бы уже слишком.

А какие ещё эмоции бывают? Как выглядят лица людей, испытывающих те или иные эмоции? Можно ли быть живым детектором лжи? Двойственная природа эмоций: что плохого в радости и что хорошего в страхе? Нам грустно, потому что мы плачем или мы плачем, потому что нам грустно – что вызывает эмоции? Читайте об этом и не только в книгах Е.П. Ильина “Эмоции и чувства” и П.Экмана “Психологии эмоций”.

#психология #психолог #помощь #консультирование #эмоция #эмоции #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация
#psychology #psychologist #help #aid #consulting #counselling #emotion #emotions #spb #education #science #enlightenment

Интеллектуализация/Рационализация – - психологические защиты высшего порядка. Обе защиты, если можно так выразиться, одобряются обществом. Поведение людей, использующих эти защиты считается зрелым и взрослым, поскольку является предсказуемым и логически понятным (в меру).

Рационализация. При рационализации человек даёт объяснения и причины для испытываемых чувств. К сожалению, мы не привыкли делать что-то, просто потому что это нам нравится или мы считаем, что нам от этого будет хорошо. Поэтому часто придумываем конструкты из объяснений и причин, почему нам следует и нужно это сделать. Рационализация может служить блоком от внутренних чувств вины и стыда и тогда она является большей частью неосознанной. Но может и использоваться сознательно как внешняя защита от окружающих. Защита помогает выйти с минимумом разочарований из трудных жизненных ситуаций, но на самом деле всё может быть рационализировано. Тщеславие при стремлении к идеальной фигуре, может быть объяснено следованию здоровому образу жизни, а жестокость к детям – желанием научить их справляться с трудностями во взрослом возрасте.

Интеллектуализация. Как указывает Нэнси Мак-Вильямс, интеллектуализация действует эффективно в ситуации, накаленной эмоционально, поскольку позволяет человеку поступать и вести себя рационально, абстрагироваться, как если бы взглянуть со стороны. Интеллектуализация позволяет сдерживать себя, совладать с состояние переполнения эмоциями и не действовать под влиянием аффекта. Эта защита хороша, если используется осознанно (как копинг-стратегия). Однако, в работе психолога часто встречаются клиенты, не способные оставить в обычных жизненных ситуациях интеллектуализацию, использующие её постоянно (и даже неосознанно). Такие люди воспринимаются окружающими как эмоционально неискренние и, как следствие, общение становится непростым и установление близких эмоциональных контактов может быть сильно затруднено. Для таких людей сложность представляет переживание и выражение эмоций в обычной жизни, при этом человек может рассуждать о своих переживаниях, но у слушателя создается ощущение их отсутствия. Секс, добродушное поддразнивание, проявление артистизма и другие формы игры могут быть сильно ограничены у человека, который зависим от интеллектуализации при совладании с трудными жизненными ситуациями.

#психология #психолог #помощь #консультирование #защита #психологическиезащиты #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация #интеллектуализация #рационализация #психологическаязащита
#psychology #psychologist #help #aid #consulting #counselling #psychologicaldefense #spb #Piter #science #enlightenment #idea #intellectualization #sourgrapesmechanism #rationalization

Продолжая тему психологических защит: изоляция – уход от напряжения в другое психическое состояние. Школьник, которого ругают за двойку, начинает витать в облаках и фантазировать о драконах, представляя себя великим покорителем небес.

Очевидный недостаток данной защиты в том, что она выключает человека из активного участия в решении межличностных проблем, уходя в свой внутренний, фантазийных мир. Однако благодаря тому, что искажения реальности не происходит, такие люди могут видеть мир и людей вокруг достаточно ясно и быть весьма прозорливыми, сохраняя восприимчивость к чувствам других, несмотря на кажущуюся внешнюю безэмоциональность.

Изоляция используется как способ преодоления страха и других болезненных психических состояний. Некоторые младенцы в силу своих физиологических особенностей более склонны именно к такой форме реакции на стресс, из-за своей высокой чувствительности. Например, эмоционально перевозбуждённый младенец тут же засыпает.

Как психологическая защита высшего порядка, изоляция представляет собой отделение когнитивного понимания ситуации и эмоциональных переживаний, сопровождающих ее. Во многих профессиях способность отделить эмоции – необходимое условие выполнения своих обязанностей. Хирургам, сотрудникам полиции, военнослужащим и другим было бы невозможно выполнять свою работу без способности сохранять хладнокровие.

Роль изоляции как защиты психики очень важна в экстремальных ситуациях. Но иногда люди теряют способность реагировать эмоционально даже на те вещи и ситуации, которые у большинства вызывают очень сильные чувства. Родные и близкие зачастую могут не знать, как получить хоть какую-то эмоциональную реакцию от такого человека. Не сложно представить к каким сложностям это может в итоге приводить в выстраивании близких отношений.

У прозорливого читателя может возникнуть вопрос: а ведь уже рассказывали про интеллектуализацию, как форму защиты от эмоционально заряженных ситуаций? В чём отличие этой защиты от изоляции? Дело в том, что при изоляции, человек эмоции испытывает, но не проявляет, а при интеллектуализации разглагольствует, но при этом ничего не чувствует.

Более подробно читайте о психологических защитах в монографии А.Фрейд «Психология Я и защитные механизмы», а также в работе Н.Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе».

#психология #психолог #помощь #консультирование #защита #психологическиезащиты #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация #изоляция #осознанность #психологиядляжизни #психологическаязащита #psychology #psychologist #help #aid #consulting #counselling #psychologicaldefense #spb #Piter #science #enlightenment #idea #intellectualization #sourgrapesmechanism #rationalization #life #psychologyforlife #consciousness #isolationdefense

Ощущение — это простейший психический процесс, состоящий в отражении отдельных свойств предметов и явлений материаль­ного мира, а также внутренних состояний организма при непосред­ственном воздействии раздражителей на соответствующие рецеп­торы.

Задавались ли вопросом, насколько правдиво выражение “шестое чувство”? Может ли быть у человека ещё больше? Забегая вперёд, да, это не выдумка маркетологов.

У человека помимо широко известных зрения, слуха, вкуса, запаха, прикосновения (тактильной чувствительности), имеются и другие.

Поскольку ощущения возникают в результате воздействия определенного раздражителя на соот­ветствующий рецептор, классификация ощущений исходит из свойств раздражителей, которые их вызывают, и рецепторов, на которые воздействуют эти раздражители. Сегодня можно часто натолкнуться на классификацию Шеррингтона.

По характеру отражения и месту расположения рецепторов принято делить ощущения на три группы: 1) экстероцептивные, отражающие свойства предме­тов и явлений внешней среды и имеющие рецепторы на поверх­ности тела (осязание, вкус, зрение, слух, обоняние); 2) интероцептивные, имеющие рецепторы, располо­женные во внутренних органах и тканях тела и отражающие состояние внутренних органов (болевые, температурные, хеморецепторы, барарецепторы (давление жидкостей)), при этом как таковые чётко не осознаются, больше похожи на нечто, расположенное на периферии; 3) проприоцептивные – дают информа­цию о движении и положении нашего тела (вибрация, вестибулярный рецептор, мышечно-суставные).

Органы чувств — это единственные каналы, по которым внешний мир проникает в человеческое сознание. Они дают человеку возможность ориентироваться в окружающем мире. Если бы человек лишился всех органов чувств, он не знал бы, что происходит вокруг него, не мог бы общаться с окружающими людьми, находить пищу, избегать опасностей. Известный русский врач С.И. Боткин (1832-1889) описал редкий случай, когда боль­ная потеряла все виды чувствительности, кроме зрения одним глазом и осязанием на небольшом участке руки. Когда больная закрывала глаза и никто не прикасался к ее руке, она засыпала.

Человеку все время необходимо получать сведения об окру­жающем мире. Показательны в этом отношении результаты исследований по ограничению сенсорной информации, связанные с проблемами космической биологии и медицины. В тех случаях, когда испытуемых помещали в специальные камеры, обеспечивающие почти полную сенсорную изоляцию (постоянный монотонный звук, матовые очки, пропускающие лишь слабый свет, на руках и ногах - цилиндры, снимающие тактильную чувствительность, и т.п.), испытуемые через несколько часов приходили в тревожное состояние и настойчиво просили прекратить эксперимент. У ис­пытуемых, длительное время подвергавшихся воздействию моно­хроматического света, появлялись зрительные галлюцинации. Эти и многие другие факты свидетельствуют о том, насколько сильна у человека потребность получать впечатления об окружающем мире в виде ощущений.

#психология #психолог #помощь #консультирование #ощущение #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация #осознанность #психологиядляжизни #психологическаязащита #psychology #psychologist #help #aid #consulting #counselling #sense #spb #science #enlightenment #idea #life #psychologyforlife #consciousness

Отрицание — еще одна психологическая защита из числа наиболее ранних. При столкновении со сложной ситуацией дети первоначально реагируют отказом принять то, что случилось. Но данный вид защиты может сохраняться как преимущественная реакция на реальность и во взрослой жизни. Всем присуща первичная реакция на потерю близкого человека как отказ поверить в то, что произошло. Длится она в каждом индивидуальном случае по-разному. Порой люди застревают на этой стадии горевания, не проживая потерю и обрушившееся на них горе, тем самым теряя возможность двигаться дальше и продолжать жить. Анна Фрейд относила отрицание к психологическим защитам, свойственным незрелой психике.
Человек может отрицать реальность как таковую, воспринимая ее как нелицеприятную; либо признавать факт существования события, но отрицать его важность и существенность последствий случившегося; либо признавая и то, и другое, отрицать свою ответственность, перекладывая ее на кого-либо или что-либо.
Отрицание может приводить к плачевным результатам, если человек отказывается проходить медицинские обследования, игнорируя симптомы и отрицая возможность болезни для себя. Яркий пример: движение вич-диссидентов, которые отрицают существование болезни, что в свою очередь, часто приводит к летальному исходу. Другие примеры: если в семье отрицается опасность домашнего насилия; когда человек, зависимый от наркотиков или алкоголя, отрицает ее существование. Представляется, каждый мог наблюдать в своем окружении проявление этой защиты. Достаточно сложно бывает признать существование проблемы, ведь это приведет к необходимости принять ответственность и предпринимать действия к решению сложившейся ситуации, либо к появлению неприятных чувств, связанных с неспособностью справиться с чем-либо либо нежеланием это делать.
Осознав у себя подобные реакции, у человека появляется возможность преодолевать их, что может быть иногда более сложным, однако несомненно приводит к более реалистичному видению себя и окружающих людей, и как следствие более полному проживанию жизни.
#отрицание #психология #психолог #помощь #консультирование #защита #психологическиезащиты #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация #осознанность #психологиядляжизни #психологическаязащита #psychology #psychologist #help #aid #consulting #psychologicaldefense #counseling #sense #spb #Piter #science #enlightenment #idea # life #psychologyforlife #consciousness #denying #denial #disbelief

Восприятие (перцепция) – целостное отражение предметов, ситуаций и событий, возникающее при непосредственном воздействии (адекватных) физических раздражителей на органы чувств.

Эта тема тесно связано с темой ощущений. Из определения, видно, что в работе восприятия участвуют сигналы от нервной системы, которые в свою очередь возникают из-за физической или химической стимуляции органов чувств. Например, в зрительном восприятии задействован глаз, на который поступает свет, во вкусовое восприятие задействованы молекулы запаха и вкуса, а в слуховом восприятии участвуют звуковые волны, воздействующие на ухо.
Восприятие можно сравнить с телесигналом, который поступает от кабеля в телевизор. Сигнал превращается в что-то осмысленное только после того, как этот сигнал будет расшифрован неким устройством, и при этом, вы должны обладать знаниями, чтобы понять что пляшущие пятна на экране перед вами никто иные, как балерины в белых пачках, а музыкальная какофония – на самом деле музыка Чайковского! Одной из ключевых особенностей восприятия является то, что это процесс, который сильно зависит от уровня знаний, памяти, ожиданий, внимания.
Наши органы чувств снабжают нас либо неполной, либо избыточной, либо равновероятной, а зачастую и противоречивой информацией, которая опознаётся и подвергается категоризации системой восприятия в соответствии с опытом, ожиданиями, планами. Например, вы ожидаете важного звонка. Наконец, телефон звонит, но связь кошмарная! Однако, вы скорее всего, безошибочно опознаете в треске именно голос своего друга. Следовательно, восприятие представляет собой не пассивную переработку информации от органов чувств (сенсорной информации), а активный процесс сбора, анализа и интерпретации.
Что важно учитывать в работе восприятия, так то, что этот процесс зависит от научения. Образы восприятия у детей менее подробные, более размытые, в меньшей степени соответствуют объекту, чем у взрослых, например, поскольку у детей еще слабо развита моторика тела, и отсюда, если дети не получают должного внимания, стимула, то и развитие их пострадает.
Точно также, восприятие может поменяться со временем. Например, если человек ослеп и долгое время был слепым, а потом с помощью медицины прозрел, – ему нужно учиться заново воспринимать мир зрительно. В противном случае, мир для него не более чем набор световых разводов, вместе не представляющий никакого смысла (в одной из будущей статьей мы рассмотрим патологии восприятия).

Вот некоторые характеристики восприятия, которые помогут понять почему мы видим мир таким, какой он есть:

1) Предметность образа восприятия – выделение фигуры и фона, фокусировка на отдельном предмете. То, что важно, становится фигурой, а то, что не важно – фоном. Только посмотрите на иллюстрацию. Что вы видите?
2) Целостность – Мы целое воспринимаем независимо от его составных частей; целое влияет на то, как воспринимаются его отдельные части (если кружки объединить в треугольник, то увидим мы не кружки, а треугольник; и даже если мы заменим кружки квадратиками, то целое из них по-прежнему будет восприниматься как треугольник).
3) Постоянство – ее роль в том, чтобы сохранять образ восприятия неизменным, несмотря на изменения с самим объектом, которые происходят постоянно. Например, если мы знаем, что лист тетради белый, то даже если станет почти темно, но немного света еще будет отражаться, то психика всё равно будет считать лист белым. Наиболее фундаментальный вид постоянства – стабильность окружающего нас мира. (Ох, уж эта попытка сэкономить энергию мозгом).

Таким образом, восприятие очень важный психический процесс. И в следующий раз, когда вы поймёте, что ваш партнёр не понял квадрат Малевича, а в песнях Rammstein не услышал лирики, то скорее всего это не значит, что он вас ненавидит. Просто, его восприятие так работает.

#психология #психолог #помощь #консультирование #ощущение #восприятие #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация #осознанность #психологиядляжизни #psychology