#گفتگو_با_یک_روانشناس
نمیدونم شما هم تابحال تجربه رفتن پیش روانشناس رو داشتید یا نه؟
همه آدم ها اونقدر خوش شانس نیستند که وقتی برای شناخت بهتر خودشون یا کمک گرفتن در مورد مشکلاتشون به روانشناس مراجعه می کنند، جمله های زیر رو نشنوند:
_اتفاقاً منم میخواستم بهت بگم بری پیش روانشناس، جدیدنا واقعا روانی شدی.
_روان‌شناس‌ها خودشون دیوونن
_میخوای بری پیش روانشناس 200 تومن بدی فقط حرفاتو گوش بده افسرده تر برگردی؟
_مگه دیوونه شدی که میخوای برم پیش روانشناس؟
_حالا روانشناست کی هست، چیزی بارِش میشه؟
_به نظر من که هیچ تغییری نکردي.
_خیلی خوب شد رفتی پیش روانشناس به اعصابت مسلط تری.
و کلّی جمله هایی از این دست که علاوه بر اینکه مشخصا، وارد حریم خصوصیمون میشن، قضاوتمون میکنن، کنترلمون میکنن و...،
میخوام چند تا #نکته بگم که شاید جالب باشه براتون دونستنش، آیا میدونستین که ما روانشناس ها خودمون هم #روان_شناس_داریم؟
*میدونستین روان شناس ها آموزش میگیرن که توی جلسات با مراجعینشون اول #شنونده خیلی خوبی باشن بعد #راهکار_دهنده خوب؟
*میدونستین که مشکل روانشناس های تازه کار اینه که دائم خودشون رو موظف میدونن به مراجع هاشون اطلاعات بدهند و خود این اطلاعات و تکنیک های اضافی میتونه کلی آسیب زننده و گیج کننده باشه؟
*آیا میدونستین روانشناس ها اکثراً یک یا چند #رویکرد_درمانی بلدن و بنا به رویکردشان به شما کمک میکنن؟ و قرار نیست درمانگری که دختر خاله تون ازش راضی بوده شما هم حتما راضی باشید.
*آیا میدونستین شما نمی توانید با دوستتون و یا اعضای خانوادتون روانشناس مشترک داشته باشید؟
**دیگه وقتش رسیده که همگی به این نتیجه مشترک برسیم که در دنیای پر اضطراب امروز به #روانشناس نیاز داریم.
#من_هم_روانشناس_دارم.
نویسنده: #دکتر_ماندانا_شعبان
@psychology_moshaveran
نمیدونم شما هم تابحال تجربه رفتن پیش روانشناس رو داشتید یا نه؟
همه آدم ها اونقدر خوش شانس نیستند که وقتی برای شناخت بهتر خودشون یا کمک گرفتن در مورد مشکلاتشون به روانشناس مراجعه می کنند، جمله های زیر رو نشنوند:
_اتفاقاً منم میخواستم بهت بگم بری پیش روانشناس، جدیدنا واقعا روانی شدی.
_روان‌شناس‌ها خودشون دیوونن
_میخوای بری پیش روانشناس 200 تومن بدی فقط حرفاتو گوش بده افسرده تر برگردی؟
_مگه دیوونه شدی که میخوای برم پیش روانشناس؟
_حالا روانشناست کی هست، چیزی بارِش میشه؟
_به نظر من که هیچ تغییری نکردي.
_خیلی خوب شد رفتی پیش روانشناس به اعصابت مسلط تری.
و کلّی جمله هایی از این دست که علاوه بر اینکه مشخصا، وارد حریم خصوصیمون میشن، قضاوتمون میکنن، کنترلمون میکنن و...،
میخوام چند تا #نکته بگم که شاید جالب باشه براتون دونستنش، آیا میدونستین که ما روانشناس ها خودمون هم #روان_شناس_داریم؟
*میدونستین روان شناس ها آموزش میگیرن که توی جلسات با مراجعینشون اول #شنونده خیلی خوبی باشن بعد #راهکار_دهنده خوب؟
*میدونستین که مشکل روانشناس های تازه کار اینه که دائم خودشون رو موظف میدونن به مراجع هاشون اطلاعات بدهند و خود این اطلاعات و تکنیک های اضافی میتونه کلی آسیب زننده و گیج کننده باشه؟
*آیا میدونستین روانشناس ها اکثراً یک یا چند #رویکرد_درمانی بلدن و بنا به رویکردشان به شما کمک میکنن؟ و قرار نیست درمانگری که دختر خاله تون ازش راضی بوده شما هم حتما راضی باشید.
*آیا میدونستین شما نمی توانید با دوستتون و یا اعضای خانوادتون روانشناس مشترک داشته باشید؟
**دیگه وقتش رسیده که همگی به این نتیجه مشترک برسیم که در دنیای پر اضطراب امروز به #روانشناس نیاز داریم.
#من_هم_روانشناس_دارم.
نویسنده: #دکتر_ماندانا_شعبان
@psychology_moshaveran
🖋 حسین منزوی شعر زیبایی دارد که به نوعی می‌توان گفت #عصارۀ این روزهای ماست:
مــن راه تو را بستـه ، تو راه مــرا بستـه/ امید ِ رهایی نیست ، وقتی همه دیواریـم
این شعر، یک #واقعیت_تاریخی را به رخ می‌کشد که در #سرزمین‌مان، به اندازۀ کافی کنار هم نشستن و گفت‌وگو کردن، نشستن پای حرف آدم‌های متخصص پس از اتمام دوران تحصیل را تجربه نکرده‌ایم.
• #نیاز_فوری و واجب وجود دارد به این که #دیوارهای مابین‌مان را برداریم. وقتی امکان گفتگو نداشته باشیم یعنی میان‌مان دیوارهای #نامرئی است. دیوارهایی که با #حرف_زدن فرو خواهند ریخت و میان‌مان درنگ‌های مختلف وجود دارد.
🔎 وقتی ما پس از اتمام دوران دانشگاه، کتاب خواندن را کنار گذاشته‌ایم- خودمان را مخاطب این متن بدانیم چرا که متوسط تیراژ کتاب‌های چاپ اول در کشور زیر ۵۰۰ نسخه است- وقتی ما قدمی برای فهم دنیای جدید برنمی‌داریم، دیوارها پا برجا خواهد ماند.
• کار ما و شما این است که شرایطی فراهم کنیم که #سخن_بگوییم و #بنویسیم و #سخن_بگویید و #بنویسید. این وظیفه‌ای است که
# مرکز_ترویج_علوم_انسانی به طور ضمنی بر عهده گرفته و تلاش دارد که این مسیر را به بهترین شکل پیش ببرد.
• برای این که مرکز ترویج علوم انسانی بتواند دیوارها را بردارد تا دالانی از #اندیشه جریان یابد، نیاز به چه چیزی داریم؟
• نیاز به #ترویج داریم. ترویج آنچه در همایش‌ها روی می‌دهد. مرکز ترویج با برگزاری همایش‌ها، امکان #گفتگو و #یادگیری را مهیا می‌سازد و به کمک دنیای مجازی آنچه در همایش گذشته است را به اطلاع میرساند و به کمک این «همایش‌نامه» آنها را ثبت می‌کند و با ارسال آن، انتظار گسترش این بینش را فراهم می‌کند.
• آیا این #بینش گسترش یافته است؟ بله! در طی دو سالی که از فعالیت این مرکز می‌گذرد بیش از ۶۰ همایش در کشور، برگزار کرده است.
• بسیاری از این همایش‌ها به صورت دی وی دی و متن‌های نوشتاری موجود است و در اختیار علاقه‌مندان و دغدغه‌مندان قرار می‌گیرد.
• راه #رهایی از #توسعه‌نیافتگی، راه قدم گذاشتن در مسیر #پیشرفت، با چه چیزی ممکن است؟
✔️ “با فروریختن دیوارها برای گفتگو کردن”
#وحید_تمنا
مــن راه تو را بستـه ، تو راه مــرا بستـه/ امید ِ رهایی نیست ، وقتی همه دیواریـم
این شعر، یک #واقعیت_تاریخی را به رخ می‌کشد که در #سرزمین‌مان، به اندازۀ کافی کنار هم نشستن و گفت‌وگو کردن، نشستن پای حرف آدم‌های متخصص پس از اتمام دوران تحصیل را تجربه نکرده‌ایم.
• #نیاز_فوری و واجب وجود دارد به این که #دیوارهای مابین‌مان را برداریم. وقتی امکان گفتگو نداشته باشیم یعنی میان‌مان دیوارهای #نامرئی است. دیوارهایی که با #حرف_زدن فرو خواهند ریخت و میان‌مان درنگ‌های مختلف وجود دارد.
🔎 وقتی ما پس از اتمام دوران دانشگاه، کتاب خواندن را کنار گذاشته‌ایم- خودمان را مخاطب این متن بدانیم چرا که متوسط تیراژ کتاب‌های چاپ اول در کشور زیر ۵۰۰ نسخه است- وقتی ما قدمی برای فهم دنیای جدید برنمی‌داریم، دیوارها پا برجا خواهد ماند.
• کار ما و شما این است که شرایطی فراهم کنیم که #سخن_بگوییم و #بنویسیم و #سخن_بگویید و #بنویسید. این وظیفه‌ای است که
# مرکز_ترویج_علوم_انسانی به طور ضمنی بر عهده گرفته و تلاش دارد که این مسیر را به بهترین شکل پیش ببرد.
• برای این که مرکز ترویج علوم انسانی بتواند دیوارها را بردارد تا دالانی از #اندیشه جریان یابد، نیاز به چه چیزی داریم؟
• نیاز به #ترویج داریم. ترویج آنچه در همایش‌ها روی می‌دهد. مرکز ترویج با برگزاری همایش‌ها، امکان #گفتگو و #یادگیری را مهیا می‌سازد و به کمک دنیای مجازی آنچه در همایش گذشته است را به اطلاع میرساند و به کمک این «همایش‌نامه» آنها را ثبت می‌کند و با ارسال آن، انتظار گسترش این بینش را فراهم می‌کند.
• آیا این #بینش گسترش یافته است؟ بله! در طی دو سالی که از فعالیت این مرکز می‌گذرد بیش از ۶۰ همایش در کشور، برگزار کرده است.
• بسیاری از این همایش‌ها به صورت دی وی دی و متن‌های نوشتاری موجود است و در اختیار علاقه‌مندان و دغدغه‌مندان قرار می‌گیرد.
• راه #رهایی از #توسعه‌نیافتگی، راه قدم گذاشتن در مسیر #پیشرفت، با چه چیزی ممکن است؟
✔️ “با فروریختن دیوارها برای گفتگو کردن”
#وحید_تمنا
#گفتار_درونی
پژوهش های عصب شناسی نشان داده اند که «گفتار درونی» یک پدیده پیچیده مغزی است.
بیشترین اهمیت «صحبت درونی» ایجاد یک #گفتگو و یا #دیالوگ در ذهن است. این پدیده به جهت بررسی چند جانبه مشکلاتی است که با آن مواجه هستیم و در حقیقت قدم اول برای «تحلیل های جدید و یا حتی خلاقیت» است. به نظر می رسد که بررسی دقیق «گفتار درونی» پنجره دیگری برای #درک_شناخت و #خودآگاهی انسان باشد.
عقیده ویگوتسکی، کودکان در هنگام «گفتار شخصی» آزادانه کلماتی را که در برخوردهای با افراد مختلف در گذشته استفاده کرده اند به نحو متفاوتی با صدای بلند استفاده می کنند و با استفاده از این کلمات به جای تاثیر گذاشتن بر رفتار دیگران، در حقیقت از آنها برای «کنترل رفتار و خودآگاهی خود» استفاده می کنند. از نظر این پژوهشگر، «گفتار شخصی» کودکان (که در بزرگسالی به «گفتار درونی» تبدیل می شود) اساس شکل گیری «خودآگاهی Consciousness» در کودکان است.
ویگوتسکی گفت که ما به کلمات نیاز داریم تا #افکارمان را #رشد دهیم.
فکری که نتوان در قالب کلمات به واقعیت در آورد، ناکامل باقی می ماند.
«فکر بدون صدا» همچنان که اوسیپ مندلستم شاعر گفته است، «همانند خانه ای تاریک» است.
منبع:
#کتاب_نظریه_های_رشد
#ویلیام_کرین
@psychology_moshaveran
پژوهش های عصب شناسی نشان داده اند که «گفتار درونی» یک پدیده پیچیده مغزی است.
بیشترین اهمیت «صحبت درونی» ایجاد یک #گفتگو و یا #دیالوگ در ذهن است. این پدیده به جهت بررسی چند جانبه مشکلاتی است که با آن مواجه هستیم و در حقیقت قدم اول برای «تحلیل های جدید و یا حتی خلاقیت» است. به نظر می رسد که بررسی دقیق «گفتار درونی» پنجره دیگری برای #درک_شناخت و #خودآگاهی انسان باشد.
عقیده ویگوتسکی، کودکان در هنگام «گفتار شخصی» آزادانه کلماتی را که در برخوردهای با افراد مختلف در گذشته استفاده کرده اند به نحو متفاوتی با صدای بلند استفاده می کنند و با استفاده از این کلمات به جای تاثیر گذاشتن بر رفتار دیگران، در حقیقت از آنها برای «کنترل رفتار و خودآگاهی خود» استفاده می کنند. از نظر این پژوهشگر، «گفتار شخصی» کودکان (که در بزرگسالی به «گفتار درونی» تبدیل می شود) اساس شکل گیری «خودآگاهی Consciousness» در کودکان است.
ویگوتسکی گفت که ما به کلمات نیاز داریم تا #افکارمان را #رشد دهیم.
فکری که نتوان در قالب کلمات به واقعیت در آورد، ناکامل باقی می ماند.
«فکر بدون صدا» همچنان که اوسیپ مندلستم شاعر گفته است، «همانند خانه ای تاریک» است.
منبع:
#کتاب_نظریه_های_رشد
#ویلیام_کرین
@psychology_moshaveran
#گفتگو
🔸با ترس در زندگی‌ام چه جور رفتار کنم؟
اینکه بگم ترس من رو فلج کرده دروغ نگفتم.
میخوام برای کنکور شروع کنم به مرور و جمعبندی اما می‌ترسم که نکنه نشه، نکنه رتبه ام نجومی بشه!
نکنه بقیه مسخره‌ام کنند.....
به او گفتم تو نمیدونی از کجا باید شروع کنی، به همین خاطر اصلا شروع نمی کنی!
گاهی اشعار چارلز بوکوفسکی را میخوانم،
یکی از اشعار او که عنوانش «تاس را بنداز» است؛
اینطور شروع می‌شود:
تاس را بنداز
اگر میخواهی امتحان کنی
برو تا ته خط
اگر نه همان بهتر که شروع نکنی
برو تا ته خط...
بر روی سنگ قبر چارلز بوکوفسکی نوشته شده‌است:
«don't try!»
به این معنا که «تلاش نکن، فقط انجام بده.»
پس نتیجه اینکه خودت را خسته نکن، ویدیوهای انگیزشی را نگاه نکن.
تنها چیزی که ضرورت دارد؛ انجام دادن است همین...
در آخر جمله‌ای از آقای #وحید_تمنا بخوانید:
«برای ترسیدن نباید شجاع بود؛ باید با ترسیدن و لرزیدن تجربه هم کسب کرد.»
زینب سلیمی
@psychology_moshaveran
🔸با ترس در زندگی‌ام چه جور رفتار کنم؟
اینکه بگم ترس من رو فلج کرده دروغ نگفتم.
میخوام برای کنکور شروع کنم به مرور و جمعبندی اما می‌ترسم که نکنه نشه، نکنه رتبه ام نجومی بشه!
نکنه بقیه مسخره‌ام کنند.....
به او گفتم تو نمیدونی از کجا باید شروع کنی، به همین خاطر اصلا شروع نمی کنی!
گاهی اشعار چارلز بوکوفسکی را میخوانم،
یکی از اشعار او که عنوانش «تاس را بنداز» است؛
اینطور شروع می‌شود:
تاس را بنداز
اگر میخواهی امتحان کنی
برو تا ته خط
اگر نه همان بهتر که شروع نکنی
برو تا ته خط...
بر روی سنگ قبر چارلز بوکوفسکی نوشته شده‌است:
«don't try!»
به این معنا که «تلاش نکن، فقط انجام بده.»
پس نتیجه اینکه خودت را خسته نکن، ویدیوهای انگیزشی را نگاه نکن.
تنها چیزی که ضرورت دارد؛ انجام دادن است همین...
در آخر جمله‌ای از آقای #وحید_تمنا بخوانید:
«برای ترسیدن نباید شجاع بود؛ باید با ترسیدن و لرزیدن تجربه هم کسب کرد.»
زینب سلیمی
@psychology_moshaveran