Добрый день, друзья!
Новая техника

Работа с раздражением😊

Нелюбовь и раздражение подсвечивает какое-то неудовлетворение в жизни, и первое, что нужно сделать - это понять "какое именно?"

1.Ответьте себе на вопрос 👇🏻

- что в вашей жизни сейчас не так как вам хочется?

- что привело меня к этому, почему так сложилось?

- как поменять "сложившиеся обстоятельства" и поменять ситуацию в свою пользу, чтобы раздражение стало меньше, а удовлетворенность больше?

- что по вашему мнению сделало бы вашу жизнь счастливее и качественнее?

- о чем вы мечтали в детстве/юности?

- чего вы хотели бы для себя в профессии, в жизни?

- что в вашем понимании отражает выражение "настоящее счастье?"

2. Научитесь👇🏻
- каждый день не откладывая на "завтра" реализовывать какие-то позитивные шаги, планы. То, что лично для вас важно!

- позволяйте себе эти радости

- это нейтрализует раздражение и отвлечет от неприятных мыслей

- наполнит ваше внутреннее пространство мощным положительным зарядом

Вывод 👇🏻👇🏻
– своё раздражение, недовольство и злость нужно сначала принять

– потом разобраться с ними (понять их причины, источники)

– отпускать в экологичной для окружающих форме, реализуя желательные для себя способы и сценарии жизни.

#работа_с_раздражением