Если у вас нет сил, чтобы сдержаться и вы позволяете себе агрессию в адрес близких людей, а потом ощущаете вину, стыд и сожалеете о своём поведении, главное, что вам нужно знать - вы неплохой человек, просто в вас живут неопознанные, неосознанные, вытесненные и не проработанные чувства и эмоции. Это лечится ✨

Пы.сы. В отпуске до июля 🌴
#психотерапия
#мыслеформа

Спросите детей
Если вы хотите узнать правду о себе, о том как вы живёте - спросите у своих детей.
И попросите сказать так как есть. Честно.

То, что вы о себе выдумываете думаете - это одно. Но только дети вам о вас могут сказать то, что вы упускаете, потому что только дети на себе знают какой вы родитель.

💡Именно в контакте со своим ребёнком поднимаются все вытесненные эмоции, чувства, неосознанные процессы переходящие в травмирующее ребенка поведение.

‼️То, что скрыто от других и от самого себя - проявляется в отшениях с ребенком.

Не нужно бояться "знать о себе", ведь тогда есть шанс и возможность что-то исправить, наладить, пересмотреть, изменить, чтобы потом не говорить "да что уж теперь, поезд уже ушел". Или с "помощью" псих. защит продолжать не осознавать себя и говорить "вот неблагодарный..."

✅ Ребенок все равно отзеркалит поведение родителя рано или поздно в виде своей дистанции, нежелании общаться, поддерживать отношения и пр.

Но зачем ждать "когда поезд уйдёт"?
Спросите детей.
#мыслеформа

Мне можно, а тебе нет

Интересно наблюдать как человек не замечает себя, но замечает других.

Не видит как он нарушает псих. границы другого, но жалуется когда нарушают его; не выполняет обязательства, но негодует когда так делают в его адрес; не соблюдает договоренности, но злится/расстраивается когда это происходит относительно него. И прочее.

Не видит своего поведения - не видит себя в отношениях.

✅ Знать где нарушаются ваши псих. границы - нужно и важно, но не менее важно знать, видеть где вы нарушаете чужие границы!

И корректировать своё поведение соответственно.

💡Если видишь себя, корректируешь, меняешь паттерны своего поведения, взгляды, убеждения, привычки - взрослеешь психологически!

Ибо пока не поймёшь и не увидишь свой негативный вклад в отношения (не важно с кем) - о "тех самых" качественных, взрослых отношениях с кем бы то ни было можно только мечтать🤷🏻‍♀️

#мыслеформа
#психотерапия

Логика или чувства?
Для некоторых людей попытка решить свою проблему становится сама по себе серьезной проблемой. И тогда приходит ощущение замкнутого круга и кажется, что ещё чуть-чуть и можно сойти с ума.

Так бывает, когда усердно стараешься решить проблему "через голову", через "умный ум", пытаешься решить как задачу и ошибочно ищешь выход там где его нет. Чем усерднее стараешься - тем больше вязнешь.

А все потому что необходимо идти через чувства, а не через голову и логику.
Психика формируется из чувственного опыта, а не из логики. Соответственно решать проблему нужно также на уровне чувств.
Но хочется этого избежать всеми способами.

Нам не выздороветь пока мы выбираем прятаться от своих чувств, от боли тем самым убегая от себя.

Соединиться с собой, стать эмоционально стабильными, целостным - возможно через соединение со всеми своими чувствами 💫

#мыслеформа
#психотерапия

Пс: Прежде чем разрешить себя погладить, конь присматривался ко мне.
Я задала вопрос -"можно?" и он любезно согласился ♥️

В природе все гармонично

Расширенное сознание даёт возможность увидеть многоликость и многомерность мира и себя самого. Мир нельзя упаковать в одно видение, правило как и себя. Кроме черного и белого существует масса полутонов и оттенков.

Между "все или ничего" есть огромное количество допущений и вариантов.

Сегодня вы можете быть отдающим и делящимся, а завтра с благодарностью принимающим, берущим, заботящимся только о себе т.к вам необходимо себя напитать и восстановиться, чтобы было чем делиться.
Это все вы.
Дисгармония ощущается когда мы начинаем делить все и себя на "плохое и хорошее, на чёрное и белое".

💡В крайностях - ограничения, конфликты, недовольства, требования, ненасытность, неудовлетворённость.
"Или только беру или только отдаю"
"Или я получу все или ничего"

В природе все гармонично и все правильно, обратите внимание.

Позвольте себе быть гибким и по отношению к другим и к себе.
И вы увидите, что жить становится гораздо легче ♥️
#мыслеформа

Ресурс
Если вдруг вы стали врагом номер один, когда разрешили себе отказать в чем-то человеку - значит до этого вы делали слишком много хорошего для него.

Получив помощь один раз - человек готов "целовать вам руки", во второй раз говорит "спасибо".
А дальше принимает все как должное 🤷🏻‍♀️

К сожалению, это происходит очень часто и в разных жизненных сферах. Другим людям удобно пользоваться вашим ресурсом. И отбирая его вас занесут "в черный список", обвинят в обмане, расскажут как вы разочаровали.

Ведь вы не оправдали ожиданий.
И не должны.

Ожидания не ваши, а его/ее - вот им и решать, что с ними делать.
А ресурс ваш и только вам решать как им распоряжаться 😉

#мыслеформа
#психотерапия

Гиперопека
Сверх опекая своего ребёнка (даже если ребенку давно уже 18+) - мать бессознательно останавливает его в развитии, в познании себя и мира. Навсегда "привязывая" его к себе через внушение его беспомощности и своего могущества.

Но со стороны может казаться, что это и есть безусловная любовь, сама мама точно так и думает.

Но в действительности это тревога о себе🤷🏻‍♀️
Гиперопекая своего ребёнка - она сама себя оберегает от лишних забот, тревог и переживаний.

Гиперопека - это не любовь. Это господство, власть и укрощение.
А также проживание своей неинтересной жизни через поглощение жизни ребёнка🌚

#психотерапия
#мыслеформа

Фото как раз на тему гиперопеки со всеми вытекающими.
Снимок очень диагностичен.

Но очень часто проявления гиперопеки не столь очевидны как здесь, что затрудняет процесс осознания и сепарации соответственно.

#мыслеформа

"Вы то, что вы делаете, а не то, что вы говорите или собираетесь делать"
К. Г. Юнг

Поведение, действия, поступки расскажут больше о человеке, чем то, что он хочет до вас донести вербально и переключить фокус вашего и своего внимания 😉
#мыслеформа

Если отношения не складываются

Если ваши попытки построить отношения не увенчались успехом, нет нужных кандидатов или снова и снова отыгрывается один и тот же сценарий - это происходит не от того, что у вас не "тот вес, фигура/телосложение, цвет глаз, рост, не престижная работа или вы по жизни неудачник", а от того, что нарушен ваш алгоритм поведения.

Чем вызвано нарушение?
Причин множество как и последствий. Та самая причинно - следственная связь которую необходимо обнаружить.

✅ Вот как раз выясняем этих причин и коррекцией следствий соответственно занимается психология и психологи в частности.

Как говорится "здоровая голова важнее накачанной 🍑" (можно подставить свое)
Прекрасно когда есть и то и другое, но без накачанной 🍑 жить счастливо можно, а без здоровой головы - это вряд ли)

#мыслеформа
#психотерапия