Я, конечно, слегка пришиблена счастливыми новостями о том, что нас с Викой @shaggy_teacher выбрали как спикеров для выступления на конференции InnovateELT в мае в Барселоне, но на этом не заканчивается моя деятельность, связанная с конференциями.
В этом году я модератор 9-ой ежегодной конференции для учителей
и руководителей языковых школ Тренди 2026.
И вчера я провела первую модерацию для спикеров Веры Асамоа и Елены Бабановой, которые будут рассказывать о том, как преподавать английский нейроотличным ученикам. И это было чудесно. Работать с такими талантливыми, молодыми и энергичными спикерами — это настоящий кайф. Мы придумали, как сделать выступление динамичным и запоминающимся и в то же время уложиться в тайминг.
#тренди2026
В этом году я модератор 9-ой ежегодной конференции для учителей
и руководителей языковых школ Тренди 2026.
И вчера я провела первую модерацию для спикеров Веры Асамоа и Елены Бабановой, которые будут рассказывать о том, как преподавать английский нейроотличным ученикам. И это было чудесно. Работать с такими талантливыми, молодыми и энергичными спикерами — это настоящий кайф. Мы придумали, как сделать выступление динамичным и запоминающимся и в то же время уложиться в тайминг.
#тренди2026
🔥9👍5
English for Psychologists: Weekend Rest Vocabulary
Иногда “отдых” - это не Netflix и тревога, а что-то более… восстановительное 🙂
🔹 Types of rest
• active rest - активный отдых (да, это когда вы добровольно двигаетесь)
• passive rest - пассивный отдых
• social rest - отдых через общение
• sensory rest - отдых от шума, экранов и новостей
🔹 Talking about plans
• I need to recharge this weekend (не только телефон)
• I’m planning some quiet time
• I want to disconnect from work (и не проверить почту 17 раз)
• I’m catching up on sleep
🔹 For sessions
🔹 Mini tip
Rest ≠ scrolling “just one more reel”.
✅Сохраняйте - пригодится вам и вашим клиентам 💬
Иногда “отдых” - это не Netflix и тревога, а что-то более… восстановительное 🙂
🔹 Types of rest
• active rest - активный отдых (да, это когда вы добровольно двигаетесь)
• passive rest - пассивный отдых
• social rest - отдых через общение
• sensory rest - отдых от шума, экранов и новостей
🔹 Talking about plans
• I need to recharge this weekend (не только телефон)
• I’m planning some quiet time
• I want to disconnect from work (и не проверить почту 17 раз)
• I’m catching up on sleep
🔹 For sessions
• How do you usually unwind?
• What helps you relax?
• Do you prefer being alone or with others?
• What kind of rest feels most restorative?
🔹 Mini tip
Rest ≠ scrolling “just one more reel”.
✅Сохраняйте - пригодится вам и вашим клиентам 💬
👍3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В этом видео мы делимся, о чём будет наше с Викторией Филипповой выступление на InnovateELT 2026 в мае в Барселоне.
А ещё, это - отличный пример того, как записать видео-визитку для joint-talkа, даже если вы с ко-спикером в разных странах.
Посмотрите, какие фишки мы придумали.
#ielt2026
А ещё, это - отличный пример того, как записать видео-визитку для joint-talkа, даже если вы с ко-спикером в разных странах.
Посмотрите, какие фишки мы придумали.
#ielt2026
🔥6❤2
Присоединяйтесь к психологам, изучающим Английский язык для психологов в группах в Zoom:
❣️ вторник 13:30–15:00 мск
❣️ среда 12:00–13:30 мск
❣️ среда 19:30–21:00 мск
❣️ Также осталось ❣️ место для индивидуальных занятий и занятий в паре (при желании).
📩 чтобы узнать подробности и записаться в группу пишите @aleksandraugolnikova
Прочесть подробнее о курсе и подать заявку на обучение можно здесь⬅️ .
📩 чтобы узнать подробности и записаться в группу пишите @aleksandraugolnikova
Прочесть подробнее о курсе и подать заявку на обучение можно здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2 моих ученика будут выступать на конференции CBT-forum в мае в Питере.
И это только те, которые мне сегодня об этом рассказали. Ещё одна ученица поступила на учёбу в Институт Бека в США.
А ещё одна ученица моя будет выступать на Психоаналитической Конференции в Вене в этом июне,
а другая уже купила билет на международную конференцию по RO DBT в Барселоне в 2027.
И это только начало.
Присоединяйтесь!
пишите @aleksandraugolnikova
И это только те, которые мне сегодня об этом рассказали. Ещё одна ученица поступила на учёбу в Институт Бека в США.
А ещё одна ученица моя будет выступать на Психоаналитической Конференции в Вене в этом июне,
а другая уже купила билет на международную конференцию по RO DBT в Барселоне в 2027.
И это только начало.
Присоединяйтесь!
пишите @aleksandraugolnikova
🔥9❤1
🧠 Когнитивно-Поведенческая Модель |
Cognitive Behavioral Model (CBT)
This model shows how a situation triggers a chain reaction between thoughts, emotions, physical sensations, and behavior. For example, being criticized at work may lead to the thought “I’m not good enough.” This thought creates emotions like anxiety or worthlessness, which affect the body (fatigue, low appetite) and behavior (avoiding others). These elements are interconnected and influence each other in a cycle. By changing one part - especially thoughts- we can improve emotional responses and behavior.
Key terms:
😄 situation — ситуация (trigger/event)
😄 thoughts — мысли (interpretation of the situation)
😄 emotions — эмоции (feelings that arise)
😄 physical reactions — телесные реакции (body responses)
😄 behavior — поведение (actions taken)
📌
#cbt
Ставьте 👍, если было полезно
Cognitive Behavioral Model (CBT)
This model shows how a situation triggers a chain reaction between thoughts, emotions, physical sensations, and behavior. For example, being criticized at work may lead to the thought “I’m not good enough.” This thought creates emotions like anxiety or worthlessness, which affect the body (fatigue, low appetite) and behavior (avoiding others). These elements are interconnected and influence each other in a cycle. By changing one part - especially thoughts- we can improve emotional responses and behavior.
Key terms:
#cbt
Ставьте 👍, если было полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Психологи, у меня к вам профессионально-лингвистический вопрос.
Когда клиент говорит: “I feel bad”,
вы переводите это как:
"мне плохо"
"я плохой"
или
"сейчас начнётся интересное"?
Английский, как хороший терапевт, редко даёт прямые ответы.
Он предлагает нюансы:
I feel low - не депрессия, но уже не просто "устал"
I feel overwhelmed - когда "много" превращается в «слишком много»
I feel disconnected - и тут уже не Wi-Fi виноват
Работа с языком — это тоже работа с восприятием.
Мы не просто подбираем слова, мы выбираем рамку, в которой человек себя понимает.
Так что английский для психолога — это не vocabulary,
это тонкая настройка смысла.
✅
Если после этого поста вам захотелось заменить “I feel bad” на что-то точнее —
можно ничего не писать. Просто тихо поставить лайк 👍.
Когда клиент говорит: “I feel bad”,
вы переводите это как:
"мне плохо"
"я плохой"
или
"сейчас начнётся интересное"?
Английский, как хороший терапевт, редко даёт прямые ответы.
Он предлагает нюансы:
I feel low - не депрессия, но уже не просто "устал"
I feel overwhelmed - когда "много" превращается в «слишком много»
I feel disconnected - и тут уже не Wi-Fi виноват
Работа с языком — это тоже работа с восприятием.
Мы не просто подбираем слова, мы выбираем рамку, в которой человек себя понимает.
Так что английский для психолога — это не vocabulary,
это тонкая настройка смысла.
Если после этого поста вам захотелось заменить “I feel bad” на что-то точнее —
можно ничего не писать. Просто тихо поставить лайк 👍.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤2
Английский для психологов — это когда ты учишь не язык, а целый спектр эмоций.
Раньше у тебя было два состояния: «нормально» и «что-то не то».
А теперь: overwhelmed(подавленный) , anxious (тревожный) , slightly irritated (слегка раздражённый) , cautiously optimistic (осторожно оптимистичный) ...
И ты сидишь такой, подбираешь слово,
и уже не знаешь — ты английский учишь
или наконец-то честно живёшь.
Хотя иногда всё равно хочется сказать простое:
“I’m… ну такое.”
Раньше у тебя было два состояния: «нормально» и «что-то не то».
А теперь: overwhelmed
И ты сидишь такой, подбираешь слово,
и уже не знаешь — ты английский учишь
или наконец-то честно живёшь.
Хотя иногда всё равно хочется сказать простое:
“I’m… ну такое.”
👍4😁3
Есть одна вещь, о которую спотыкаются почти все психологи в английском.
👉 мы начинаем звучать не как терапевты
А как интервьюеры, преподаватели или просто люди с “textbook English”
Например:
❌ Why are you feeling this?
✅ What do you notice when that happens?
❌ You should try to…
✅ I wonder if it might help to…
Разница - не в словах.
Разница - в позиции и тоне.
И вот этому нигде не учат. Почти нигде. Только у @aleksandraugolnikova 😉
👉 мы начинаем звучать не как терапевты
А как интервьюеры, преподаватели или просто люди с “textbook English”
Например:
❌ Why are you feeling this?
✅ What do you notice when that happens?
❌ You should try to…
✅ I wonder if it might help to…
Разница - не в словах.
Разница - в позиции и тоне.
И вот этому нигде не учат. Почти нигде. Только у @aleksandraugolnikova 😉
🔥6👍3❤2
К каждой группе "Английский для психологов" можно присоединиться в любой момент.
вторник 13.30
среда 12.00
среда 19.30
Пока вы только представляете, как будете вести практику на английском, мы с вашими коллегами уже это делаем и готовим их к выступлениям на международных психологических конференциях!
Пишите для этого @aleksandraugolnikova .
вторник 13.30
среда 12.00
среда 19.30
Пока вы только представляете, как будете вести практику на английском, мы с вашими коллегами уже это делаем и готовим их к выступлениям на международных психологических конференциях!
Пишите для этого @aleksandraugolnikova .
🔥5👍1
Мне не хватает всего 14 человек подписчиков в инстаграм для круглой цифры.
Вы уже подписаны на @english4psychology⬅️ ?
Вы уже подписаны на @english4psychology
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
🧠 5 ключевых терминов на английском из книги The Gift of Therapy Ирвина Ялома ⬇️
Если вы читали Irvin Yalom, то знаете: он не просто учит техникам — он учит быть живым в терапии. А заодно даёт отличный материал для прокачки профессионального английского.
Вот 5 терминов, которые стоит забрать в свой словарь 👇
1. Therapeutic Alliance
терапевтический альянс
Это не просто «контакт с клиентом», а рабочие отношения, основанные на доверии и сотрудничестве.
📌 “The therapeutic alliance is the foundation of effective therapy.”
2. Here-and-Now
"здесь-и-сейчас"
Ялом постоянно возвращает терапевта в текущий момент между ним и клиентом.
📌 “Focus on the here-and-now interaction.”
3. Existential Isolation
экзистенциальная изоляция
Глубокое чувство одиночества, которое нельзя полностью устранить даже в близости.
📌 “Each of us ultimately faces existential isolation.”
4. Self-Disclosure
самораскрытие терапевта
Осознанное деление личным опытом ради пользы клиента - не ради себя.
📌 “Use self-disclosure carefully and with intention.”
5. Resistance
сопротивление
То, что мешает клиенту двигаться вперёд - и одновременно подсказывает, куда смотреть.
📌 “Resistance often points to important material.”
💬 Эти слова - это не просто термины. Это язык, на котором строится глубокая терапия и профессиональное мышление.
А если вы вдруг поймали себя на мысли, что «resistance» возникает при изучении английского…
- значит, всё идёт по плану. Просто ваш мозг уже вступил в терапию, но пока без перевода 😉
Ставьте 👍и возвращайтесь завтра за новой порцией английского языка для психологов !
Если вы читали Irvin Yalom, то знаете: он не просто учит техникам — он учит быть живым в терапии. А заодно даёт отличный материал для прокачки профессионального английского.
Вот 5 терминов, которые стоит забрать в свой словарь 👇
1. Therapeutic Alliance
терапевтический альянс
Это не просто «контакт с клиентом», а рабочие отношения, основанные на доверии и сотрудничестве.
📌 “The therapeutic alliance is the foundation of effective therapy.”
2. Here-and-Now
"здесь-и-сейчас"
Ялом постоянно возвращает терапевта в текущий момент между ним и клиентом.
📌 “Focus on the here-and-now interaction.”
3. Existential Isolation
экзистенциальная изоляция
Глубокое чувство одиночества, которое нельзя полностью устранить даже в близости.
📌 “Each of us ultimately faces existential isolation.”
4. Self-Disclosure
самораскрытие терапевта
Осознанное деление личным опытом ради пользы клиента - не ради себя.
📌 “Use self-disclosure carefully and with intention.”
5. Resistance
сопротивление
То, что мешает клиенту двигаться вперёд - и одновременно подсказывает, куда смотреть.
📌 “Resistance often points to important material.”
💬 Эти слова - это не просто термины. Это язык, на котором строится глубокая терапия и профессиональное мышление.
А если вы вдруг поймали себя на мысли, что «resistance» возникает при изучении английского…
- значит, всё идёт по плану. Просто ваш мозг уже вступил в терапию, но пока без перевода 😉
Ставьте 👍и возвращайтесь завтра за новой порцией английского языка для психологов !
👍7❤3🔥2👏1
Сегодня разберём 5 ключевых терминов из книги "Когнитивно-поведенческая терапия: от основ к направлениям" авторства Джудит Бек — базы, без которой кпт-психологу на английском никуда.
🧠 1. Cognitive Distortion
Когнитивные искажения, искажённые мысли, которые выглядят правдой, но на деле — ловушки мышления.
Пример: “I always fail” (чёрно-белое мышление).
🧠 2. Automatic Thoughts
Автоматические мысли — всплывают мгновенно, без осознания.
Часто именно с них начинается эмоциональная реакция.
🧠 3. Core Beliefs
Глубинные убеждения о себе, других и мире.
Например: “I am not good enough”.
🧠 4. Behavioral Activation
Поведенческая активация — техника, при которой клиент начинает действовать, даже если “не хочется”, чтобы изменить состояние.
🧠 5. Cognitive Restructuring
Когнитивная реструктуризация — процесс изменения деструктивных мыслей на более реалистичные.
💡 Почему это важно?
Потому что на английском с клиентом нельзя сказать: “ну это вы накрутили себя”.
Нужно элегантно: “This seems like a cognitive distortion.”
#cbt
Ставьте 👍, если тоже считаете перечисленные термины базовыми в психологическом консультировании.
🧠 1. Cognitive Distortion
Когнитивные искажения, искажённые мысли, которые выглядят правдой, но на деле — ловушки мышления.
Пример: “I always fail” (чёрно-белое мышление).
🧠 2. Automatic Thoughts
Автоматические мысли — всплывают мгновенно, без осознания.
Часто именно с них начинается эмоциональная реакция.
🧠 3. Core Beliefs
Глубинные убеждения о себе, других и мире.
Например: “I am not good enough”.
🧠 4. Behavioral Activation
Поведенческая активация — техника, при которой клиент начинает действовать, даже если “не хочется”, чтобы изменить состояние.
🧠 5. Cognitive Restructuring
Когнитивная реструктуризация — процесс изменения деструктивных мыслей на более реалистичные.
💡 Почему это важно?
Потому что на английском с клиентом нельзя сказать: “ну это вы накрутили себя”.
Нужно элегантно: “This seems like a cognitive distortion.”
#cbt
Ставьте 👍, если тоже считаете перечисленные термины базовыми в психологическом консультировании.
👍5🔥2
Дорогие коллеги,
Завтра в 11.00 мск меня пригласили принять участие в эфире для Тренди 2026 , конференции для преподавателейанглийского, где я в этом году модератор выступлений спикеров.
Мы будем обсуждать, "что делать с плохим поведением на уроках, и как договариваться с учениками". Сами знаете, сложные ученики - мой конёк.
Приходите, будет жарко. По ссылке регистрация на эфир: https://bothelp.cc/mini?domain=trendyenglish&id=21 .
До встречи!
#тренди2026
Завтра в 11.00 мск меня пригласили принять участие в эфире для Тренди 2026 , конференции для преподавателейанглийского, где я в этом году модератор выступлений спикеров.
Мы будем обсуждать, "что делать с плохим поведением на уроках, и как договариваться с учениками". Сами знаете, сложные ученики - мой конёк.
Приходите, будет жарко. По ссылке регистрация на эфир: https://bothelp.cc/mini?domain=trendyenglish&id=21 .
До встречи!
#тренди2026
🔥5👍2👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2👍1
Как работать с поведением учеников на уроке иностранного языка да и любого другого предмета?
Эфир на такую тему мы провели вчера с Анной Юревич (нейропедагог и спикер конференции Тренди 2026) и Нильсом Батюком (кпт-психолог, психолог в Лицее Высшей Школы Экономики и спикер конференции Тренди 2026) обсудили 3 проблемных кейса от участников сообщества Trendy English.
Делюсь с вами некоторыми важными тезисами, прозвучавшими в нашей беседе.
Иногда мы пытаемся “успокоить” поведение. Но сначала важно понять - что это поведение регулирует.
ну и самое главное -
❣️ Советы полезные и проверенные, смотрите и берите себе на заметку 👉https://vkvideo.ru/video-143006457_456240648
Приятного просмотра! Жду ваших🔥
Эфир на такую тему мы провели вчера с Анной Юревич (нейропедагог и спикер конференции Тренди 2026) и Нильсом Батюком (кпт-психолог, психолог в Лицее Высшей Школы Экономики и спикер конференции Тренди 2026) обсудили 3 проблемных кейса от участников сообщества Trendy English.
Делюсь с вами некоторыми важными тезисами, прозвучавшими в нашей беседе.
Иногда мы пытаемся “успокоить” поведение. Но сначала важно понять - что это поведение регулирует.
Когда в классе несколько “сложных” детей, задача - не контролировать каждого.
Часто преподавателю нужно обратить внимание не только на classroom management, но и на nervous system management.
Преподаватель не должен становиться “гарантом” того, что экзамен будет сдан. Экзамен - это всегда совместная ответственность.
Важно выдерживать тревогу ученика - но не забирать её себе.
Иногда фраза “ошибаться нормально” не работает - не потому что ученик не слышит. Потому что стыд живёт глубже, чем логика.
ну и самое главное -
Некоторым ученикам нужно сначала почувствовать безопасность - и только потом появляется обучение.
Приятного просмотра! Жду ваших🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3❤🔥1
Есть особый тип английского, который открывается только в субботу утром.
Не Present Perfect.
Не phrasal verbs.
А тот английский, который психолог внезапно слышит в голове после недели сессий.
Например:
- и это уже не просто фраза, а стиль жизни.
Или:
- сначала говоришь клиенту, потом себе, когда стоишь перед кофемашиной и не можешь выбрать сироп.
Выходные - хорошее время не «учить язык», а замечать его.
⬇️
Попробуйте маленькое упражнение⬇️ :
Сегодня поймайте 3 фразы, которые вы бы реально использовали в сессии.
Не красивые. Не академические. А живые.
Например:
Психологический английский редко строится на сложных словах.
Он строится на точности.
И иногда одна фраза, сказанная спокойно, делает больше, чем весь vocabulary из юнита. 😉
Ставьте 👍, если откликается и проведите эти выходные от души!
Не Present Perfect.
Не phrasal verbs.
А тот английский, который психолог внезапно слышит в голове после недели сессий.
Например:
“That makes sense.”
- и это уже не просто фраза, а стиль жизни.
Или:
“Take your time.”
- сначала говоришь клиенту, потом себе, когда стоишь перед кофемашиной и не можешь выбрать сироп.
Выходные - хорошее время не «учить язык», а замечать его.
Попробуйте маленькое упражнение
Сегодня поймайте 3 фразы, которые вы бы реально использовали в сессии.
Не красивые. Не академические. А живые.
Например:
What comes up for you?
That sounds difficult.
Can we stay with this for a moment?
Психологический английский редко строится на сложных словах.
Он строится на точности.
И иногда одна фраза, сказанная спокойно, делает больше, чем весь vocabulary из юнита. 😉
Ставьте 👍, если откликается и проведите эти выходные от души!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3
Английский для психологов: 4 CBT-фразы, после которых вы звучите как коллега Judith Beck, а не как человек с учебником
Есть слова, которые психолог знает.
А есть слова, после которых начинаешь звучать как будто действительно работаешь в CBT.
Сегодня — 4 полезных фразы.
✔️ Downward Arrow Technique = техника «падающей стрелы» ,
Используется для выхода к глубинным убеждениям через последовательные вопросы.
🔸 to use the downward arrow technique
🔸 to uncover deeper beliefs
Когда клиент говорит: “Я всё делаю неправильно”
и вы не останавливаетесь на этом, а идёте глубже:
✔️ Evidence for and Against a Thought = доказательства «за» и «против» мысли
Один из базовых CBT-инструментов. Очень терапевтичный способ не спорить с клиентом.
🔸 to examine the evidence for and against a thought
🔸 to look for supporting evidence
Не: “Это неправда.”
А:
✔️ Thought Record =дневник мыслей / запись мыслей
CBT-версия дневника, только без подростковой драмы.
🔸 to complete a thought record
🔸 to track thoughts and emotions
Полезно, когда мысли бегают быстрее клиента.
✔️ Collaborative Empiricism = "эмпирическое сотрудничество", совместное исследование / совместная проверка гипотез
Звучит как научная статья, но смысл простой:
🔸 to explore thoughts together
Не «я знаю, как правильно».
А:
И в этом — половина хорошей терапии.
👇
Ставьте 👍, если реально используете эту базу из КПТ в работе
#cbt
Есть слова, которые психолог знает.
А есть слова, после которых начинаешь звучать как будто действительно работаешь в CBT.
Сегодня — 4 полезных фразы.
Используется для выхода к глубинным убеждениям через последовательные вопросы.
Когда клиент говорит: “Я всё делаю неправильно”
и вы не останавливаетесь на этом, а идёте глубже:
“And if that were true, what would it mean about you?”
Один из базовых CBT-инструментов. Очень терапевтичный способ не спорить с клиентом.
Не: “Это неправда.”
А:
“What evidence supports this thought?”
CBT-версия дневника, только без подростковой драмы.
Полезно, когда мысли бегают быстрее клиента.
Звучит как научная статья, но смысл простой:
Не «я знаю, как правильно».
А:
“Let’s look at this together.”
И в этом — половина хорошей терапии.
Ставьте 👍, если реально используете эту базу из КПТ в работе
#cbt
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9
"Топографический кретинизм" по-английски - это не диагноз (в жизни, впрочем, конечно тоже), а почти суперсила.
Чаще всего говорят: poor sense of direction или directional disorientation — если хочется звучать как психолог, а не как человек, который снова вышел к тому же фонтану.
Есть люди, которые заходят в торговый центр и выходят уже в другом эмоциональном состоянии. Потому что искали выход, а нашли existential crisis.
Думаю, вы наверняка замечали, в психологии это интересно: человек может прекрасно ориентироваться в чувствах, но теряться между эскалатором и туалетом.
Пространственная навигация — отдельная когнитивная история.
И главное: если клиент говорит
не спешите интерпретировать это как метафору жизненного пути. Иногда человек просто не может найти парковку. 😉
Ставьте👍, если смогли легко сориентироваться в пространстве или узнали себя
Чаще всего говорят: poor sense of direction или directional disorientation — если хочется звучать как психолог, а не как человек, который снова вышел к тому же фонтану.
Есть люди, которые заходят в торговый центр и выходят уже в другом эмоциональном состоянии. Потому что искали выход, а нашли existential crisis.
Думаю, вы наверняка замечали, в психологии это интересно: человек может прекрасно ориентироваться в чувствах, но теряться между эскалатором и туалетом.
Пространственная навигация — отдельная когнитивная история.
И главное: если клиент говорит
“I have a terrible sense of direction”,
не спешите интерпретировать это как метафору жизненного пути. Иногда человек просто не может найти парковку. 😉
Ставьте👍, если смогли легко сориентироваться в пространстве или узнали себя
👍8🔥5😁2