♨️ترس ازدست دادن شغل، یکی از ۳ عامل استرس‌زا اصلی در زندگی فرد می‌باشد!
از دست دادن شغل، یا تهدید به ازدست دادن شغل، قادر است همزمان تحریک کننده چندین احساس قوی باشد. فردی که کارش را از دست داده یا تهدید به ازدست دادن کارش شده است ممکن است گرفتار عواطفی نظیر شوک، ترس، اضطراب، غم، انجماد احساسی، گم کردن هدف و هویت و انزوا طلبی و افسردگی گردد.
❌مشکلاتی که ممکن است فرد بعد از ازدست دادن کار با آنها مواجه شود عبارتند از:
❏تکرار مداوم لحظه اخراج در ذهن و دیدن آن در رویا‌ها و پریدن با تعریق و لرز از خواب.
❏دوری‌گیزینی از افراد یا جاهاییکه آن شغل را بخاطر می‌آورند.
❏دوری گزینی از انسان‌ها(انزواطلبی)
❏بی اعتمادی به خود و کارفرماها
❏بی‌خوابی
❏عصبانیت
❏مشکل تمرکز
❏احساس نالایقی و بی‌ارزشی کردن
❏استرس آینده را داشتن
ازدست دادن شغل در بسیاری از افراد می‌تواند تحریک کننده ضربه‌های روحی گذشته باشد.
@PsychollogyForLife
☑️ در چنین شرایطی اگر دچار تله #خویشتنداری_ناکافی هستید مراقب #خشم خود باشید ممکن است آن را با قشقرق و پرخاشگری در محل کار یا از طریق رفتارهای منفعل پرخاشگرانه با مدیر یا سایر همکاران نشان دهید، یا خشمتان را سر افرادی از همه جا بی‌خبر خالی کنید.
اگر دچار تله #تنبیه هستید مراقب خودگویی های منفی، خودسرزنشگری و اجتناب از کارهایی که حالتان را خوب می‌کند باشید. مراقب باشید خودتان را بخاطر شکست یا اشتباهاتتان تنبیه نکنید.
@PsychollogyForLife
اگر دچار تله #منفیگرایی هستید مراقب باشید که شرایط را "فاجعه سازی" نکنید. این اتفاق برای اغلب افراد بارها در طول زندگی اتفاق می افتد و اتفاق فاجعه باری نیست.
اگر دچار تله #شکست هستید، احتمالا فورا خودتان را فردی نالایق و بی‌کفایت ارزیابی می‌کنید. احساس شرم می‌کنید و از بازنگری، فکر کردن و آنالیز شرایط اجتناب می‌کنید. باید بدانید شما بازنده نیستید همه ما در مراحلی از زندگی شکست می خوریم و این کاملا طبیعی است. اما لازم است هر بار نقاط ضعف خود را بررسی و ارزیابی کنیم تا در تلاش بعدی موفق تر ظاهر شویم.
اگر در هرکدام از این مراحل گیر کرده اید، می‌بایست بکمک روان‌درمانگر این افکار منفی نظیر نالایقی و بی‌ارزشی و احساسات منفی ناشی از آنها را حل و فصل کنید.
اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife
از دست دادن شغل، یا تهدید به ازدست دادن شغل، قادر است همزمان تحریک کننده چندین احساس قوی باشد. فردی که کارش را از دست داده یا تهدید به ازدست دادن کارش شده است ممکن است گرفتار عواطفی نظیر شوک، ترس، اضطراب، غم، انجماد احساسی، گم کردن هدف و هویت و انزوا طلبی و افسردگی گردد.
❌مشکلاتی که ممکن است فرد بعد از ازدست دادن کار با آنها مواجه شود عبارتند از:
❏تکرار مداوم لحظه اخراج در ذهن و دیدن آن در رویا‌ها و پریدن با تعریق و لرز از خواب.
❏دوری‌گیزینی از افراد یا جاهاییکه آن شغل را بخاطر می‌آورند.
❏دوری گزینی از انسان‌ها(انزواطلبی)
❏بی اعتمادی به خود و کارفرماها
❏بی‌خوابی
❏عصبانیت
❏مشکل تمرکز
❏احساس نالایقی و بی‌ارزشی کردن
❏استرس آینده را داشتن
ازدست دادن شغل در بسیاری از افراد می‌تواند تحریک کننده ضربه‌های روحی گذشته باشد.
@PsychollogyForLife
☑️ در چنین شرایطی اگر دچار تله #خویشتنداری_ناکافی هستید مراقب #خشم خود باشید ممکن است آن را با قشقرق و پرخاشگری در محل کار یا از طریق رفتارهای منفعل پرخاشگرانه با مدیر یا سایر همکاران نشان دهید، یا خشمتان را سر افرادی از همه جا بی‌خبر خالی کنید.
اگر دچار تله #تنبیه هستید مراقب خودگویی های منفی، خودسرزنشگری و اجتناب از کارهایی که حالتان را خوب می‌کند باشید. مراقب باشید خودتان را بخاطر شکست یا اشتباهاتتان تنبیه نکنید.
@PsychollogyForLife
اگر دچار تله #منفیگرایی هستید مراقب باشید که شرایط را "فاجعه سازی" نکنید. این اتفاق برای اغلب افراد بارها در طول زندگی اتفاق می افتد و اتفاق فاجعه باری نیست.
اگر دچار تله #شکست هستید، احتمالا فورا خودتان را فردی نالایق و بی‌کفایت ارزیابی می‌کنید. احساس شرم می‌کنید و از بازنگری، فکر کردن و آنالیز شرایط اجتناب می‌کنید. باید بدانید شما بازنده نیستید همه ما در مراحلی از زندگی شکست می خوریم و این کاملا طبیعی است. اما لازم است هر بار نقاط ضعف خود را بررسی و ارزیابی کنیم تا در تلاش بعدی موفق تر ظاهر شویم.
اگر در هرکدام از این مراحل گیر کرده اید، می‌بایست بکمک روان‌درمانگر این افکار منفی نظیر نالایقی و بی‌ارزشی و احساسات منفی ناشی از آنها را حل و فصل کنید.
اینجا زندگیتان را متحول کنید👌👊 | PsychollogyForLife