#عزت_نفس
#تفكر_عقلانى
گاهي ما از ديگران توقع داريم كه كاري را انجام بدهند و اگر توقع ما رو بر آورده نكنند عصباني و ناراحت مي شويم زيرا فكر مي كنيم آن ها هم از دريچه ي چشم ما به مسائل نگاه مي كنند و يا اينكه شرايطشان با ما يكي هست .
اگر تفاوتهاي ديگران را چه از نظر ديدگاه و چه از نظر شرايط بپذيريم و به آن ها احترام بگذاريم آنجاست كه سرو كله ي تفاهم پيدا مي شود .
در اين زمان با توجه به شناختي كه از طرف مقابل داريم گاهي عكس العمل او را در مسائل پيش بيني مي كنيم و به قولي از او انتظار داريم كه كاري را انجام دهد و اگر پيش بيني ما درست از آب در نيايد فقط تعجب مي كنيم و ديگر خبري از عصبانيت نيست .
پس از همين لحظه توقعاتمان را به انتظار تبديل كنيم .
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#تفكر_عقلانى
گاهي ما از ديگران توقع داريم كه كاري را انجام بدهند و اگر توقع ما رو بر آورده نكنند عصباني و ناراحت مي شويم زيرا فكر مي كنيم آن ها هم از دريچه ي چشم ما به مسائل نگاه مي كنند و يا اينكه شرايطشان با ما يكي هست .
اگر تفاوتهاي ديگران را چه از نظر ديدگاه و چه از نظر شرايط بپذيريم و به آن ها احترام بگذاريم آنجاست كه سرو كله ي تفاهم پيدا مي شود .
در اين زمان با توجه به شناختي كه از طرف مقابل داريم گاهي عكس العمل او را در مسائل پيش بيني مي كنيم و به قولي از او انتظار داريم كه كاري را انجام دهد و اگر پيش بيني ما درست از آب در نيايد فقط تعجب مي كنيم و ديگر خبري از عصبانيت نيست .
پس از همين لحظه توقعاتمان را به انتظار تبديل كنيم .
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#تفكر_عقلانى
ما نمى توانيم جلوى افكار منفي مان را بگيريم كه از ذهنمان رد نشوند ولى مي توانيم مثل پرنده هاى در گذر نگاهشان كنيم و غرقشان نشويم و برايشان در ذهنمان لانه نسازيم كه جا خوش كنند !
مثلا وقتى افكار منفى شرايط روزمره از ذهنمان عبور مى كنند از آنها فاجعه سازى نكرده و با آن از آينده تصوير سازى نكنيم بطوريكه اين افكار تمام فكرمان را اشغال كنند و بيرون نروند !
وقتى مسئله اى از اختيار ما خارج است با غرق شدن در آن فقط خودمان و ذهنمان را براى پيدا كردن راه حل هاى احتمالى ضعيف مى كنيم و خلاقيتمان را از بين مى بريم !
بهتر است در اين مواقع فرض كنيم كه اين مسئله نباشد و به اين فكر كنيم كه در آن شرايط چه كارهايى مى توانيم انجام دهيم و سپس در جهت اقدام به انجام كارهاى مورد نظر تلاش كنيم و صبور باشيم !
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
ما نمى توانيم جلوى افكار منفي مان را بگيريم كه از ذهنمان رد نشوند ولى مي توانيم مثل پرنده هاى در گذر نگاهشان كنيم و غرقشان نشويم و برايشان در ذهنمان لانه نسازيم كه جا خوش كنند !
مثلا وقتى افكار منفى شرايط روزمره از ذهنمان عبور مى كنند از آنها فاجعه سازى نكرده و با آن از آينده تصوير سازى نكنيم بطوريكه اين افكار تمام فكرمان را اشغال كنند و بيرون نروند !
وقتى مسئله اى از اختيار ما خارج است با غرق شدن در آن فقط خودمان و ذهنمان را براى پيدا كردن راه حل هاى احتمالى ضعيف مى كنيم و خلاقيتمان را از بين مى بريم !
بهتر است در اين مواقع فرض كنيم كه اين مسئله نباشد و به اين فكر كنيم كه در آن شرايط چه كارهايى مى توانيم انجام دهيم و سپس در جهت اقدام به انجام كارهاى مورد نظر تلاش كنيم و صبور باشيم !
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#تفكر_عقلانى
با شناسایی افكار و باورهای دروغین که یک عمر مانع رشد ما شده اند، به آنها اجازه نمی دهیم برای بار دیگر كارشان را تکرار کنند!
و شرط رسیدن به این آگاهى اينست که از اينكه فکر کنیم انديشه هاى ما همواره درست است پرهيز كنيم!
و برای این پرهیز لازم است افکارمان را دائما به چالش بکشیم و نسبت به آنها درگیر نباشیم !
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
با شناسایی افكار و باورهای دروغین که یک عمر مانع رشد ما شده اند، به آنها اجازه نمی دهیم برای بار دیگر كارشان را تکرار کنند!
و شرط رسیدن به این آگاهى اينست که از اينكه فکر کنیم انديشه هاى ما همواره درست است پرهيز كنيم!
و برای این پرهیز لازم است افکارمان را دائما به چالش بکشیم و نسبت به آنها درگیر نباشیم !
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تفكر_عقلانى
ما نمى توانيم جلوى افكار منفی‌مان را بگيريم كه از ذهنمان رد نشوند ولى می‌توانيم مثل پرنده‌هاى در گذر نگاهشان كنيم و غرقشان نشويم و برايشان در ذهنمان لانه نسازيم كه جا خوش كنند !
مثلا وقتى افكار منفى شرايط روزمره از ذهنمان عبور مى كنند از آنها فاجعه سازى نكرده و با آن از آينده تصويرسازى نكنيم بطوريكه اين افكار تمام فكرمان را اشغال كنند و بيرون نروند !
وقتى مسئله اى از اختيار ما خارج است با غرق شدن در آن فقط خودمان و ذهنمان را براى پيدا كردن راه حل هاى احتمالى ضعيف مى كنيم و خلاقيتمان را از بين مى بريم !
بهتر است در اين مواقع فرض كنيم كه اين مسئله نباشد و به اين فكر كنيم كه در آن شرايط چه كارهايى مى توانيم انجام دهيم و سپس در جهت اقدام به انجام كارهاى مورد نظر تلاش كنيم و صبور باشيم !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ما نمى توانيم جلوى افكار منفی‌مان را بگيريم كه از ذهنمان رد نشوند ولى می‌توانيم مثل پرنده‌هاى در گذر نگاهشان كنيم و غرقشان نشويم و برايشان در ذهنمان لانه نسازيم كه جا خوش كنند !
مثلا وقتى افكار منفى شرايط روزمره از ذهنمان عبور مى كنند از آنها فاجعه سازى نكرده و با آن از آينده تصويرسازى نكنيم بطوريكه اين افكار تمام فكرمان را اشغال كنند و بيرون نروند !
وقتى مسئله اى از اختيار ما خارج است با غرق شدن در آن فقط خودمان و ذهنمان را براى پيدا كردن راه حل هاى احتمالى ضعيف مى كنيم و خلاقيتمان را از بين مى بريم !
بهتر است در اين مواقع فرض كنيم كه اين مسئله نباشد و به اين فكر كنيم كه در آن شرايط چه كارهايى مى توانيم انجام دهيم و سپس در جهت اقدام به انجام كارهاى مورد نظر تلاش كنيم و صبور باشيم !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#عزت_نفس
#تفكر_عقلانى
گاهی ما از ديگران توقع داريم که كاری را انجام بدهند و اگر توقع ما را بر آورده نكنند عصبانی و ناراحت می‌شويم، زيرا فكر می‌كنيم آنها هم از دريچه‌ی چشم ما به مسائل نگاه می‌كنند و يا اينكه شرايطشان با ما يكی است.
اگر تفاوت‌های ديگران را چه از نظر ديدگاه و چه از نظر شرايط بپذيريم و به آنها احترام بگذاريم، آنجاست كه سرو كله‌ی تفاهم پيدا می‌شود .
در اين زمان با توجه به شناختی كه از طرف مقابل داريم، گاهی عكس العمل او را در مسائل پيش‌بينی می‌كنيم و به قولی از او انتظار داريم كه كاری را انجام دهد و اگر پيش‌بينی ما درست از آب در نيايد، فقط تعجب می‌كنيم و ديگر خبری از عصبانيت نيست .
پس از همين لحظه توقعاتمان را به انتظار تبديل كنيم .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تفكر_عقلانى
گاهی ما از ديگران توقع داريم که كاری را انجام بدهند و اگر توقع ما را بر آورده نكنند عصبانی و ناراحت می‌شويم، زيرا فكر می‌كنيم آنها هم از دريچه‌ی چشم ما به مسائل نگاه می‌كنند و يا اينكه شرايطشان با ما يكی است.
در اين زمان با توجه به شناختی كه از طرف مقابل داريم، گاهی عكس العمل او را در مسائل پيش‌بينی می‌كنيم و به قولی از او انتظار داريم كه كاری را انجام دهد و اگر پيش‌بينی ما درست از آب در نيايد، فقط تعجب می‌كنيم و ديگر خبری از عصبانيت نيست .
پس از همين لحظه توقعاتمان را به انتظار تبديل كنيم .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تفكر_عقلانى
ما نمى‌توانيم جلوى افكار منفی‌مان را بگيريم كه از ذهنمان رد نشوند ولى می‌توانيم مثل پرنده‌هاى در گذر نگاهشان كنيم و غرقشان نشويم و برايشان در ذهنمان لانه نسازيم كه جا خوش كنند !
مثلا وقتى افكارمنفى شرايط روزمره، از ذهنمان عبور مى‌كنند از آنها فاجعه‌سازى نكرده و با آن از آينده تصويرسازى نكنيم، بطوريكه اين افكار تمام فكرمان را اشغال كنند و بيرون نروند !
وقتى مسئله اى از اختيار ما خارج است با غرق شدن در آن، فقط خودمان و ذهنمان را براى پيدا كردن راه حل هاى احتمالى ضعيف مى‌كنيم و خلاقيتمان را از بين مى‌بريم !
بهتر است در اين مواقع فرض كنيم كه اين مسئله نباشد و به اين فكر كنيم كه در آن شرايط چه كارهايى مى‌توانيم انجام دهيم و سپس در جهت اقدام به انجام كارهاى مورد نظر تلاش كنيم و صبور باشيم !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ما نمى‌توانيم جلوى افكار منفی‌مان را بگيريم كه از ذهنمان رد نشوند ولى می‌توانيم مثل پرنده‌هاى در گذر نگاهشان كنيم و غرقشان نشويم و برايشان در ذهنمان لانه نسازيم كه جا خوش كنند !
مثلا وقتى افكارمنفى شرايط روزمره، از ذهنمان عبور مى‌كنند از آنها فاجعه‌سازى نكرده و با آن از آينده تصويرسازى نكنيم، بطوريكه اين افكار تمام فكرمان را اشغال كنند و بيرون نروند !
وقتى مسئله اى از اختيار ما خارج است با غرق شدن در آن، فقط خودمان و ذهنمان را براى پيدا كردن راه حل هاى احتمالى ضعيف مى‌كنيم و خلاقيتمان را از بين مى‌بريم !
بهتر است در اين مواقع فرض كنيم كه اين مسئله نباشد و به اين فكر كنيم كه در آن شرايط چه كارهايى مى‌توانيم انجام دهيم و سپس در جهت اقدام به انجام كارهاى مورد نظر تلاش كنيم و صبور باشيم !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#عزت_نفس
#تفكر_عقلانى
گاهی ما از ديگران توقع داريم که كاری را انجام بدهند و اگر توقع ما را بر آورده نكنند عصبانی و ناراحت می‌شويم، زيرا فكر می‌كنيم آنها هم از دريچه‌ی چشم ما به مسائل نگاه می‌كنند و يا اينكه شرايطشان با ما يكی است.
اگر تفاوت‌های ديگران را چه از نظر ديدگاه و چه از نظر شرايط بپذيريم و به آنها احترام بگذاريم، آنجاست كه سرو كله‌ی تفاهم پيدا می‌شود .
در اين زمان با توجه به شناختی كه از طرف مقابل داريم، گاهی عكس العمل او را در مسائل پيش‌بينی می‌كنيم و به قولی از او انتظار داريم كه كاری را انجام دهد و اگر پيش‌بينی ما درست از آب در نيايد، فقط تعجب می‌كنيم و ديگر خبری از عصبانيت نيست .
پس از همين لحظه توقعاتمان را به انتظار تبديل كنيم .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تفكر_عقلانى
گاهی ما از ديگران توقع داريم که كاری را انجام بدهند و اگر توقع ما را بر آورده نكنند عصبانی و ناراحت می‌شويم، زيرا فكر می‌كنيم آنها هم از دريچه‌ی چشم ما به مسائل نگاه می‌كنند و يا اينكه شرايطشان با ما يكی است.
اگر تفاوت‌های ديگران را چه از نظر ديدگاه و چه از نظر شرايط بپذيريم و به آنها احترام بگذاريم، آنجاست كه سرو كله‌ی تفاهم پيدا می‌شود .
در اين زمان با توجه به شناختی كه از طرف مقابل داريم، گاهی عكس العمل او را در مسائل پيش‌بينی می‌كنيم و به قولی از او انتظار داريم كه كاری را انجام دهد و اگر پيش‌بينی ما درست از آب در نيايد، فقط تعجب می‌كنيم و ديگر خبری از عصبانيت نيست .
پس از همين لحظه توقعاتمان را به انتظار تبديل كنيم .
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تفكر_عقلانى
با شناسایی افكار و باورهای دروغین که یک عمر مانع رشد ما شده‌اند، به آنها اجازه نمی‌دهیم برای بار دیگر كارشان را تکرار کنند!
و شرط رسیدن به این آگاهى، اينست که از اينكه فکر کنیم انديشه هاى ما همواره درست است، پرهيز كنيم!
و برای این پرهیز لازم است افکارمان را دائما به چالش بکشیم و نسبت به آنها دگم نباشیم !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
با شناسایی افكار و باورهای دروغین که یک عمر مانع رشد ما شده‌اند، به آنها اجازه نمی‌دهیم برای بار دیگر كارشان را تکرار کنند!
و شرط رسیدن به این آگاهى، اينست که از اينكه فکر کنیم انديشه هاى ما همواره درست است، پرهيز كنيم!
و برای این پرهیز لازم است افکارمان را دائما به چالش بکشیم و نسبت به آنها دگم نباشیم !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تفكر_عقلانى
ما نمى توانيم جلوى افكار منفی‌مان را بگيريم كه از ذهنمان رد نشوند ولى می‌توانيم مثل پرنده‌هاى در گذر نگاهشان كنيم و غرقشان نشويم و برايشان در ذهنمان لانه نسازيم كه جا خوش كنند !
مثلا وقتى افكار منفى شرايط روزمره از ذهنمان عبور مى كنند از آنها فاجعه سازى نكرده و با آن از آينده تصويرسازى نكنيم بطوريكه اين افكار تمام فكرمان را اشغال كنند و بيرون نروند !
وقتى مسئله اى از اختيار ما خارج است با غرق شدن در آن فقط خودمان و ذهنمان را براى پيدا كردن راه حل هاى احتمالى ضعيف مى كنيم و خلاقيتمان را از بين مى بريم !
بهتر است در اين مواقع فرض كنيم كه اين مسئله نباشد و به اين فكر كنيم كه در آن شرايط چه كارهايى مى توانيم انجام دهيم و سپس در جهت اقدام به انجام كارهاى مورد نظر تلاش كنيم و صبور باشيم !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
ما نمى توانيم جلوى افكار منفی‌مان را بگيريم كه از ذهنمان رد نشوند ولى می‌توانيم مثل پرنده‌هاى در گذر نگاهشان كنيم و غرقشان نشويم و برايشان در ذهنمان لانه نسازيم كه جا خوش كنند !
مثلا وقتى افكار منفى شرايط روزمره از ذهنمان عبور مى كنند از آنها فاجعه سازى نكرده و با آن از آينده تصويرسازى نكنيم بطوريكه اين افكار تمام فكرمان را اشغال كنند و بيرون نروند !
وقتى مسئله اى از اختيار ما خارج است با غرق شدن در آن فقط خودمان و ذهنمان را براى پيدا كردن راه حل هاى احتمالى ضعيف مى كنيم و خلاقيتمان را از بين مى بريم !
بهتر است در اين مواقع فرض كنيم كه اين مسئله نباشد و به اين فكر كنيم كه در آن شرايط چه كارهايى مى توانيم انجام دهيم و سپس در جهت اقدام به انجام كارهاى مورد نظر تلاش كنيم و صبور باشيم !
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife