#ترک_عادت

✅عادت‌ها را نمی‌توان رها کرد.
فقط دو راه برای ترک آن‌ها وجود دارد:

1⃣یکی اینکه عادت دیگری را #جایگزین کنید
ولی این تبادل یک مشکل با مشکل دیگر است؛ کمک زیادی نخواهد کرد!

2⃣ و راه دیگر بیشتر #هشیارشدن است.
هرگاه عادتی را تکرار می‌کنید، هشیار شوید.
حتی اگر تکرارش کرده‌اید، تکرار کنید،
ولی با مشاهده‌گری تکرار کنید،
با یک #باخبری ، با نوعی #گوش‌به‌زنگ بودن.
همین هشیاری شما را از آن عادت جدا می‌سازد، و آن انرژی که بطور ناخودآگاه به آن عادت می‌دادید، دیگر به آن داده نمی‌شود.

رفته‌رفته، عادت کوچ‏کتر می‌شود؛ آبی در آن جاری نخواهد شد و مسیر آن #مسدود خواهد شد.


انتخاب آگاهانه و رابطه‌ی ماندگار👇
‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind