سایکۆفێر دکتۆر ڕوشدی عەلی وەک ڕاهێنەر لە خولی «سێ شەپۆلی چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT)»میوانداری دەکات🤩
بەڕێوەچوونی خولێکی تایبەت لەلایەن سایکۆفێرەوە کە تێیدا پرۆفیسۆر دکتۆر ڕوشدی عەلی میرزا جاف، پسپۆڕی ناسراوی بواری دەروونزانی کلینیکی، دەربارەی سێ قۆناغی سەرەکی چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی خولەکە دەڵێتەوە.
هەروەها ئەم خولە چوار ڕۆژ دەخایەنێت و تیایدا باس لە:
• چارەسەری پەسەندکردن و پابەندبوون (ACT)
• چارەسەری ڕەفتاری دیالێکتیکی (DBT)
• چارەسەری مەعریفی لەسەر بنەمای هۆشیاری (MBCT)
• چارەسەری نەخشەی مەعریفی (ST)
ئەم خولە بەشێوەی ڕاستەوخۆ و ئۆنلاین بەڕێوەدەچێت و تیشک دەخاتە سەر ئامراز و تەکنیکەکان بۆ چارەسەرکردنی کێشە دەروونییەکان. لە کۆتاییدا بڕوانامەی بەشداربوون دەدرێتە بەشداربووان. بۆ زانیاری زیاتر و ناونووسکردن، تکایە پەیوەندی بە ئەکاونتەکانی سایکۆفێرەوە بکەن.💙
#سایکۆفێر#دەروونزانی #خولی_سایکۆفێر #cbt
بەڕێوەچوونی خولێکی تایبەت لەلایەن سایکۆفێرەوە کە تێیدا پرۆفیسۆر دکتۆر ڕوشدی عەلی میرزا جاف، پسپۆڕی ناسراوی بواری دەروونزانی کلینیکی، دەربارەی سێ قۆناغی سەرەکی چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی خولەکە دەڵێتەوە.
هەروەها ئەم خولە چوار ڕۆژ دەخایەنێت و تیایدا باس لە:
• چارەسەری پەسەندکردن و پابەندبوون (ACT)
• چارەسەری ڕەفتاری دیالێکتیکی (DBT)
• چارەسەری مەعریفی لەسەر بنەمای هۆشیاری (MBCT)
• چارەسەری نەخشەی مەعریفی (ST)
ئەم خولە بەشێوەی ڕاستەوخۆ و ئۆنلاین بەڕێوەدەچێت و تیشک دەخاتە سەر ئامراز و تەکنیکەکان بۆ چارەسەرکردنی کێشە دەروونییەکان. لە کۆتاییدا بڕوانامەی بەشداربوون دەدرێتە بەشداربووان. بۆ زانیاری زیاتر و ناونووسکردن، تکایە پەیوەندی بە ئەکاونتەکانی سایکۆفێرەوە بکەن.💙
#سایکۆفێر#دەروونزانی #خولی_سایکۆفێر #cbt
❤12🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پەیامی ڕێز و پێزانینی (م. سەرکار عبدالمطلب مصطفیٰ)
بۆ کار و چالاکییەکانی سایکۆفێر و هەروەها سوپاسی هەوڵ و کۆششەکانی و هیوای بەردەوامییان.
بۆ کار و چالاکییەکانی سایکۆفێر و هەروەها سوپاسی هەوڵ و کۆششەکانی و هیوای بەردەوامییان.
❤14👍2🥰2🔥1
ئیدوارد سۆرندایک و نهێنی فێربوون! 🐱📦
چۆن پشیلەیەک توانی لە سندووقی مەتەڵ دەربچێت؟
لەم ڤیدیۆیەدا، بە شێوازێکی پوخت باسی فێربوون لەڕێگەی هەوڵدان و هەڵەکردن دەکەین و دەبینین چۆن دووبارەکردنەوە یارمەتی خێراکردنی پرۆسەی فێربوون و چارەسەرکردنی کێشەکان دەدات.
🔗 ڤیدیۆی تەواو ئێستا لە کەناڵی یوتیووب بەردەستە:
https://youtu.be/rO6tRZIfIeE?si=2BqoBpOIgVDhIjRz
#سايكۆفێر #Psychofer #دەروونزانی #فێربوون#exploremore
چۆن پشیلەیەک توانی لە سندووقی مەتەڵ دەربچێت؟
لەم ڤیدیۆیەدا، بە شێوازێکی پوخت باسی فێربوون لەڕێگەی هەوڵدان و هەڵەکردن دەکەین و دەبینین چۆن دووبارەکردنەوە یارمەتی خێراکردنی پرۆسەی فێربوون و چارەسەرکردنی کێشەکان دەدات.
🔗 ڤیدیۆی تەواو ئێستا لە کەناڵی یوتیووب بەردەستە:
https://youtu.be/rO6tRZIfIeE?si=2BqoBpOIgVDhIjRz
#سايكۆفێر #Psychofer #دەروونزانی #فێربوون#exploremore
❤5👏4🔥3👍2
بابەت: توێژینەوەیەک لە ساڵی ٢٠٢٥
توێژینەوەکە شێوازی بیرکردنەوەی مرۆڤەکان دەربارەی تەنهایی،
هەروەها شێوازی ئەزموونی تەنهایی دەردەخات.
بۆ زیاتر زانین دەربارەی توێژینەوەکە فەرموو لەم لینکەوە خوێنەر بن.👇
https://doi.org/10.1038/s41467-025-56764-3
توێژینەوەکە شێوازی بیرکردنەوەی مرۆڤەکان دەربارەی تەنهایی،
هەروەها شێوازی ئەزموونی تەنهایی دەردەخات.
بۆ زیاتر زانین دەربارەی توێژینەوەکە فەرموو لەم لینکەوە خوێنەر بن.👇
https://doi.org/10.1038/s41467-025-56764-3
❤13👏3🔥1
🧠بۆچی وازهێنان لە خووە خراپەکان قورسە؟
توێژینەوەیەکی مێشکناسی لە ئەڵمانیا (٢٠٢٦) دەریخستووە کە خووەکان بە دووبارەبوونەوەی زۆر دەبنە ڕێڕەوی جێگیر لە مێشکدا لەبەر ئەوەی لە کاتی ماندووبوون یان بێتاقەتیدا مێشک بەشێوەیەکی ئۆتۆماتیکی هەڵدەگەڕێتەوە بۆ ئەو ڕێڕەوە نەریتییانە تەنانەت ئەگەر لەگەڵ ویستی هۆشیارانەشمان نەگونجێن
❕توێژەران دەڵێن کێشەکە زۆرجار لە کەمی ئیرادە نیە بەڵکو لە داڕشتنی هەڵەی ژینگەکەمانەوەیە چارەسەریش لە گۆڕینی بارودۆخ و دوورخستنەوەی خۆمان لە بازنەی پەیوەندیدار بە خووەکەوەیە نەک هەر متمانەکردن بە بڕیاری تاکەکەسی
#مێشکناسی #زانستی_دەروونزانی #خووی_مرۆڤ #psychofer #نۆرۆساینس
توێژینەوەیەکی مێشکناسی لە ئەڵمانیا (٢٠٢٦) دەریخستووە کە خووەکان بە دووبارەبوونەوەی زۆر دەبنە ڕێڕەوی جێگیر لە مێشکدا لەبەر ئەوەی لە کاتی ماندووبوون یان بێتاقەتیدا مێشک بەشێوەیەکی ئۆتۆماتیکی هەڵدەگەڕێتەوە بۆ ئەو ڕێڕەوە نەریتییانە تەنانەت ئەگەر لەگەڵ ویستی هۆشیارانەشمان نەگونجێن
❕توێژەران دەڵێن کێشەکە زۆرجار لە کەمی ئیرادە نیە بەڵکو لە داڕشتنی هەڵەی ژینگەکەمانەوەیە چارەسەریش لە گۆڕینی بارودۆخ و دوورخستنەوەی خۆمان لە بازنەی پەیوەندیدار بە خووەکەوەیە نەک هەر متمانەکردن بە بڕیاری تاکەکەسی
#مێشکناسی #زانستی_دەروونزانی #خووی_مرۆڤ #psychofer #نۆرۆساینس
❤12👍4⚡1🔥1