Функции эмоций. 2/2
4. Регулирующая функция эмоций:
- следообразование - эмоции оставляют след, они метят ситуацию
- предвосхищающая функция - человек с помощью эмоций предвосхищает то, как закончится ситуация
- эвристическая функция - часто человек не может объяснить что-то логически, но может почувствовать это на уровне эмоций.
5. Функция активации. Мобилизация организма в момент эмоционального потрясения
6. Экспрессивная (коммуникативная) функция. Эмоции помогают людям в коммуникации, налаживают контакт
4. Регулирующая функция эмоций:
- следообразование - эмоции оставляют след, они метят ситуацию
- предвосхищающая функция - человек с помощью эмоций предвосхищает то, как закончится ситуация
- эвристическая функция - часто человек не может объяснить что-то логически, но может почувствовать это на уровне эмоций.
5. Функция активации. Мобилизация организма в момент эмоционального потрясения
6. Экспрессивная (коммуникативная) функция. Эмоции помогают людям в коммуникации, налаживают контакт
Систематическая ошибка выжившего
Мы делаем неверные предположения, потому что учитываем не все аспекты.
Во времена Второй мировой войны статиста Абрахама Вальда попросили рассчитать, какие части самолётов-бомбардировщиков нужно укрепить, чтобы увеличить число вернувшихся на базу лётчиков. Вальд обнаружил, что до базы добирались самолёты с повреждениями фюзеляжа: на крыльях, хвосте и других деталях. Аппаратов с подбитыми двигателями или бензобаками было гораздо меньше. Кто-то предложил укреплять крылья и хвост — это казалось логичным. Но Вальд мыслил иначе: раз среди вернувшихся самолётов нет повреждений двигателя и бензобака, значит, они просто не добираются до базы. Он решил укреплять именно эти части и оказался прав.
Было бы ошибкой брать в расчёт только данные по вернувшимся, то есть «выжившим», в то время как общая картина может быть совсем иной.
#психоэффекты
Мы делаем неверные предположения, потому что учитываем не все аспекты.
Во времена Второй мировой войны статиста Абрахама Вальда попросили рассчитать, какие части самолётов-бомбардировщиков нужно укрепить, чтобы увеличить число вернувшихся на базу лётчиков. Вальд обнаружил, что до базы добирались самолёты с повреждениями фюзеляжа: на крыльях, хвосте и других деталях. Аппаратов с подбитыми двигателями или бензобаками было гораздо меньше. Кто-то предложил укреплять крылья и хвост — это казалось логичным. Но Вальд мыслил иначе: раз среди вернувшихся самолётов нет повреждений двигателя и бензобака, значит, они просто не добираются до базы. Он решил укреплять именно эти части и оказался прав.
Было бы ошибкой брать в расчёт только данные по вернувшимся, то есть «выжившим», в то время как общая картина может быть совсем иной.
#психоэффекты
Эксперимент “Каменное лицо”
Важность последней коммуникативной функции эмоций отлично иллюстрируется в эксперименте “Каменное лицо”.
Эдвард Троник, директор Отделения развития ребёнка при Гарвардском университете, провел эксперимент, в котором он просил родителей посидеть и поиграть с их маленьким ребёнком так, как они обычно это делают, а затем прекратить общение с ребенком и придать своему лицу застывшее или отсутствующее выражение.
В начале эксперимента мать и младенец настроены друг на друга, их эмоции синхронизированы. Затем мать просят сделать «безжизненное лицо» и не отвечать на реакции малыша. Практически моментально малыш начинает протестовать против потери контакта, привязанности. Мы видим, как включаются защитные реакции ребёнка. Когда мама снова начинает эмоционально реагировать на ребёнка, он достаточно быстро приходит в себя, успокаивается, защита сменяется эмоциональным контактом с матерью.
Эмоции - основной канал коммуникации между людьми, которые опережают слова или прикосновения.
Важность последней коммуникативной функции эмоций отлично иллюстрируется в эксперименте “Каменное лицо”.
Эдвард Троник, директор Отделения развития ребёнка при Гарвардском университете, провел эксперимент, в котором он просил родителей посидеть и поиграть с их маленьким ребёнком так, как они обычно это делают, а затем прекратить общение с ребенком и придать своему лицу застывшее или отсутствующее выражение.
В начале эксперимента мать и младенец настроены друг на друга, их эмоции синхронизированы. Затем мать просят сделать «безжизненное лицо» и не отвечать на реакции малыша. Практически моментально малыш начинает протестовать против потери контакта, привязанности. Мы видим, как включаются защитные реакции ребёнка. Когда мама снова начинает эмоционально реагировать на ребёнка, он достаточно быстро приходит в себя, успокаивается, защита сменяется эмоциональным контактом с матерью.
Эмоции - основной канал коммуникации между людьми, которые опережают слова или прикосновения.
Установка — готовность, предрасположенность к определенным действиям или реакциям на конкретные стимулы.
#словодня
#словодня
Что делать, если вы пассивно‑агрессивны? 1/2
1. Постарайтесь разобраться в себе
За пассивной агрессией — сарказмом, подколками, прокрастинацией — лежит гнев или недовольство, которые вы запрещаете себе проявлять открыто. Покопайтесь в себе и выясните, на что (или на кого) именно вы злитесь, почему боитесь конфликтов и не позволяете себе заявить о собственных чувствах.
2. Учитесь выражать чувства
Иногда прямо сказать о своих эмоциях невозможно. Или вы пока не готовы к этому. Но это тоже не повод держать гнев и обиду в себе. Попробуйте выразить их такими способами, которые никого не обидят: ведите дневник, пишите письма своим обидчикам (необязательно их отправлять), занимайтесь спортом, говорите о своих переживаниях с друзьями.
1. Постарайтесь разобраться в себе
За пассивной агрессией — сарказмом, подколками, прокрастинацией — лежит гнев или недовольство, которые вы запрещаете себе проявлять открыто. Покопайтесь в себе и выясните, на что (или на кого) именно вы злитесь, почему боитесь конфликтов и не позволяете себе заявить о собственных чувствах.
2. Учитесь выражать чувства
Иногда прямо сказать о своих эмоциях невозможно. Или вы пока не готовы к этому. Но это тоже не повод держать гнев и обиду в себе. Попробуйте выразить их такими способами, которые никого не обидят: ведите дневник, пишите письма своим обидчикам (необязательно их отправлять), занимайтесь спортом, говорите о своих переживаниях с друзьями.
Эксперимент Стэнли Милгрэма. 1/2
Серия экспериментов в социальной психологии, первый из которых был описан в 1963 году психологом Стэнли Милгрэмом из Йельского университета в статье «Подчинение: исследование поведения».
Подчинение — изменение человеком своего поведения в соответствии с требованиями человека, обладающего властью.
Коротко описать эксперимент можно так:
Доброволец приходил на эксперимент, где как бы случайно выбирал роль «учителя», В то время как актер становился «ученику». Экспериментатор требовал от «учителя» давать «ученику» простые задачи на запоминание и при каждой ошибке «ученика» нажимать на кнопку, якобы наказывающую «ученика» ударом тока (на самом деле актёр, игравший «ученика», только делал вид, что получает удары). Целями эксперимента было проверить то, насколько далеко может зайти человек, просто слушая приказы экспериментатора, у которого была сила.
Серия экспериментов в социальной психологии, первый из которых был описан в 1963 году психологом Стэнли Милгрэмом из Йельского университета в статье «Подчинение: исследование поведения».
Подчинение — изменение человеком своего поведения в соответствии с требованиями человека, обладающего властью.
Коротко описать эксперимент можно так:
Доброволец приходил на эксперимент, где как бы случайно выбирал роль «учителя», В то время как актер становился «ученику». Экспериментатор требовал от «учителя» давать «ученику» простые задачи на запоминание и при каждой ошибке «ученика» нажимать на кнопку, якобы наказывающую «ученика» ударом тока (на самом деле актёр, игравший «ученика», только делал вид, что получает удары). Целями эксперимента было проверить то, насколько далеко может зайти человек, просто слушая приказы экспериментатора, у которого была сила.
Что делать, если вы пассивно‑агрессивны? 2/2
3. Разрешите себе злиться
Признайте, что вы злитесь. Примите, что это абсолютно естественное чувство, перестаньте его подавлять и выражать в качестве пассивной агрессии. Испытывать гнев нормально, а вот подавлять его — нет. Это может привести к депрессии и тревожному расстройству.
4. Говорите открыто о том, что вас беспокоит
Это один из лучших способов выплеснуть свои чувства и отпустить их. Да, тем, кто привык всё держать в себе, откровенность может даваться очень непросто. Поэтому, возможно, стоит заранее сформулировать то, что вы хотите сказать, и даже потренироваться дома перед зеркалом.
3. Разрешите себе злиться
Признайте, что вы злитесь. Примите, что это абсолютно естественное чувство, перестаньте его подавлять и выражать в качестве пассивной агрессии. Испытывать гнев нормально, а вот подавлять его — нет. Это может привести к депрессии и тревожному расстройству.
4. Говорите открыто о том, что вас беспокоит
Это один из лучших способов выплеснуть свои чувства и отпустить их. Да, тем, кто привык всё держать в себе, откровенность может даваться очень непросто. Поэтому, возможно, стоит заранее сформулировать то, что вы хотите сказать, и даже потренироваться дома перед зеркалом.
«Ответственность означает авторство. Осознавать ответственность – значит осознавать творение самим собой своего Я, своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, а также своих страданий, если они имеют место»
Ирвин Ялом
#цитатадня
Ирвин Ялом
#цитатадня
Эксперимент Стэнли Милгрэма. 2/2
По результатам эксперимента, было зафиксировано, что около 60% испытуемых проявляли насилия по приказу экспериментатора до конца.
Чем вызвано подчинение?
1. Эмоциональное удаление от жертвы ( «ученик» в другой комнате, жалоб, стонов не слышно)
2. Близость и легитимность авторитета
3. Институциональный авторитет (репутация Йельского университета, который звал на эксперимент)
По результатам эксперимента, было зафиксировано, что около 60% испытуемых проявляли насилия по приказу экспериментатора до конца.
Чем вызвано подчинение?
1. Эмоциональное удаление от жертвы ( «ученик» в другой комнате, жалоб, стонов не слышно)
2. Близость и легитимность авторитета
3. Институциональный авторитет (репутация Йельского университета, который звал на эксперимент)
«Если вы грезите, что стали знаменитым писателем, – возможно, что вы обладаете скрытым талантом в этом направлении, который можно попробовать развивать»
Фредерик Перлз
#цитатадня
Фредерик Перлз
#цитатадня
«Отец»
Энтони уже далеко не молод и живет один в лондонской квартире. Он считает, что прекрасно справляется со всем сам, и помощь ему не нужна, но его дочь Энн противоположного мнения. Она собралась переезжать в Париж и хочет найти отцу сиделку. Энтони упирается всеми возможными способами, но в его квартире начинают происходить странности - в гостиной оказывается посторонний мужчина, дочь вдруг меняет внешность, и куда-то постоянно пропадают любимые часы.
Звездный каст и глубокая погружение в историю - хотя бы ради этого стоит увидеть фильм “Отец”.
#фильмнедели
Энтони уже далеко не молод и живет один в лондонской квартире. Он считает, что прекрасно справляется со всем сам, и помощь ему не нужна, но его дочь Энн противоположного мнения. Она собралась переезжать в Париж и хочет найти отцу сиделку. Энтони упирается всеми возможными способами, но в его квартире начинают происходить странности - в гостиной оказывается посторонний мужчина, дочь вдруг меняет внешность, и куда-то постоянно пропадают любимые часы.
Звездный каст и глубокая погружение в историю - хотя бы ради этого стоит увидеть фильм “Отец”.
#фильмнедели
Эффект домино
Эффект домино гласит, что каждое изменение влечёт за собой ряд других изменений по цепной реакции аналогично тому, как падают костяшки домино, выстроенные в ряд.
Вы можете обнаружить подобные закономерности и в собственной жизни. Если я придерживаюсь привычки ходить в спортзал, то замечаю, что легче сосредотачиваюсь на работе и спокойнее сплю по ночам. Хотя я и не планировал ничего специально улучшать.
Но эффект домино работает и для плохих привычек. Вы можете заметить, что постоянные проверки телефона приводят к привычке просматривать уведомления из социальных сетей и, как следствие, бездумно листать ленту в соцсетях. Так вы прокрастинируете по 20 минут.
#психоэффекты
Эффект домино гласит, что каждое изменение влечёт за собой ряд других изменений по цепной реакции аналогично тому, как падают костяшки домино, выстроенные в ряд.
Вы можете обнаружить подобные закономерности и в собственной жизни. Если я придерживаюсь привычки ходить в спортзал, то замечаю, что легче сосредотачиваюсь на работе и спокойнее сплю по ночам. Хотя я и не планировал ничего специально улучшать.
Но эффект домино работает и для плохих привычек. Вы можете заметить, что постоянные проверки телефона приводят к привычке просматривать уведомления из социальных сетей и, как следствие, бездумно листать ленту в соцсетях. Так вы прокрастинируете по 20 минут.
#психоэффекты