А ещё в опросе победили "Психологические ошибки", так что начинаю готовить для вас подборку и ещё кое-что интересное🌟 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На этой неделе я во всю готовлюсь к началу академического года (да, не учебного, чтоб не как в школе):
Приглашаю тех, кто давно спрашивал про этот уровень, ещё можно успеть занять последние 2 места.
В Петербурге погода располагает уже к учёбе и труду (
А вам сложно возвращаться в режим занятий в этом году?
Пишите в комментариях.
И приготовила более подробный опрос ниже
Жду ваших
Подробности и запись в клуб здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что тяжелее всего сейчас?
(прямо задумайтесь и выберите что-то одно)✨
(прямо задумайтесь и выберите что-то одно)
Anonymous Poll
31%
Начать снова заниматься
22%
Понять, как заниматься
13%
Найти смысл/мотивацию
16%
Найти деньги
18%
Найти время
🍓11🔥10
ДАЙДЖЕСТ ЛЕТА 2025
посты, которые вы могли пропустить (а зря)😅
Дисциплина и старый коврик
Что происходит после работы со мной
Разбор кейса "до В2 за 4 месяца"
А вы уже вручили себе премию "ученик года"?
Как легко и между делом учиться летом?
Летний книгопад: дарю книги на фр и англ
Почему вы никогда не будете говорить "легко"?
ПОСТЫ ПОДДЕРЖКИ
ХИТ! Вдохновляющие цитаты
ХИТ! Библиогадание : задайте вопрос книге
Успокаивающие фразы про изучения языка (снять тревогу)
Изучение языка и счастье: какая связь?
Что делать, если мотивация не работает (ответ-смысл!)?
ПРО ИИ В ОБУЧЕНИИ
Развеем мифы о ИИ
Что ИИ может, а что нет
Как работать с ИИ в обучении
ИНТЕРАКТИВЫ
Квиз, для тех, кто хочет проверить свои знания французской культуры
Квиз для тех, кто хочет проверить свои знания концептов счастья разных стран
посты, которые вы могли пропустить (а зря)
Дисциплина и старый коврик
Что происходит после работы со мной
Разбор кейса "до В2 за 4 месяца"
А вы уже вручили себе премию "ученик года"?
Как легко и между делом учиться летом?
Летний книгопад: дарю книги на фр и англ
Почему вы никогда не будете говорить "легко"?
ПОСТЫ ПОДДЕРЖКИ
ХИТ! Вдохновляющие цитаты
ХИТ! Библиогадание : задайте вопрос книге
Успокаивающие фразы про изучения языка (снять тревогу)
Изучение языка и счастье: какая связь?
Что делать, если мотивация не работает (ответ-смысл!)?
ПРО ИИ В ОБУЧЕНИИ
Развеем мифы о ИИ
Что ИИ может, а что нет
Как работать с ИИ в обучении
ИНТЕРАКТИВЫ
Квиз, для тех, кто хочет проверить свои знания французской культуры
Квиз для тех, кто хочет проверить свои знания концептов счастья разных стран
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот и пролетел очередной год жизни, встречаю сегодня мои 29 лет🍷 👜
Этот год был для меня скорее тихим восхождением в гору, нежели бурным выходом в море. Я очень благодарна всем и каждому, кто был со мной на пути🫛
🤷♀️ Настроение у меня сегодня поделиться с вами личным. Помогите выбрать, чем➡️ ➡️
Этот год был для меня скорее тихим восхождением в гору, нежели бурным выходом в море. Я очень благодарна всем и каждому, кто был со мной на пути
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥15 10🍾4
Про что интереснее послушать?🌟
Anonymous Poll
49%
Какие главные 5 вопросов звенят для меня повсюду
6%
Моя рефлексия о прошедшем годе (вопросы и ответы)
45%
Манифест, который я написала себе на 29 лет
Вчера шла ожесточенная борьба в опросе☕️
В итоге, почти поровну, поэтому поделюсь всем🎀 🤎
Сегодня манифест, а завтра будут вопросы, которые звенят для меня повсюду🌷
Поэтому, как говорится, не переключайтесь(а то мне тут как раз пожелали, что дальше уже на телевиденье пора после радио😅)
В итоге, почти поровну, поэтому поделюсь всем
Сегодня манифест, а завтра будут вопросы, которые звенят для меня повсюду
Поэтому, как говорится, не переключайтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎂 Мой манифест на 29 лет
Я выбираю путь метафоры и смыслов.
Путь, где я: ✦много читаю, ✦много пишу, ✦много говорю и слушаю, ✦много работаю и много отдыхаю, ✦исследую и щедро делюсь этим.
Я отпускаю контроль. Я не знаю, что будет завтра. Но я люблю жизнь и жадно впитываю каждую её секунду.
Я буду уставать, замедляться, идти не туда. Я буду радоваться, восхищаться, плакать и ругаться. Экспериментировать. Становиться щедрее и сфокусированнее.
В моем успехе не будет короткого пути. От того, как сильно я стараюсь, он не станет короче. От десяти лишних постов/уроков/дел я не приближусь к финалу. Потому что финала нет. Есть только путь. Как у самурая.
Я буду оставлять себе пространство для творчества, любви и доброты. Я не буду торопиться. Я сама буду выбирать, как смотреть на то или иное событие.
И я буду дальше рассказывать свою историю здесь — для вас, мои дорогие читатели. Спасибо, что идете по ней со мной.
🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
А какой путь выбираете вы в этом году? Писали себе когда-то послания?
👧 Ваша Language Dasha
Я выбираю путь метафоры и смыслов.
Путь, где я: ✦много читаю, ✦много пишу, ✦много говорю и слушаю, ✦много работаю и много отдыхаю, ✦исследую и щедро делюсь этим.
Я отпускаю контроль. Я не знаю, что будет завтра. Но я люблю жизнь и жадно впитываю каждую её секунду.
Я буду уставать, замедляться, идти не туда. Я буду радоваться, восхищаться, плакать и ругаться. Экспериментировать. Становиться щедрее и сфокусированнее.
В моем успехе не будет короткого пути. От того, как сильно я стараюсь, он не станет короче. От десяти лишних постов/уроков/дел я не приближусь к финалу. Потому что финала нет. Есть только путь. Как у самурая.
Я буду оставлять себе пространство для творчества, любви и доброты. Я не буду торопиться. Я сама буду выбирать, как смотреть на то или иное событие.
И я буду дальше рассказывать свою историю здесь — для вас, мои дорогие читатели. Спасибо, что идете по ней со мной.
А какой путь выбираете вы в этом году? Писали себе когда-то послания?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь одной из любимых французских песенок последнего месяца.
Она называется On s'écrira - Мы будем друг другу писать🌟 🌟
Она называется On s'écrira - Мы будем друг другу писать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10 3
Шесть вопросов, которые звенят для меня повсюду 🔔
Знаете, есть такие темы, которые живут где-то на фоне? Они не кричат, а скорее тихо звенят — напоминают о себе в пробке, за чаем, перед сном.
Делиться ими страшновато — но я верю, что искренность рождает диалог. А может, и у вас есть свои «звенящие» вопросы?
Вот мои:
1. Углубить или расширить?
Развивать то, что уже умею, или учиться новому? Сузить специализацию до блеска или охватывать разные проекты? Мир так быстро меняется, что страшно выбрать что-то одно. Но и распыляться — не выход. Хочется ясности. И фокуса.
2. Дети : Когда?
В моей картине мира дети есть. Но момент всегда кажется «не самым лучшим». А будет ли идеальный? Решения нет — есть тихий вопрос. Хочется, чтобы внутри родилось ясное желание. Но пока его нет. И время упускать страшно.
3. Работа или весь мир?
Как найти баланс между работой и… путешествиями? Не отдыхом — а именно путешествиями. Во мне живёт необъяснимое желание увидеть каждый уголок Земли. Я не всегда могу объяснить, зачем. Но возвращаюсь всегда другой — наполненной, вдохновлённой. И никогда не жалею ни копейки, потраченной на билеты.
4. Глубина или широта?
Поддерживать старые связи или заводить новые? Чем больше людей — тем больше идей. Но глубина рождается только в долгих отношениях, где оба готовы вкладываться. А сил не хватает иногда даже на то, что есть.
5. Город или лес?
Хочу быть близко к культурной жизни, выставкам, кофейням. Но работая из дома, я поняла: главное — это возможность выйти и сразу оказаться среди деревьев. Полноценно я разгружаюсь только на природе.
6. Как выключить «ходячий мозг»?
Я почти всегда в мыслях, в анализе, в планах. Сложно вспомнить, что у меня есть ещё тело и душа — со своими тихими потребностями. Но часто мозг забирает всё пространство.
🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵
Пишете ли вы себе такие вопросы? Или, может, у вас есть ответы на мои? 👇
Буду рада любым мыслям — может, вместе найдём ключик 🔑
👧 Ваша Language Dasha
Знаете, есть такие темы, которые живут где-то на фоне? Они не кричат, а скорее тихо звенят — напоминают о себе в пробке, за чаем, перед сном.
Делиться ими страшновато — но я верю, что искренность рождает диалог. А может, и у вас есть свои «звенящие» вопросы?
Вот мои:
1. Углубить или расширить?
Развивать то, что уже умею, или учиться новому? Сузить специализацию до блеска или охватывать разные проекты? Мир так быстро меняется, что страшно выбрать что-то одно. Но и распыляться — не выход. Хочется ясности. И фокуса.
2. Дети : Когда?
В моей картине мира дети есть. Но момент всегда кажется «не самым лучшим». А будет ли идеальный? Решения нет — есть тихий вопрос. Хочется, чтобы внутри родилось ясное желание. Но пока его нет. И время упускать страшно.
3. Работа или весь мир?
Как найти баланс между работой и… путешествиями? Не отдыхом — а именно путешествиями. Во мне живёт необъяснимое желание увидеть каждый уголок Земли. Я не всегда могу объяснить, зачем. Но возвращаюсь всегда другой — наполненной, вдохновлённой. И никогда не жалею ни копейки, потраченной на билеты.
4. Глубина или широта?
Поддерживать старые связи или заводить новые? Чем больше людей — тем больше идей. Но глубина рождается только в долгих отношениях, где оба готовы вкладываться. А сил не хватает иногда даже на то, что есть.
5. Город или лес?
Хочу быть близко к культурной жизни, выставкам, кофейням. Но работая из дома, я поняла: главное — это возможность выйти и сразу оказаться среди деревьев. Полноценно я разгружаюсь только на природе.
6. Как выключить «ходячий мозг»?
Я почти всегда в мыслях, в анализе, в планах. Сложно вспомнить, что у меня есть ещё тело и душа — со своими тихими потребностями. Но часто мозг забирает всё пространство.
Пишете ли вы себе такие вопросы? Или, может, у вас есть ответы на мои? 👇
Буду рада любым мыслям — может, вместе найдём ключик 🔑
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сочный образ для 1 сентября
Сегодня мы с вами идём смотреть новый фильм. Достаём попкорн (или морковные палочки с хумусом), удобно устраиваемся у экрана, наливаем чаёк, зажигаем гирдянду и клик, включаем наш фильм.
Наш фильм - это ваш процесс изучения языка. Он может напоминать разные жанры.
Какой там первый кадр?
Страшный?
Смешной?
Грустный?
Может, это...
🔥Боевик
привет тем, кто борется с языком, ругает его, жалуется на все эти бесконечные perfect tenses или на французские цифры.
🤓Ужастик
Выходят на сцену боящиеся: боящиеся сделать ошибку, забыть, поговорить с носителем, боящиеся сами написать сообщение (без переводчика)
🍾Комедия
Здесь все смеющиеся над своим произношением, над своим языком, с юмором смотрящие на процесс обучения.
🍓Вестерн
Тут узнают себя те, кто обожает ставить сложные цели и их достигать: я выучу 100 слов за неделю, я подготовлюсь к В2 за месяц. Иногда доезжают до конца на коне, но чаще остаются без...
Драма? Мелодрама? Фантастика?
🔵 🟡 🟠 🟤 🔵 🟡 🟠 🟤 🔵 🟡
Какое кино смотрите вы в этом году вы?
[🔥]= боевик
[🤓]= ужастик
[🍾] =комедия
[🍓]= вестерн
Жду ваших🌟 и реакций,
👧 Ваша Language Dasha
Сегодня мы с вами идём смотреть новый фильм. Достаём попкорн (или морковные палочки с хумусом), удобно устраиваемся у экрана, наливаем чаёк, зажигаем гирдянду и клик, включаем наш фильм.
Наш фильм - это ваш процесс изучения языка. Он может напоминать разные жанры.
Какой там первый кадр?
Страшный?
Смешной?
Грустный?
Может, это...
🔥Боевик
привет тем, кто борется с языком, ругает его, жалуется на все эти бесконечные perfect tenses или на французские цифры.
🤓Ужастик
Выходят на сцену боящиеся: боящиеся сделать ошибку, забыть, поговорить с носителем, боящиеся сами написать сообщение (без переводчика)
🍾Комедия
Здесь все смеющиеся над своим произношением, над своим языком, с юмором смотрящие на процесс обучения.
🍓Вестерн
Тут узнают себя те, кто обожает ставить сложные цели и их достигать: я выучу 100 слов за неделю, я подготовлюсь к В2 за месяц. Иногда доезжают до конца на коне, но чаще остаются без...
Драма? Мелодрама? Фантастика?
Какое кино смотрите вы в этом году вы?
[🔥]= боевик
[🤓]= ужастик
[🍾] =комедия
[🍓]= вестерн
вдохновлено конференцией, где я участвовала (и выступлением Ольги Филатовой)
Жду ваших
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15 13🍾12❤🔥8🥰1 1
Как гарантированно НЕ выучить язык в этом году?
Так что представляю вам новую рубрику: ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ🚫
😂 Хотите, чтобы ваш языковой прогресс в этом году был равен нулю?
Просто следуйте этой инструкции:
1. Скачайте рандомный учебник. Или лучше пять. Главное — начать делать упражнения из разных. Системность — враг прокрастинации!
2. Замените учебник на Duolingo. На второй день. Потом на TikTok. Потом на мемы. Методика «попробовать всё и сразу» ещё никого не подводила.
3. Решите позаниматься «побольше». 4 занятия в неделю! А на второй неделе — выгорите и бросите. Идеально.
4. Ходите на уроки... молчать. «Я послушаю». Преподаватель точно не заметит, что вы не говорите. Вас же не слышно!
5. Меняйте учителей, как перчатки. Увидели в инстаграме рекламу «французский во сне левой пяткой»? Бросайте всё и бегите туда! Новое — всегда лучше старого и проверенного.
6. Учите всё подряд. Сленг, потом животные, потом предметы для ванной, потом официальные обращения. Главное — без системы и контекста. Чтобы забыть на следующий день.
7. Ждите, пока «само заговорится». Только читайте и слушайте. Рот можно не открывать. Волшебные эльфы языка всё сделают за вас.
8. Игнорируйте всё новое. Продолжайте использовать три знакомых слова. You can do it! (Вот видите, вы же поняли).
9. Отвечайте односложно. «Да», «нет», «наверное». Этого достаточно для глубокой философской беседы.
10. Учите язык из-под палки. Без интереса к культуре, музыке, людям. Потому что это надо учителю, а не вам. Логично же.
11. Убегайте от носителей. Увидели иностранца — делайте ноги! Это же опасный вирус, а не возможность попрактиковаться.
12. Никогда не повторяйте. Всё само усвоится с первого раза. Мозг — это же SSD-накопитель.
13. Ничего не спрашивайте. Непонятно? Помолчите. Как в школе: «ой, я потом спрошу у Маши». Спойлер: не спросите.
Следуйте этим советам, и результат вас обрадует своим полным отсутствием!🤣
🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
А какой из этих «советов» ваш любимый? Делитесь в комментариях, признавайтесь!👇
Жду ваших🌟 и реакций,
👧 Ваша Language Dasha
Вчера посмотрели с мужем такой дрянной сериал, что плевались. Но зато после 30 минут горячего обсуждения я поняла главное: на чужих ошибках учиться — самое оно!
Так что представляю вам новую рубрику: ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ
Просто следуйте этой инструкции:
1. Скачайте рандомный учебник. Или лучше пять. Главное — начать делать упражнения из разных. Системность — враг прокрастинации!
2. Замените учебник на Duolingo. На второй день. Потом на TikTok. Потом на мемы. Методика «попробовать всё и сразу» ещё никого не подводила.
3. Решите позаниматься «побольше». 4 занятия в неделю! А на второй неделе — выгорите и бросите. Идеально.
4. Ходите на уроки... молчать. «Я послушаю». Преподаватель точно не заметит, что вы не говорите. Вас же не слышно!
5. Меняйте учителей, как перчатки. Увидели в инстаграме рекламу «французский во сне левой пяткой»? Бросайте всё и бегите туда! Новое — всегда лучше старого и проверенного.
6. Учите всё подряд. Сленг, потом животные, потом предметы для ванной, потом официальные обращения. Главное — без системы и контекста. Чтобы забыть на следующий день.
7. Ждите, пока «само заговорится». Только читайте и слушайте. Рот можно не открывать. Волшебные эльфы языка всё сделают за вас.
8. Игнорируйте всё новое. Продолжайте использовать три знакомых слова. You can do it! (Вот видите, вы же поняли).
9. Отвечайте односложно. «Да», «нет», «наверное». Этого достаточно для глубокой философской беседы.
10. Учите язык из-под палки. Без интереса к культуре, музыке, людям. Потому что это надо учителю, а не вам. Логично же.
11. Убегайте от носителей. Увидели иностранца — делайте ноги! Это же опасный вирус, а не возможность попрактиковаться.
12. Никогда не повторяйте. Всё само усвоится с первого раза. Мозг — это же SSD-накопитель.
13. Ничего не спрашивайте. Непонятно? Помолчите. Как в школе: «ой, я потом спрошу у Маши». Спойлер: не спросите.
Следуйте этим советам, и результат вас обрадует своим полным отсутствием!
А какой из этих «советов» ваш любимый? Делитесь в комментариях, признавайтесь!
Жду ваших
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Помните наше голосование? Выяснилось, что самое сложное в сентябре — не найти время и деньги, а просто... начать.
Это та самая прокрастинация, которая шепчет:
«Ой, потом... Может, и не нужен тебе этот французский? А как же вот та тарелка в раковине? ».
Наш мозг — тот еще хитрец! Он изо всех сил бережет наши силы и саботирует любую сложную задачу, если она не «горящая».
Поэтому на этой неделе в клубе Lady Speak объявляем войну прокрастинации! Тема недели — «Anti-flemme» (анти-лень 🇫🇷).
А пока делюсь одной мощной идеей:
Помните фразу: «Самое сложное в йоге — расстелить коврик»? Это на 100% про языки. Самое сложное — открыть учебник или включить Zoom.
Секрет в том, чтобы договориться с мозгом на старте:
«Мы не будем заниматься час. Мы просто откроем тетрадь на 5 минут».
Чаще всего эти 5 минут превращаются в полноценное занятие. Главное — начать.
А еще на этой неделе в канале хочу сделать посты с другими техниками, которые мы разбираем в клубе:
➖Правило 5 секунд
➖ Как заметить «внутреннего саботажника»
➖ Правило намеренно плохой фразы
➖ Эффект Зейгарник
➖ Мышление Экспериментатора
Если наберём 40 "
В конце недели — подарок для всех, кто начал заниматься (хоть 10 мин) !
Но чтобы его получить, у вас будет всего 24 часа. Поэтому включайте уведомления, чтобы не пропустить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня получила благодарности от ученицы, с которой мы активно занимались весь прошлый год, пробовали много подходов, коучингово прорабатывали некоторые установки (напишите, если интересно, и я расскажу подробнее, что мы делали) и теперь я отправляю её в свободное плаванье💗 так волнительно!
От её слов я растеклась как маслице на горячем тосте.
А ещё на прошлой неделе стартовала новая группа Lady speak по английскому (для уровня В1), и девочки тоже пишут ценные и добрые слова💗 🗯️ к началу занятий в группе я всегда подхожу с замиранием сердца, так как это как рождение новой семьи😘
Просто хочу поделиться и оставлю здесь на память🎧
Говорите почаще добрые слова друг другу, делайте комплименты. Это может улучшить человеку весь день (как это и вышло со мной)😉
🌊 〰️ 🌊 🌊 〰️ 🌊 🌊 〰️ 🌊
Кстати, вчера писала про правила и привычки анти-лени, но пока мы не собрали заветные 40🌟 , чтоб я сделала пост про каждую. Напишите тогда в комментариях, что интереснее было бы разобрать?
🌊 〰️ 🌊 🌊 〰️ 🌊 🌊 〰️ 🌊
И продолжая тему того, а как начать регулярно заниматься, у меня к вам загадка про меня ниже💕 💕 💕 💕
👧 Ваша Language Dasha
От её слов я растеклась как маслице на горячем тосте.
А ещё на прошлой неделе стартовала новая группа Lady speak по английскому (для уровня В1), и девочки тоже пишут ценные и добрые слова
Просто хочу поделиться и оставлю здесь на память
Говорите почаще добрые слова друг другу, делайте комплименты. Это может улучшить человеку весь день (как это и вышло со мной)
Кстати, вчера писала про правила и привычки анти-лени, но пока мы не собрали заветные 40
И продолжая тему того, а как начать регулярно заниматься, у меня к вам загадка про меня ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что это за привычка помогает мне заниматься языком каждый день?
· Варианты:
1 ☕ — Пью кофе и слушаю подкаст
2 📖 — Читаю вслух 5 минут
3 🎶 — Пою песню на целевом языке
4 🧘 — Делаю утреннюю разминку/йогу/медитацию на языке.
Пишите ваши предположения в комментариях, а завтра утром я дам ответ😏
"Я делаю это каждое утро, чтобы настроиться на язык. Что это?"
· Варианты:
1 ☕ — Пью кофе и слушаю подкаст
2 📖 — Читаю вслух 5 минут
3 🎶 — Пою песню на целевом языке
4 🧘 — Делаю утреннюю разминку/йогу/медитацию на языке.
Пишите ваши предположения в комментариях, а завтра утром я дам ответ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Итак, барабанная дробь...
Мой ответ -4 (загадка здесь ).
Я каждое утро делаю утреннюю разминку на французском (или английском).
Все остальные варианты (кофе с подкастом, песня, чтение вслух) я тоже периодически делаю, но чтоб прям регулярно и постоянно - только разминка.
Это для меня ритуал. К тому же, он максимально интегрирован в жизнь : мне всё равно нужно сделать разминку, так почему бы не на изучаемом языке?
Ритуалы повсюду. Например, гольфист Тайгер Вудс три раза замахивается клюшкой перед игрой, спикер Тони Роббинс перед выходом к публике делает 3 вздоха, сжимает кулаки и говорит "Момент настал".
Действие простое, но повторяемое каждый раз без исключений способно улучшить концентрацию и уменьшить прокрастинацию🥰
💋 💛 💚 🩵 💋 💛 💚 🩵 💋 💛
Какой ритуал и в какую сферу жизни вы бы добавили? Осторожно! По одному за раз...
👧 Ваша Language Dasha
Мой ответ -
Я каждое утро делаю утреннюю разминку на французском (или английском).
Все остальные варианты (кофе с подкастом, песня, чтение вслух) я тоже периодически делаю, но чтоб прям регулярно и постоянно - только разминка.
Это для меня ритуал. К тому же, он максимально интегрирован в жизнь : мне всё равно нужно сделать разминку, так почему бы не на изучаемом языке?
Ритуалы, такие маленькие и такие важные....
Именно они создают "нейронный якорь", помогая перевести мозг в нужное состояние.
Ритуалы повсюду. Например, гольфист Тайгер Вудс три раза замахивается клюшкой перед игрой, спикер Тони Роббинс перед выходом к публике делает 3 вздоха, сжимает кулаки и говорит "Момент настал".
Действие простое, но повторяемое каждый раз без исключений способно улучшить концентрацию и уменьшить прокрастинацию
Какой ритуал и в какую сферу жизни вы бы добавили? Осторожно! По одному за раз...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 24🔥14🥰7