📽 На днях впервые пересмотрела фильм 2 раза подряд 🔥

Для меня в целом пересмотреть фильм - это редкость. Этот оказался очень терапевтичным, каждый эпизод/ фраза заставляют задуматься. Сейчас поделюсь с вами)

Фильм как мини-психотерапия 🫶🏻

🎬 Прекрасный день по соседству —мудрый, духовный, психологичный, про прощение, ценность родителей, умение выражать эмоции)

Несколько цитат из него, которые меня зацепили:

🔻«кто-то обидел моего друга Лойда, но не просто ударил по лицу. У него не получается простить своего обидчика. Вы знаете что это такое - прощение? Это наше решение избавить человека от нашей на него озлобленности. Странно, но иногда сложнее всего нам прощать тех, кого мы любим»

🔻«а ты чувствовал себя как Лойн? Что хочется от злости стукнуть кого-то или себя»

🔻«оказывается, когда я боюсь, я злюсь, и показываю что не хочу вас видеть, но на самом деле все наоборот, я в вас нуждаюсь»

🔻«про смерть мало кто говорит, а умирать - это быть людьми»

🔻«надеюсь ты понимаешь, что сегодня очень особенный день, потому что ты - это ты. В мире нет никого, как ты и ты мне нравишься таким, какой ты есть»

#прочувства #проотношения

😅 знакомо?

А вы задумывались, почему мы откладываем дела на потом? ⌛️

Недавно я решила сделать в Инстаграм разбор правил поведения в отношениях через анализ сцены из сериала Клон.

И 4 дня я это дело успешно откладывала. Говорила в сторис о чем угодно, но не об этом. И конечно же все, что я хотела сказать, было неотложно важно, точно важнее разбора 🌚

Я чувствую, когда у меня включается сопротивление. Кто-то это называет ленью, кто-то пассивной агрессией, кто-то прокрастинацией. Но суть одна. Мы ОТКЛАДВАЕМ.

🙄 ответ на важное сообщение
🙄 дело по работе
🙄 важный разговор с близкими
🙄 поход к психологу/ к врачу
🙄 то, что приведёт нас к заветной цели
🙄 выход из дома на важную встречу (и опаздываем)

И самое странное - обычно мы откладываем что-то чрезвычайно важное для нас 💔

📽 2 вопроса к вам, прежде чем расскажу о причинах и что с этим делать

(хочу понимать насколько это для вас актуально и насколько вы с этой темой знакомы)

⬆️ почему у меня было сопротивление и что я с ним сделала

Причины лени/ откладывания дел и что делать:

🔻дело слишком большое и кажется сложным/ энергозатратным (и тогда мы разбиваем его на кусочки)

🔻 дело требует моральных сил честно признаться в чувствах/ поговорить (и тогда мы даём себе время)

🔻 у вас сейчас нет ресурса, чтобы решать проблему (вы устали, вы переживаете о чём-то своём и т д)

Обычно мы откладываем, а внутри себя РУГАЕМ за это. И выходит замкнутый круг:

Нет сил ➡️ Дело кажется большим/сложным ➡️ откладваем ➡️ ругаем себя ➡️ тратим ещё больше сил ➡️ не делаем ➡️ ругаем себя

А потом не остаётся сил даже на самые приятные дела и вы просто залипаете в тик ток/ лежите не можете пошевелить и рукой, а силы все равно уходят (на ругание себя).

Сопротивление - это про злость, которую мы не можем выразить открыто (сказать нет, завершить отношения, сказать что что-то не понравилось, сказать что устали и не готовы делать эту работу),

поэтому проявляем ее пассивно - игнорируя, опаздывая, обещая и не выполняя, откладывая (да, та самая ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ)

Это всегда вызывает ответную злость у того, кому вы сопротивляетесь, но абсолютно не определяет вас как человека.

Что делать? Учиться это замечать, понимать какие под этим чувства, почему сопротивляетесь, давать себе время, больше отдыхать.

Очень важно отнестись к себе с пониманием. Да, сейчас вы сопротивляетесь, да, вам нужно время, чтобы решиться. Дайте себе его 🙌🏻

Я решила почаще с вами делиться своим эмоциональным состоянием и тем, как я с ним работаю, чтобы показать, что это нормально - испытывать самые разные эмоции и цель научиться быть только радостным, полная фигня 🤞🏻

У меня тут чуть не случилась перфекционисткая деформация. Я смотрю обучение по ведению тг-канала. Там рассказывают как вести его так, чтобы было интересно и полезно 😍

Уже досматриваю) и поняла, что как только узнала как «правильно» (хоть там и по максимуму делают акцент на свободу и свой собственный стиль), я потихоньку стала меньше сюда выкладывать контента.

Почему? Потому что теперь в голове стоит галочка, что нужно вести так, чтобы было интересно, а значит сильнее напрягаться, а значит тратить больше времени на подготовку, а значит лучше отдохну 😅

Сейчас это поняла, сразу пишу «неидеальный» пост, чтобы не забывать, что я здесь не для того, чтобы соответствовать правилам, а чтобы быть собой 🙌🏻

P. S. Кошка просто полюбоваться. Каждый раз, когда приезжаем в гости к близким, не могу ей налюбоваться. Ну как можно было родиться такой красивой? 😍

Я все выходные отдыхаю, обычно по максимуму провожу их вживую - редко отвечаю на любые сообщения, общаюсь с близкими, провожу время с мужем.

Кстати, многие голосовали за то, чтобы я делилась местами, которые мне нравятся, сегодня была в таком, сейчас расскажу✨

Сегодня будет непсихологический контент. А завтра хочу поотвечать на ваши вопросы 🎙