📽 начинаю рубрику вопрос-ответ

Решила иногда сдваивать вопросы, похожие по тематике, чтобы не растягивать одну тему на несколько постов и чтобы вы быстрее получали ответы на свои вопросы 🙌🏻

Планирую делать такие разборы раз в неделю, буду пробовать разные форматы - подкасты, текст, видео. Посмотрим какой вам больше зайдёт ✨

Схема такая:

- в начале пишу коротко запрос. Его формулирую я исходя из вопросов, чтобы те, кому не хочется читать послностью вопросы, понимали о чем речь 🙌🏻

- затем пишу тест вашего вопроса

- отдельно пишу свой разбор

#вопросответ

💌 ЗАПРОС: в отношениях сложно говорить о том, что не нравится. Партнёр обвиняет или чувствует вину сам и защищается. Как говорить и быть услышанной?

❓ВОПРОС 1:
Говорю парню о том, что меня беспокоит в отношениях, что бы я хотела, чтобы он делал для меня /не делал, он чувствует вину и считает, что я его вечно обвиняю. На мой вопрос «мне не высказывать то, что не нравится?» отвечает отрицательно

❓ВОПРОС 2:
У меня в родительской семье было принято решать проблемы в диалоге. Я ни разу не видела, чтобы они что-то решали на повышенных тонах, да и на меня никогда не ругались и не наказывали.

Вначале отношений (сейчас мы вместе уже 5 лет) я пыталась также решать проблемы, говорила всегда лично о себе, что МНЕ неприятно, что МНЕ не нравится, не переходя на личность. Но обычно я даже не успевала договорить, как в мою сторону уже летели обвинения на повышенном тоне из разряда «а ты вообще вот такая, ты ещё хуже поступаешь» (чаще всего они даже были не в тему и непонятно к чему) (к слову, конструктивную критику я принимаю очень хорошо, синдрома отличницы не имею).

И в итоге я оставалась виноватой. Сразу ощущение, что мои чувства не принимают. И я сразу начинала плакать. Потом уже, зная и предвосхищая реакцию, после вопроса «что не так?» я начинала плакать, не успев начать говорить. А сейчас вообще молчу, ну или, как говорится, любимая фраза женщин, отвечаю, что «все нормально».

Общение перешло на невербальный уровень. И у меня в голове список «как обидел», «как отомстить». Давала себе обещание, что я сейчас вот все скажу, а поплачу потом - не помогло ни разу.

Как снова начать говорить, при этом не залиться слезами, и в итоге быть услышанной, а не виноватой?

#вопросответ #проотношения

🎙 в отношениях сложно говорить о том, что не нравится. Партнёр обвиняет или чувствует вину сам и защищается. Как говорить и быть услышанной?

- откуда появляется чувство вины

- почему партнёр защищается при обсуждении претензий в отношениях

- на что обратить внимание при построении разговора, чтобы партнёр услышал

- важное отличие я-высказывания от обвинения (многие путают и провоцируют ссоры 💔)

#проотношения
#подкаст

Важные посты в тему подкаста:

✨ про вину токсичную и реальную
✨ про 10 правил поведения в конфликте

(нажимайте на название, перейдёте в Инстаграм сразу на пост)

Буду очень благодарна за ваши ответы! ✨ они мне помогут сделать рубрику не только полезной, но и легкой в восприятии/ интересной

Кстати, в опросе можно выбрать несколько вариантов и он полностью анонимный)

📽 мне пора на битву экстрасенсов 🧙‍♀️🔮😅

Иногда моя интуиция меня просто поражает. Она очень помогает мне в работе - я считываю сопротивление клиентов, злость, интуитивно понимаю, куда идти, в чем причина проблемы, как с ней работать.

Но самое удивительное - я ВСЕГДА чувствую, если клиент скоро завершит терапию. Честно говоря, иногда они сами понимают это позже, чем я 🙈

Чему я рада - 97% моих клиентов завершают работу со мной, когда действительно решили запрос и их жизнь улучшилась ✨ это настоящее счастье и гордость для меня.

И обычно это случается периодами - период наплыва новых клиентов и плотной работы с прежними сменяется периодом, когда сразу несколько клиентов готовы завершать.

За последние 2 месяца длительную терапию завершили 4 моих клиента. Со всеми мы работами примерно год. Часть мест уже заняли новые клиенты, которые пришли сразу в длительную терапию, часть осталась.

Поэтому приглашаю вас к себе 🙌🏻 я могу взять:

🔻1 человека для регулярной работы раз в неделю
🔻или 2х раз в 2 недели
🔻и сейчас есть места для разовой консультации или краткосрочной работы

Для записи жмите на ссылку, там подробная информация по консультациям, моему образованию, запросам, с которыми работаю и цене

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Я тут осознала, что мне нравится быть в роли супервизора 🤓

Смотреть на процесс работы коллег с клиентами, задавать вопросы, помогать делать выводы.

Задумалась, что для этого нужно в плане образования. Задам вопрос своему супервизору на следующей неделе))

Если честно, эта мысль у меня зреет уже давно, а сегодня на интервизии я задумалась об этом всерьёз. Потому что мы собрались с другими психологами, обсуждаем случай коллеги, я по сути в роли супервизора, очень интересно!

Ааааа 🤯 что тут с текстом, я ставлю жирный и курсив, а он оставляет только жирный или только курсив

Как же вы интересные вопросы задаёте в анкете 😍 я может даже сделаю на этой неделе ещё один разбор

Как же я благодарна себе, что пошла в терапию к психологу в универе, когда ещё не работала с клиентами.

Сейчас у меня не было бы такого роста, сколько клиентов, такого результата 🔥

На момент, когда я стала работать с клиентами, у меня уже было 2 года терапии за плечами и все основные вопросы проработаны, дефициты и потребности закрыты)

Ещё и гроза началась, теперь точно ясно кто виновник ⚡️