📽 Я создала анонимную форму для вопросов мне. Официально ввожу здесь рубрику вопрос - ответ. Сейчас прикреплю ссылку и напишу короткую памятку как задавать вопросы)

Теперь вы можете задавать мне вопросы анонимно! Как психологу, а я их буду разбирать здесь примерно раз в неделю 🙌🏻

Для это просто переходите по ссылке ниже и по инструкции пишите свой вопрос

Разбор буду делать в таком формате:

- дублирую сюда ваш вопрос
- разбираю его с психологической точки зрения в голосовом или посте

❗️здесь нет правильных и неправильных вопросов, я буду отвечать так, как отвечаю клиентам - без осуждения, с сохранением конфиденциальности

Это точно будет полезно всем, потому что проблемы перекликаются и друг в друге вы будете видеть отражение себя, а в моих ответах ответы на свои вопросы. Добро пожаловать ✨

ЗАДАТЬ ВОПРОС АНОНИМНО ❤️‍🩹

#вопросответ

👀 Сейчас смотрела сторис своей коллеги (в близких друзьях, там только психологи) и она сказала крутую фразу про терапию с психологом:

«Вообще это очень непростая задачка - объяснить что такое терапия. Правда? Как будто терапию можно только «показать»

Согласна с каждый словом 🙏🏻 по моим ощущениям, сколько не рассказывай что это такое, по-настоящему понять можно только попробовав.

Как будто там есть что-то глубинное, необъяснимое. То, что можно только прожить)

Как я люблю работать с группами 😍 мне так нравится, что у меня в обеих группах собрались очень осознанные участники, которые могут честно на себя взглянуть, неэгоистичные, потому что дают каждому высказаться столько, сколько нужно, умеют поддерживать и смело идут к близости

Это я вспомнила про них, потому что открыла приложение, которым хотела с вами поделиться) о нем я узнала как раз от участниц одной из групп 🙌🏻

Я даже не знала, что такие существуют! Это гениально. Приложение, в котором отмечаешь своё эмоциональное состояние. Я скачала 😇 потому что одно дело просто пальцем в небо тыкать и говорить «мне кажется я часто грущу», другое - посмотреть сколько.

Отслеживать свои эмоции очень важно. Есть даже упражнение, дневник эмоций. Оно вызывает сопротивление обычно (и у меня как у клиента тоже вызывало), но очень круто помогает лучше понять себя, проанализировать что вызвало эмоции, почему было такое поведение и какие были на фоне эмоций мысли.

В приложении это делать гораздо проще, не надо ничего доставать, писать. Просто тыкнул и все) а через месяц видишь полную картину своего состояния

В том числе можно потом предположить есть ли депрессивные эпизоды или перепады настроения и с чем они связаны ✨

#прочувства

Мы сегодня были в потрясающем месте 😍

Это путь к нему. Напоминает, как мы в Тайланде по такой же дороге искали красивый пляж. Обратно возвращались по темноте под звуки странных животных, было очень страшно и весело 😅

Я сегодня поняла, что меня очень заряжают вот такие путешествия - когда куда-то лезешь, что-то исследуешь, ищешь и находишь прекрасное. Сегодня отказалась от всей работы, кроме консультаций - восстанавливаю баланс работы, впечатлений и отдыха. Кажется налаживается 🧘🏼‍♀️

Место покажу в блоге в ближайшее время)

Я и в детстве такая была - больше всего любила куда-то залезть, посмотреть как устроено, пойти по новой дороге, чтобы увидеть новое место (даже в нашей маленькой деревне у бабушки с дедушкой).

Это внутренний свободный любознательный ребёнок. Часть, с которой мы активно ищем контакт на терапии с большинством клиентов 👧🏼👶🏻

Сегодня пришла идея делиться с вами местами, которые мне понравились - городами, квартирами, кафе. Писать коротенький обзор)

Это часть моей жизни, и то, чем мне совершенно не жалко делиться ✨ но если вам это интересно)

В этом видео ответ, почему я в прошлом видео так активно уточняла у мужа, включил ли он камеру 😅 посмотрите на это разочарованное лицо

Мы тут уже активную программу составили:

Завтра утром консультации, вечером хочу поехать на колесо обозрения 🎡 оно стоит на горе

В воскресенье поедем на виноградники 🍇 впервые продегустирую вина 🤌🏻

В понедельник работа 🤓 нужно составить бриф для рекламы и пару дел по продукту, а вечером поезд 🚂

Потом короткая, загруженная работой неделя, и снова уезжаю учиться в Питер)

Большинство из вас проголосовали за то, чтобы я тут делилась местами, которые мне понравились. Я сначала хотела написать про каждое отдельно, сейчас решила, что будет удобнее сделать короткую подборку всех мест, которые мне понравились в Геленджике)

Как только составлю - выложу 📋

Теперь о психологии)

Каждый день смотрю, какие вы вопросы задаёте анонимно, скоро начну отвечать! Кстати, 99% вопросов про отношения 🤔