Что я говорю мужу, если он грустный и не хочет работать? Если не хочешь, не заставляй себя, отдохни и наберись сил 🧘🏼‍♀️

Что сказал мне муж сейчас - отдохни и попей чая. И принёс мне чай с манго 🥲

Ладно, это было лирическое отступление. Я не сторонник того, чтобы заставлять себя работать. Причин плохого состояния может быть много - это и физические недомогания и какой-то внутренний процесс, часто скрытый от нас.

Я сразу спрашиваю себя нет ли у меня неразрешенных ситуаций, накопленных чувств и не проживаю ли я сейчас какой-то процесс в своей личной терапии.

Если на один из вопросов ответ да - я уже выношу это на консультациях с моим психологом и дальше прорабатываю. Если проживаю чувства из прошлого - тут просто даю себе время.

Если ответ нет - отстаю от себя. Творчество не может быть без внутреннего «хочу». А работа в Инстаграм для меня в большей степени про творчество 🧑‍🎨

Что я сделаю сейчас:

- выпью чай и расслаблюсь

- сделаю то, что мне по силам (почитаю книгу или посмотрю семинар)

- сделаю мелкие дела (куплю билеты в Питер - мне в этом месяце опять туда на учебу и выставлю наконец-то телефон на продажу)

- пишу здесь вам, это тоже для меня проще, чем сторитейл в Инстаграм

А ещё напишу вам пост с рекомендациями книг! 🤓
Это мне точно по силам)

📽 отдых пошёл мне на пользу, я написала большой пост с подборкой книг. Решила разделись его на несколько по тематикам. Сегодня будут книги, которые с разных сторон затрагивают отношения.

📌📚 Книги про отношения

Я обещала вам свой список рекомендаций. Здесь будут и те книги, которые я сама читала и рекомендую, и те, которые читали мои клиенты, а я смотрела их только бегло. Все эти книги я как психолог одобряю 👍🏻🤓

Решила разделить подборку на несколько постов по тематикам. Сегодня будет подборка книг, которые помогут понять суть и улучшить отношения:

📕 Э. Берн «Игры в которые играют люди» и «Люди, которые греют в игры» - классика трансактного анализа от его основателя. Могут быть сложноваты, но у меня многие клиенты с удовольствием читали. Первая книга про виды психологических игр и как они на нас влияют. Вторая про разные законы жизни, типа жизненных сценариев.

📕 Эйб Вагнер «Говорите прямо и открыто или пипец» - написана очень простым языком, практичная, но с использованием научно досказанных теорий и знаний. Про то, как общаться с людьми так, чтобы это приносило удовольствие, а не дискомфорт.

📕 Клод Штайнер «Обратная сторона власти» - о психологических играх власти, которые бывают не только на уровне государств, но и в каждой семье. Прочитайте, если в отношениях с кем-то вы склонны чувствовать бессилие/ликование и чувствовать себя проигравшим/победителем.

Отдельно выделю книги для тех, у кого в семье были зависимые от алкоголя:

📕 Клод Штайнер «Игры, в которые играют алкоголики» - о том, как формируется общение в семье, где есть зависимые. В какие психологические игры там играют, как сейчас в эти игры играете вы и как это мешает вашим отношениям.

📕 Д. Войтиц «Взрослые дети алкоголиков» - подробно описывает как зависимый в семье повлиял на ваши чувства, отношения, работу, выбор партнёров и в целом на жизнь.

И книги про глубинное и настоящее чувство любви. К себе и другим:

📕 Ошо «О любви» - прекрасная философская книга о настоящей духовной любви. Мне она многое дала, но в то время, когда я была готова эту информацию принять и усвоить. Если вам тема неактуальна, книга может показаться скучной. Если актуально и вы в поиске ответов на глубинные вопросы - вы их найдёте.

📕 Сью Джонсон «Чувство любви» - она у меня уже давно стоит в планах на прочтение и я никак не могу вспомнить кто мне ее порекомендовал. Поэтому пока оценку никакую дать не могу, как только прочитаю, поделюсь. Но кому-то из вас может откликнуться уже сейчас)

#проотношения

Ставьте реакции, если подборка полезна, присылайте близким, сохраняйте ❤️

Если что, пост всегда можно найти по хештегу #проотношения и #книги (они всегда будут в закреплённом сообщении на канале вверху)

По-моему для «варёного» состояния неплохо:

✨ написала 2 поста с книгами
✨ купила билеты в Питер
✨ изменила наконец-то описание канала здесь

Довольная ухожу ужинать и отдыхать 🧘🏼‍♀️ завтра планирую вернуться в блог

Ура, я вчера купила интенсив по тг 🥳🤓 скоро тут станет еще интереснее и понятнее)

Я все думала, как мне эффективнее совмещать Инст и телеграмм, где какой контент выкладывать, как часто постить здесь. Теперь буду все знать.

Люблю учиться в разных сферах, не только психологии. Долго выбирала тариф, решила купить минимальный, там не будет информации про продвижение и рекламу, но у меня есть хитрый план - нанять потом кого-то из учеников 🤓 я все равно бы не стала ее сама делать, это вообще не мое

Завтра уезжаю в Геленджик на 8 дней 🤓 буду работать онлайн, гулять, рисовать, смотреть семинары по психологии, продумывать свой продукт и как раз к концу поездки начнётся интенсив

Предвкушаю, я давно на таких обучениях не была, где есть чаты, домашние задания 😍

Помню, как покупала вебинар по стратегии продвижения от одного блогера, так мы в чате собрали мастермайнд (я даже не помню, кто предложил), очень долго созванивались, давали друг другу обратную связь, я очень выросла как блогер благодаря этим людям 💕

И нашла своего чудесного дизайнера, который очень хорошо меня чувствует и делает мне посты для ленты в инст (вчерашнее видео полностью ее идея)

📽 решила вам тоже продублировать своё объявление о продаже телефона, вдруг кто-то как раз собирался купить. Цену сделаю чуть ниже, чем выставила на авито ✨ как только станет неактуально - удалю объявление