прививка от стыда
437 subscribers
1.1K photos
417 videos
2 files
198 links
Канал психолога о том, как выстраивать внутреннюю опору и тёплые отношения с собой и другими

Обо мне и услуги — https://taplink.cc/psy.change
Связаться со мной — https://t.me/ppsychange
Download Telegram
Хух, сделала)

Ещё нужно изменить описание канала и аватарку 🤞🏻
Кстати, я подняла цены на консультации. Вы можете прийти на разовую консультацию или короткую терапию.

Для длительной работы есть 1 место с регулярностью раз в 2 недели

Цена за вами закрепляется минимум на год)
Согласие на длительную работу вас ни к чему не не обязывает, вы можете уйти из терапии в любой момент)
👍3
прививка от стыда pinned «Кстати, я подняла цены на консультации. Вы можете прийти на разовую консультацию или короткую терапию. Для длительной работы есть 1 место с регулярностью раз в 2 недели Цена за вами закрепляется минимум на год) Согласие на длительную работу вас ни к чему…»
Рада, что не вышла в блог 🙌🏻
Сегодня задумалась, как у меня вообще обычно на него сил хватает 🤭 потому что сегодня я вроде сделала меньше, чем обычно, а устала больше)
Сегодня

🔻 3 консультации
🔻 танцы
🔻 растяжка
🔻 ходила за открыткой сестре, а купила важное напоминание для себя, да и для каждого, кто меня читает (магазин невероятный, тут куча вещей, которые делают своими руками!)
🔻 наслаждалась едой и сериалом

Необычный для меня день. Работа у меня обычно в течение дня и почти всегда вечером, а растяжка и танцы утром. Сегодня я очень устала, но по-моему было очень гармонично - утром работа, потом хобби и отдых.

Смотреть сериал в 6 вечера - это что-то вообще не про меня 😅 но я так преисполнилась после растяжки, что поняла, сегодня больше никакой работы, только отдых и наслаждение 🧘🏼‍♀️
6
Заканчиваю читать книгу по эмоциональной грамотности. В целом я все это знала, но благодаря ей знания выстроились в прочную систему)
👍6
Я все ещё считаю, что понимание своих эмоций, умение их прожить и сообщить о них другим - база, без которой невозможно иметь уверенность в себе, хорошие отношения с людьми и работу, которая по-настоящему приносит удовольствие)
12
Сегодня у меня бунтующее яркое настроение)

В планах поработать и сходить на праздник жизни к сестре

Подумываю написать сюда пост, у меня в запасе несколько. Они мне так нравятся, что я никак не выберу куда выкладывать - сюда или в инст) про список книг помню, в ближайшее время сделаю 🤓
7
Ещё сейчас сменю здесь аватарку и ближайшие дни изменю описание канала и возможно название) хочу сначала изучить какое вообще название должно быть, а потом вместе с вами выберем 👯‍♀️
Channel photo updated
Кстати, замечаю, что вы активные, пишете комментарии, меня это очень радует потому что в любом деле важен отклик и обратная связь. Так я вижу, что вы заинтересованы и читаете то, что я пишу)
👍5
Привет

Я 2 дня полноценно отдохнула и сегодня возвращаюсь в строй 💪🏻 - так я думала сегодня утром, пока меня не «прибила» погода (очень хочется спать и плохо соображаю 🥱). У меня было много рабочих планов на сегодня, помимо консультации и созвона.

Я хотела рассказать в Инстаграм о том, как ситуация в стране повлияла на психологическое сообщество 💔 и что теперь будет с моим международным экзаменом. Плюс написать посты сюда и в Инстаграм.

Обычно я сначала злюсь и пытаюсь работать в прежнем, потом делаю что-то, чтобы состояние улучшилось - пью кофе, соединяюсь со своими чувствами, могу сделать медитацию.

В этот раз мне это все не помогло.
3👍1