работаем по хард 🌟

хард весна настала! делюсь своим бешеным календарем, ставь лайк если у тебя такой же)

цели по смарт готовы, тогда что такое хард?
рассказываю!

H – heartfelt (искренняя)
Цель должна пересекаться с вашими ценностями, если цель не откликается в сердце, мозг саботирует достижения.
Пример: не «я хочу выучить английский», а «я хочу свободно общаться с новыми друзьями в ближайшем путешествии»

А – animated (визуализированная)
Ваш мозг должен видеть результат в деталях. Не просто «хочу похудеть», а представьте тот самый образ, долгожданное мероприятие и радость вашего тренера. Чем ярче картинка, тем сильнее мотивация.

R – required (необходимая)
Цель должна ощущаться как что-то очень необходимое вам, не «хорошо бы иметь»!
Ответьте себе на вопрос: Почему это важно сделать именно сейчас?

D – difficult (сложная)
Идем туда где страшно, зона комфорта ≠ зона роста!

🌙В комментариях оставила вопросы по каждому пункту которые важно задать себе, чтобы цель стала хард!

Я остановилась.

Больше года я занимаюсь монтажом видеоконтента для больших и маленьких проектов, вчера я смонтировала свое последнее коммерческое видео.

За этот год я сделала чуть больше 207 видео…

На этом всё…А что дальше?
А дальше шаг вперед!

Конечно, меня, как обычного человека преследовали мысли «я слишком много умею в этой сфере чтобы ее бросать», «зачем менять то, что хорошо работает»!

Почему менять профессию/нишу это ок?

❤️Мы меняемся. В последствии работы нам могут поступать другие предложения, развиваться другие навыки, нравится другой функционал, или просто переосмыслить ценности и понимание того, как мы хотим жить!
❤️Начинаем не с нуля! Коммуникация, софт скилы, умение договариваться, деловые переговоры, работать в стрессе, — эти навыки остаются и пригодятся в новой нише!
❤️Лучше плохое но привычное…наш мозг, чаще всего, любит знакомое, даже если это приносит нам дискомфорт. Наша нервная система бережет энергию, но скоро придется сделать шаг и выбрать себя!

А вы уже сменили нишу чтобы быть нишевым?))

В июле я встретила свой 22-ой новый год

🇧🇾 Событие прошло в нестандартной для меня обстановке, в новой стране!

Самый уютный и комфортный день рождения за всё время! Но так было не всегда, и со всеми случается тильт перед важным событием :(

Почему так происходит?

🌸 давление обязательной радости: с самого детства общество нам транслирует что день рождения это радость, торты, подарки, но если внутри вас усталость или грусть, то образуется внутренняя конфликтная ситуация. Вы начинаете злится на себя что не испытываете этой радости, а окружающие ее от вас требуют

🌸 незакрытые гештальты и итоги года: и в моем посте есть слова что «я встретила свой новый год….» потому что это негласный дедлайн для всех что за ‘свой’ год нужно успеть ну ооочень много, а когда этого не случается мозг естественно не хвалит себя за то что уже сделано, а начинает ругать за то, что не успели

🌸 сама подготовка: чем ближе дата, тем больше переживаний как ее отмечать, думаю не стоит много писать, все прекрасно знают про вишлисты, финансовые проблемы и смешение компаний :)

🌸 и самый главный для меня пункт: потеря контроля…. это вроде твой день, но в большинстве случаев, он принадлежит социуму, традициям, ожиданиям родственников

Но помните! Все это можно изменить 🤍 и сделать это можете только вы! потому что это ваш день

⭐️⭐️⭐️

символично в честь дня рождения я хочу запустить интересный конкурс-коллаборацию
мне было бы интересно узнать что вы хотите получить в подарок, тематика может сохраняться психологическая или что-то максимально полезное

составьте свой вишлист! выберу интересные