Несмотря на то, что я безумно люблю физиологию, клинику, а в работе делаю упор на когнитивный подход, я никогда не считала, что изучение одного подхода может дать целостный взгляд на психотерапевтический процесс. Некоторые из коллег предпочитают углубление в четком направлении, а интеграцию рассматривают лишь как признак неопытности.
НО
☝🏻это очень интересно - смотреть на психический мир под разными углами.
✌🏻фокус в каждом направлении может быть смещен в ту или иную сторону: на тело, когниции, схемы мышления или построение контакта. И в зависимости от запроса он тоже смещается.
Это как изучение разных языков. Цель одна - коммуникация, а средства для нее подбираются исходя из особенностей клиента и терапевта.И из предрассудков терапевта относительно гештальта 🤪
#процесс
НО
☝🏻это очень интересно - смотреть на психический мир под разными углами.
✌🏻фокус в каждом направлении может быть смещен в ту или иную сторону: на тело, когниции, схемы мышления или построение контакта. И в зависимости от запроса он тоже смещается.
Это как изучение разных языков. Цель одна - коммуникация, а средства для нее подбираются исходя из особенностей клиента и терапевта.
#процесс
❤1
Страх, текстуры и пустой холодильник:
"Что такое расстройство избирательного питания"
ARFID официально признан в DSM-5 (руководстве по психическим расстройствам), и его лечат — чаще всего с помощью КПТ.
Если вы или ваш близкий ест только «безопасные» продукты и тревожится при виде новой еды — возможно, стоит обратиться к специалисту. Это не блажь, а реальная проблема, с которой можно работать.
#РПП
"Что такое расстройство избирательного питания"
ARFID официально признан в DSM-5 (руководстве по психическим расстройствам), и его лечат — чаще всего с помощью КПТ.
Если вы или ваш близкий ест только «безопасные» продукты и тревожится при виде новой еды — возможно, стоит обратиться к специалисту. Это не блажь, а реальная проблема, с которой можно работать.
#РПП
❤2
Может ли психолог быть слабым?
ДА. И это делает его настоящим.
1. Психологи — тоже людиВозможно
Бывают дни, когда возникают тревоги и сомнения в себе ("Достаточно ли я помог?"), личные кризисы, с которыми сложно справиться в одиночку. Это не слабость — это честность. Хороший терапевт не притворяется «непробиваемым», а учится жить со своей уязвимостью.
2. Уязвимость = профессионализм
Клиенты чувствуют фальшь. Если психолог изображает «идеальную крепость», он не вызывает доверия. Интересно, что терапевты, которые признают свои ошибки, строят более глубокий контакт с клиентами (Коттлер, "О профессии психотерапевта").
Лучшие сессии иногда происходят, когда терапевт говорит: "Я тоже не знаю ответа. Давайте разбираться вместе."
3. Слабость vs. границы
Слабость это когда личные проблемы терапевта мешают работе (например, он переносит свои травмы на клиента).
Сила = осознать: "Сейчас я не ресурсен, мне нужна супервизия/отдых" и вовремя остановиться.
4. Кто лечит «лекарей»?
Психологи ходят к своим терапевтам, плачут, злятся и учатся просить помощи.
- Я прохожу терапию уже второй год и все больше понимаю, что это это важный ресурс!
💡 Главное:
Сила психолога не в отсутствии слабостей, а в умении:
- замечать свои пределы,
- просить поддержки,
- превращать личный опыт в эмпатию.
❓Как вам кажется — должен ли психолог всегда "держать лицо"?
#процесс
ДА. И это делает его настоящим.
1. Психологи — тоже люди
Бывают дни, когда возникают тревоги и сомнения в себе ("Достаточно ли я помог?"), личные кризисы, с которыми сложно справиться в одиночку. Это не слабость — это честность. Хороший терапевт не притворяется «непробиваемым», а учится жить со своей уязвимостью.
2. Уязвимость = профессионализм
Клиенты чувствуют фальшь. Если психолог изображает «идеальную крепость», он не вызывает доверия. Интересно, что терапевты, которые признают свои ошибки, строят более глубокий контакт с клиентами (Коттлер, "О профессии психотерапевта").
Лучшие сессии иногда происходят, когда терапевт говорит: "Я тоже не знаю ответа. Давайте разбираться вместе."
3. Слабость vs. границы
Слабость это когда личные проблемы терапевта мешают работе (например, он переносит свои травмы на клиента).
Сила = осознать: "Сейчас я не ресурсен, мне нужна супервизия/отдых" и вовремя остановиться.
4. Кто лечит «лекарей»?
Психологи ходят к своим терапевтам, плачут, злятся и учатся просить помощи.
- Я прохожу терапию уже второй год и все больше понимаю, что это это важный ресурс!
Чем больше терапевт разрешает себе быть «неидеальным», тем лучше он помогает другим принимать свою человечность.
💡 Главное:
Сила психолога не в отсутствии слабостей, а в умении:
- замечать свои пределы,
- просить поддержки,
- превращать личный опыт в эмпатию.
❓Как вам кажется — должен ли психолог всегда "держать лицо"?
#процесс
💯2
Ты точно нарц! Посмотри вот этот тик-ток.
Сейчас модно «диагностировать» у окружающих расстройства личности после пары прочитанных статей или просмотренных роликов. Но такая «популярная психология» часто приносит больше вреда, чем пользы.
1. Почему люди любят ставить диагнозы?
Упрощение сложного – проще назвать человека «нарциссом», чем разбираться в мотивах его поведения.
Снятие ответственности – если партнёр «токсик», значит, я не виноват(а) в проблемах.
Эффект «я разбираюсь» – создаёт иллюзию компетентности.
Мемы и стереотипы – расстройства превратились в модные ярлыки («он социопат»).
2. Негативные последствия стигматизации
🔹 Обесценивание реальных расстройств
Настоящие пациенты с РЛ (расстройствами личности) или депрессией сталкиваются с недоверием:
«Да у всех сейчас депрессия, просто возьми себя в руки!»
«Ты не нарцисс, ты просто эгоист»
🔹 Самоисполняющееся пророчество
Если человеку постоянно говорят: «Ты психопат» – он может начать вести себя соответственно.
Особенно опасно для подростков, которые только формируют личность.
🔹 Разрушение отношений
Вместо диалога люди начинают «лечить» друг друга:
«Ты меня газлайтишь!»
«Это не я виноват, у тебя же пограничное расстройство!»
🔹 Самодиагностика и неправильное «лечение»
Люди ставят себе диагнозы по тестам из интернета и начинают «корректировать» несуществующие болезни.
Например, принимают вспыльчивость за психопатию.
🔹 Дискредитация психологии
Когда термины используют как оскорбления («Ты совсем психопат!»), это мешает людям с реальными проблемами обращаться за помощью.
3. Что делать вместо постановки диагнозов?
✅ Описывать поведение, а не вешать ярлыки
Не «Ты нарцисс», а «Мне неприятно, когда ты перебиваешь и говоришь только о себе».
✅ Разбираться в мотивах
Поведение человека может быть следствием стресса, воспитания или просто плохого дня.
✅ Не бояться обращаться к специалистам
Если что-то действительно беспокоит – лучше сходить к психологу или психиатру, чем ставить диагнозы по гуглу.
✅ Помнить, что расстройства – это не черты характера
Настоящее РЛ или депрессия – это медицинские состояния, а не просто «он вредный» или «она ленивая».
❓ Как вы думаете, можно ли бороться с такой стигматизацией? Или это неизбежный побочный эффект популярности психологии?
#клиника@psybbak
Сейчас модно «диагностировать» у окружающих расстройства личности после пары прочитанных статей или просмотренных роликов. Но такая «популярная психология» часто приносит больше вреда, чем пользы.
1. Почему люди любят ставить диагнозы?
Упрощение сложного – проще назвать человека «нарциссом», чем разбираться в мотивах его поведения.
Снятие ответственности – если партнёр «токсик», значит, я не виноват(а) в проблемах.
Эффект «я разбираюсь» – создаёт иллюзию компетентности.
Мемы и стереотипы – расстройства превратились в модные ярлыки («он социопат»).
2. Негативные последствия стигматизации
🔹 Обесценивание реальных расстройств
Настоящие пациенты с РЛ (расстройствами личности) или депрессией сталкиваются с недоверием:
«Да у всех сейчас депрессия, просто возьми себя в руки!»
«Ты не нарцисс, ты просто эгоист»
🔹 Самоисполняющееся пророчество
Если человеку постоянно говорят: «Ты психопат» – он может начать вести себя соответственно.
Особенно опасно для подростков, которые только формируют личность.
🔹 Разрушение отношений
Вместо диалога люди начинают «лечить» друг друга:
«Ты меня газлайтишь!»
«Это не я виноват, у тебя же пограничное расстройство!»
🔹 Самодиагностика и неправильное «лечение»
Люди ставят себе диагнозы по тестам из интернета и начинают «корректировать» несуществующие болезни.
Например, принимают вспыльчивость за психопатию.
🔹 Дискредитация психологии
Когда термины используют как оскорбления («Ты совсем психопат!»), это мешает людям с реальными проблемами обращаться за помощью.
3. Что делать вместо постановки диагнозов?
✅ Описывать поведение, а не вешать ярлыки
Не «Ты нарцисс», а «Мне неприятно, когда ты перебиваешь и говоришь только о себе».
✅ Разбираться в мотивах
Поведение человека может быть следствием стресса, воспитания или просто плохого дня.
✅ Не бояться обращаться к специалистам
Если что-то действительно беспокоит – лучше сходить к психологу или психиатру, чем ставить диагнозы по гуглу.
✅ Помнить, что расстройства – это не черты характера
Настоящее РЛ или депрессия – это медицинские состояния, а не просто «он вредный» или «она ленивая».
Популяризация психологии – это хорошо, но когда диагнозы превращаются в мемы и оскорбления, это вредит и людям с реальными расстройствами, и обычным отношениям.
❓ Как вы думаете, можно ли бороться с такой стигматизацией? Или это неизбежный побочный эффект популярности психологии?
#клиника@psybbak
"Ты психопат или просто неприятный?" – как отличить расстройство личности от сложного характера
Давайте разберёмся, где грань.
1. Расстройство личности (РЛ) – когда «особенности» мешают жить
Это стойкие, глубокие модели поведения, которые:
🔹 Дисфункциональны – создают проблемы в отношениях, работе, самоощущении.
🔹 Жёсткие и неизменные – человек не адаптируется, даже если его поведение вредит ему самому.
🔹 Начинаются в подростковом возрасте и длятся годы.
Пример:
Параноидное РЛ – везде видит измену и предательство, даже когда их нет.
Пограничное РЛ – эмоции как американские горки: «Я тебя люблю! Ты меня ненавидишь! Уйди! Не бросай меня!»
2. Акцентуация характера – «усиленные» черты, но без катастрофы
Это выраженные, но не патологические особенности личности. Человек сохраняет критику и адаптивность, но в стрессе его черты обостряются.
Пример:
Тревожный тип – переживает по любому поводу, но не впадает в паранойю.
Застревающий тип – долго помнит обиды, но не строит планы мести годами.
3. Характер – «он не больной, просто редиска»
Бывают люди с тяжёлым, неприятным нравом, но без психиатрического подтекста:
Грубит, потому что это считалось нормой в семье, а не потому что у него расстройство.
Эгоист, потому что так удобно, а не из-за отсутствия эмпатии.
Ведёт себя токсично, но может остановиться, если последствия будут болезненными.
Прежде чем ставить «диагнозы», важно понять:
Насколько поведение человека устойчиво и деструктивно?
Осознаёт ли он проблему и способен ли меняться?
Это его постоянная черта или реакция на ситуацию?
#клиника@psybbak
Давайте разберёмся, где грань.
1. Расстройство личности (РЛ) – когда «особенности» мешают жить
Это стойкие, глубокие модели поведения, которые:
🔹 Дисфункциональны – создают проблемы в отношениях, работе, самоощущении.
🔹 Жёсткие и неизменные – человек не адаптируется, даже если его поведение вредит ему самому.
🔹 Начинаются в подростковом возрасте и длятся годы.
Пример:
Параноидное РЛ – везде видит измену и предательство, даже когда их нет.
Пограничное РЛ – эмоции как американские горки: «Я тебя люблю! Ты меня ненавидишь! Уйди! Не бросай меня!»
Ключевой признак: если человек страдает сам и заставляет страдать других, но не может измениться – возможно, это РЛ.
2. Акцентуация характера – «усиленные» черты, но без катастрофы
Это выраженные, но не патологические особенности личности. Человек сохраняет критику и адаптивность, но в стрессе его черты обостряются.
Пример:
Тревожный тип – переживает по любому поводу, но не впадает в паранойю.
Застревающий тип – долго помнит обиды, но не строит планы мести годами.
Главное отличие от РЛ:
✅ В обычной жизни человек функционирует нормально.
✅ Может рефлексировать и меняться, если захочет.
✅ Не разрушает свою и чужую жизнь.
3. Характер – «он не больной, просто редиска»
Бывают люди с тяжёлым, неприятным нравом, но без психиатрического подтекста:
Грубит, потому что это считалось нормой в семье, а не потому что у него расстройство.
Эгоист, потому что так удобно, а не из-за отсутствия эмпатии.
Ведёт себя токсично, но может остановиться, если последствия будут болезненными.
Прежде чем ставить «диагнозы», важно понять:
Насколько поведение человека устойчиво и деструктивно?
Осознаёт ли он проблему и способен ли меняться?
Это его постоянная черта или реакция на ситуацию?
#клиника@psybbak
👍2
📝 Когда постановка диагноза действительно важна?
Хотя некоторые подходы и критикуют чрезмерную увлеченность диагнозами, есть ситуации, где диагностика необходима и полезна:
1. Когда диагноз открывает доступ к помощи
🔍 Медикаментозное лечение
Например, при биполярном расстройстве, шизофрении или тяжелой депрессии корректный диагноз позволяет подобрать препараты, стабилизирующие состояние.
Без диагноза человек может годами страдать из-за неправильного лечения.
🔍 Специализированная терапия
Некоторые методы (например, DBT для пограничного расстройства) разработаны под конкретные диагнозы.
Страховые компании и государственные программы часто требуют диагноза для покрытия терапии.
2. Когда диагноз объясняет и облегчает страдание
💧 Снижение чувства вины
Человек с СДВГ может думать, что он «ленивый», а не понимать, что его мозг работает иначе.
Диагноз аутизма помогает принять свои особенности, а не считать их «неправильностью».
💧 Понимание себя
Например, осознание, что панические атаки — это ПА, а не «сердечный приступ», снижает тревогу.
3. Когда диагноз защищает права
🗣 Юридические и социальные гарантии
Инвалидность, особые условия на работе или учебе (например, для людей с дислексией или ПТСР) требуют официального диагноза.
В некоторых странах диагноз дает право на финансовую поддержку.
🗣 Защита от дискриминации
Например, диагноз депрессии может помочь объяснить работодателю необходимость больничного.
4. Когда диагноз спасает жизни
❗️ Острые состояния
Например, психоз требует срочного вмешательства, и без диагноза помощь может запоздать.
Суицидальные риски при депрессии тоже часто связаны с вовремя поставленным диагнозом.
❗️ Опасность для себя или других
В редких случаях (например, при тяжелых формах психопатии) диагноз помогает предотвратить вред.
#клиника@psybbak
Хотя некоторые подходы и критикуют чрезмерную увлеченность диагнозами, есть ситуации, где диагностика необходима и полезна:
1. Когда диагноз открывает доступ к помощи
🔍 Медикаментозное лечение
Например, при биполярном расстройстве, шизофрении или тяжелой депрессии корректный диагноз позволяет подобрать препараты, стабилизирующие состояние.
Без диагноза человек может годами страдать из-за неправильного лечения.
🔍 Специализированная терапия
Некоторые методы (например, DBT для пограничного расстройства) разработаны под конкретные диагнозы.
Страховые компании и государственные программы часто требуют диагноза для покрытия терапии.
2. Когда диагноз объясняет и облегчает страдание
💧 Снижение чувства вины
Человек с СДВГ может думать, что он «ленивый», а не понимать, что его мозг работает иначе.
Диагноз аутизма помогает принять свои особенности, а не считать их «неправильностью».
💧 Понимание себя
Например, осознание, что панические атаки — это ПА, а не «сердечный приступ», снижает тревогу.
3. Когда диагноз защищает права
🗣 Юридические и социальные гарантии
Инвалидность, особые условия на работе или учебе (например, для людей с дислексией или ПТСР) требуют официального диагноза.
В некоторых странах диагноз дает право на финансовую поддержку.
🗣 Защита от дискриминации
Например, диагноз депрессии может помочь объяснить работодателю необходимость больничного.
4. Когда диагноз спасает жизни
❗️ Острые состояния
Например, психоз требует срочного вмешательства, и без диагноза помощь может запоздать.
Суицидальные риски при депрессии тоже часто связаны с вовремя поставленным диагнозом.
❗️ Опасность для себя или других
В редких случаях (например, при тяжелых формах психопатии) диагноз помогает предотвратить вред.
#клиника@psybbak
🤍 Использовать язык, не привязывающий человека к болезни
Не «ты биполярник», а «у тебя биполярное расстройство».
Акцент на «у меня есть проблема», а не «я — проблема».
🩵 Социальный контакт как инструмент
Открытость (если это безопасно) меняет стереотипы.
Общение с людьми с похожими диагнозами снижает самостигматизацию («я не одинок») и даёт практические советы
💙 Диагноз — не приговор, а карта
Даже при тяжелых расстройствах важно спрашивать:
«Как ты сам объясняешь свое состояние?»
«Какие твои сильные стороны помогают справляться?»
Диагноз — это часть вас, но не вся ваша идентичность. Человек сложнее любого диагноза!
#клиника@psybbak
Не «ты биполярник», а «у тебя биполярное расстройство».
Акцент на «у меня есть проблема», а не «я — проблема».
🩵 Социальный контакт как инструмент
Открытость (если это безопасно) меняет стереотипы.
Общение с людьми с похожими диагнозами снижает самостигматизацию («я не одинок») и даёт практические советы
💙 Диагноз — не приговор, а карта
Даже при тяжелых расстройствах важно спрашивать:
«Как ты сам объясняешь свое состояние?»
«Какие твои сильные стороны помогают справляться?»
Диагноз — это часть вас, но не вся ваша идентичность. Человек сложнее любого диагноза!
#клиника@psybbak
Антихрупкость: как стресс делает нас сильнее (если правильно с ним работать)
Бывает, что после сложного, но преодоленного кризиса чувствуете себя увереннее? Будто прошли через испытание и теперь знаете: "Я справлюсь". Это и есть антихрупкость — способность не просто выдерживать стресс, а становиться сильнее благодаря ему.
Но есть нюанс(как из того анекдота) : так работает не любой стресс.
Когда стресс полезен?
💚 Умеренный и контролируемый (как вакцина — небольшая доза учит организм сопротивляться)
💚 С последующей "перезагрузкой" (когда после нагрузки есть время на восстановление)
💚 Осмысленный (когда вы понимаете, зачем это нужно)
💪🏼 С каждой попыткой тревога слабеет — мозг понимает: "Это не угроза, а задача"
💪🏼 Появляются навыки импровизации (раньше любое неожиданное слово сбивало, теперь он умеет адаптироваться)
💪🏼 Формируется уверенность — не потому, что страх исчез, а потому, что есть опыт его преодоления
Когда стресс разрушает?
💔 Хронический и неконтролируемый (постоянная тревога без передышки)
💔 Без восстановления (как спорт без отдыха — приводит к травмам)
💔 Бессмысленный (когда кажется, что страдания ни к чему не ведут)
Главное: Антихрупкость — это не про героическое терпение, а про умение трансформировать давление в развитие.
P.S. Если хотите разобрать, как применить это к вашей ситуации — пишите @psy_bak. Расскажу, как КПТ помогает превращать стресс в ресурс.
#тревога
Бывает, что после сложного, но преодоленного кризиса чувствуете себя увереннее? Будто прошли через испытание и теперь знаете: "Я справлюсь". Это и есть антихрупкость — способность не просто выдерживать стресс, а становиться сильнее благодаря ему.
Но есть нюанс
Когда стресс полезен?
💚 Умеренный и контролируемый (как вакцина — небольшая доза учит организм сопротивляться)
💚 С последующей "перезагрузкой" (когда после нагрузки есть время на восстановление)
💚 Осмысленный (когда вы понимаете, зачем это нужно)
Пример 1:
Представьте человека, который боится публичных выступлений. Сначала даже мысль о презентации вызывает у него дрожь. Но он начинает с малого: выступает перед 2-3 коллегами, потом перед отделом, затем на конференции.
💪🏼 С каждой попыткой тревога слабеет — мозг понимает: "Это не угроза, а задача"
💪🏼 Появляются навыки импровизации (раньше любое неожиданное слово сбивало, теперь он умеет адаптироваться)
💪🏼 Формируется уверенность — не потому, что страх исчез, а потому, что есть опыт его преодоления
Пример 2:
Студентка перед сессией паникует: "Я ничего не знаю!" Но вместо бесконечной зубрежки она разбивает материал на блоки, чередует учебу с отдыхом, анализирует, какие методы запоминания работают для нее лучше.
Что в итоге? К концу сессии она не только сдает экзамены, но и открывает свой способ учиться эффективнее — это и есть рост через стресс.
Когда стресс разрушает?
💔 Хронический и неконтролируемый (постоянная тревога без передышки)
💔 Без восстановления (как спорт без отдыха — приводит к травмам)
💔 Бессмысленный (когда кажется, что страдания ни к чему не ведут)
Если та же студентка пытается учиться по 12 часов без сна, игнорирует панику и кофеином заглушает усталость — к третьему экзамену ее когнитивные способности ухудшаются. Вместо адаптации происходит истощение.
Главное: Антихрупкость — это не про героическое терпение, а про умение трансформировать давление в развитие.
P.S. Если хотите разобрать, как применить это к вашей ситуации — пишите @psy_bak. Расскажу, как КПТ помогает превращать стресс в ресурс.
#тревога
👍1
Сейчас я прохожу очередной этап аккредитации — и это настоящие американские горки для нервной системы. Каждый день приходится сталкиваться с тем, что я не могу контролировать: сроки проверок, бюрократические нюансы, идеальная работа сайтов 🤡. Иногда кажется, будто моя профессиональная судьба зависит от сотни случайных факторов.
И знаете, что самое интересное? Именно в такие моменты я особенно четко вижу, как работает антихрупкость.
Когда в прошлые разы я проходила через подобное, меня буквально трясло от беспокойства. Сейчас же (хоть и все так же нервно) я замечаю:
Но важно понимать: такая устойчивость не появилась сама собой. Она стала результатом осознанной работы с тревогой (в моем случае — через КПТ-техники), поддержки коллег, которые уже прошли через это, личной терапии и принятия, что некоторые вещи действительно вне зоны моего контроля
Вот что я поняла на своем опыте:
💡Умеренный стресс действительно "прокачивает" — но только если находить время на восстановление
💡Хроническая тревога (без передышек) только вредит — можно специально выделять 20 минут в день на "выдох" (дыхательные практики или просто прогулку)
💡Самое ценное — не избегать стресса, а учиться плавать в этих волнах. Почему вредно избегание я уже писала тутачки.
Сейчас, когда меня накрывает беспокойство, я напоминаю себе: этот этап — не навсегда. А навыки, которые я сейчас развиваю (терпение, гибкость, стрессоустойчивость), останутся со мной и помогут в будущем.
#тревога
И знаете, что самое интересное? Именно в такие моменты я особенно четко вижу, как работает антихрупкость.
Когда в прошлые разы я проходила через подобное, меня буквально трясло от беспокойства. Сейчас же (хоть и все так же нервно) я замечаю:
✔️ Мозг научился быстрее переключаться с паники на решение задач
✔️ Появились "запасные варианты" мышления — если что-то пойдет не так, у меня уже есть план Б, В и даже Г
✔️ Я лучше отличаю "важное" от "шума" — не трачу силы на то, что все равно не могу изменить
Но важно понимать: такая устойчивость не появилась сама собой. Она стала результатом осознанной работы с тревогой (в моем случае — через КПТ-техники), поддержки коллег, которые уже прошли через это, личной терапии и принятия, что некоторые вещи действительно вне зоны моего контроля
Вот что я поняла на своем опыте:
💡Умеренный стресс действительно "прокачивает" — но только если находить время на восстановление
💡Хроническая тревога (без передышек) только вредит — можно специально выделять 20 минут в день на "выдох" (дыхательные практики или просто прогулку)
💡Самое ценное — не избегать стресса, а учиться плавать в этих волнах. Почему вредно избегание я уже писала тутачки.
Сейчас, когда меня накрывает беспокойство, я напоминаю себе: этот этап — не навсегда. А навыки, которые я сейчас развиваю (терпение, гибкость, стрессоустойчивость), останутся со мной и помогут в будущем.
#тревога
❤4👍1
💙 Процесс терапии
-Слабости психологов
-Почему не всегда помогает просто прочитать книжку?
🤍 Клиника
-Диагнозы по аватарке
-Стигматизация псих. расстройств
💜 Тревога и стресс
-О разделении с мыслями
-Потребность в общении — это не слабость
-Антихрупкость
-Слабости психологов
-Почему не всегда помогает просто прочитать книжку?
🤍 Клиника
-Диагнозы по аватарке
-Стигматизация псих. расстройств
💜 Тревога и стресс
-О разделении с мыслями
-Потребность в общении — это не слабость
-Антихрупкость
👍2