Как понять, что ты находишься в токсичных отношениях? 💔

Токсичные отношения — это история, которая медленно высасывает из человека жизнь. Но, к сожалению, люди боятся посмотреть правде в глаза и пытаются внушить себе, что всё не так плохо 😵‍💫

Да, не спорим, человек может привыкнуть ко всему, даже к условиям концлагеря, но это вовсе не значит, что он должен так жить. 
Давай посмотрим на признаки того, что твои отношения опасны для твоего физического, эмоционального и социального здоровья:
- нет чувства защищенности;
- состояние нелогичности, неизвестности, неопределенности (никогда не знаешь, что партнер «выкинет» дальше);
- над тобой зло шутят и тебя высмеивают;
- обесценивают твои переживания, чувства, потребности: «тебе показалось», «ты накручиваешь», «можно было и лучше» и тд;
- твои попытки отстоять границы заканчиваются агрессией и наказанием со стороны партнёра; 
- ты чувствуешь, что живёшь вопреки своим принципам и вынужден/а уступать всё больше и больше; 
- чувство тревоги, дискомфорт, бессонница;
- манипуляции на чувстве вины, страха, твоих комплексах, сравнение тебя с другими;
- потребительское отношение: «ты — мне, я — тоже мне», твои потребности и желания остаются за бортом;
- игнор, отсутствие поддержки и обвинения, когда тебе плохо, ты заболел, попал в беду; 
- «ближе/дальше»: сначала он заботливый зайка, а потом злобный демон. 

И это лишь малый список того, что может происходить в деструктивных отношениях. Но самый главный показатель — это твоё самочувствие, внутреннее напряжение, ощущение, что ты живёшь чужой жизнью. 
И здесь важно задать себе вопросы:
✨ Я счастлив? 
✨ Мне комфортно так жить? 
✨Я чувствую себя в безопасности? 
✨Я могу довериться партнёру? 
✨Я могу оставаться самим собой? 
Помни, что ты, по праву рождения, достоин хороших, честных, тёплых отношений. Главное — поверить в это и начать работать в направлении осознания собственной ценности. 

Литература, которую мы рекомендуем почитать по теме разрушающей любви:
🪷 «Бойся, я с тобой». Таня Танк.
🪷 «Жить жизнь». Анна Богинская.

Что такое любовь и чем она отличается от жертвенности? 🕊

Любовь — это редкое явление. Но способность любить — следующая ступень в эволюции человека. И не научившись этому чувству, мы не можем считать себя высокоразвитыми существами. 

Так из чего же состоит любовь? 
🤍 Забота. Желание сделать так, чтобы другому человеку было хорошо, радостно, безопасно.
🤍 Доверие. Убеждённость, что рядом с вами тот, кого можно назвать лучшим другом и быть уверенным в его верности (пока он не доказал обратное).
🤍 Уважение. Соблюдение личных границ человека, учитывание его интересов. 
🤍 Физическое влечение к партнёру. 

А что такое жертвенность? 
Её можно спутать с любовью. Однако отличить её легко по нескольким признакам:

❌ во всём этом нет любви к самому себе: ты жертвуешь своим интересами и всегда ставишь партнера на первое место; 
❌ ты не доверяешь возлюбленному, и видишь, что он пользуется и пренебрегает тобой, но всё равно, продолжаешь «любить»;
❌ твои отношения наполнены чувством страха, напряжения и дискомфорта. 

Есть такое негласное правило среди людей, стремящихся к саморазвитию: если ты не полюбил себя, то не можешь построить отношения, наполненные любовью. Ключ к высокому взаимодействию между партнерами кроется в искреннем чувстве к собственному телу, душе, жизни. 

А что такое любовь к себе? Всё очень просто:
- доверие;
- забота;
- уважение. 

И если нет счастья в паре, то стоит начать его поиски в отношениях с самим собой 🙏