Почему фраза «успокойся» так бесит?
Вы явно слышали подобную фразу и даже могли кому-то говорить. Но если эмоция возникла – значит для вас это очень важно.
Любая эмоциональная реакция запускает перемещение гормонов по крови и чтобы успокоиться, нам нужно в среднем 5-15 минут.
И если в этот момент кто-то говорит «успокойся!» или что-то подобное, то это воспринимается как обесценивание эмоций собеседника. И в этом всё дело.
Соответственно, вместо того чтобы успокоиться, вы будете еще больше даваться диву от происходящего и весь оставшийся день будете жевать и обсасывать в голове этот конфликт.
Вы явно слышали подобную фразу и даже могли кому-то говорить. Но если эмоция возникла – значит для вас это очень важно.
Любая эмоциональная реакция запускает перемещение гормонов по крови и чтобы успокоиться, нам нужно в среднем 5-15 минут.
И если в этот момент кто-то говорит «успокойся!» или что-то подобное, то это воспринимается как обесценивание эмоций собеседника. И в этом всё дело.
Соответственно, вместо того чтобы успокоиться, вы будете еще больше даваться диву от происходящего и весь оставшийся день будете жевать и обсасывать в голове этот конфликт.
Как справиться с тревожностью?
• Дыхательные практики. Мы редко обращаем внимание на свое дыхание, однако часто именно оно является тем фактором, который усиливает тревожность. Попробуйте лежа на спине и положив руку на живот, вдыхать на счет 1-4, задерживать на секунду-две дыхание и на счет 1-4 выдыхать. Так можно сделать 10 вдохов-выдохов.
• Приятные занятия и хобби. Чтобы жизнь была не только чередой обязанностей и работы, задачи нужно разбавлять увлекательными занятиями. Регулярно делайте перерывы, посмотрите фильм, прогуляйтесь.
• Активность. Желательно включить в свой распорядок 4-5 аэробных занятий в неделю протяженностью не меньше 30 минут. Спорт – это отличный способ отвлечься, избавиться от негатива, зарядиться энергией, и как бонус вы получаете красивое тело.
• Дыхательные практики. Мы редко обращаем внимание на свое дыхание, однако часто именно оно является тем фактором, который усиливает тревожность. Попробуйте лежа на спине и положив руку на живот, вдыхать на счет 1-4, задерживать на секунду-две дыхание и на счет 1-4 выдыхать. Так можно сделать 10 вдохов-выдохов.
• Приятные занятия и хобби. Чтобы жизнь была не только чередой обязанностей и работы, задачи нужно разбавлять увлекательными занятиями. Регулярно делайте перерывы, посмотрите фильм, прогуляйтесь.
• Активность. Желательно включить в свой распорядок 4-5 аэробных занятий в неделю протяженностью не меньше 30 минут. Спорт – это отличный способ отвлечься, избавиться от негатива, зарядиться энергией, и как бонус вы получаете красивое тело.
Полезные привычки на завтрак 🍳
• Перекусите грецкими орехами
Когда нет времени на полноценный завтрак, врачи рекомендуют взять с собой горсть грецких орехов, которыми можно перекусить и по пути на работу, и в офисе.
• Фруктовый смузи
Отличная утренняя привычка, особенно для любителей пропускать завтрак, – пить фруктовый коктейль по утрам. Главное правило – он должен быть приготовлен по всем канонам здорового питания. Врачи рекомендуют добавлять в такой смузи ягоды и листовые зеленые овощи.
• Перекусите грецкими орехами
Когда нет времени на полноценный завтрак, врачи рекомендуют взять с собой горсть грецких орехов, которыми можно перекусить и по пути на работу, и в офисе.
• Фруктовый смузи
Отличная утренняя привычка, особенно для любителей пропускать завтрак, – пить фруктовый коктейль по утрам. Главное правило – он должен быть приготовлен по всем канонам здорового питания. Врачи рекомендуют добавлять в такой смузи ягоды и листовые зеленые овощи.
Как понять, что ты находишься в токсичных отношениях? 💔
Токсичные отношения — это история, которая медленно высасывает из человека жизнь. Но, к сожалению, люди боятся посмотреть правде в глаза и пытаются внушить себе, что всё не так плохо😵💫
Да, не спорим, человек может привыкнуть ко всему, даже к условиям концлагеря, но это вовсе не значит, что он должен так жить.
Давай посмотрим на признаки того, что твои отношения опасны для твоего физического, эмоционального и социального здоровья:
- нет чувства защищенности;
- состояние нелогичности, неизвестности, неопределенности (никогда не знаешь, что партнер «выкинет» дальше);
- над тобой зло шутят и тебя высмеивают;
- обесценивают твои переживания, чувства, потребности: «тебе показалось», «ты накручиваешь», «можно было и лучше» и тд;
- твои попытки отстоять границы заканчиваются агрессией и наказанием со стороны партнёра;
- ты чувствуешь, что живёшь вопреки своим принципам и вынужден/а уступать всё больше и больше;
- чувство тревоги, дискомфорт, бессонница;
- манипуляции на чувстве вины, страха, твоих комплексах, сравнение тебя с другими;
- потребительское отношение: «ты — мне, я — тоже мне», твои потребности и желания остаются за бортом;
- игнор, отсутствие поддержки и обвинения, когда тебе плохо, ты заболел, попал в беду;
- «ближе/дальше»: сначала он заботливый зайка, а потом злобный демон.
И это лишь малый список того, что может происходить в деструктивных отношениях. Но самый главный показатель — это твоё самочувствие, внутреннее напряжение, ощущение, что ты живёшь чужой жизнью.
И здесь важно задать себе вопросы:
✨ Я счастлив?
✨ Мне комфортно так жить?
✨ Я чувствую себя в безопасности?
✨ Я могу довериться партнёру?
✨ Я могу оставаться самим собой?
Помни, что ты, по праву рождения, достоин хороших, честных, тёплых отношений. Главное — поверить в это и начать работать в направлении осознания собственной ценности.
Литература, которую мы рекомендуем почитать по теме разрушающей любви:
🪷 «Бойся, я с тобой». Таня Танк.
🪷 «Жить жизнь». Анна Богинская.
Токсичные отношения — это история, которая медленно высасывает из человека жизнь. Но, к сожалению, люди боятся посмотреть правде в глаза и пытаются внушить себе, что всё не так плохо
Да, не спорим, человек может привыкнуть ко всему, даже к условиям концлагеря, но это вовсе не значит, что он должен так жить.
Давай посмотрим на признаки того, что твои отношения опасны для твоего физического, эмоционального и социального здоровья:
- нет чувства защищенности;
- состояние нелогичности, неизвестности, неопределенности (никогда не знаешь, что партнер «выкинет» дальше);
- над тобой зло шутят и тебя высмеивают;
- обесценивают твои переживания, чувства, потребности: «тебе показалось», «ты накручиваешь», «можно было и лучше» и тд;
- твои попытки отстоять границы заканчиваются агрессией и наказанием со стороны партнёра;
- ты чувствуешь, что живёшь вопреки своим принципам и вынужден/а уступать всё больше и больше;
- чувство тревоги, дискомфорт, бессонница;
- манипуляции на чувстве вины, страха, твоих комплексах, сравнение тебя с другими;
- потребительское отношение: «ты — мне, я — тоже мне», твои потребности и желания остаются за бортом;
- игнор, отсутствие поддержки и обвинения, когда тебе плохо, ты заболел, попал в беду;
- «ближе/дальше»: сначала он заботливый зайка, а потом злобный демон.
И это лишь малый список того, что может происходить в деструктивных отношениях. Но самый главный показатель — это твоё самочувствие, внутреннее напряжение, ощущение, что ты живёшь чужой жизнью.
И здесь важно задать себе вопросы:
Помни, что ты, по праву рождения, достоин хороших, честных, тёплых отношений. Главное — поверить в это и начать работать в направлении осознания собственной ценности.
Литература, которую мы рекомендуем почитать по теме разрушающей любви:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наблюдайте, на что ребенок смотрит, что говорит и что делает.
Возможно, имеет смысл вести дневник. Регулярно выделяйте время на наблюдение за ребенком. Устройтесь удобно неподалеку, чтобы хорошо видеть и слышать его и других детей, с которыми он играет. Делайте заметки о том, что видите: со временем у вас соберется интересная коллекция записей о поведении ребенка в разном возрасте.
Вдобавок это поможет вам заметить новую модель поведения. Старайтесь интерпретировать поведение ребенка. Если вы заметили, что у него появилось новое увлечение, подумайте, что ему предложить, чтобы поддержать и усилить интерес.
Возможно, имеет смысл вести дневник. Регулярно выделяйте время на наблюдение за ребенком. Устройтесь удобно неподалеку, чтобы хорошо видеть и слышать его и других детей, с которыми он играет. Делайте заметки о том, что видите: со временем у вас соберется интересная коллекция записей о поведении ребенка в разном возрасте.
Вдобавок это поможет вам заметить новую модель поведения. Старайтесь интерпретировать поведение ребенка. Если вы заметили, что у него появилось новое увлечение, подумайте, что ему предложить, чтобы поддержать и усилить интерес.
🎉🎉🎉Наконец-то в Телеграм появился интересный журнал! @parashlepok
На его страницах вы найдете: любопытные новости, интересные события, тесты, красивые фото и немного цитат для вдохновения.
🧐Уже сейчас, подписчики журнала @parashlepok могут поразить своих знакомых необычными знаниями! Присоединяйтесь скорее!
‼️Подписывайтесь на журнал @parashlepok!
На его страницах вы найдете: любопытные новости, интересные события, тесты, красивые фото и немного цитат для вдохновения.
🧐Уже сейчас, подписчики журнала @parashlepok могут поразить своих знакомых необычными знаниями! Присоединяйтесь скорее!
‼️Подписывайтесь на журнал @parashlepok!
❇️ 5 полезных фактов из психологии, которые многое объясняют.
📌 Если вы нервничаете перед важным выступлением или встречей, попробуйте перекусить или, на крайний случай, пожевать жвачку. Подсознание ассоциирует прием пищи с безопасной обстановкой.
📌 Когда в следующий раз будете находиться в веселой (в лучшем смысле этого слова!) компании, обратите внимание, кто смотрит на вас в момент смеха. Подмечено: смеясь в группе людей, каждый направляет взгляд на того, кто ему наиболее симпатичен, или на того, с кем бы он хотел сблизиться.
📌 Наша мимика — не просто следствие наших эмоций. Доказано, что выражение лица может вызывать и обратный эффект. Если вам грустно — попробуйте начать улыбаться. Возможно, обратная связь сработает, и вы почувствуете себя намного лучше.
📌 Если вам предстоит важное собеседование или диалог с начальником — попробуйте представить, что между вами давно уже тесная дружба. Это поможет вам снизить градус эмоций и более непринужденно и уверенно вести себя.
📌 Если вы нервничаете перед важным выступлением или встречей, попробуйте перекусить или, на крайний случай, пожевать жвачку. Подсознание ассоциирует прием пищи с безопасной обстановкой.
📌 Когда в следующий раз будете находиться в веселой (в лучшем смысле этого слова!) компании, обратите внимание, кто смотрит на вас в момент смеха. Подмечено: смеясь в группе людей, каждый направляет взгляд на того, кто ему наиболее симпатичен, или на того, с кем бы он хотел сблизиться.
📌 Наша мимика — не просто следствие наших эмоций. Доказано, что выражение лица может вызывать и обратный эффект. Если вам грустно — попробуйте начать улыбаться. Возможно, обратная связь сработает, и вы почувствуете себя намного лучше.
📌 Если вам предстоит важное собеседование или диалог с начальником — попробуйте представить, что между вами давно уже тесная дружба. Это поможет вам снизить градус эмоций и более непринужденно и уверенно вести себя.
Что такое любовь и чем она отличается от жертвенности? 🕊
Любовь — это редкое явление. Но способность любить — следующая ступень в эволюции человека. И не научившись этому чувству, мы не можем считать себя высокоразвитыми существами.
Так из чего же состоит любовь?
🤍 Забота. Желание сделать так, чтобы другому человеку было хорошо, радостно, безопасно.
🤍 Доверие. Убеждённость, что рядом с вами тот, кого можно назвать лучшим другом и быть уверенным в его верности (пока он не доказал обратное).
🤍 Уважение. Соблюдение личных границ человека, учитывание его интересов.
🤍 Физическое влечение к партнёру.
А что такое жертвенность?
Её можно спутать с любовью. Однако отличить её легко по нескольким признакам:
❌ во всём этом нет любви к самому себе: ты жертвуешь своим интересами и всегда ставишь партнера на первое место;
❌ ты не доверяешь возлюбленному, и видишь, что он пользуется и пренебрегает тобой, но всё равно, продолжаешь «любить»;
❌ твои отношения наполнены чувством страха, напряжения и дискомфорта.
Есть такое негласное правило среди людей, стремящихся к саморазвитию: если ты не полюбил себя, то не можешь построить отношения, наполненные любовью. Ключ к высокому взаимодействию между партнерами кроется в искреннем чувстве к собственному телу, душе, жизни.
А что такое любовь к себе? Всё очень просто:
- доверие;
- забота;
- уважение.
И если нет счастья в паре, то стоит начать его поиски в отношениях с самим собой🙏
Любовь — это редкое явление. Но способность любить — следующая ступень в эволюции человека. И не научившись этому чувству, мы не можем считать себя высокоразвитыми существами.
Так из чего же состоит любовь?
А что такое жертвенность?
Её можно спутать с любовью. Однако отличить её легко по нескольким признакам:
Есть такое негласное правило среди людей, стремящихся к саморазвитию: если ты не полюбил себя, то не можешь построить отношения, наполненные любовью. Ключ к высокому взаимодействию между партнерами кроется в искреннем чувстве к собственному телу, душе, жизни.
А что такое любовь к себе? Всё очень просто:
- доверие;
- забота;
- уважение.
И если нет счастья в паре, то стоит начать его поиски в отношениях с самим собой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Способы улучшения мотивации
Выше мы рассмотрели факторы, которые влияют на мотивацию, теперь давайте рассмотрим способы которые помогают повысить мотивацию.
➡️Постановка целей
Установите конкретные и достижимые цели. Разбейте их на более мелкие задачи, чтобы увидеть прогресс.
➡️Отслеживание прогресса
Ведите учет своих достижений и прогресса. Это поможет вам увидеть, как далеко вы продвинулись и как далеко вам еще нужно пойти.
➡️Поддерживающее окружение
Найдите людей, которые будут поддерживать вас и верить в вас.
Общайтесь с ними и делитесь своими успехами и неудачами.
➡️Укрепление уверенности в себе
Развивайте свои навыки и знания, чтобы повысить свою уверенность в себе. Не бойтесь совершать ошибки, они помогут вам учиться и расти.
Надеюсь, что эти советы помогут вам улучшить свою мотивацию и достичь своих целей.
Выше мы рассмотрели факторы, которые влияют на мотивацию, теперь давайте рассмотрим способы которые помогают повысить мотивацию.
➡️Постановка целей
Установите конкретные и достижимые цели. Разбейте их на более мелкие задачи, чтобы увидеть прогресс.
➡️Отслеживание прогресса
Ведите учет своих достижений и прогресса. Это поможет вам увидеть, как далеко вы продвинулись и как далеко вам еще нужно пойти.
➡️Поддерживающее окружение
Найдите людей, которые будут поддерживать вас и верить в вас.
Общайтесь с ними и делитесь своими успехами и неудачами.
➡️Укрепление уверенности в себе
Развивайте свои навыки и знания, чтобы повысить свою уверенность в себе. Не бойтесь совершать ошибки, они помогут вам учиться и расти.
Надеюсь, что эти советы помогут вам улучшить свою мотивацию и достичь своих целей.
5 способов повысить самооценку 🦋
Самооценка — это гибкая система, которая хорошо корректируется в положительную сторону (так и в отрицательную). И сегодня мы расскажем, что ты можешь сделать уже сейчас, чтобы начать любить себя больше🤍
1. Практикуй самопризнание. Замечай свои позитивные качества, достижения и успехи (их можно выписать списком). Хвали себя.
2. Заботься о себе. Уделяй внимание физическому и эмоциональному благополучию, занимайся спортом, правильно питайся, медитируй. Ведь не зря говорят, что любовь к себе начинается с ухода за телом.
3. Избегай самокритики. Старайся говорить о себе доброжелательно и обращаться к себе ласково.
4. Ставь реалистичные, достижимые цели и постепенно добивайся их, отмечая каждый шаг.
5. Общайся с тёплым окружением, с людьми, которые тебя поддерживают и ценят. Это поможет чувствовать себя увереннее и уважать себя больше.
Это простые правила, внедрив которые в свою жизнь, ты сможешь выстроить здоровую самооценку и открыть дверь в реальность, которая тебе нравится✨
Самооценка — это гибкая система, которая хорошо корректируется в положительную сторону (так и в отрицательную). И сегодня мы расскажем, что ты можешь сделать уже сейчас, чтобы начать любить себя больше
1. Практикуй самопризнание. Замечай свои позитивные качества, достижения и успехи (их можно выписать списком). Хвали себя.
2. Заботься о себе. Уделяй внимание физическому и эмоциональному благополучию, занимайся спортом, правильно питайся, медитируй. Ведь не зря говорят, что любовь к себе начинается с ухода за телом.
3. Избегай самокритики. Старайся говорить о себе доброжелательно и обращаться к себе ласково.
4. Ставь реалистичные, достижимые цели и постепенно добивайся их, отмечая каждый шаг.
5. Общайся с тёплым окружением, с людьми, которые тебя поддерживают и ценят. Это поможет чувствовать себя увереннее и уважать себя больше.
Это простые правила, внедрив которые в свою жизнь, ты сможешь выстроить здоровую самооценку и открыть дверь в реальность, которая тебе нравится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
“О.С.” — новый эксклюзивный трек Дианы Арбениной и группы “Ночные Снайперы”
Название трека — это сокращение от названия сериала «Обоюдное согласие» Валерии Гай Германики, в новом сезоне которого Диана сыграла свою первую большую роль. Он уже вышел на KION
Кстати, новый сезон — это самостоятельная история с новыми героями. Центральная сюжетная тема: что скрывается за фасадом идеальной семьи? Песня и клип как раз развивают эту историю
Название трека — это сокращение от названия сериала «Обоюдное согласие» Валерии Гай Германики, в новом сезоне которого Диана сыграла свою первую большую роль. Он уже вышел на KION
Кстати, новый сезон — это самостоятельная история с новыми героями. Центральная сюжетная тема: что скрывается за фасадом идеальной семьи? Песня и клип как раз развивают эту историю
3 вопроса, которые нужно задать мужчине на первом свидании 💕
Если ты взрослая девушка (женщина), которая на хочет тратить время на иллюзии, а хочет сразу понять широту мышления партнера и его способность к длительным отношениям, то приготовься устроить ему мини-допрос. Без давления и лампы, конечно🧑💻
💎 1 вопрос: «Что ты ищешь в женщине? Какой ты видишь пару своей мечты?». Ответ на этот вопрос даст понять, насколько ваши ценности в любви совпадают. Может, он ищет любовницу, в то время когда ты хочешь создать семью. Или ему важно, чтобы женщина сидела дома, а ты жить не можешь без своей работы и путешествий.
Главное — не врать и не подстраиваться под его критерии. Если его желаемый образ не совпадает с твоим, скажи об этом честно, чтобы потом не пришлось играть чужую роль.
💎 2 вопрос: «Чем ты занимаешься в свободное от работы время, и какова твоя профессия? Насколько она тебя зажигает?». Здесь ты узнаешь, насколько он многогранная личность и не ограничивается ли его круг интересов бутылкой пива по вечерам. Также ты поймёшь, как он относится к своей работе, как справляется с ответственностью и любит ли труд.
💎 3 вопрос: «Каковы твои планы на жизнь? Что из запланированного ты уже начал осуществляться? Каким достижением гордишься больше всего?». Ответ на этот вопрос даст тебе понять, умеет ли человек планировать, есть ли у него цели, и самое важное — не болтология ли это.
Также важно во время разговора с мужчиной обращать внимание, что он говорит о других, о жизни. Жалуется ли, упрекает, винит? Если да, то будь готова, что, если останешься с ним, то однажды станешь очередной виновницей его неудач 😵💫
Это основные пункты, на которые стоит обратить внимание на первом свидании. И на самом деле, вопросов может быть ещё больше 😄 Но мы же не хотим превращать встречу в собеседование, поэтому ограничимся узким кругом вопросов, которые, при внимательном подходе, дадут тебе наиболее полную картину о мужчине и его ценностях.
Если ты взрослая девушка (женщина), которая на хочет тратить время на иллюзии, а хочет сразу понять широту мышления партнера и его способность к длительным отношениям, то приготовься устроить ему мини-допрос. Без давления и лампы, конечно
Главное — не врать и не подстраиваться под его критерии. Если его желаемый образ не совпадает с твоим, скажи об этом честно, чтобы потом не пришлось играть чужую роль.
Также важно во время разговора с мужчиной обращать внимание, что он говорит о других, о жизни. Жалуется ли, упрекает, винит? Если да, то будь готова, что, если останешься с ним, то однажды станешь очередной виновницей его неудач 😵💫
Это основные пункты, на которые стоит обратить внимание на первом свидании. И на самом деле, вопросов может быть ещё больше 😄 Но мы же не хотим превращать встречу в собеседование, поэтому ограничимся узким кругом вопросов, которые, при внимательном подходе, дадут тебе наиболее полную картину о мужчине и его ценностях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5 признаков, что вы созданы друг для друга
1️⃣ У вас есть общие интересы, вы вместе планируете будущее
2️⃣ Вы спокойно решаете проблемы - без агрессии и перехода на личности. Помните, что вы - против проблемы, а не против друг друга
3️⃣ Вы не прячете свои недостатки, не боитесь выглядеть перед партнером уязвимо и не пытаетесь изменить друг друга
4️⃣ Шутите и вместе, и друг над другом
5️⃣ Делитесь интимными фантазиями и не стесняетесь говорить о сексе
❤️А чтобы лучше понимать свое тело и партнера, добавьте в жизнь в(л)ажный элемент любви LUBVIUS
Лучшая гель-смазка: с «чистым» составом, гипоаллергенная и съедобная
Вы не поверите, что может стать эрогенной зоной с правильной техникой и нежной гель-смазкой…
Пусть искры страсти в ваших отношениях сверкают ярче, а ночи будут влажными
Выберите свой LUBVIUS по ссылке
со скидкой 10% по промокоду ATTENTION10
1️⃣ У вас есть общие интересы, вы вместе планируете будущее
2️⃣ Вы спокойно решаете проблемы - без агрессии и перехода на личности. Помните, что вы - против проблемы, а не против друг друга
3️⃣ Вы не прячете свои недостатки, не боитесь выглядеть перед партнером уязвимо и не пытаетесь изменить друг друга
4️⃣ Шутите и вместе, и друг над другом
5️⃣ Делитесь интимными фантазиями и не стесняетесь говорить о сексе
❤️А чтобы лучше понимать свое тело и партнера, добавьте в жизнь в(л)ажный элемент любви LUBVIUS
Лучшая гель-смазка: с «чистым» составом, гипоаллергенная и съедобная
Вы не поверите, что может стать эрогенной зоной с правильной техникой и нежной гель-смазкой…
Пусть искры страсти в ваших отношениях сверкают ярче, а ночи будут влажными
Выберите свой LUBVIUS по ссылке
со скидкой 10% по промокоду ATTENTION10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не гоняйтесь за мужчинами, ваше будет вашим, вы это прочувствуете сами.
Знакомьтесь, общайтесь, но жизнь свою связывайте только с теми, кто действительно проявит себя мужчиной, по отношению к вам. Проявит своё внимание, нежность, заботу, кто стерпит твои истерики и капризы, обнимая тебя и целуя в макушку. Ваш мужчина всегдa будет рядом, если даже он далеко, его заботу вы будете чувствовать постоянно. Мужчина, который не обидит, укроет, защитит и возьмёт на ручки, естественно. Любовь должна быть до трепета взаимной.
Знакомьтесь, общайтесь, но жизнь свою связывайте только с теми, кто действительно проявит себя мужчиной, по отношению к вам. Проявит своё внимание, нежность, заботу, кто стерпит твои истерики и капризы, обнимая тебя и целуя в макушку. Ваш мужчина всегдa будет рядом, если даже он далеко, его заботу вы будете чувствовать постоянно. Мужчина, который не обидит, укроет, защитит и возьмёт на ручки, естественно. Любовь должна быть до трепета взаимной.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сыну или дочке сложно научиться читать и считать?
Ребёнок будто бы ничего не делает и спит на занятиях?
Не может понять задачу и запомнить четверостишие?
👉 Если у ребёнка слабо развиты память, внимание, ему непросто справляться с учебными заданиями, переключаться с предмета на предмет и в целом учиться.
⛔️ Ругать не надо, можно сделать хуже.
Есть нейроподходы, которые помогают.
🧠 Как учиться по законам мозга, рассказывает нейропедагог, учитель начальных классов и русского языка Лариса Геннадьевна на канале Ясно-понятно
Советую подписаться!
Ребёнок будто бы ничего не делает и спит на занятиях?
Не может понять задачу и запомнить четверостишие?
👉 Если у ребёнка слабо развиты память, внимание, ему непросто справляться с учебными заданиями, переключаться с предмета на предмет и в целом учиться.
⛔️ Ругать не надо, можно сделать хуже.
Есть нейроподходы, которые помогают.
🧠 Как учиться по законам мозга, рассказывает нейропедагог, учитель начальных классов и русского языка Лариса Геннадьевна на канале Ясно-понятно
Советую подписаться!
Что ищут мужчины в женщинах?
Какой должна быть женщина?
Что она должна уметь или наоборот, не уметь?
Как должна выглядеть и общаться с мужчиной?
Сейчас везде много теории, а Катя Плошкина решила показать Вам все на практике!
Она проводит социальный эксперимент!
Вы все подсмотрите в замочную скважину!😉
А когда смотришь со стороны, очень хорошо осознаешь свои ошибки!
Женщинам будет очень полезно!
Мужчинам будет очень смешно!
Что же она такое придумала?
Переходите на её страницу скорее!
https://t.me/+gNxE0s5MBYc3ZTUy
Какой должна быть женщина?
Что она должна уметь или наоборот, не уметь?
Как должна выглядеть и общаться с мужчиной?
Сейчас везде много теории, а Катя Плошкина решила показать Вам все на практике!
Она проводит социальный эксперимент!
Вы все подсмотрите в замочную скважину!😉
А когда смотришь со стороны, очень хорошо осознаешь свои ошибки!
Женщинам будет очень полезно!
Мужчинам будет очень смешно!
Что же она такое придумала?
Переходите на её страницу скорее!
https://t.me/+gNxE0s5MBYc3ZTUy
3 шага к эмоциональной устойчивости 🌟
1. Позитивный настрой.
По-настоящему эмоционально устойчивые люди умеют соблюдать баланс между позитивным прогнозом и реалистичным взглядом на вещи. Не стоит зацикливаться на плохом, нужно продолжать действовать.
2. Медитируй.
Медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания.
3. Забота о себе.
Начни заниматься спортом, следи за питанием, анализируй свои мысли. Высыпайся, регулярно питайся, двигайся, и тебе будет гораздо проще управлять своими эмоциями.
А твое тело скажет тебе "спасибо".
1. Позитивный настрой.
По-настоящему эмоционально устойчивые люди умеют соблюдать баланс между позитивным прогнозом и реалистичным взглядом на вещи. Не стоит зацикливаться на плохом, нужно продолжать действовать.
2. Медитируй.
Медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания.
3. Забота о себе.
Начни заниматься спортом, следи за питанием, анализируй свои мысли. Высыпайся, регулярно питайся, двигайся, и тебе будет гораздо проще управлять своими эмоциями.
А твое тело скажет тебе "спасибо".
‼️Ура! Наконец-то я нашла, пожалуй, самый интересный канал @parashlepok!
Хочешь узнавать новое и интересное в одном месте? Блеснуть эрудицией и удивить знакомых?
⠀
Это возможно с каналом @parashlepok!
👍В нем собрана самая яркая и увлекательная палитра сведений:
✅день в истории;
✅вдохновляющие цитаты;
✅занимательные психологические тесты;
✅любопытные факты обо всем на свете;
✅полезные советы на все случаи жизни;
✅приятные для глаз фотографии.
Присоединяйся к @parashlepok прямо сейчас!
Удивляйся сам, удивляй друзей и родственников вместе с каналом @parashlepok‼️
Хочешь узнавать новое и интересное в одном месте? Блеснуть эрудицией и удивить знакомых?
⠀
Это возможно с каналом @parashlepok!
👍В нем собрана самая яркая и увлекательная палитра сведений:
✅день в истории;
✅вдохновляющие цитаты;
✅занимательные психологические тесты;
✅любопытные факты обо всем на свете;
✅полезные советы на все случаи жизни;
✅приятные для глаз фотографии.
Присоединяйся к @parashlepok прямо сейчас!
Удивляйся сам, удивляй друзей и родственников вместе с каналом @parashlepok‼️
Как эмоции влияют на нашу психику?
Эмоции играют очень важную роль в нашей жизни, влияя на наше поведение в целом.
🔺Когда мы испытываем положительные эмоции, такие как радость или удовлетворение, мы чувствуем себя более довольными и счастливыми.
🔺С другой стороны, когда мы испытываем отрицательные эмоции, такие как гнев, страх или грусть, это может оказать отрицательное влияние на нашу психику.
🔺Например, человек, испытывающий гнев, может совершать действия, о которых он потом пожалеет, а человек, испытывающий тревогу, может избегать ситуаций, которые могут привести к росту и развитию.
🔺Кроме того, эмоции являются важным инструментом для общения и взаимодействия с окружающими людьми. Они помогают нам выражать свои мысли и чувства, понимать других людей и налаживать отношения.
Важно научиться управлять своими эмоциями и находить баланс между положительными и отрицательными эмоциями, чтобы жить более счастливой и удовлетворенной жизнью.
Эмоции играют очень важную роль в нашей жизни, влияя на наше поведение в целом.
🔺Когда мы испытываем положительные эмоции, такие как радость или удовлетворение, мы чувствуем себя более довольными и счастливыми.
🔺С другой стороны, когда мы испытываем отрицательные эмоции, такие как гнев, страх или грусть, это может оказать отрицательное влияние на нашу психику.
🔺Например, человек, испытывающий гнев, может совершать действия, о которых он потом пожалеет, а человек, испытывающий тревогу, может избегать ситуаций, которые могут привести к росту и развитию.
🔺Кроме того, эмоции являются важным инструментом для общения и взаимодействия с окружающими людьми. Они помогают нам выражать свои мысли и чувства, понимать других людей и налаживать отношения.
Важно научиться управлять своими эмоциями и находить баланс между положительными и отрицательными эмоциями, чтобы жить более счастливой и удовлетворенной жизнью.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Идеальный муж — это не везение, а постоянная работа
Чтобы с ней справиться, сначала нужно раскрыть свой внутренний потенциал — и с ним делать мир вокруг себя лучше.
Познать и научиться управлять такой силой можно на бесплатном практикуме с заданиями от Евгении Кондрашиной: советы оттуда уже помогают тысячам женщин достичь гармонии в семье и отношениях.
Присоединяйтесь, чтобы достичь женского счастья 👉 https://clck.ru/3AbH3Q
Чтобы с ней справиться, сначала нужно раскрыть свой внутренний потенциал — и с ним делать мир вокруг себя лучше.
Познать и научиться управлять такой силой можно на бесплатном практикуме с заданиями от Евгении Кондрашиной: советы оттуда уже помогают тысячам женщин достичь гармонии в семье и отношениях.
Присоединяйтесь, чтобы достичь женского счастья 👉 https://clck.ru/3AbH3Q