В погоне за экономией, вычисляя процент скидки, трёхрублёвую пятирублевые выгоду, я становлюсь  совершенно измотанной после каждой покупки, от одежды до продуктов, от бытовых мелочей до предметов мебели. А что, если тратить в месяц на 5 тысяч больше, переставая искать предложения подешевле, у меня останутся силы и энергии чтобы зарабатывать сотни тысяч? Это новая мысль, которая посетила меня сегодня, и я очень хочу её сохранить в памяти и внедрить в свою систему мышления.

 Получается отказ от экономии – инвестиция. Лично в моем случае при моем психотипе – излишнее внимание деталям, например уточнение материала, из которого сделан товар, ради вычисления соответствия цена/качество, дается очень тяжело. 

Поиск баланса и самого выгодного предложения приводит к сильному напряжению, который отражается на состоянии здоровья.

 Раньше я недоумевала, зачем покупать дороже? Ах вот оказывается почему. 

Потому что деньги можно заработать ещё, а потраченных времени и энергии не вернуть. Я знаю людей, которых вдохновляет поиск самой дешёвой цены на рынке, даже окрыляет.  Но я совершенно из другого теста, меня такой маниакальный фокус на цене обескровливает, вгоняет в депрессию. У меня были попытки не смотреть на жёлтые ценники, сезонные скидки, последний товар. По итогу сумма за месяц значительно превысила бюджет и вспомнилась фраза «сэкономленные деньги – заработанные деньги». Насколько в тот период повысился доход я не отследила. Помню очень смутно только то, что клиенты были. Сегодняшний вывод
✔️ Определить сумму по каждой категории товаров до которой экономить можно, а ниже экономия незначительна.
✔️Отследить, изменится ли уровень энергии при отказе от экономии. 
 ✔️Перестать временно общаться с гипер экономными людьми, чтобы переопылиться с теми, кто счастлив, что не экономит.
 ✔️Решить для себя, какая стратегия приносит выгоду  лично для меня: экономить как подруга и родственница из близкого круга или не заморачиваться, потому что тогда разница увеличенного дохода с лихвой покрывает издержки?


Да уж, исследовательская работа намечается. А вдруг «Сэкономленные нервы = заработанные миллионы»?

Друзья мои!
Оставила здесь подкаст на тему личных границ.

Границы - это понимание себя и своих возможностей. Действия в соответствии со своей сутью. Вы не злитесь и не раздражаетесь, если у вас есть личные границы.

Выкладываю запись эфира по нейропсихологии денег прямо сюда (вижу в комментах у некоторых были сложности с загрузкой).

Обязательно посмотрите.

Если уже посмотрели и ощутили пользу – перешлите близким. Когда вы делитесь – это лучшая благодарность за мой труд.

Ну и приходите к нам дальше учиться.

Создала канал в МАХ

https://max.ru/join/HW8jyM-eln6qYVwwIweyB7W10APxTnvpEaBDGksiDn4

Присоединяйтесь 🤗

Однажды ты откроешь глаза и поймешь, что мир никогда не против тебя,
это ты с претензиями к нему.
Это не мир агрессивен, это ты не добр к себе.
Мир не скрывает своих сокровищ от тебя, это ты не позволяешь себе искать большего.

Однажды ты откроешь глаза и увидишь как из твоих мыслей создается твой мир, и что из твоих убеждений соткана реальность.

Это не мир отвернулся от тебя, а ты отвернулась от всех.
В тебя верят, и все дороги открыты, а ты придумываешь себе препятствия, чтобы героически их преодолевать.

Мышление дефицита - это фокусировка внимания на негативных прогнозах, н-р: денег на всех не хватит, Меня не выберут, мне будет мало. Истощает, обескровливает.

Мышление изобилия формируется, если направлять внимание на позитивные стороны жизни: дом, еда, постель всегда есть и будут, меня любят, в мире ресурсов достаточно для всех, я достоин счастья. Такое мышление наполняет, вдохновляет, дает энергию.

А вы начинали уже писать? ✍️

Каждый раз, когда рассказываю о какой- либо психологической практике, или о книге по саморазвитию, подчеркиваю, что её нужно сесть и сделать.

Если расскажу, что с вами будет в результате и какой у вас будет инсайт - то это будет уже «мое», а не ваше. А вам нужно понять самому, какие смыслы заложены в вашу голову. Вынести в сознание, то что вы делаете «на автопилоте».

Описывать психологические практики - это так же невозможно, как рассказывать о вкусе чего-то, что вы никогда не пробовали.

Вы должны что-то испытать, почувствовать, когда пишите. Если не проживете чувственный опыт, то психика поменяет смысл у понятия денег. Умом мы все понимаем, что лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Почему тогда курим, пьем и берем кредиты под огромные %ставки? Потому что знать умом и прочувствовать «на своей шкурке» - разные вещи.


И еще пример: можно учиться плавать в инсте, а можно в бассейне.

Как начать жить свою лучшую жизнь
(краткий план)

Если нет энергии, значит я иду в сторону тяжелой и несчастной жизни. Делаю то, что нужно (кому-то), а не то, что приносит радость мне. Поэтому внутренний смотритель отключает энергию, чтобы я еще больше не навредила себе. Останавливает, чтобы не ушла от хорошей жизни сильно далеко.

Чтобы быть энергичным человеком, нужно хотеть лучшую жизнь для себя и тогда мой внутренний Смотритель откроет вентиль с энергией.

1) Сдаться себе / капитулировать/
Посмотреть вокруг, посмотреть на себя и сказать себе: всё. это мой максимум. Я не становлюсь моложе, красивее, энергичнее, умнее и прочее. Идеал не достижим. У меня есть недостатки. Я не стану лучше. Не перестану ошибаться, не стану чудо женщиной и супервумен.
Дочь маминой подруги не переплюнуть никогда.

2) Хорошо жить - это навык. Его нужно тренировать. А значит разобраться, что конкретно я буду делать, когда заживу. Расписать по пунктам. Тренировать навык отказываться от того, что не приносит радость без чувства вины.
Делать то, что радует без стыда. Шаг за шагом. День за днем.

3) Третье самое больное. Пока ты нуждаешься и терпишь, есть надежда, что так ты получишь свою порцию любви и заботы от мамы.
А в лучшей жизни ты уже не сможешь надеяться, что придет мама и пожалеет, приголубит. Никто не придёт, не спасет, не одобрит, не поможет. Я теперь сама себя гладу по голове, дую на ранку и веду к врачу. Без истерик, без эмоций, по-взрослому.

И… добро пожаловать в изобилие энергии и счастья 🤗

Я психолог. Но не тот, к которому приходят «поговорить».
Я работаю с людьми, у которых деньги, бизнес и жизнь напрямую зависят от их внутреннего состояния.

Чаще всего ко мне приходят предприниматели, самозанятые и специалисты услуг.

Снаружи у них всё выглядит нормально. Но внутри:
— постоянная тревога за деньги — гиперконтроль — бессонница — ощущение, что всё держится только на них — страх потерять то, что уже есть

Многие думают, что проблема в маркетинге, сотрудниках или стратегии.
Но чаще всего потолок дохода — это потолок личности владельца.

Если человек живёт в тревоге, не умеет управлять вниманием, постоянно реагирует на обстоятельства — никакая стратегия не спасёт.

Я работаю именно с этим.

Мы разбираем программы мышления, учимся управлять вниманием и состоянием, и постепенно человек выходит из режима выживания.

Что происходит дальше:
— снижается тревожность — появляется ясность решений — уходит гиперконтроль — нормализуется сон — бизнес становится управляемым — растёт доход

Важно☝🏻
Я не даю «волшебных техник». Я не спасаю. Я не беру ответственность за вашу жизнь.
Я работаю с людьми, которые готовы взять её на себя.

Формат работы — сопровождение 3 месяца.
Еженедельные встречи, задания, структура и реальные изменения.

Если вы чувствуете, что упёрлись в собственный потолок и готовы с этим работать — можно написать мне в личные сообщения.

Большинство людей думают, что им не хватает денег.

На самом деле им часто не хватает психологической устойчивости.

Деньги редко упираются только в стратегию, маркетинг или количество работы.
Очень часто они упираются в состояние человека, который принимает решения.

Например.

Когда человек живёт в тревоге, он начинает:

— бояться рисковать
— откладывать важные решения
— контролировать всё вокруг
— сомневаться в себе
— быстро выгорать

И даже имея хороший продукт, навыки и возможности, он начинает сам ограничивать рост своего дохода.

Есть и другая сторона.

Иногда человек зарабатывает деньги, но живёт в постоянном напряжении:

— плохо спит
— не может отключиться от работы
— переживает за каждую мелочь
— боится потерять то, что уже есть

Формально деньги есть.
Но качество жизни при этом не растёт.

Психологическая устойчивость — это способность:

— спокойно принимать решения
— выдерживать неопределённость
— не разрушать себя тревогой
— видеть возможности, а не только угрозы
— управлять своим вниманием и состоянием

Когда у человека появляется такая опора внутри,
деньги начинают приходить намного легче


Не потому что происходит чудо.

А потому что человек перестаёт мешать самому себе.

🫶🏻 Благодарности пост


Я сейчас на реалити у Юлии Бахтиной, топ тренера в бизнес клубе, и только сейчас осознала то, что мне говорили психологи долгие годы.
А именно: я живу не для себя, а ради одобрения моих родителей.

В бизнесе я не о деньгах думаю, а мысленно поворачиваюсь к родителям. Одобрят не одобрят? Похвалили бы или наоборот поругали?

Я потеряла давно родителей и такое раболепие для меня ощущение связи с ними. Мне хочется, верить, что мне сказали бы молодец, обняли бы меня.

Проблема в том, что когда они были живы, не было онлайн услуг, самозанятости, инфо-бизнеса.

И они бы сейчас не поняли, как это зарабатывать без «трудовой книжки», не ходить на работу в кабинет? Что значит фриланс, донейшн…

Меня невозможно было бы оценить, хвалить или ругать. Они просто бы не поняли, чем я занимаюсь и почему зарабатываю.

И в этот момент я теряю устойчивость, потому что даже мысленно невозможно им угодить и заслужить похвалы.

Инсайт: доверять себе и слышать себя и понять, что мои желания важны. И главное отпустить родителей.

Есть люди, которым не поможет ни маркетинг, ни обучение, ни инвестиции.
Звучит жестко, но в практике это видно очень ясно.
Человек может купить десятки курсов. Нанять маркетолога. Вложить деньги в рекламу.
Но результат почти не меняется.
Почему?
Потому что главный инструмент любого бизнеса — психика его владельца.
Если внутри постоянно работают программы:
— «я недостаточно хорош» — «вдруг не получится» — «нужно всё контролировать» — «я могу потерять деньги»
то человек начинает сам ограничивать свои возможности.
Он может:
— откладывать важные решения — бояться повышать цены — не делегировать — соглашаться на невыгодные условия — быстро выгорать
И со стороны кажется, что проблема в стратегии или в рынке.
Но на самом деле человек просто действует из состояния тревоги и внутреннего напряжения.
Бизнес почти всегда отражает состояние своего владельца.
Когда человек становится психологически устойчивее, меняется очень многое:
— решения становятся спокойнее и точнее — исчезает хаотичность действий — появляется стратегия — легче делегировать и доверять людям
И именно тогда начинает расти результат.
Поэтому иногда самый сильный шаг для роста бизнеса — это не новый курс и не новая стратегия.
А работа с тем, как устроено ваше мышление и внутренние реакции.
Если вы чувствуете, что уперлись в один и тот же потолок и хотите разобраться, что именно вас сдерживает — можете написать мне в личные сообщения.
Иногда один честный разбор ситуации дает намного больше ясности, чем очередное обучение.

Сохрани шпаргалку осознанного проживания

Меня она спасает, когда накрывает сильное раздражение

Она помогает вернуться во взрослую позицию, а мы же помним, что маленькие девочки и мальчики получают маленькую денежку, взрослого, который помыкает и минимум из возможностей

Предпринимателям не подходит «мягкая» или только разговорная терапия. Им нужен подход, который даёт результат, скорость и управление собой.
Если коротко:
Лучший подход — это сочетание нескольких методов, а не что-то одно.

🔑 База, которая реально работает
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Это фундамент.
Почему:
— быстро находит ограничивающие убеждения — меняет мышление → меняет решения — снижает тревожность — убирает самосаботаж
👉 Подходит для:
страха денег
синдрома самозванца
прокрастинации
гиперконтроля

2. Коучинговый подход
Без него терапия для предпринимателя «зависает».
Почему:
— даёт фокус на результат — переводит из «понял» → в «сделал» — формирует стратегию
👉 Это про:
цели
деньги
масштабирование
решения

3. Работа с глубинными установками
Потому что именно они создают потолок дохода.
— «мне нельзя больше» — «деньги — это опасно» — «я не справлюсь»
Пока они не переписаны — человек будет откатываться назад.

4. Навык саморегуляции (работа с состоянием)
Ключевая вещь для бизнеса.
Если человек не умеет управлять собой, он:
— принимает слабые решения — выгорает — теряет деньги
👉 Поэтому важно:
работа с вниманием
управление стрессом
устойчивость

❗ Что НЕ подходит предпринимателям
— бесконечный анализ детства — терапия без целей — «поговорить и полегчало» — отсутствие структуры
Это не даёт роста.

💡 Итог
Лучший формат для предпринимателя:
КПТ + коучинг + работа с убеждениями + навыки саморегуляции
Это даёт:
— быстрые изменения — ясность — устойчивость — рост дохода

Если упростить до одной фразы:
Предпринимателю нужен не просто психолог. Ему нужен специалист, который помогает управлять мышлением, состоянием и решениями.