У всех людей разные запросы к психологу и разный эффект от психотерапии. Главный показатель успеха — то, что человеку субъективно стало лучше. Проиллюстрировали мемами с собачками, как это может выглядеть.
Забрать набор
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Стеснительность может стать значимым препятствием в разных сферах жизни. Часто можно услышать, что нужно просто подавлять тревогу и стеснение и действовать, как самый уверенный в себе человек. Но подавлять эмоции — это все равно что топить резиновый мячик в воде: только сильнее будет вырываться. Собрали три техники из разных направлений психотерапии, которые предлагают альтернативные варианты действий.
Самостоятельно справиться с тревогой
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Узнали, как проживать эмоции и практикуетесь даже в метро? Делаете домашку в виде упражнений и практик перед сном? Записываете подборку личных новостей перед сессией? Сделали бинго, чтобы вы могли заметить изменения после начала общения с психологом. Делитесь с нами тем, сколько пунктов совпало и вышло ли закрыть целую полоску.
Посмотреть абонементы
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем нам свойственно мечтать и фантазировать. Но некоторые люди могут уходить в мир фантазий настолько глубоко, что на время теряют связь с реальностью — так может выглядеть синдром навязчивых грез. Составили чек-лист, который поможет определить, не занимают ли фантазии в вашей жизни опасно много места.
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Фрейд, Бек, Эллис, Кавер Джонс, Эйнсворт — если вы уже погружались в пучины психологии и различные подходы, то наверняка слышали эти имена. Сегодня мы решили предложить вам на минуту представить себя одним из столпов психологии XX века. Тегаем себя (или тех, кто отозвался в сердечке).
Определить «свой» метод терапии
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В любви и отношениях миллионы граней. И, чтобы их понять и проанализировать, психологи стараются хоть как-то их классифицировать. Для этого психолог Роберт Стернберг разработал трехкомпонентную теорию любви. Он нарисовал треугольник, вершинами которого стали три составляющих:
А при комбинации этих проявлений родились 7 типов любви, которые мы показываем на мемах с котами.
Каждый из компонентов присутствует в отношениях в разных пропорциях. Их соотношение и содержание может меняться со временем: кто-то из друзей становится влюбленными, кто-то возрождает влечение после долгих лет вместе, а подходящие друг другу партнеры могут пожениться и без яркой страсти.
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM