📖 Приглашаем принять участие в опросе Alter
Сейчас мы разрабатываем онлайн-курс, который поможет подружиться с собой, научиться различать и понимать свои эмоции. Чтобы сделать его наиболее полезным, нам нужна ваша помощь!

Просим вас принять участие в небольшом анонимном опросе. Что внутри:
▪️3 вопроса (примерное время заполнения — 5 минут)
▪️ Полезные чек-листы:
📎для борьбы с тревогой
📎для работы с психологом
📎для того, чтобы разобраться в своих желаниях
▪️Лучи любви от Alter 💚

Ждем ваших ответов! 🔙

Подобрать психолога / Подписаться💚

⚠️Прямой эфир Alter об отношениях с деньгами
Сегодня обсудим, почему для многих из нас деньги — такая сложная и стыдная тема и попробуем понять, как договариваться по финансовым вопросам с самим собой и с партнером.

📎Когда: сегодня, 26 апреля, в 19.00 (МСК)
📎Где: прямо здесь, в нашем аккаунте Telegram
📎Эксперт — психолог Alter Анастасия Шевцова

📎Вы можете анонимно оставить свой вопрос или поделиться своей историей в нашем боте, и мы постараемся разобрать это во время эфира (а если не успеем — пришлем вам ответ позже прямо в боте).

📎 Что еще будет на эфире:
▪️разбор кейсов
▪️ответы на вопросы
▪️полезные бонусы

📌В помощь — наш бесплатный гид «Как найти жизненный баланс», который помогает проанализировать все сферы жизни, в том числе ваши отношения с деньгами, выявить проблемы и наметить пути решения.

Подобрать психолога / Подписаться💚

🔥Запись прямого эфира о том, кто все-таки должен платить на первом свидании (и не только)
Сегодня на прямом эфире с психологом Alter Анастасией Шевцовой обсуждали, каким смыслом мы наделяем деньги и как это отражается на нашей жизни и отношениях с другими людьми. Видим, что классический опрос на эту тему уже спровоцировал дискуссию в комментариях, а некоторые ориентиры для поиска своего ответа на этот вопрос, синхронизированного с вашими ценностями, можно найти в записи эфира (как и разборы других интересных кейсов).

Также по традиции напомним про полезные материалы и бонусы, которые мы упоминали во время эфира:
▪️колесо баланса, которое подскажет, в какой сфере жизни накопились проблемы, и наметить пути решения
▪️бесплатный гид по отношениям, который поможет научиться обсуждать с партнером все самое важное и сложное, в том числе финансовые вопросы
▪️шкала стресса (социальной адаптации)
▪️промокод ЭКОНОМИЯ, который дает скидку в размере 1000 рублей на первую сессию с психологом💚

🫤 Интересное из блога Alter
Привет, подписчики! Я — Диана, копирайтер блога Alter. А где я, там и дайджест наших новых статей — рассказываю, что интересного было опубликовано в блоге в апреле.

🌸Есть такое понятие, как эскапизм — привычка сбегать от неприятных эмоций, сложных дел или решений в удовольствия и развлечения. Кажется, пока я писала статью об этом, я успела купить книгу, которую вообще-то покупать не собиралась — да еще в красивенном подарочном издании. Стала жертвой быстрого дофамина и ни о чем не жалею!

🌸Когда мы решаемся пойти к психологу, в первую очередь в голову приходит мысль об индивидуальной терапии. На самом деле свои «плюшки» есть и у групповой, и у семейной — разобрали преимущества и ограничения каждого формата в статье. К написанию привлекли сразу двух психологов: Александру Березович, которая ведет групповые тренинги навыков СДВГ, и Екатерину Калоеву, которая консультирует семьи и пары.

🌸Навык терпеть неудобства и превозмогать всякое неприятное ради великой цели, кажется, у многих из нас входит в базовую прошивку. А как иначе, если мы с детства слышим, что красивая посуда должна появляться на столе исключительно в честь «особого случая», а гулять можно только тогда, когда все уроки сделаны на неделю вперед? Привет, синдром отложенной жизни!

🌸Завершает дайджест традиционно тест: веселенький и с мемами! Он — для тех, кто откладывает запись к психологу, потому что «А что я ему скажу?», зато ежедневно отправляет друзьям ироничные картинки с подписью «Это я». В конце выдаем еще один мем в вашу коллекцию, переводим запрос с мемологического на психологический и отправляем набор полезных инструментов для старта терапии.

Подобрать психолога / Подписаться💚