С 8 марта!

Пусть ваши мечты сбываются, а жизнь преподносит только положительные сюрпризы! С праздником, дорогие наши подписчицы! Мы любим вас и благодарны за то, что вы с нами!

Подобрать психолога / Подписаться

Важно ли чтоб совпадали языки любви и насколько правильно подстраиваться под язык любви партнера?

Отвечает психолог Alter Анна Девятка 💚

Спасибо за вопрос! В нем я вижу некоторые моменты, на которое важно ответить поэтапно:

Теорию о языках любви подарил нам Гэри Чепмен. Автор считает, что говорящие на разных языках партнеры будут чаще ссориться и хуже понимать друг друга. Представьте: вы летите на отдых в другую страну, но не знаете английского. В аэропорту на длительной пересадке вам хочется пообедать. Вы пытаетесь заказать блюдо, но официант вас не понимает. Вы подключаете гугл-переводчик, говорите на родном языке и активно жестикулируете, чтобы обьясниться. Заказ принят, но конечный результат — поняли ли вы друг друга —  вы узнаете, только когда принесут блюдо. Так же и с языками любви: например, человек проявляет любовь через слова, а для партнера это пустой звук, потому что он смотрит на поступки. 

Слово «подстраиваться» звучит давяще и показывает большее внимание на интересах партнера, нежели на своих. Возможно, включается психологическая защита — «профлексия», когда человек делает для другого то, что хотелось бы получить самому. Поэтому здесь корректнее просто учитывать разницу восприятия. Чтобы сделать это, нужно обсуждать друг с другом, что вам нравится, объяснять свое поведение и договариваться. 

Что же это за языки любви? Гэри Чепмен выделяет 5 видов:

💚Слова
«Я в тебя верю, ты мне очень важен и нужен»,
«Ты моя самая любимая, я хочу, чтобы ты была счастлива со мной». Любовь говорит на языке добрых слов, направленных на поддержку партнера и выражение чувств.

💚Качественно проведенное время рядом
Обсуждение волнующих вопросов, совместное занятие тем, что приносит радость обоим, прогулки, новые впечатления.

💚Подарки
Не обязательно серьезные и по большим праздникам — это может быть даже мелочь, выбранная с вниманием к партнеру.

💚Помощь
Конкретные поступки, которые облегчают жизнь партнера. 

💚 Тактильность и прикосновения
Объятия, поцелуи, массаж, секс.

Романтика в паре может жить много лет, если за ней ухаживать, как за растением. Языки любви — питательная среда, который помогает скреплять пару и обезвреживать многие проблемы даже до их возникновения. Поэтому очень важно обсуждать ваши границы и потребности с партнером, чтобы хорошо знать: как и когда вы можете проявить свою любовь, чтобы вас точно услышали.

Хорошей вам языковой практики! 💚

#вопрос_психологу

Лучше разбираться в психотерапии можно научиться на нашем новом бесплатном курсе. Разбираем вопросы: как понять, нужен ли вам психолог? Какие направления терапии существуют и как выбрать специалиста, который поможет именно вам?

Записаться 👈

Подобрать психолога / Подписаться

Мы запустили новый подкаст! ☀️
ОПЯТЬ? Да!

«Те же грабли» — подкаст про ситуации «Никогда такого не было, и вот опять». Вместе с гостями мы разбираемся, что заставляет нас порой совершать одни и те же ошибки, и как перестать это делать.

💚 Гостья первого выпуска — соосновательница Alter Ольга Китаина!

Ольга Китаина — не только соосновательница нашего сервиса. Она практикующий психолог и TED speaker&fellow. С ней мы поговорили о том, почему бывает сложно замечать свои сильные стороны, и как перестать себя обесценивать.

Предлагаем вам вместе с нами попробовать ответить на эти вопросы:

🌱 Почему, когда нам что-то легко дается, мы оцениваем это как нечто незначительное? 

🌱 Действительно ли ценные вещи и достижения должны «добываться» исключительно через страдания?

🌱 Как «присвоить» себе достижения, если ты их уже обесценил?

Вы можете послушать первый выпуск подкаста и сравнить свои ответы с мыслями Ольги Китаиной. Делитесь выводами в комментариях! Ждем всех!

Слушать 👈

#тежеграбли

Подобрать психолога / Подписаться 💚

Как простить человека и стоит ли это делать

— Правда ли простить — значит оправдать?
— Стоит ли прощать людей или лучше следовать принципу «око за око»?
— Как отпустить обиду, если внутри все кипит от несправедливости?

Мы проанализировали этот сложный психологический процесс, почитали исследования и советы психологов, разложили его на этапе и готовы поделиться с вами! Читайте в блоге нашу новую статью о прощении.

Читать 👈

А если хотите научиться тому, как найти новых друзей и дружить во взрослом возрасте, ищите ответы на свои вопросы на нашей
✨волшебной странице ✨

Там мы подскажем упражнения, чтобы найти верных друзей и наладить контакты с другими. Эти упражнения помогают преодолеть социальный страх и неуклюжесть в общении.

Узнать больше о дружбе 👈

Подобрать психолога / Подписаться 💚