🔍 СДВГ: просто невнимательность или расстройство?

Сейчас можно услышать много жалоб на трудности с концентрацией, а слово «гиперативный» применяют у любым непоседливым детям. Значит ли это, что многие из нас подвержены СДВГ — синдрому дефицита внимания и гиперактивности? Давайте разбираться.

Что такое СДВГ?
СДВГ — это расстройство нервной системы. Согласно DSM-5, сейчас выделяется три типа СДВГ:

👉 Преимущественно невнимательный
👉 Преимущественно гиперактивный/импульсивный
👉 Комбинированный

То есть, человек с таким расстройством не обязательно будет иметь и трудности с концентрацией, и гиперактивность. Проявляться может что-то одно.

Основные критерии, по которым врач может диагностировать СДВГ:
👉 Трудности с концентрацией внимания: сложно сосредоточиться на чем-то (даже на просмотре фильма или уборке)
👉Трудности с выполнением задач: человек часто не может выполнить задачу от начала и до конца, допускает много ошибок
👉 Нетерпеливость, импульсивность
👉 Двигательная гиперактивность (чаще у детей, чем у взрослых): неусидчивость, желание постоянно двигаться
👉 Сложности в следовании инструкциям
👉 Рассеянность, забывчивость

Несмотря на то, что раньше СДВГ считался детским расстройством, его симптомы сохраняются и во взрослом возрасте. Согласно статистике, взрослые с этим расстройством более подвержены безработице и зависимостям.

🤔 Я тоже постоянно отвлекаюсь! Может, у меня СДВГ?
Иногда детям не диагностируют это расстройство, и симптомы сохраняются во взрослом возрасте без должного лечения и коррекции. Многие люди после долгих попыток понять, что с ними не так, в конце концов получают этот диагноз.

Но симптомы СДВГ схожи с многими другими расстройствами и особенностями психики: например, тревожными расстройствами и расстройствами настроения. На проблемы с концентрацией сейчас действительно жалуются многие люди, но не у всех них СДВГ. Эти проблемы могут быть следствием многозадачности и перегруза информацией.

Окей, с диагностикой понятно. Кстати, кажется, сейчас этот синдром стали чаще диагностировать. Почему так?
Это не совсем так: в 70-х годах был бум гипердиагностики СДВГ, из-за которого критиковали создателей DSM-4. Многие дети получали лекарственное лечение, хотя с их проблемами можно было справиться психологическими и педагогическими методами. После этого СДВГ стали считать слишком «сложным» расстройством, а сейчас снова возвращаются к его изучению и уточнению симптомов. Из-за этого кажется, что диагнозов стало больше.

Но даже если не диагностировать СДВГ, проблема никуда не девается. Почти у каждого из вас был одноклассник, про которого говорили «Вроде не глупый, но учиться не хочет»: он не мог высидеть даже одного урока, срывал занятия, терял вещи, не выполнял домашние задания и допускал ошибки в элементарных вещах. Как мы уже писали, причин для такого поведения может быть много, но оно очень типично для СДВГ. Если ребенок получает в ответ только наказания и клеймо безответственного неудачника, ему может быть очень трудно социализироваться.

А от СДВГ есть лечение?
Для людей с СДВГ психиатры рекомендуют сочетание медикаментозного лечения, психотерапии, специальных упражнений и коррекции распорядка дня. Медикаментозная схема зависит от конкретных симптомов и особенностей — единой рекомендации для всех нет. К сожалению, многие препараты, которые используются для лечения СДВГ, относятся к списку запрещенных в России — это сильно осложняет жизнь людям с этим диагнозом.

Что касается психотерапии, чаще всего с СДВГ помогает когнитивно-поведенческий подход. В частности, он учит справляться с импульсивностью и стрессом, а также помогает тренировать осознанность.

Тайм-менеджеры, органайзеры, списки и другие внешние способы вести деятельность организованно — практически обязательные атрибуты жизни с СДВГ. Без них расстройство может испортить или даже разрушить карьеру, отношения и в целом жизнь человека.

Подобрать психолога / Подписаться