Парентификация. Что происходит, когда родители и дети меняются местами?

#детские_травмы@psyalter_ru

Происходит парентификация — «усыновление» детьми собственных родителей. Наверняка вы слышали такие истории от знакомых или даже сами переживали что-то подобное:

😐 «Мама с детства спрашивала у меня советы по поводу своей личной жизни: я знала про всех ее парней и их проблемы, была в курсе взрослых отношений».

😐 «Младший брат появился, пока я сама была ребенком, а родителям было не до него. Я кормила его и одевала, учила, водила в детский сад, разбиралась с его обидчиками».

😐 «Мне пришлось пойти на работу вместо института, потому что у отца были проблемы с алкоголем, и его нужно было „вытаскивать“».

Парентификация может проявляться по-разному — но ее суть в том, что ребенок слишком рано берет ответственность за взрослого. Это происходит, когда родители сами не готовы к ответственности и новой роли либо когда они патологически инфантильны. О том, что такое инфантильность, мы рассказали в IG.

Дети в таких семьях очень самостоятельные и «слишким серьезные для своего возраста». Из-за этого многие думают, что парентификация — это хорошо, ведь она с детства готовит ребенка ко взрослой жизни.

По здоровому сценарию человек проходит все стадии взросления, получая на каждой необходимый опыт. А если повзрослеть пришлось в 6 лет, он лишается очень важного периода детства. Люди, которые «поменялись местами» с родителями, в будущем часто не умеют должным образом позаботиться о себе, ставят других на первое место, не слышат собственных эмоций и потребностей. А еще, как ни странно, испытывают трудности в общении с собственными детьми. Ведь им сложно понять их, разделить их картину мира.

Если это ваша история — рекомендуем обратиться к психологу. С детством и прошлым опытом работают многие направления терапии: например, психоаналитическая школа, гештальт-терапия, семейная терапия. Чтобы не разбираться в направлениях самостоятельно, можно подобрать подходящего психолога у нас в Alter.

💡 Читайте также:
Материал про сепарацию от родителей 👈
Там разбираемся, почему сепарация могла не произойти и что делать в таком случае?

Подобрать психолога / Подписаться

Как найти смысл жизни в темные времена?

Если все рухнуло, нащупать опору и понять, куда и зачем двигаться, помогает смысл жизни — личный внутренний компас человека. Но как им пользоваться? Что делать, если он сломался? Где и как искать новый? А может, получится обойтись вообще без него? Обо всем этом мы расспросили специалистов по экзистенциальным вопросам — логотерапевтов Alter.

Читать 👈

Подобрать психолога / Подписаться

Мы продолжаем серию лекции от психологов сервиса Alter

Мы уже обсуждали тревогу, депрессию, самооценку, выгорание и даже депрессию. На этот раз поговорим о, как бы смешно это не звучало в нынешние времена, планировании.

*️⃣На лекции мы поговорим о том, как отличать цели «надо» от целей «хочу» и какие из них срабатывают;

*️⃣ Как умно и правильно поставить цель, чтобы к ней хотелось идти и в целом про путь к успеху;

*️⃣ Поймем почему списки, которые мы пишем на Новый год практически никогда не сбываются и что с этим делать

*️⃣ Ещё мы вспомним про прокрастинацию и наконец-то узнаем, чего она от нас хочет!

Лекция состоится 30 ноября в 19:30 на Хлебозаводе №9 по адресу Москва, Новодмитровская улица, дом 1

Как пройти: Вход со стороны 26 строения, ориентир — магазин Dafna. Вход в деревянную арку, лифтовой холл, 3 этаж.

Спикер Альбина Борисенко, психолог сервиса Alter 💚
 
Регистрация на лекцию 👈

Подобрать психолога / Подписаться

«Настоящие» болезни надо лечить, а стресс только в голове? х Space307

Во время стресса в кровь выбрасываются адреналин, норадреналин и кортизол. Запускается эволюционная система «бей или беги», которая помогает максимально эффективно действовать в опасных ситуациях. Мышцы напрягаются, давление повышается, а чувства обостряются.

Но современному человеку, как правило, не приходится убегать от хищника или драться за жизнь. Готовые к побегу или драке, мы продолжаем сидеть за монитором и писать в корпоративный чат. 👨‍💻

Это не может не отражаться на состоянии нашего организма. Хронический стресс приводит к разным неприятным симптомам и даже болезням:

🟢истощение, апатия;
🟢болезни сердца, гипертония;
🟢расстройства желудка и кишечника;
🟢напряжение в челюсти, бруксизм;
🟢расстройства пищевого поведения;
🟢нарушения сна;
🟢депрессия;
🟢зависимости.

Это — даже не полный перечень. Хронический стресс «изнашивает» тело. Игнорировать его — значит, пустить на самотек здоровье.

💡Чтобы понять, нормальный у вас уровень стресса или уже высокий, а также научиться эффективно с ним справляться, слушайте первый эпизод подкаста One-on-one от команды Alter и проекта Space307.

IT-компания Space307 и сервис психологической помощи Alter объединились и подготовили подкаст One-on-one, в котором ребята из IT обсуждают с психологами Alter самые актуальные проблемы, волнующие сотрудников IT-компаний и не только. Всего в подкасте будет 6 выпусков на разные темы ментального здоровья.

Слушать 👈

Подобрать психолога / Подписаться

«Не знаю, что чувствую» или «Я ничего не чувствую»

Это очень распространенный запрос при обращении к психологу. Чаще всего он говорит не о холодности, а о подавленных и невыраженных эмоциях.

В новой статье объясняем, почему разбираться в своих чувствах может быть непросто и даем полезные советы, как научиться это делать.

Читать 👈

Подобрать психолога / Подписаться

🍓 С чем может помочь сексолог?

К сексологу можно обращаться с любыми вопросами, связанными с сексом — возникающими как внутри отношений, так и индивидуально. Многие из этих вопросов решаются психологическими техниками.

Примеры запросов к сексологу

🟢 Трудности с получением оргазма
🟢 Боль во время проникающего секса, не связанная с медицинскими причинами
🟢 Стыд, связанный с сексом/своими фантазиями и желаниями
🟢 Трудности с эрекцией
🟢 Неудовлетворенность сексом в отношениях
🟢 Страх, связанный с перенесенным насилием

В России сексологи делятся на психологов-сексологов и врачей-сексологов. У первых базовое образование — психологическое, у вторых — медицинское. При этом врач-сексолог может использовать психологические техники в работе, так как проблемы с сексом часто связаны с негативными установками, тяжелыми эмоциями, нарушением эмоционального контакта.

При выборе сексолога мы рекомендуем обращать внимание на то, ориентируется ли он на международные стандарты и следит ли за новостями в своей области. К сожалению, некоторые специалисты до сих пор транслируют неинклюзивные и устаревшие идеи.

Вы всегда можете подобрать специалиста в Alter — мы следим за соблюдением профессиональной этики и использованием актуальных методов терапии.

Подобрать психолога / Подписаться