👹 Ребенок хочет отмечать Хэллоуин и смотреть ужастики. Разрешать или нет?

Многие родители боятся, что страшный контент нанесет ребенку травму, вызовет ночные кошмары или вовсе сделает психопатом. Психологи уверены: иногда столкновение с чем-то пугающим в безопасной обстановке может быть даже полезно для психики. Важнее всего, как обычно, отношения в семье и с друзьями и общий контекст. Подробнее — в статье Афиши Daily с психологом Alter.

Подобрать психолога / Подписаться

💗 Как понять, что у нас хорошие отношения?

#отношения

Главный признак хороших отношений — то, что вам в них хорошо. А как это может выражаться?

✅ Вы в безопасности
Ваши отношения построены на доверии. Вы знаете, что можете положиться друг на друга. В отношениях нет насилия, партнер не вызывает у вас страха или постоянной тревоги.

✅ Вы можете идти на «эмоциональный риск»
Вы можете разговаривать друг с другом о сложных вещах и не бояться реакции партнера. Вы знаете, что если вас что-то не устраивает в отношениях, — вы можете спокойно сказать об этом.

✅ Между вами есть эмоциональная связь
Вы привязаны друг к другу, выражаете свои чувства и ощущаете значимость друг для друга.

✅ В отношениях есть здоровые границы
У вас есть и общее, и свое собственное: вещи, пространство, занятия, друзья. Вы заранее обсудили границы и договоренности, и они устраивают вас обоих. В отношениях нет контроля и проверок. Вы можете проводить время отдельно друг от друга, и это не воспринимается как «предательство».

✅ Вы можете развиваться вместе
Вы чувствуете, что «растете» в этих отношениях. Отношения не тормозят и не мешают, а становятся прочной базой для личностного роста. Вы поддерживаете друг друга на этом пути.

💜 А какие признаки назвали бы вы?

Подобрать психолога / Подписаться

Возвращение к бывшим: плюсы и минусы

📞 «Снег идет. С первым днем зимы. Спишь?».

Согласны? Узнали? Тогда читайте нашу новую статью о возвращении к бывшим.

Читать 👈

Подобрать психолога / Подписаться

💎Почему я не кончаю? х Tizzi

Многие женщины не испытывают оргазм во время секса или же испытывают его лишь изредка — и даже считают это нормой 😢

Мы с Tizzi думаем, что у всех есть равные права на удовольствие.
Существуют случаи «аноргазмии», вызванные травмами, стрессом или нарушениями в работе гормональной системы. С этими проблемами лучше всего обращаться к сексологу. А мы в разобрали распространенные проблемы, которые можно «починить» самостоятельно.

🟥Проблема: вам не подходит вид стимуляции
Согласно исследованию 2017 года в Archives of Sexual Behavior, регулярно оргазма достигают 95% мужчин и только 65% гетеросексуальных женщин — и 86% лесбиянок. Это может быть связано с тем, что в гетеросексуальном сексе акцент сдвигается на проникающие практики. При этом большинству женщин для оргазма нужна стимуляция клитора.

🟩 Решение: разнообразить секс
Изучайте свое тело самостоятельно, с партнером и разными секс-игрушками. Не стремитесь кончить именно от проникновения — это доступно далеко не всем. Добавляйте в секс разные практики, отмечайте свои ощущения и рассказывайте о них партнеру. Читайте современную литературу по сексуальному образованию и навсегда забудьте карательное словосочетание «дезадаптивная мастурбация».

🟥 Проблема: вы слишком переживаете
Оргазм невозможно проконтролировать — он случается тогда, когда мы расслабляемся и «отпускаем» себя. Если все время думать «Когда же это случится», «Мы стараемся уже 20 минут, а я все никак не могу», «Что же со мной не так» — это блокирует удовольствие.

🟩 Решение: разрешить себе не кончать
В психотерапии эта техника называется «парадоксальная интенция». Ее суть в том, чтобы не запрещать и даже усиливать «нежелательные» действия. Вместо того, чтобы подгонять оргазм и беспокоиться о нем, примите решение не кончать. Можете даже запретить себе это! Вместо этого сконцентрируйтесь на телесных ощущениях, эмоциях и контакте с партнером. Тревога снизится, и, вполне вероятно, оргазм произойдет сам собой.

🟥 Проблема: вы стесняетесь своего тела
Вы исключили для себя все позы и ракурсы, в которых партнер может увидеть какие-то «недостатки» вашего тела. Некоторые практики кажутся вам «грязными». Вы боитесь даже того, что во время оргазма у вас может быть «непривлекательное» выражение лица.

🟩 Решение: изучать и принимать себя
Возможно, сейчас вы сами плохо знакомы со своим телом. Возьмите за привычку каждый день полностью раздеваться и несколько минут стоять перед зеркалом в полный рост. Старайтесь не оценивать свою внешность. Если критикующие мысли приходят — замечайте их, позволяйте им прийти и уйти, как будто они не имеют к вам отношения. Ваше тело — не обложка, оно не должно быть идеальным. В нем есть огромный ресурс для получения удовольствия. Познакомьтесь с ним.

Многие из этих проблем решаются изучением и принятием собственного тела, а с этим отлично помогают секс-игрушки. Наши друзья из проекта Tizzi помогают не только подобрать игрушку под запрос, но и проводят личные консультации, где можно открыто рассказать о своей проблеме и задать любой вопрос.

🟩 С 9 по 13 ноября по промокоду ALTER — скидка 30% на всё! 🖤

Подобрать психолога / Подписаться