Психологи рассказывают о том, какую травму ребенку может нанести крик и агрессия со стороны мамы или папы. А что делать, если нервы сдают? Многие родители понимают, что срываться плохо, и не хотят зла своим детям, но иногда не могут удержать себя в руках.
Быть родителем — это тяжелый труд. Поэтому мы не хотим осуждать или лишний раз винить и стыдить тех, кто его выполняет. Психолог Alter рассказала, что можно делать в таких ситуациях, как работать со своими эмоциями и таким образом сохранять мир и спокойствие в семье.
Читать 👈
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Афиша
Как не срываться на детей, когда вы в стрессе, тревоге и панике? Отвечает психолог
Тревожное время тяжело дается всем, но на родителей в этом случае ложится двойная нагрузка: чтобы не травмировать детей, важно оставаться для них взрослым — если не заботливым, то хотя бы безопасным, а не кричащим ...
❤43👍14
Иногда так сложно найти работу или профессию, которые будут по душе. Мы много рассказываем о том, как приблизиться к счастливой наполненной жизни с помощью психотерапии.
Ребята из Учебника Т—Ж сделали курс о том, как найти дело, которое будет приносить деньги и удовольствие. Вас ждут практические инструменты, поддержка кураторов и встречи с автором курса — кажется, это отличный старт.
Для наших подписчиков действует промокод UCHEBNIK20 на скидку 20%. Поторопитесь, промокод действителен до конца завтрашнего дня. Курс стартует 3 ноября и будет проходить с поддержкой кураторов, количество мест ограничено.
Детальнее про курс 👈
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37😁12🤩7❤4
Готовимся к Хэллоуину с подборкой мемов от Alter. Иногда настоящие демоны прячутся не в темноте, а у нас в голове. Но психотерапия, мемы и сладости помогут сделать так, что любое зло будет повержено!
П.С. С пятничным вечером вас! Пожалуйста, кидайте ваши любимые мемы в комментарии💚
Подобрать психолога / Подписаться
П.С. С пятничным вечером вас! Пожалуйста, кидайте ваши любимые мемы в комментарии💚
Подобрать психолога / Подписаться
❤104😁37👍10👎2
Многие родители боятся, что страшный контент нанесет ребенку травму, вызовет ночные кошмары или вовсе сделает психопатом. Психологи уверены: иногда столкновение с чем-то пугающим в безопасной обстановке может быть даже полезно для психики. Важнее всего, как обычно, отношения в семье и с друзьями и общий контекст. Подробнее — в статье Афиши Daily с психологом Alter.
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Афиша
Не зовите экзорциста: детский интерес к ужастикам — это не страшно! Объясняем почему
Устойчивый интерес ребенка к страшилкам, вампирам и нечисти возникает совсем не так часто, как любовь к динозаврам или пони-единорогам. Некоторые родители относятся к этому с юмором и пониманием, но как быть, если вас или старших родственников это беспокоит?…
👍23❤15
😪 Хочу учиться новому, но боюсь провала
«Может, в моем возрасте вообще поздно получать новую профессию?»
«А вдруг там все умнее меня, и я опозорюсь?»
«Рынок труда сейчас кошмарный, я не найду работу»
Страхи тормозят, лишают вдохновения и мешают даже попробовать что-то новое. Студенты Skillfactory поделились тем, чего они больше всего боялись перед обучением новой профессии. Мы разобрали, что общего у этих страхов, и как с ними предлагает работать психотерапия.
Читать статью 👈
Для тех, кто бросает вызов страхам, у нас есть промокод Alter на скидку до 60% на курсы Skillfactory. Промокод действует весь ноябрь — до 30.11.2022.
Скидка до 60% тут 👈
Подобрать психолога / Подписаться
«Может, в моем возрасте вообще поздно получать новую профессию?»
«А вдруг там все умнее меня, и я опозорюсь?»
«Рынок труда сейчас кошмарный, я не найду работу»
Страхи тормозят, лишают вдохновения и мешают даже попробовать что-то новое. Студенты Skillfactory поделились тем, чего они больше всего боялись перед обучением новой профессии. Мы разобрали, что общего у этих страхов, и как с ними предлагает работать психотерапия.
Читать статью 👈
Для тех, кто бросает вызов страхам, у нас есть промокод Alter на скидку до 60% на курсы Skillfactory. Промокод действует весь ноябрь — до 30.11.2022.
Скидка до 60% тут 👈
Подобрать психолога / Подписаться
👍15❤4
Как кино помогает бороться со стрессом?
Бывает, смотришь фильм, а там главный герой — ну вылитый ты. Или в миллионный раз включаешь один и тот же ситком, когда тебе грустно, тревожно и хочется верить в лучшее.
Смотреть кино — это не только развлечение, но и способ справиться со стрессом и понять многое о себе. Об этом рассказала психолог Alter Ирина Гросс в беседе с изданием РБК Life и онлайн-кинотеатром Premier.
Читайте статью и пишите в комментариях, какое кино помогает вам пройти через тяжелые времена!
Читать 👈
Подобрать психолога / Подписаться
Бывает, смотришь фильм, а там главный герой — ну вылитый ты. Или в миллионный раз включаешь один и тот же ситком, когда тебе грустно, тревожно и хочется верить в лучшее.
Смотреть кино — это не только развлечение, но и способ справиться со стрессом и понять многое о себе. Об этом рассказала психолог Alter Ирина Гросс в беседе с изданием РБК Life и онлайн-кинотеатром Premier.
Читайте статью и пишите в комментариях, какое кино помогает вам пройти через тяжелые времена!
Читать 👈
Подобрать психолога / Подписаться
alter.ru
Подбор психолога - Alter
Автоматический подбор психолога по анкете
❤28👍8
#отношения
Главный признак хороших отношений — то, что вам в них хорошо. А как это может выражаться?
✅ Вы в безопасности
Ваши отношения построены на доверии. Вы знаете, что можете положиться друг на друга. В отношениях нет насилия, партнер не вызывает у вас страха или постоянной тревоги.
✅ Вы можете идти на «эмоциональный риск»
Вы можете разговаривать друг с другом о сложных вещах и не бояться реакции партнера. Вы знаете, что если вас что-то не устраивает в отношениях, — вы можете спокойно сказать об этом.
✅ Между вами есть эмоциональная связь
Вы привязаны друг к другу, выражаете свои чувства и ощущаете значимость друг для друга.
✅ В отношениях есть здоровые границы
У вас есть и общее, и свое собственное: вещи, пространство, занятия, друзья. Вы заранее обсудили границы и договоренности, и они устраивают вас обоих. В отношениях нет контроля и проверок. Вы можете проводить время отдельно друг от друга, и это не воспринимается как «предательство».
✅ Вы можете развиваться вместе
Вы чувствуете, что «растете» в этих отношениях. Отношения не тормозят и не мешают, а становятся прочной базой для личностного роста. Вы поддерживаете друг друга на этом пути.
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
alter.ru
Первая психологическая помощь
Памятка: как позаботиться о себе в кризисном состоянии, самостоятельно справиться со стрессом и тревогой.
❤144👍22😢12🤩3
Возвращение к бывшим: плюсы и минусы
📞 «Снег идет. С первым днем зимы. Спишь?».
Согласны? Узнали? Тогда читайте нашу новую статью о возвращении к бывшим.
Читать 👈
Подобрать психолога / Подписаться
Согласны? Узнали? Тогда читайте нашу новую статью о возвращении к бывшим.
Читать 👈
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Блог Alter
Возвращение к бывшим после расставания: плюсы и минусы
Что заставляет нас возвращаться к бывшему парню или девушке, в отношения после расставания? Почему люди снова сходятся, их тянет вернуться обратно? Меняются ли бывшие? Советы психологов.
👍27❤26😢7😁1
Мы считаемся с чужим мнением, потому что живем в обществе и хотим понимать его правила. Но иногда чужое мнение начинает заслонять собственное и мешать даже там, где правильно было бы опереться на себя. Как всегда, с этим можно работать!
А как вы думаете, в каких ситуациях полезно прислушаться к большинству, а в каких — наоборот?
Подобрать психолога / Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍45❤22