У меня снова зимняя психологическая школа!

🎓 Выехали за город вместе с коллегами и студентами из Российского университета медицины и на неделю погрузились в интенсивную работу. В программе круглые столы, тренинги и мастер-классы по психологии.

Для меня это мероприятие особенно ценное. Когда-то я был здесь участником, затем занимался организацией, а теперь приезжаю уже в роли спикера. В каком-то смысле я профессионально рос вместе с этой школой, и поэтому мне хочется делиться тем, что здесь происходит.

В этом году выбрали непростую, но очень глубокую тему - экзистенциальные данности в жизни человека и в работе психолога. В качестве теоретической основы опираемся на идеи Ирвина Ялома.

Экзистенциальные данности - это фундаментальные факты человеческого существования, которые невозможно отменить или обойти. Эти аспекты жизни даны нам изначально, и единственное, что мы можем сделать, - научиться принимать их. Ялом писал, что размышления об этих темах нередко вызывают тревогу и растерянность, но именно их осознанное принятие позволяет снизить внутреннее напряжение и прийти к более настоящей, наполненной жизни. А их отрицание, наоборот, могут уводить нас в сторону от наших истинных переживаний.

Первый день школы был посвящен экзистенциальной данности одиночества. В экзистенциальном смысле одиночество означает, что каждый человек по своей природе отдельный. Мы рождаемся и умираем в одиночку, и даже находясь рядом с близкими, остаемся носителями уникального внутреннего опыта.

▫️Никто не может понять нас полностью, с кем бы мы ни были близки.
▫️Это неустранимый факт человеческого существования.
▫️Осознание этой отдельности часто переживается болезненно.
▫️Страх отвержения, чувство пустоты, желание спрятаться от одиночества могут приводить к крайним стратегиям.
▫️Кто-то стремится к слиянию, растворяясь в партнере или семье и требуя тотальной близости.
▫️Кто-то уходит в зависимости или постоянную занятость, создавая иллюзию контакта.
▫️Другие, наоборот, демонстрируют показную самодостаточность, заранее отвергая возможность быть уязвимыми.
▫️Все эти варианты по сути являются попытками избежать столкновения с экзистенциальным одиночеством и часто приводят либо к потере себя, либо к внутренней пустоте.
▫️Интеграция этой данности начинается с отказа от нереалистичных ожиданий.
▫️Признание того, что никто не способен понять нас на сто процентов, парадоксальным образом делает отношения более живыми и устойчивыми. ▫️Когда мы принимаем собственную отдельность, снижается потребность в слиянии и исчезает страх различий. Тогда появляется возможность быть рядом, не теряя себя, и интересоваться другим человеком без требования невозможного.
▫️В этом смысле одиночество перестает быть угрозой и становится условием настоящей близости.

В течение дня мы обсуждали в группе трудности и ресурсы переживания одиночества, а в студенческом тренинге отдельно разбирали различия между одиночеством, покинутостью и уединением.
Мой мастер-класс был посвящен работе с образом «того самого человека, кого мы ждем в своей жизни» и как мы можем быть им сами себе.

В качестве визуального сопровождения этой серии постов будут живые фотографии с выезда.

Буду рад, если в комментариях вы поделитесь идеями про то, какие у одиночества плюсы и можно ли его рассмотреть в качестве ресурса в жизни человека 🙌