📅 Сегодня, 30 марта, отмечается Всемирный день биполярного расстройства

Биполярное расстройство – одно из 20 психических расстройств, которые могут привести к инвалидности. В последние годы к этому заболеванию все чаще привлекается внимание общественности: «звезды» сообщают о соответствующем диагнозе, выходят в свет фильмы и сериалы, в которых рассказывается о жизни людей с БАР.

Но о чем говорят не так часто, так это о том, что можно болеть БАР и не знать об этом, так как часто симптомы связаны и выглядят как просто периоды усталости, нехватки энергии и плохого (или наоборот, слишком хорошего) настроения.

Рассказываем, какие симптомы БАР могут маскироваться под обычные эмоции и привычки.

🩺 #здоровье • 💡#интересное • Новый очаг

Поздравляю нас с вами с лидерством по количеству подписчиков на Яндекс музыке.
Сама я слушаю подкасты через Apple podcasts и когда мне на днях знакомый прислал этот скрин с поздравлениями, я спросила: «А это что значит?»
Знакомый ответил кучей смайлов и сказал, что это в в два раза больше, чем у больших. «Ты лидер с огромным отрывом», написал он мне.
Мне очень приятно получать такие вести, не скрою. И делиться ими с вами приятно. Это же вы, те самые подписчики, друзья, слушатели. Без вас никуда.
Напоследок просьба. Если на глаза вам попадется какой-то рейтинг, упоминание, список, в который включен подкаст, делитесь пожалуйста. Просторы интернета огромны, за всем не уследить. А с вашей помощью, думаю, это вполне реально:)

👶 Наталья Ремиш: Внутренний ребенок. Просто о важном.

Наталья Ремиш — детский писатель и автор очень популярного мультсериала "Просто о важном. Про Миру и Гошу". Поговорили о внутреннем ребенке, как ограничения в детстве влияют на всю взрослую жизнь.


Поддержать Наталью с проектом "Просто о важном. Про Миру и Гошу" можно по ссылке: https://t.me/vsvoemyme_club/1192


Из выпуска узнаете:
— Почему внутреннего ребенка загоняют в клетку?
— Как взрослым получать яркие эмоции?
— Как правда помогает детям понимать взрослых?
— Как страх ошибки мешает развиваться?

👉 Послушать этот и другие выпуски подкаста 👈

॰ Подписаться на ежемесячные поддерживающие онлайн-встречи с Александрой и поддержать команду подкаста:
Бусти, для российских карт
Патреон, для зарубежных карт

Вчера вышел эпизод подкаста о внутреннем ребенке с Натальей Ремиш.
В нем я упомянула фото Астрид Линдгрен с подругой Эльсой, где две эти волшебные дамы, которым хорошо за восемьдесят, сидят на дереве. «Закон Моисея не запрещает старухам лазать по деревьям», говорила Астрид.
Я решила показать вам то самое фото и книгу порекомендовать заодно.
Ее написала Черстен Квинт, коротая больше 50 лет была правой рукой Астрид. Название книги:📗 «Астрид и я: 50 лет совместной работы 1952-2002»
Я давняя поклонница Астрид Линдгрен, которая сумела сохранить в себе своего внутреннего ребенка и главное, своей жизнью и творчеством транслировала, как мне кажется, важный посыл. Ребенок может расти разным, не всегда послушным или удобным, главное, чтобы он рос свободным.

Лучшее средство ухода за собой - ноги! Они помогут уйти оттуда, где тебе плохо.

2 книги про психологическое насилие в отношениях.

Про психологическое насилие вслух заговорили не так давно. Оно не ток очевидно, не оставляет видимых для посторонних глаз следов и определить степень его воздействия действительно сложно. Еще сложнее — давать однозначные рекомендации.

Тем не менее, разобраться в этой теме важно и нужно. В конце концов, если предупрежден, значит вооружен.

Рекомендую две книги:
1. 📗«Любовь, которая убивает: как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»
Автор: Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним стажем, специалист по работе с жертвами психологического, эмоционального и сексуального насилия.

2. 📗«Абьюзивная личность: насилие и контроль в близких отношениях»
Автор: Дональд Г. Даттон, кандидат психологических наук, профессор психологии в Университете Британской Колумбии. Еще в 1979 году вместе с коллегами основал проект «Нападающие мужья» - программа терапии для мужчин, осужденных решением суда за домашнее насилие по отношению к супругам.

Сегодня в Гостином дворе на Non/fictioN в 17:15 модерирую паблик ток о современной поэзии. Говорить буду с блистательными женщинами о том, каково это жить «без кожи», какие смыслы транслирует поэзия в современном мире, правильно ли делить поэзию на «мужскую» и «женскую»?

Современные стихи отдельный жанр, глубокий и не всем понятный, кстати. Своеобразная терапия смыслами, мне кажется. Для кого? Как работает? Будем разбираться.

Предвкушаю интереснейшую беседу!

Будете рядом - подходите, обнимемся!

Вечное от Туве Янсон и ее Мумми-троллей:

Наказание — это не единственный способ заставить кого-то хорошо себя вести.

Нужно находить баланс между свободой и долгом.

Иногда хорошо поплакать — это то, что вам нужно для роста.

Подстраиваться под кого-то совсем не обязательно.

Каждый нуждается в том, чтобы ему время от времени рассказывали хорошую историю.

Люди с деньгами иногда пытаются указывать вам, что делать… но у них нет цветов 🌼

😵 Когда умирает любовь. Нужно ли сохранять мертвые отношения?

В гостях у Александры
Марина Травкова – семейный психолог и автор книги «Неверность».
Марина рассказывает, как пары теряют любовь, к чему приводит заметание проблем под ковер, стоит ли спасать умирающие чувства и можно ли вообще это сделать?

Узнаете:
– Как определить мертвые отношения?
– Почему пропадают чувства?
– Что приводит к омертвлению отношений?

👉 Послушать этот и другие выпуски подкаста 👈

॰ Подписаться на ежемесячные поддерживающие онлайн-встречи с Александрой и поддержать команду подкаста:
Бусти, для российских карт
Патреон, для зарубежных карт

Тихонечно и ненавязчиво намекну вам, что подкаст стремительно перешагнул рубеж в 23 миллиона прослушиваний.
А еще мы побили свой же рекорд и я думаю, ни у кого из коллег подкастеров такого результата на сейчас нет. За пять последних недель мы набрали
1 263121 ( один миллион двести шестьдесят три тысячи сто двадцать одно прослушивание).

P.S. Мне тут «добрые» люди намекнули, что хвалиться, мол, неприлично. А я ответила этим милым людям, что между «хвалиться» и «гордиться» есть разница. Я горжусь. И благодарна.
Всех обняла.

🫶 Чувства, в которых мы боимся признаться даже себе

Сегодня в гостях Екатерина Хломова — психолог, автор книги "Я не могу без тебя" и частый гость подкаста. Сегодня мы говорим о чувствах в которых сложно признаваться другим и даже себе.

Узнаете:
— Что такое чувства и эмоции?
— Почему мы боимся быть отвергнутыми?
— Как управляют личностью через вину, стыд?
— Как мы отказываемся от себя игнорируя чувства?
— Как отделять себя от чужих чувств?

Книги из выпуска:
"Азбука эмоций" Наталья Кедрова

👉 Послушать этот и другие выпуски подкаста 👈

॰ Подписаться на ежемесячные поддерживающие онлайн-встречи с Александрой и поддержать команду подкаста:
Бусти, для российских карт
Патреон, для зарубежных карт