Удивляет, на сколько легко люди начали доверять свою психику искусственному интеллекту

Как пишут СМИ, в представленной новости у мужчины было параноидное р-во личности.

Конечно, людям без расстройств и психозов ИИ, скорее всего, не навредит.

(Хотя, возможно, в будущем нейросети будут более безопасны и для людей с тяжелыми расстройствами).

Интересно и то, насколько много людей предпочитают выбирать именно ИИ вместо психолога.

Здесь, естественно, факт денег (обратиться к GPT бесплатно) и сиюминутности (можно прямо сейчас закинуть переписку с "тем самым" и узнать, кто из вас лох).

Но, что интереснее, - как будто у людей больше доверия именно к ИИ. Там тебя точно не осудят, не будут давать никакую оценку твоим действиям, а смотреть будут чисто на "факты" и "логику".И это реально может помочь!

С другой стороны - считается, что большой вклад в "исцеление" вносят именно отношения с психологом (где человек получает опыт принятия) и вся личность терапевта (которая не обезличена, а очень даже имеет свои особенности).

А так, лично мое мнение как просто человека: меня бы жутко напрягал факт имитации эмпатии от ИИ 😰😰

Блин, ну вы бы пошли к психологу-психопату, который идеально знает теорию и все упражнения, но совершенно не понимает, как это - чувствовать??

Поэтому - обращаться к ИИ, чтобы просто получить какую-то инфу - ок. Запросы по типу "как справиться с сильной тревогой в моменте" - тоже ок. Но не более. Потом все-таки в жизни общаться и выстраивать отношения придется именно с людьми, а не нейросетью..

P.S. исключение здесь, я думаю, может быть для людей с выраженной шизоидностью - для них ИИ - отличный психолог 🤪 не отсвечивает своими чувствами, опирается чисто на логику того или иного метода, психику представляет как "схему", которую можно подправить.

Хотя, с другой стороны, ИИ может поддерживать замкнутость или какие-то сверхценные идеи, которые могут мешать человеку влиться в общество.

Однако, скорее всего, чем более выражена у человека шизоидность, тем более вредным для него может стать ИИ в качестве психолога. Вместе с этим, здесь бОльшая вероятность, что такой человек пойдет искать помощь именно от ИИ, нежели от человеческого контакта.

Любить за красоту?

Многие годы я думала: чем ты красивее, тем более успешной будет твоя личная жизнь, проще будет найти отношения 🙌

Как же жестко я ошибалась!!!

Где-то в 2023 году у меня закончились отношения, через год после этого я начала активно ходить на свидания. Опыт неоднозначный, далеко не всегда положительный, но! что точно повлияло на меня: я получила огромное количество комплиментов и точно укрепила самооценку(но вместе с этим немного разочаровалась в мужчинах 😂)

НО!

Хочется напомнить девушкам: любят не за красоту. Любят за то, какой ты человек.

А за красоту тебя только хотят трахнуть. За красоту мужчина об тебя хочет только самоутвердиться - и ему вообще неинтересно, что ты там за человек и никогда это интересно не будет.

Поэтому запомните: невозможно быть недостаточно красивым/ недостаточно худым для того, чтобы тебя любили!

Мой нынешний молодой человек очень часто говорит мне, как сильно ему нравится моя внешность - и мне приятно! но вместе с этим я прошу его отмечать и другие мои качества

При этом я все еще считаю, что внешность важна: все-таки партнер должен быть тебе приятен визуально. Но это только один из критериев и, вероятно, далеко не самый важный.

Это работает??

Чтож, настала пора тестировать новый формат.

Я задалась вопросом, можно ли действительно как-то поменять жизнь/себя, если не ходить к психологу?

Работают ли упражнения по самопомощи? Книги по самопомощи? Какие лучше?

Все это я решила опробовать на себе 🫡

Я выберу несколько книг и буду стараться постепенно внедрять упражнения, которые мне там предлагаются.

Самая главная сложность, которую я вижу (и почему чаще всего все эти книги не дают должного эффекта): делать это РЕГУЛЯРНО, а не один-два раза. Делать, когда лень/нет времени/ нет настроения и тп. Не уверена, что получится на 100% идеально, но все же.

Даже во многих подобных книгах авторы пишут: НЕ спешите, выполняйте эту технику в течение недели, и только ПОТОМ переходите к следующей главе. Почему-то мне кажется, что такими инструкциями пользовались примерно 0,01% читателей.. но надо пробовать!

Первую книжку я уже выбрала, расскажу о ней дальше. Честно говоря, у меня уже включается внутреннее сопротивление, но нужно как-то преодолевать 😫

То, чего больше всего боишься и стараешься избегать, с тобой всегда.

Давно тут не было постов... пора исправлять 🥹🥹

Философы-стоики писали, что человек не может быть свободен, пока у него есть то, чего он боится потерять. И если нами управляет то, что мы любим, то точно также управляет и то, чего боимся 🫣

Пример такой. У вас сломались почти новые дорогие наушники. Стоило бы пойти в сервисный центр и отдать на ремонт. Но что-то останавливает. Почему-то, когда вы только решаете выделить на это время, в голове все время появляются разные причины, почему сегодня лучше этого не делать. И почему, возможно, лучше вообще забить и просто купить новые наушники.

И вы сами себя уже не понимаете. Да почему я просто не могу туда пойти?? Это ведь не сложно. Но что-то останавливает. Почему-то поднимаются разные неприятные чувства: тревога, стыд, чувство вины.

Вспоминается опыт детства: как сестра кричала, когда вы случайно пачкали ее одежду, портили какие-то вещи. Мама ругалась и трепала за воротник, когда рвали на прогулке новые джинсы. Это все слишком большие переживания для маленького ребетеночка 😢

По итогу в голове сложилась вплоне определенная схема: испорченная вещь —> я виноват —> наказание. Оттуда же может выйти глубинное убеждение о том, что я ничего не могу, потому что я все порчу.

Казалось бы, прошло уже 15-20 лет, но психика все помнит. И любой жизненный опыт мы воспринимаем уже через этот фильтр: могу ли я в этой конкретно ситуации снова почувствовать собственную беспомощность? Если да, то лучше отказаться, лучше не идти и не делать.

И это действительно преследует нас ПОСТОЯННО. Каждый день годами можно выбирать чего-то не сделать, куда-то не пойти, от чего-то отказаться - из-за внутренней схемы, которую мы даже не осознаем!

Чтобы с этим что-то сделать, конечно, сперва нужно эти схемы поймать, вывести на уровень сознания 🥹 чтобы понимать, а из-за чего я сейчас отказываюся от какого-то нового опыта и, возможно, изменить свое решение.