Пацаны и пацанессы, котик-байкер плохого не посоветует! 😎

#психомем

✨Я вернула себе права на этот канал ✨

Всё-таки доступ к смс не нужен - было достаточно открытой сессии на старом телефоне, и подождать 7 дней после создания облачного пароля.

Не будьте как я - не забывайте периодически проверять статус номера телефона, привязанного к важным аккаунтам...

Немного приду в себя, и вернусь к вещанию - stay tuned ☀️

Выращивая себя

Недавно секаторила хвою на дачном участке, и с сожалением отметила, что туя растёт очень неравномерно - кусты колосятся только с одной стороны 💔

Но иначе и быть не могло - с какой стороны есть свет, с той стороны растения и отращивают листиков побольше, чтобы фотосинтез шел продуктивнее.

И плевали цветочки и кустики на нашу эстетику - в природе царит рациональность. И этому стоит у неё поучиться ✅

Потому что наша психика устроена точно так же - развиваются только те наши личностные качества и умения, которые получают достаточно ресурсов для своего развития. И главное - которые действительно нужны нам для сохранения благополучия.

В природе, частью которой мы являемся - нет ничего "для красоты". Всё имеет практическую ценность, и в нашей психике тоже.

Мы как личности становимся теми, кто мы есть, именно в процессе приспособления к тем условиям, в которых мы росли.

Поэтому мы всегда идеальны для той среды, где находимся, даже если нам так не кажется. Потому что именно те качества, которыми мы обладаем, помогают нам жить и развиваться в этой среде. Или только выживать, если со средой не повезло.

Но наш Внутренний Критик, словно придирчивый садовод, часто хочет вырастить нас идеально прекрасными.

Важно помнить, что идеальное растение можно вырастить только в идеальных условиях. Но идеальные условия - это стабильные условия. А полная стабильность возможна только для неживых объектов.

Так что в следующий раз, когда вам захочется поругать какой-то свой "недостаток" - лучше обогатите почву среду в которой вы находитесь ☀️

Здоровое саморазвитие начинается не с упрёков, а с заботы о себе, и создания условий для своего роста 🌿

#кайндли_ремайндер

Профессиональные итоги и прощание с этим блогом

У меня профессиональный "день рождения" — я работаю психологом уже 7 лет! 💃

Это одновременно и много, и мало. Много, потому что ну блин, 7 лет! Но психология — это профессия, в которой можно развиваться бесконечно, так что относительно всей жизни этот срок кажется небольшим.

Но хватит лирики. Давайте зафиксируем цифры — всё, что нажито непосильным трудом:

Что стало частью моей практики за 7 лет:

✅ НЛП — 240 часов. Моё самое первое повышение квалификации 💜 До сих пор люблю этот инструмент, несмотря на скепсис коллег. Главное, что я лично убедилась в его эффективности.

✅ Эриксоновский гипноз — 290 часов. Самый любимый метод! Самые глубокие инсайты, самые мягкие, но при этом самые мощные сдвиги происходили именно благодаря гипнозу. И это ещё и чистое творчество — и для меня, и для клиента.

✅ Арт-терапия — 430 часов. Самый неоднозначный инструмент. С одними клиентами мы практически только рисуем и лепим, а с другими за всю терапию ни разу не прикасаемся к краскам... Хотя метод вроде бы считается универсальным, но на практике оказалось, что это не так.

✅ ДПДГ — 18 часов. Минимум часов, максимум эффективности. Самый структурированный и понятный метод, который вызывает меньше всего вопросов у коллег — и больше всего у клиентов из-за загадочной аббревиатуры. Десенсибилизация посредством движений глаз — вот как это расшифровывается.

✅ Нарративная практика — 156 часов. Гуманистический подход, который вдохновляет и даёт надежду. Ведь его основной постулат — проблема не в человеке, а в его истории. А истории можно переписывать.

📌 Итого за 7 лет: 1 134 часа обучения и 6 лет личной терапии.
И 5 лет этому блогу...
(Жаль, что не считала часы супервизии, но теперь точно начну!)

Я довольна пройденным путём. И точно не собираюсь останавливаться — впереди ещё много планов!

Но кое-что завершить всё-таки придётся...

А именно — ведение этого блога.

Долгое время я держала себя в рамках того, каким должен быть психолог, как себя позиционировать, о чём писать… В итоге я выгорела так, что чуть не ушла из профессии.

Но я преодолела этот кризис и нашла выход: я завела новый блог "Оккультян", где пишу о том, что мне действительно интересно — о связи психологии и духовных практик.

Писать сферические психологические посты в вакууме, коих тысячи, — я больше не могу.

По сути, то, что начиналось здесь как рубрика #психомагия, выросло в отдельный блог.

Хотя там я пишу и про "цивильную" психологию тоже:
🖇Как не проворонить депрессию
🖇Навыки для выстраивания жизненного баланса
🖇Как психологические травмы влияют на интуицию
🖇Что, если продуктивность — не главное?
🖇Эзотерика "здорового человека", и эзотерика "курильщика"

Просто оказалось, что вести блог намного легче и веселее, когда мне не нужно скрывать, что я язычница, практикующий таролог, изучаю астрологию и руны. Тогда я могу открыто делиться своим опытом и показывать, как духовные практики в сочетании с психологией могут вести к душевному благополучию👌

Что дальше?

Кстати, если говорить о связи духовных и психологических практик…

Я считаю, что первый действительно рабочий психологический метод придумали не бихевиористы, а буддисты!
Нет желаний — нет проблем. Ну и как с этим поспоришь? 😬

А если без шуток — мой интерес к психологии всегда был шире академических рамок. Для меня психика — это живая, сложная система, в которой логика, бессознательное, культура и личные смыслы переплетаются куда сильнее, чем принято считать.

Этот блог не удаляю — он останется хранилищем старых текстов.

Спасибо вам за интерес, за ваши комментарии, вопросы, реакции.
Они помогали мне продолжать писать и искать новые смыслы.

Желаю вам удачи — и найти свой собственный вдохновляющий путь в жизни! 🫶🫶