Дарья Приходько | Психолог и Супервизор
319 subscribers
290 photos
34 videos
3 files
91 links
🍁 Для тех, кто только начинает вести практику
🍁 Супервизии, поддержка, разборы, живой опыт
🍁 Говорим о том, чего не было в ВУЗе

Автор: Дарья Приходько
Написать мне лично и записаться на супервизию: @Darya_belayamyxa
Download Telegram
Мы, терапевты, часто не осознаём, как много влияния у нас в поле. Хотя мы не даём директивых указаний, но само наше присутствие, статус, слова и молчание уже выстраивают определённую рамку, в которой мы неизбежно влияем на клиента.
Клиент приходит в уязвимом положении: ищет опору, ответы, контакт, а мы находимся в устойчивой, регулирующей позиции. Это асимметрия власти, и она встроена в саму структуру терапии. Именно поэтому важно не отказываться от власти (это невозможно), а замечать, как мы ей пользуемся.

⚫️Фрейд первым описал феномен переноса: клиент наделяет аналитика фигурой всемогущего Другого. Эта фигура наделяется властью, и если терапевт её не осознаёт, он легко может начать незаметно для себя рулить процессом.

⚫️Балинт, Винникотт, Бион обратили внимание на то, что клиент в терапии часто регрессирует: становится зависимым, чувствительным, восприимчивым. В этот момент терапевт фактически оказывается в родительской позиции. И если он не замечает своей власти, может начать мягко навязывать: «Я лучше знаю, что тебе нужно и как правильно».

⚫️Карл Роджерс, предложили другой способ контакта: равноправный диалог, безоценочность и эмпатическое присутствие. Это способ вернуть клиенту агентность и не занимать сверху экспертную позицию, даже оставаясь профессионалом.

⚫️Мишель Фуко показал, что власть не только в директивах, а в языке, нормах, определениях. В терапии это особенно заметно: то, как мы называем происходящее с клиентом, что считаем «здоровым» или «патологичным», уже формирует реальность клиента. Нарративные и феминистские терапевты (Майкл Уайт, Лора Браун и др.) взяли эту идею и стали децентрировать власть: терапевт не эксперт, а соавтор, не задаёт смыслы, а задаёт вопросы.

Современные этические подходы говорят не только о грубых злоупотреблениях (сексуальных, финансовых, эксплуатационных), но и о микроформах власти:

– навязывание терапевтической «правильности»;
– подмена агентности клиента собственными решениями;
– скрытая директивность через интерпретации, язык, паузы;
– уход в «нейтральность» как способ спрятать свой дискомфорт.

Самое сложное — это моменты слепых зон. Когда я не осознаю, что мой тон, слова или направление внимания уже выстраивают рамку, а клиент подстраивается не потому что согласен, а потому что я весомее в поле.

Именно поэтому рефлексия своей власти — это не про стыд и не про «плохих терапевтов». Это про зрелость профессии. Про то, чтобы оставаться в диалоге, а не в неосознанном руководстве. И про то, чтобы видеть: терапевтическая власть может быть поддерживающей и развивающей, а может незаметно становиться инструментом давления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍109
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
16🔥8👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
12🔥11👍7
Я решила попробовать новый формат — мини-подкасты, где буду делиться полезными мыслями и советами из мира психологии, рассказывать о воспитании, отношениях и разных бытовых ситуациях.

Думаю, что это для вас это отличный способ быстро получить поддержку и вдохновение в повседневной жизни. Очень важно ваше мнение: напишите в комментариях темы, которые вам было бы интересно обсудить!

Сегодня разбираем взаимоотношения с парнером: что делать, если он начинает раздражать...
🔥109👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Муки выбора: а всегда ли они нужны?

Может, иногда можно решиться и забрать всё и сразу?
15🔥9👍5
Что входит в супервизию у меня и чего там точно не будет?

Когда я веду супервизию, то всегда начинаю с главной идеей всего процесса: мы встречаемся в супервизии для помощи и поддержки терапевта в том, в чем он сейчас нуждается.

Что точно входит в наш час:
– Разбор живых случаев, а не абстрактных схем;
– Внимание к полю, к переносно-контрпереносной динамике;
– Помощь в различении: где клиент, где ты, где ваша общая динамика;
– Поддержка в выстраивании границ, цены, расписания, в реальных рабочих дилеммах;
– Возможность прийти не «с готовым кейсом», а с тупиком, растерянностью или внутренним конфликтом;
– Пространство, где можно ошибаться и говорить об этом честно.

А чего точно не будет происходить:
– Проверки «на соответствие гештальту» или любой другой школе;
– Учительской позиции «а вот как надо»;
– Давления соответствовать идеальному терапевту;
– Унижения, подколок или разборов с позиции сверху;
– Игры во «всё по протоколу». Мы работаем с живыми процессами, а не с галочками.

Я верю, что профессиональный рост идёт через живой контакт, а не через страх.

Запись на прием через кнопку в закрепленном сообщении.
15👍8🔥8👏4
Многие начинающие терапевты путают устойчивые паттерны поведения, которые вызывают у терапевта сложные чувства, с личностными расстройствами. А между этими категориями есть существенная разница.

Конкретные клинические признаки, которые отличают расстройство от нормы, читайте в карточках.

И главное: не каждый клиент, с которым вам трудно, имеет личностное расстройство. Иногда это просто совпадение уязвимостей, ваши собственные триггеры или отсутствие опыта с определённым стилем взаимодействия.
👍15🔥96
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня отвечаю на один из самых частых вопросов:

Как справиться с тревогой?

Или что делать, если постоянно переживаешь о будущем.

Смотрите ролик и делитесь своими мыслями на эту тему.
20👍10🔥9
Хотели бы вы задать мне анонимный вопрос для разбора вашего вопроса?
Anonymous Poll
95%
Да, очень хочу узнать ответ на свой вопрос
5%
Нет, мне интересно читать посты
🔥116👍5👏1🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всего две минуты и ты вернешь контроль над своими эмоциями 🧘🏻‍♀️

Слышали о пользе медитации, но нет времени её делать или лень?

Принесла вам очень простой и интересный способ, как не нагружать себя, но отпустить мысли в любом месте и в любое время.
23👍11🔥10
Сегодня мы разберем важный и часто встречающийся в практике вопрос: что делать, когда человек перестает отвечать во время переписки и исчезает из поля зрения?

А вы сталкивались с подобными ситуациями?
👍14🔥85
По результатам опроса я поняла, что многие из вас хотят задать мне вопросы анонимно. Ваша поддержка и желание лучше понять себя очень важны для меня.

Поэтому я с удовольствием выполняю ваше пожелание и готова собирать вопросы. Оставить их анонимно можно по этой ссылке.

Жду ваших сообщений — вместе мы найдем ответы на все вопросы.
👍12🔥96🤔1
Отвечаю на ТОП-3 самых интересных вопроса.

Как простить партнера после расставания?



Сначала не прощать, ведь злиться – это тоже стадия расставания. Посмотрите, вы действительно злитесь или обижаетесь? Спросите себя: «Почему так хочется простить? Неприятно испытывать обиду или хочется быстрее прийти в стадию "Мы расстались, но у меня только светлые воспоминания"»?

Увы, люди не вольны выбирать, какие чувства приходят там, внутри, и насколько они задерживаются. Но если не сопротивляться и не пытаться их менять, то эта волна рано или поздно схлынет сама.

Что бы вы посоветовали психологу, который не может найти клиентов?


В канале лежит вебинар о моем пути становления частной практики. Да, вебинар от 2020 года, многое поменялось, но может быть, какие-то идеи вдохновят вас на свои собственные. Спойлер: никто точно не знает, как искать клиентов. Важно найти свою аутентичность и набраться терпения. И пробовать, пробовать, пробовать.

Запись вебинара бесплатная. Также в канале есть пост по следам вебинара. А вот тут я пишу о плюсах и минусах агрегаторов для психологов.

Как строить отношения, когда замкнут между домом и работой? Где искать партнера?


Ох, актуальный вопрос и для меня, как для человека! Сама много работаю, не так много времени остаётся на поиск партнёра.

Но кроме технической части (где и как искать), я, конечно, вижу и частые психологические трудности: точно ли «нет времени» или это про установки, которые мешают пойти в мир выбора? Знаете ли вы свои предпочтения? Где такой человек может проводить свободное время? Готовы ли вы ходить в места, где обитают интересующие вас люди и приоритизировать походы туда?

Можно ли вам быть инициативной(ым), чтобы знакомиться и просить контакт? Выдерживаете ли вы неудачные переписки и пробуете ли ещё?

И давайте про техническую часть: моя стратегия – это сообщества, где романтические знакомства – не основное, а побочное, но возможное. Друзья рекомендуют мне путешествия с Силой Ветра (там есть мужчины, что важно, так как в основном во многих офлайн движухах чаще участвуют женщины).

Давайте в комментариях обсудим, где ещё можно непринуждённо знакомиться?

Ну и напомню, что оставить анонимный вопрос можно здесь.

#ОтветыНаВопросы
18👍14🔥8
Что для меня важнее всего в отношениях с коллегами и клиентами?

Когда я только начинала, то думала, что в профессии главное — быть «хорошим специалистом». Знать техники, грамотно формулировать интервенции, держать себя в руках. Потом добавилось другое: чтобы клиенты приходили, чтобы коллеги уважали, чтобы был поток, устойчивость и профессиональное сообщество.

Но со временем я заметила одну тихую вещь. Отношения, в которых мне по-настоящему дышится и с клиентами, и с коллегами всегда строятся не на технике и не на «успехе». А на пространстве между нами.

Что клиенты, что супервизанты приходят не за техникой, не за оценками и работой над ошибками. Люди приходят, чтобы быть увиденными и понятными. Потому что только в этом можно расслабиться и наконец-то услышать себя.

Но для встреченности должны быть предпосылки:

Безопасность. Ее формирует безоценочность. Если я не оцениваю, а любопытствую про опыт другого, то человеку напротив можно показаться целиком и не быть за это «наказанным» собственным стыдом.

Замедление. Уменьшение скорости речи создаёт пространство для большей внимательности и глубины, а не только для попытки «понять».

Готовность быть затронутым. Видеть — значит позволить себе быть изменённым этой встречей. Оба участника разрешают себе быть в неопределенности того, как эта встреча повлияет на них, какие чувства и размышления породит без попытки сопротивляться этим изменениям.
22🔥13👍6👏2
7 советов самой себе в начале пути

Если бы я могла передать себе начинающей пару строк из будущего, то поделилась бы неочевидной «внутрянкой» профессии, в которой я только начинаю свой путь.

1 совет: Иногда ты будешь нравиться клиенту не потому, что ты хорошая терапевтка, а потому что ты попадаешь в его перенос. И это не комплимент, а рабочий материал. Учись не влюбляться в идеализирующий взгляд.

2 совет: Ты не обязана быть зеркалом, из которого исчезает всё личное. Иногда твой взгляд, выражение лица или человеческая реплика становятся поворотной точкой. Не прячься за «нейтральность», если в поле просится живой отклик.

3 совет: Бывают сессии, где «ничего не произошло», а клиент возвращается через месяц и говорит, что это был переломный момент. Ты не всегда понимаешь значимость происходящего сразу. Доверься полю больше, чем собственному нарциссизму.

4 совет: Иногда тебе будет скучно с клиентом или ты испытаешь раздражение, усталость, но не потому что ты плохой терапевт, а потому что он так воздействует на поле. Это не баг, а навигация в процессе.

5 совет: Ты не увидишь свои «слепые зоны» в одиночку. Даже если ты очень рефлексивная. Потому что человеку всегда нужен человек, чтобы увидеть скрытое от себя.

5 совет: Самые большие профессиональные сдвиги случатся не после тренингов, а после одного конкретного разговора с коллегой на кухне, где ты скажешь: «Спасибо, так на это я вообще не смотрела!». Не надо недооценивать случайные профессиональные связи.

6 совет: Ты научишься выдерживать чужую боль. Но дольше всего ты будешь учиться выдерживать свою. Особенно ту, которую клиенты поднимают случайно.

7 совет: Первые годы ты будешь думать, что успех — это очередь из клиентов. Потом поймёшь: успех — это когда ты не теряешь связь с собой в большом потоке других людей.

А какие советы вы бы хотели дать себе? Поделитесь в комментариях
10020🔥12👍10